{"id":16481,"date":"2024-04-10T10:57:55","date_gmt":"2024-04-10T08:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=16481"},"modified":"2024-04-16T15:01:31","modified_gmt":"2024-04-16T13:01:31","slug":"cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/","title":{"rendered":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Do_czego_potrzebny_jest_nam_cholesterol\" >Do czego potrzebny jest nam cholesterol?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Skad_sie_bierze_cholesterol_LDL\" >Sk\u0105d si\u0119 bierze cholesterol LDL?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Jakie_sa_skutki_wysokiego_cholesterolu_LDL_Jak_go_obnizyc\" >Jakie s\u0105 skutki wysokiego cholesterolu LDL? Jak go obni\u017cy\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Skoro_cholesterol_HDL_usuwa_LDL_to_moze_powinienem_miec_go_wiecej_Jak_podniesc_poziom_%E2%80%9Edobrego%E2%80%9D_cholesterolu\" >Skoro cholesterol HDL usuwa LDL, to mo\u017ce powinienem mie\u0107 go wi\u0119cej? Jak podnie\u015b\u0107 poziom \u201edobrego\u201d cholesterolu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Jakie_suplementy_reguluja_poziom_cholesterolu\" >Jakie suplementy reguluj\u0105 poziom cholesterolu?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Blonnik\" >B\u0142onnik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Sterole_roslinne\" >Sterole ro\u015blinne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Kwasy_tluszczowe_omega-3\" >Kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Berberyna\" >Berberyna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#Czerwony_ryz_fermentowany\" >Czerwony ry\u017c fermentowany<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#CLA\" >CLA<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Cz\u0119sto s\u0142ysz\u0105c s\u0142owo <strong>cholesterol<\/strong>, wyobra\u017camy sobie co\u015b negatywnego, a konkretnie <strong>szkodliwy t\u0142uszcz<\/strong>, kt\u00f3rego trzeba unika\u0107, poniewa\u017c powoduje mn\u00f3stwo chor\u00f3b. Warto wiedzie\u0107, \u017ce <strong>cholesterol<\/strong>, mimo \u017ce faktycznie jest<strong> t\u0142uszczow\u0105 substancj\u0105<\/strong>, wyst\u0119puje naturalnie w <strong>organizmie<\/strong>, a nawet jest niezb\u0119dny do jego prawid\u0142owego funkcjonowania. Do czego tak naprawd\u0119 go potrzebujemy?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Do_czego_potrzebny_jest_nam_cholesterol\"><\/span><strong>Do czego potrzebny jest nam cholesterol?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim przejdziemy do funkcji <strong>cholesterolu<\/strong> niezb\u0119dnych do prawid\u0142owego funkcjonowania <strong>organizmu<\/strong>, musimy wyr\u00f3\u017cni\u0107<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-dobry-czy-zly\/\"><strong>2 rodzaje cholesterolu<\/strong><\/a>. Jeden z nich to taki, kt\u00f3rego woleliby\u015bmy unika\u0107, natomiast drugi jest nam potrzebny. <strong>\u201dZ\u0142y\u201d cholesterol LDL<\/strong> to lipoproteiny o niskiej g\u0119sto\u015bci, kt\u00f3ry prowadzi do <strong>mia\u017cd\u017cycy<\/strong> i innych chor\u00f3b <strong>uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong>. <strong>\u201dDobry\u201d cholesterol HDL<\/strong> to lipoproteiny o wysokiej g\u0119sto\u015bci, kt\u00f3re pomagaj\u0105 usuwa\u0107 <strong>cholesterol LDL<\/strong> z krwi i transportowa\u0107 go do w\u0105troby, gdzie jest wydalany z organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Funkcje <strong>cholesterolu<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Budowa b\u0142on kom\u00f3rkowych &#8211; cholesterol HDL jest kluczowym sk\u0142adnikiem b\u0142on kom\u00f3rkowych, zapewniaj\u0105cym im stabilno\u015b\u0107 i p\u0142ynno\u015b\u0107,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prekursor hormon\u00f3w &#8211; jest on niezb\u0119dny do syntezy wielu wa\u017cnych hormon\u00f3w, takich jak <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kortyzol-czym-jest-jak-obnizyc-jego-poziom\/\"><strong>kortyzol<\/strong><\/a><strong>, aldosteron, <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/nadmiar-estrogenow-jak-obnizyc-poziom-estrogenow\/\"><strong>estrogen<\/strong><\/a><strong> i <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/testosteron-rola-tego-hormonu-i-w-jaki-sposob-go-skutecznie-podniesc\/\"><strong>testosteron<\/strong><\/a><strong>,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prekursor kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych &#8211; cholesterol HDL jest niezb\u0119dny do syntezy kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w trawieniu t\u0142uszcz\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skad_sie_bierze_cholesterol_LDL\"><\/span><strong>Sk\u0105d si\u0119 bierze cholesterol LDL?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u201dZ\u0142y\u201d cholesterol<\/strong> jest produkowany w w\u0105trobie po to, aby transportowa\u0107 <strong>cholesterol<\/strong> do innych kom\u00f3rek <strong>organizmu<\/strong>. Jednak nadmierna produkcja <strong>cholesterolu<\/strong> prowadzi do nagromadzenia si\u0119 go we krwi, czego nast\u0119pstwem s\u0105 <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementy-a-zdrowie-serca-jak-dbac-o-uklad-sercowo-naczyniowy\/\"><strong>choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Poza tym naturalnie wytwarzanym w w\u0105trobie, do organizmu dostarczamy<strong> cholesterol LDL<\/strong> r\u00f3wnie\u017c przy spo\u017cywaniu pokarm\u00f3w bogatych w <strong>cholesterol<\/strong>. W g\u0142\u00f3wnej mierze mo\u017cemy go znale\u017a\u0107 w produktach pochodzenia<strong> zwierz\u0119cego<\/strong>, takich jak<strong> t\u0142uste mi\u0119so<\/strong>, <strong>nabia\u0142<\/strong> i <strong>jaja<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo wyst\u0119puje kilka czynnik\u00f3w ryzyka, kt\u00f3re wzmagaj\u0105 wysoki poziom <strong>cholesterolu LDL<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wiek<\/strong> &#8211; ryzyko<strong> wysokiego cholesterolu<\/strong> wzrasta wraz z wiekiem,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u0142e\u0107<\/strong> &#8211; m\u0119\u017cczy\u017ani s\u0105 bardziej nara\u017ceni na <strong>wysoki poziom cholesterolu LDL<\/strong> ni\u017c kobiety,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-mierzyc-efekty-podczas-redukcji-zdrowe-odchudzanie-jaka-waga-jest-idealna-podpowiadamy-jak-wyliczyc-zapotrzebowanie-kaloryczne-i-czym-jest-zdrowa-masa-ciala\/\"><strong>Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/a> &#8211; ludzie o zbyt <strong>wysokiej wadze<\/strong> cz\u0119sto borykaj\u0105 si\u0119 z wysokim poziomem <strong>cholesterolu LDL<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cukrzyca<\/strong> &#8211; dok\u0142adnie <strong>cukrzyca typu 2<\/strong> jest czynnikiem ryzyka<strong> wysokiego poziomu cholesterolu<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brak aktywno\u015bci fizycznej<\/strong>, je\u017celi nie <strong>\u0107wiczymy<\/strong>, poziom<strong> \u201edobrego cholesterolu\u201d<\/strong> spada, a <strong>\u201ez\u0142ego\u201d<\/strong> wzrasta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_skutki_wysokiego_cholesterolu_LDL_Jak_go_obnizyc\"><\/span><strong>Jakie s\u0105 skutki wysokiego cholesterolu LDL? <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-5-najskuteczniejszych-suplementow-diety-na-cholesterol\/\"><strong>Jak go obni\u017cy\u0107<\/strong><\/a><strong>?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Z wysokim poziomem<strong> cholesterolu LDL<\/strong> wi\u0105\u017ce si\u0119 wiele negatywnych skutk\u00f3w. Dlatego powinni\u015bmy utrzymywa\u0107 go na mo\u017cliwie niskim poziomie i ogranicza\u0107 dostarczanie go do organizmu. Co konkretnie wywo\u0142uje podwy\u017cszony poziom<strong> \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mia\u017cd\u017cyca<\/strong> &#8211; <strong>cholesterol LDL<\/strong> mo\u017ce gromadzi\u0107 si\u0119 w \u015bcianach t\u0119tnic, prowadz\u0105c do <strong>mia\u017cd\u017cycy<\/strong>, kt\u00f3ra <strong>utrudnia przep\u0142yw krwi<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Choroba niedokrwienna serca<\/strong> &#8211; <strong>mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic wie\u0144cowych<\/strong> mo\u017ce prowadzi\u0107 do <strong>choroby niedokrwiennej serca<\/strong>, kt\u00f3ra zagra\u017ca ju\u017c nie tylko <strong>zdrowiu<\/strong>, ale i <strong>\u017cyciu<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zawa\u0142 serca<\/strong> &#8211; mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107, je\u017celi <strong>mia\u017cd\u017cyca<\/strong> doprowadzi do ca\u0142kowitego zablokowania <strong>t\u0119tnicy wie\u0144cowej<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Udar m\u00f3zgu &#8211; mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic szyjnych<\/strong> mo\u017ce prowadzi\u0107 do <strong>udaru m\u00f3zgu<\/strong>. W przypadku prze\u017cycia takiego <strong>udaru <\/strong>powr\u00f3t do <strong>ca\u0142kowitej sprawno\u015bci<\/strong> jest niemo\u017cliwy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tym katastrofalnym skutkom dla zdrowia mo\u017cemy zapobiec dzia\u0142aniami, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 <strong>poziom cholesterolu LDL<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dieta-na-obnizenie-cholesterol-jak-obnizyc-cholesterol\/\"><strong>Zmie\u0144 diet\u0119!<\/strong><\/a><strong> Spo\u017cywanie mniejszej ilo\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych i t\u0142uszcz\u00f3w trans, a tak\u017ce wi\u0119cej b\u0142onnika i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 mo\u017ce skutecznie pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu LDL,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sport-korzysci-i-wady-dlaczego-warto-byc-aktywnym-fizycznie-miedzynarodowy-dzien-sportu\/\"><strong>\u0106wicz!<\/strong><\/a><strong> Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna zwi\u0119ksza poziom \u201edobrego\u201d cholesterolu i w konsekwencji obni\u017ca poziom \u201ez\u0142ego\u201d,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dieta-na-plaski-brzuch-jak-miec-smukla-talie\/\"><strong>Zadbaj o wag\u0119!<\/strong><\/a><strong> Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 to kluczowe czynniki ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu LDL, zadbajmy wi\u0119c o diet\u0119, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/swiatowy-dzien-wody-jak-wyrobic-nawyk-picia-wody-pijesz-za-malo-wody-znamy-sposoby-na-lepsze-nawodnienie\/\"><strong>odpowiednie nawodnienie<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skoro_cholesterol_HDL_usuwa_LDL_to_moze_powinienem_miec_go_wiecej_Jak_podniesc_poziom_%E2%80%9Edobrego%E2%80%9D_cholesterolu\"><\/span><strong>Skoro cholesterol HDL usuwa LDL, to mo\u017ce powinienem mie\u0107 go wi\u0119cej? Jak podnie\u015b\u0107 poziom \u201edobrego\u201d cholesterolu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Cholesterol HDL<\/strong> jest produkowany w w\u0105trobie, a jego <strong>synteza<\/strong> zachodzi w jelitach, jednak je\u017celi odpowiednio <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/swiatowy-dzien-zdrowia-5-skladnikowy-przepis-na-zdrowe-zycie\/\">zadbamy o nasz <strong>organizm<\/strong><\/a>, to mamy wp\u0142yw na<strong> poziom \u201edobrego\u201d cholesterolu<\/strong> i mo\u017cemy go podnie\u015b\u0107 dzia\u0142aniami podobnymi do tych, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 <strong>poziom \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu<\/strong>. <strong>W\u0142a\u015bciwa dieta<\/strong> po\u0142\u0105czona z <strong>aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105<\/strong> to <strong>2 sk\u0142adniki<\/strong>, kt\u00f3re pozwol\u0105 nam w du\u017cym stopniu podnie\u015b\u0107 poziom <strong>cholesterolu HDL<\/strong>, poza tym w niekt\u00f3rych przypadkach lekarz mo\u017ce przypisa\u0107 leki na jego podniesienie. Warto r\u00f3wnie\u017c stosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementy-przed-treningiem-ktore-z-nich-sa-najbardziej-skuteczne\/\">odpowiedni\u0105 <strong>suplementacj\u0119<\/strong><\/a>, kt\u00f3ra wspomaga proces regulacji <strong>cholesterolu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_suplementy_reguluja_poziom_cholesterolu\"><\/span><strong>Jakie suplementy reguluj\u0105 poziom cholesterolu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Blonnik\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=b%C5%82onnik\" class=\"ek-link\"><strong>B\u0142onnik<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wplyw-blonnika-rozpuszczalnego-na-zdrowie\/\"><strong>B\u0142onnik<\/strong> rozpuszczalny<\/a> w wodzie wi\u0105\u017ce <strong>cholesterol<\/strong> w jelitach i utrudnia jego wch\u0142anianie,<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatkowo <strong>b\u0142onnik<\/strong> poprawia trawienie, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sposob-na-zmniejszenie-apetytu-top-3-suplementy-na-obnizenie-glikemii-po-posilku\/\">daje <strong>uczucie syto\u015bci<\/strong><\/a>, oraz stabilizuje <strong>poziom cukru we krwi<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Dobre \u017ar\u00f3d\u0142a <strong>b\u0142onnika<\/strong> to <strong>warzywa<\/strong>, <strong>owoce<\/strong>, <strong>ro\u015bliny str\u0105czkowe<\/strong> i <strong>pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suplementy b\u0142onnika<\/strong>: <strong>babka p\u0142esznik<\/strong>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=inulina\"><strong>inulina<\/strong><\/a> i <strong>beta-glukany<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-blonnik-big-nature-blonnik-witalny-600g\/p6588?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_prawidlowe_trawienie_blonnik_big_nature_blonnik_witalny_600g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-19T104712.258.jpg\" alt=\"Prawid\u0142owe Trawienie B\u0142onnik Big Nature B\u0142onnik Witalny 600g\" class=\"wp-image-14866\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-19T104712.258.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-19T104712.258-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-19T104712.258-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-19T104712.258-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-blonnik-big-nature-blonnik-witalny-600g\/p6588?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_prawidlowe_trawienie_blonnik_big_nature_blonnik_witalny_600g\" target=\"_blank\" aria-label=\"B\u0142onnik Big Nature B\u0142onnik Witalny 600g jest doskona\u0142ym produktem do wspomagania trawienia i pozostania w zdrowiu. Produkt zawiera unikaln\u0105 mieszank\u0119 wszystkich naturalnych b\u0142onnik\u00f3w, witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 prac\u0119 jelit i pozostaj\u0105 w zdrowiu. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">B\u0142onnik Big Nature B\u0142onnik Witalny 600g jest doskona\u0142ym produktem do wspomagania trawienia i pozostania w zdrowiu. Produkt zawiera unikaln\u0105 mieszank\u0119 wszystkich naturalnych b\u0142onnik\u00f3w, witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 prac\u0119 jelit i pozostaj\u0105 w zdrowiu.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sterole_roslinne\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=sterole+ro%C5%9Blinne\" class=\"ek-link\"><strong>Sterole ro\u015blinne<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sterole ro\u015blinne<\/strong> to naturalne substancje, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 wch\u0142anianie <strong>cholesterolu<\/strong> w jelitach,<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatkowo <strong>sterole ro\u015blinne<\/strong> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ranking-najlepszych-suplementow-zwiekszajacych-odpornosc\/\">wzmacniaj\u0105 <strong>uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/strong><\/a> i zapobiegaj\u0105 niekt\u00f3rym <strong>nowotworom<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sterole ro\u015blinne<\/strong> s\u0105 dost\u0119pne w formie <strong>suplement\u00f3w diety<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwasy_tluszczowe_omega-3\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czym-grozi-niedobor-kwasow-omega-3\/\" class=\"ek-link\"><strong>Kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=omega+3\"><strong>Kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/strong><\/a> zmniejszaj\u0105 st\u0119\u017cenie<strong> tr\u00f3jgliceryd\u00f3w<\/strong> we krwi i mog\u0105 nieznacznie podnosi\u0107 <strong>poziom cholesterolu HDL<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatkowo <strong>kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/strong> wspomagaj\u0105 <strong>funkcje m\u00f3zgu<\/strong>, wzmacniaj\u0105 <strong>uk\u0142ad odporno\u015bciowy,<\/strong> oraz poprawiaj\u0105 <strong>zdrowie oczu<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Dobre \u017ar\u00f3d\u0142a<strong> kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3<\/strong> to <strong>t\u0142uste ryby<\/strong> (<strong>\u0142oso\u015b<\/strong>, <strong>makrela<\/strong>, <strong>sardynki<\/strong>), <strong>orzechy w\u0142oskie<\/strong> i <strong>olej lniany<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dha-omega-3-a-moze-omega-3-6-9-jakie-wybrac-na-co-zwracac-uwage\/\" class=\"ek-link\">Suplementy <strong>kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3<\/strong><\/a>: <strong>olej rybi<\/strong>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/oleje-w-diecie-przepustka-do-piekna-i-doskonalego-zdrowia\/\"><strong>olej lniany<\/strong><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-120kaps\/p3186?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_kwasy_tluszczowe_omega_promaker_omega_3_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-produkty-450x450-89.jpg\" alt=\"Kwasy t\u0142uszczowe Omega Promaker Omega 3 120kaps\" class=\"wp-image-14648\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-produkty-450x450-89.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-produkty-450x450-89-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-produkty-450x450-89-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-produkty-450x450-89-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-120kaps\/p3186?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_kwasy_tluszczowe_omega_promaker_omega_3_120kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"PROMAKER OMEGA 3  zawiera kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) nale\u017c\u0105cy do grupy wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re s\u0105 niezwykle korzystne dla naszego organizmu. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">PROMAKER OMEGA 3  zawiera kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) nale\u017c\u0105cy do grupy wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re s\u0105 niezwykle korzystne dla naszego organizmu.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Berberyna\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=berberyna\"><strong>Berberyna<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Berberyna<\/strong> to zwi\u0105zek pochodzenia ro\u015blinnego, kt\u00f3ry mo\u017ce obni\u017ca\u0107 <strong>poziom cholesterolu LDL<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatkowo<strong> berberyna<\/strong> obni\u017ca<strong> poziom cukru<\/strong> we krwi, dzia\u0142a<strong> przeciwzapalnie<\/strong> i wspomaga <strong>odchudzanie<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/berberyna-jaka-jest-najlepsza-i-jak-dlugo-stosowac\/\"><strong>Berberyna<\/strong><\/a> jest dost\u0119pna w formie <strong>suplement\u00f3w diety<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps\/p4307?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_trawienie_berberyna_promaker_berberine_hcl_500mg_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/103.jpg\" alt=\"Trawienie Berberyna Promaker Berberine HCL 500mg 60kaps\" class=\"wp-image-15833\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/103.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/103-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/103-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/103-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-berberyna-promaker-berberine-hcl-500mg-60kaps\/p4307?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_trawienie_berberyna_promaker_berberine_hcl_500mg_60kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Przyjmuj Dobry Sen Promaker Melatonina PRO+ 90kaps regularnie, aby poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swojego snu. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Promaker Berberine HCL 500mg to suplement diety, kt\u00f3ry doskonale wspomaga trawienie oraz u\u0142atwia przyswajanie witamin i minera\u0142\u00f3w z po\u017cywienia.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czerwony_ryz_fermentowany\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=czerwony+ry%C5%BC+fermentowany\" class=\"ek-link\"><strong>Czerwony ry\u017c fermentowany<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Czerwony ry\u017c fermentowany<\/strong> zawiera <strong>monakolin\u0119 K<\/strong>, kt\u00f3ra obni\u017ca poziom <strong>cholesterolu LDL<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Dzia\u0142a <strong>przeciwzapalnie<\/strong> i <strong>wspomaga trawienie<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czerwony ry\u017c fermentowany<\/strong> jest dost\u0119pny w formie <strong>suplement\u00f3w diety<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/cholesterol-monakolina-pharmovit-sfermentowany-czerwony-ryz-120kaps\/p6811?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_cholesterol_monakolina_pharmovit_sfermentowany_czerwony_ryz_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-8.jpg\" alt=\"Cholesterol Monakolina Pharmovit Sfermentowany Czerwony Ry\u017c 120kaps\" class=\"wp-image-16482\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-8.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-8-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-8-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-8-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/cholesterol-monakolina-pharmovit-sfermentowany-czerwony-ryz-120kaps\/p6811?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_cholesterol_monakolina_pharmovit_sfermentowany_czerwony_ryz_120kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Pharmovit Sfermentowany Czerwony Ry\u017c&nbsp;to suplement diety zawieraj\u0105cy ekstrakt z ze sfermentowanego czerwonego ry\u017cu, kt\u00f3ry zawiera monakolin\u0119, substancj\u0119 pomocn\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cholesterolu we krwi oraz wspomagaj\u0105c\u0105 prac\u0119 serca. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Pharmovit Sfermentowany Czerwony Ry\u017c<\/strong>&nbsp;to suplement diety zawieraj\u0105cy ekstrakt z ze sfermentowanego czerwonego ry\u017cu, kt\u00f3ry zawiera monakolin\u0119, substancj\u0119 pomocn\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cholesterolu we krwi oraz wspomagaj\u0105c\u0105 prac\u0119 serca.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CLA\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/szukane?s=cla\"><strong>CLA<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wed\u0142ug bada\u0144 <strong>CLA<\/strong> mo\u017ce obni\u017ca\u0107<strong> poziom \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu<\/strong> i podwy\u017csza\u0107 poziom <strong>\u201edobrego\u201d<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatkowo <strong>CLA<\/strong>, czyli <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cla-sprzezony-kwas-linolowy-wlasciwosci-i-dawkowanie\/\"><strong>kwas linolowy sprz\u0119\u017cony<\/strong><\/a> zmniejsza<strong> insulinooporno\u015b\u0107<\/strong> i pomaga w <strong>odchudzaniu<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>CLA<\/strong> jest dost\u0119pny w formie <strong>suplement\u00f3w diety<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odchudzanie-cla-ostrovit-cla-1000mg-180kaps\/p4827?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_odchudzanie_cla_ostrovit_cla_1000mg_180kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-1.jpg\" alt=\"Odchudzanie CLA OstroVit CLA 1000mg 180kaps\" class=\"wp-image-16442\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-produkty-450x450-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odchudzanie-cla-ostrovit-cla-1000mg-180kaps\/p4827?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cholesterol_nie_zawsze_jest_zly_co_to_znaczy_dobry_zly_cholesterol_suplementy_na_obnizenie_cholesterolu&amp;utm_content=10.04.2024_odchudzanie_cla_ostrovit_cla_1000mg_180kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Jak wskazuj\u0105 kwas linolowy jest&nbsp;bardzo&nbsp;silnym antyoksydantem&nbsp;dzi\u0119ki czemu pomaga w&nbsp;zwalczaniu wolnych rodnik\u00f3w&nbsp;z organizmu, op\u00f3\u017aniaj\u0105c tym samym proces starzenia si\u0119 organizmu. Dodatkowo suplement ten ma bardzo korzystny wp\u0142yw na walk\u0119 ze&nbsp;z\u0142ym cholesterolem&nbsp;oraz&nbsp;obni\u017ca poziom&nbsp;glukozy&nbsp;we krwi.&nbsp; (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Jak wskazuj\u0105 kwas linolowy jest&nbsp;bardzo&nbsp;<strong>silnym antyoksydantem<\/strong>&nbsp;dzi\u0119ki czemu pomaga w<strong>&nbsp;zwalczaniu wolnych rodnik\u00f3w<\/strong>&nbsp;z organizmu, op\u00f3\u017aniaj\u0105c tym samym proces starzenia si\u0119 organizmu. Dodatkowo suplement ten ma bardzo korzystny wp\u0142yw na walk\u0119 ze&nbsp;<strong>z\u0142ym cholesterolem<\/strong>&nbsp;oraz&nbsp;<strong>obni\u017ca poziom<\/strong>&nbsp;<strong>glukozy<\/strong>&nbsp;we krwi.&nbsp;<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Je\u017celi po\u0142\u0105czysz odpowiedni\u0105 <strong>suplementacj\u0119<\/strong> i <strong>diet\u0119<\/strong> z <strong>aktywnym trybem \u017cycia<\/strong>, <strong>cholesterol<\/strong> nigdy nie b\u0119dzie dla twojego organizmu problemem. Skuteczne i bezpieczne<strong> suplementy<\/strong> reguluj\u0105ce <strong>cholesterol<\/strong> mo\u017cesz znale\u017a\u0107 na stronie<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/\"><strong>\u015awiata Supli<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cz\u0119sto s\u0142ysz\u0105c s\u0142owo cholesterol, wyobra\u017camy sobie co\u015b negatywnego, a konkretnie szkodliwy t\u0142uszcz, kt\u00f3rego trzeba unika\u0107, poniewa\u017c powoduje mn\u00f3stwo chor\u00f3b. Warto wiedzie\u0107, \u017ce cholesterol, mimo \u017ce faktycznie jest t\u0142uszczow\u0105 substancj\u0105, wyst\u0119puje naturalnie w organizmie, a nawet&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":16483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385,1378,1393],"tags":[134,93,34,74,170,42],"class_list":{"0":"post-16481","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"category-suplementacja","9":"category-zdrowie","10":"tag-cholesterol","11":"tag-dieta","12":"tag-polecamy","13":"tag-suplementy","14":"tag-trening","15":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-10T08:57:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:01:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/xD-7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu.\",\"datePublished\":\"2024-04-10T08:57:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:01:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/\"},\"wordCount\":1304,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/xD-7.jpg\",\"keywords\":[\"cholesterol\",\"dieta\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"trening\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\",\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/\",\"name\":\"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/xD-7.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-10T08:57:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:01:31+00:00\",\"description\":\"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/xD-7.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/xD-7.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - Blog \u015awiat Supli","description":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-04-10T08:57:55+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:01:31+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/xD-7.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu.","datePublished":"2024-04-10T08:57:55+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:01:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/"},"wordCount":1304,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/xD-7.jpg","keywords":["cholesterol","dieta","Polecamy","suplementy","trening","Zdrowie"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby","Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/","name":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/xD-7.jpg","datePublished":"2024-04-10T08:57:55+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:01:31+00:00","description":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/xD-7.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/xD-7.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cholesterol-nie-zawsze-jest-zly-co-to-znaczy-dobry-zly-cholesterol-suplementy-na-obnizenie-cholesterolu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cholesterol \u2014 Nie zawsze jest z\u0142y \u2014 Co to znaczy dobry, z\u0142y cholesterol? Suplementy na obni\u017cenie cholesterolu."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16481"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16491,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16481\/revisions\/16491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}