{"id":16355,"date":"2024-03-26T14:12:56","date_gmt":"2024-03-26T13:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=16355"},"modified":"2024-04-16T14:58:18","modified_gmt":"2024-04-16T12:58:18","slug":"latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/","title":{"rendered":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#Dlaczego_stosujac_witaminy_w_zelkach_zwiekszamy_szanse_na_prawidlowa_suplementacje_dzieci\" >Dlaczego stosuj\u0105c witaminy w \u017celkach, zwi\u0119kszamy szans\u0119 na prawid\u0142ow\u0105 suplementacj\u0119 dzieci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#Tradycyjne_tabletki_i_trudnosci_z_przelykaniem_%E2%80%94_jak_sobie_z_tym_poradzic\" >Tradycyjne tabletki i trudno\u015bci z prze\u0142ykaniem \u2014 jak sobie z tym poradzi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#Czemu_latwosc_przyswajania_witamin_ma_znaczenie\" >Czemu \u0142atwo\u015b\u0107 przyswajania witamin ma znaczenie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#Smak_nawyki_zywieniowe%E2%80%A6\" >Smak, nawyki \u017cywieniowe\u2026<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#Wyrzucamy_tradycyjne_witaminy_w_tabletkach_i_zastepujemy_je_zelkami\" >Wyrzucamy tradycyjne witaminy w tabletkach i zast\u0119pujemy je \u017celkami?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#Jakie_witaminy_warto_stosowac_w_formie_zelkow\" >Jakie witaminy warto stosowa\u0107 w formie \u017celk\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#Witaminy_w_zelkach_maja_duzo_zalet_ale_czy_sa_bezpieczne\" >Witaminy w \u017celkach maj\u0105 du\u017co zalet, ale czy s\u0105 bezpieczne?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_stosujac_witaminy_w_zelkach_zwiekszamy_szanse_na_prawidlowa_suplementacje_dzieci\"><\/span>Dlaczego stosuj\u0105c witaminy w \u017celkach, zwi\u0119kszamy szans\u0119 na prawid\u0142ow\u0105 suplementacj\u0119 dzieci?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dostarczanie przydatnych i <strong>warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w <\/strong>wielokrotnie sprawia problemy, szczeg\u00f3lnie najm\u0142odszym, kt\u00f3rzy widz\u0105c <strong>tradycyjne tabletki<\/strong>, cz\u0119sto znajduj\u0105 wym\u00f3wk\u0119, aby ich unika\u0107, tworz\u0105c tym samym wyzwanie dla rodzic\u00f3w. Znacznie \u0142atwiej zniech\u0119ci\u0107 dzieci, je\u017celi wiedz\u0105, \u017ce za chwil\u0119 b\u0119d\u0105 musia\u0142y przyj\u0105\u0107 <strong>witaminy<\/strong>, kt\u00f3re wygl\u0105daj\u0105 jak lekarstwa. Aby pozby\u0107 si\u0119 tego <strong>problemu<\/strong>, nale\u017cy skorzysta\u0107 z narz\u0119dzia, kt\u00f3re wygl\u0105da pozytywnie w oczach dziecka. <strong>\u017belki<\/strong>, kt\u00f3re przypominaj\u0105 cukierki i kolorami zach\u0119caj\u0105 do spo\u017cycia, zdaj\u0105 si\u0119 by\u0107 \u015bwietnym wyborem, ale czy poza wygl\u0105dem maj\u0105 jakie\u015b inne <strong>zalety<\/strong>?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-kompleks-myvita-adek-zelki-120szt\/p5681?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=latwo_przyswajalne_witaminy_w_zelkach_czy_warto&amp;utm_content=26.03.2024_witaminy_kompleks_myvita_adek_zelki_120szt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-6-1.jpg\" alt=\"Witaminy Kompleks MyVita ADEK \u017belki 120szt\" class=\"wp-image-15350\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-6-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-6-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-6-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-produkty-450x450-6-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-kompleks-myvita-adek-zelki-120szt\/p5681?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=latwo_przyswajalne_witaminy_w_zelkach_czy_warto&amp;utm_content=26.03.2024_witaminy_kompleks_myvita_adek_zelki_120szt\" target=\"_blank\" aria-label=\"MyVita Witaminy ADEK \u017celki 120szt to suplement prozdrowotny zawieraj\u0105cy w sobie najwy\u017cszej jako\u015bci kompleks witamin A, E, D oraz K w celu uzupe\u0142nienia niedoboru w organizmie. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">MyVita Witaminy ADEK \u017celki 120szt to suplement prozdrowotny zawieraj\u0105cy w sobie najwy\u017cszej jako\u015bci kompleks witamin A, E, D oraz K w celu uzupe\u0142nienia niedoboru w organizmie.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tradycyjne_tabletki_i_trudnosci_z_przelykaniem_%E2%80%94_jak_sobie_z_tym_poradzic\"><\/span>Tradycyjne tabletki i trudno\u015bci z prze\u0142ykaniem \u2014 jak sobie z tym poradzi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bior\u0105c pod uwag\u0119 powszechny problem dotycz\u0105cy <strong>suplementacji<\/strong>, jakim jest spos\u00f3b przyjmowania <strong>witamin<\/strong>. Szczeg\u00f3lnie prze\u0142ykanie cierpkich i niesmacznych <strong>tabletek<\/strong>, kt\u00f3re kojarz\u0105 si\u0119 negatywnie, zniech\u0119caj\u0105 nie tylko do prawid\u0142owej <strong>suplementacji<\/strong>, ale r\u00f3wnie\u017c <strong>zdrowego od\u017cywiania<\/strong>. Aby skutecznie przeciwdzia\u0142a\u0107 temu problemowi i od najm\u0142odszych lat kszta\u0142towa\u0107 <strong>zdrowe nawyki<\/strong>, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po <strong>suplementacj\u0119 witamin <\/strong>w formie <strong>\u017celk\u00f3w<\/strong>. Rozwi\u0105zuj\u0105 one nie tylko problemy z prze\u0142ykaniem, ale dodatkowo znacznie <strong>\u0142atwiej si\u0119 wch\u0142aniaj\u0105<\/strong>, dzi\u0119ki zawartych w nim <strong>t\u0142uszczach<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czemu_latwosc_przyswajania_witamin_ma_znaczenie\"><\/span>Czemu \u0142atwo\u015b\u0107 przyswajania witamin ma znaczenie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wsparcie <strong>szybkiego wch\u0142aniania <\/strong>przynosi wiele korzy\u015bci. Cz\u0119stym problemem jest <strong>wch\u0142anianie <\/strong>si\u0119 <strong>witamin<\/strong>, poniewa\u017c potrzebuj\u0105 do tego <strong>t\u0142uszcz\u00f3w<\/strong>, w kt\u00f3rych si\u0119 rozpuszczaj\u0105. <strong>\u017belki <\/strong>s\u0105 wi\u0119c rozwi\u0105zaniem, kt\u00f3re pozwala nam na szybkie wch\u0142anianie <strong>witamin<\/strong>, dostarczaj\u0105c tym samym <strong>t\u0142uszcze<\/strong>. Nie musimy wi\u0119c czeka\u0107, ani z kaw\u0105, ani z herbat\u0105. <span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\">Nasze witaminy s\u0105 bezpieczne!<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dzieci-myvita-witamina-c-w-zelkach-120szt\/p4043?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=latwo_przyswajalne_witaminy_w_zelkach_czy_warto&amp;utm_content=26.03.2024_witaminy_dzieci_myvita_witamina_c_w_zelkach_120szt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72.jpg\" alt=\"Witaminy Dzieci MyVita Witamina C w \u017celkach 120szt\" class=\"wp-image-14631\" width=\"450\" height=\"450\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Blog-produkty-450x450-72-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-dzieci-myvita-witamina-c-w-zelkach-120szt\/p4043?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=latwo_przyswajalne_witaminy_w_zelkach_czy_warto&amp;utm_content=26.03.2024_witaminy_dzieci_myvita_witamina_c_w_zelkach_120szt\" target=\"_blank\" aria-label=\"MyVita dostarcza dzieciom bezpieczn\u0105 i skuteczn\u0105 dawk\u0119 witaminy C, kt\u00f3ra wspomaga naturalne funkcje obronne organizmu. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">MyVita dostarcza dzieciom bezpieczn\u0105 i skuteczn\u0105 dawk\u0119 witaminy C, kt\u00f3ra wspomaga naturalne funkcje obronne organizmu.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Smak_nawyki_zywieniowe%E2%80%A6\"><\/span>Smak, nawyki \u017cywieniowe\u2026<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Poruszaj\u0105c si\u0119 w sferze zdrowej \u017cywno\u015bci cz\u0119sto na przestrzeni lat i do\u015bwiadcze\u0144 kojarzymy j\u0105 z negatywnym smakiem. <span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\">Czemu wi\u0119c tego nie zmieni\u0107?<\/span> <strong>Witaminy w \u017celkach<\/strong> swoim s\u0142odkim, owocowym smakiem s\u0105 w stanie od najm\u0142odszych lat przekonywa\u0107 zar\u00f3wno do <strong>zdrowej \u017cywno\u015bci<\/strong>, jak i <strong>w\u0142a\u015bciwej suplementacji<\/strong>. Kolorowe <strong>\u017celki<\/strong>, kt\u00f3re wygl\u0105dem przypominaj\u0105 s\u0142odycze, a s\u0105 przy tym znacznie <strong>zdrowsze<\/strong>, pomagaj\u0105 w wypracowaniu odpowiednich nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wyrzucamy_tradycyjne_witaminy_w_tabletkach_i_zastepujemy_je_zelkami\"><\/span>Wyrzucamy tradycyjne witaminy w tabletkach i zast\u0119pujemy je \u017celkami?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u017celi we\u017amiemy pod uwag\u0119 wszystkie zalety, jakie niesie ze sob\u0105 stosowanie <strong>witamin<\/strong> <strong>w formie \u017celk\u00f3w<\/strong>, warto zacz\u0105\u0107 je stosowa\u0107 i odczu\u0107 ich zalety ju\u017c po pierwszym razie. W takiej formie mo\u017cemy je wdra\u017ca\u0107 od najm\u0142odszych lat i przekonywa\u0107 tym samym do prawid\u0142owej <strong>suplementacji<\/strong>. Problemy z prze\u0142ykaniem, przez kt\u00f3re ze stosowania <strong>witamin <\/strong>rezygnuj\u0105 nie tylko dzieci, ale r\u00f3wnie\u017c doro\u015bli, s\u0105 cz\u0119sto zwi\u0105zane z chorobami uk\u0142adu nerwowego. W takim przypadku jedynym skutecznym rozwi\u0105zaniem s\u0105 <strong>witaminy<\/strong> w <strong>\u017celkach<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_witaminy_warto_stosowac_w_formie_zelkow\"><\/span>Jakie witaminy warto stosowa\u0107 w formie \u017celk\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bardzo popularnie stosowane <strong>witaminy <\/strong>w formie \u017celk\u00f3w to <strong>witamina D<\/strong> (kt\u00f3ra jest kluczowa dla <strong>zdrowia ko\u015bci <\/strong>i <strong>uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/strong>, czyli prawid\u0142owego rozwoju dziecka), <strong>witamina C <\/strong>(znana ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci <strong>antyoksydacyjnych<\/strong>, oraz istotna dla zdrowia <strong>uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/strong> i <strong>produkcji kolagenu<\/strong>), oraz <strong>witaminy A<\/strong>, <strong>E <\/strong>i z <strong>grupy B<\/strong>. Warto r\u00f3wnie\u017c dodatkowo uzupe\u0142nia\u0107 potrzebne do prawid\u0142owego funkcjonowania sk\u0142adniki przy u\u017cyciu <strong>Multiwitaminy <\/strong>(kt\u00f3ra dostarcza kompletny zestaw witamin).\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-myvita-witamina-d3-2000iu-60zelek\/p7145?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=latwo_przyswajalne_witaminy_w_zelkach_czy_warto&amp;utm_content=26.03.2024_witamina_d_myvita_witamina_d3_2000iu_60zelek\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-produkty-450x450-6-2.jpg\" alt=\"Witamina D MyVita Witamina D3 2000IU 60\u017celek\" class=\"wp-image-16356\" title=\"Kliknij tutaj po najlepsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-produkty-450x450-6-2.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-produkty-450x450-6-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-produkty-450x450-6-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-produkty-450x450-6-2-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-d-myvita-witamina-d3-2000iu-60zelek\/p7145?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=latwo_przyswajalne_witaminy_w_zelkach_czy_warto&amp;utm_content=26.03.2024_witamina_d_myvita_witamina_d3_2000iu_60zelek\" target=\"_blank\" aria-label=\"MyVita Witamina D3 2000IU 60\u017celek jest idealnym sposobem na uzupe\u0142nienie poziomu witaminy D3. Produkt ten mo\u017ce by\u0107 stosowany w celu wsparcia uk\u0142adu odporno\u015bciowego, uk\u0142adu kostnego i regulacji poziomu wapnia i fosforu. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">MyVita Witamina D3 2000IU 60\u017celek jest idealnym sposobem na uzupe\u0142nienie poziomu witaminy D3. Produkt ten mo\u017ce by\u0107 stosowany w celu wsparcia uk\u0142adu odporno\u015bciowego, uk\u0142adu kostnego i regulacji poziomu wapnia i fosforu.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witaminy_w_zelkach_maja_duzo_zalet_ale_czy_sa_bezpieczne\"><\/span>Witaminy w \u017celkach maj\u0105 du\u017co zalet, ale czy s\u0105 bezpieczne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Poza tym, \u017ce w tej formie przyswajamy <strong>witaminy <\/strong>znacznie szybciej, oraz jest to bardziej komfortowe. Mo\u017cemy \u015bmia\u0142o stwierdzi\u0107, \u017ce jest to bezpieczne zar\u00f3wno dla dzieci, jak i doros\u0142ych. Nale\u017cy jednak zawsze skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem przed rozpocz\u0119ciem <strong>suplementacji<\/strong>. Pomo\u017ce on w dostosowaniu dawki oraz rodzaj witamin do indywidualnych potrzeb zdrowotnych i unikn\u0105\u0107 nadmiernego spo\u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego stosuj\u0105c witaminy w \u017celkach, zwi\u0119kszamy szans\u0119 na prawid\u0142ow\u0105 suplementacj\u0119 dzieci? Dostarczanie przydatnych i warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w wielokrotnie sprawia problemy, szczeg\u00f3lnie najm\u0142odszym, kt\u00f3rzy widz\u0105c tradycyjne tabletki, cz\u0119sto znajduj\u0105 wym\u00f3wk\u0119, aby ich unika\u0107, tworz\u0105c tym samym wyzwanie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":16358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1381,1380,1393],"tags":[34,74,228,1811,42],"class_list":{"0":"post-16355","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-dla-sportowcow","9":"category-suplementy-naturalne","10":"category-zdrowie","11":"tag-polecamy","12":"tag-suplementy","13":"tag-witaminy","14":"tag-witaminy-w-zelkach","15":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-26T13:12:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T12:58:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto?\",\"datePublished\":\"2024-03-26T13:12:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T12:58:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/\"},\"wordCount\":724,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg\",\"keywords\":[\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Witaminy\",\"witaminy w \u017celkach\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\",\"Suplementy naturalne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/\",\"name\":\"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-26T13:12:56+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T12:58:18+00:00\",\"description\":\"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Witamina D MyVita Witamina D3 2000IU 60\u017celek\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - Blog \u015awiat Supli","description":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2024-03-26T13:12:56+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T12:58:18+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto?","datePublished":"2024-03-26T13:12:56+00:00","dateModified":"2024-04-16T12:58:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/"},"wordCount":724,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg","keywords":["Polecamy","suplementy","Witaminy","witaminy w \u017celkach","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja","Suplementy dla sportowc\u00f3w","Suplementy naturalne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/","name":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg","datePublished":"2024-03-26T13:12:56+00:00","dateModified":"2024-04-16T12:58:18+00:00","description":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Kopia-\u2013-Blog-wyroznik-5-1.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Witamina D MyVita Witamina D3 2000IU 60\u017celek"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/latwo-przyswajalne-witaminy-w-zelkach-czy-warto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0141atwo przyswajalne witaminy w \u017celkach: Czy warto?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16355"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16359,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16355\/revisions\/16359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}