{"id":1634,"date":"2019-02-17T11:23:14","date_gmt":"2019-02-17T10:23:14","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=1634"},"modified":"2023-05-04T15:13:11","modified_gmt":"2023-05-04T13:13:11","slug":"koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/","title":{"rendered":"Koenzym Q10 &#8211; Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#Koenzym_Q10_firmy_Now_FOODS_kupisz_tutaj\" >Koenzym Q10 firmy Now FOODS kupisz tutaj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#Zmniejsza_ryzyko_chorob_serca_Zobacz_tutaj\" >Zmniejsza ryzyko chor\u00f3b serca. Zobacz tutaj.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Koenzym Q10 jest substancj\u0105 chemiczn\u0105, kt\u00f3rej przypisa\u0107 mo\u017cemy wiele zalet. Wyst\u0119puje w mitochondriach, oraz kom\u00f3rkach ro\u015blinnych jak i zwierz\u0119cych. Wiele os\u00f3b nie docenia w\u0142a\u015bciwo\u015bci Koenzymu Q10. A to w\u0142a\u015bnie on jest substancj\u0105 potrzebn\u0105 do prawid\u0142owego dzia\u0142ania ka\u017cdej kom\u00f3rki naszego cia\u0142a. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. To w\u0142a\u015bnie on, w doskona\u0142y spos\u00f3b ochrania nasze kom\u00f3rki przed szkodliwym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w. Koenzym Q10 wyst\u0119puje naturalnie w wielu produktach kt\u00f3re s\u0105 przez nas spo\u017cywane.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3026 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zywnosc-q-10.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zywnosc-q-10.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zywnosc-q-10-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zywnosc-q-10-768x513.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zywnosc-q-10-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Produkty w kt\u00f3rych wyst\u0119puje koenzym Q10.<\/p>\n<ul>\n<li>Szpinak<\/li>\n<li>Broku\u0142y<\/li>\n<li>Podroby<\/li>\n<li>Ryby<\/li>\n<li>Sezam<\/li>\n<li>Jab\u0142ka<\/li>\n<li>W olejach<\/li>\n<li>Orzechy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Niestety pod wp\u0142ywem obr\u00f3bki termicznej warto\u015b\u0107 koenzymu Q10 diametralnie zmniejsza si\u0119. Dlatego te\u017c, produkty kt\u00f3re zawieraj\u0105 du\u017co koenzymu Q10 powinny by\u0107 jak najkr\u00f3cej gotowane czy sma\u017cone. To w\u0142a\u015bnie przez te procesy, jego zawarto\u015b\u0107 w po\u017cywieniu drastycznie spada. Czasami wi\u0119c trudno jest dostarczy\u0107 naszemu organizmowi, odpowiedniej dawki koenzymu Q10. Jednym z pierwszych objaw\u00f3w, \u015bwiadcz\u0105cym o mo\u017cliwo\u015bci brak\u00f3w koenzymu Q10 w naszym organizmie jest nag\u0142e zm\u0119czenie, oraz brak energii. Spadek odporno\u015bci, mo\u017ce by\u0107 kolejnym symptomem \u015bwiadcz\u0105cym o brakach tej substancji w naszym organizmie.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3027\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/przezi\u0119bienie.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/przezi\u0119bienie.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/przezi\u0119bienie-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/przezi\u0119bienie-768x513.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/przezi\u0119bienie-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Z pomoc\u0105 przychodz\u0105 nam suplementy, kt\u00f3re bez problemu mo\u017cemy znale\u017a\u0107 na rynku suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki suplementacji koenzymem, mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107 wiele pozytywnych aspekt\u00f3w. Szczeg\u00f3lnie jest polecany osobom po 30 roku \u017cycia. Stwierdzono, i\u017c w mi\u0119\u015bniu sercowym jego poziom w przypadku os\u00f3b starszych zmniejsza si\u0119 o po\u0142ow\u0119 w stosunku do serca os\u00f3b m\u0142odych, dlatego te\u017c bardzo wa\u017cna jest suplementacja preparatami zawieraj\u0105cymi koenzym Q10.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koenzym_Q10_firmy_Now_FOODS_kupisz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3ol0oJF\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3024\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/now-foods-coq10-30mg-120vcaps.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/now-foods-coq10-30mg-120vcaps.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/now-foods-coq10-30mg-120vcaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/now-foods-coq10-30mg-120vcaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/now-foods-coq10-30mg-120vcaps-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/now-foods-coq10-30mg-120vcaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/bit.ly\/3ol0oJF\">Koenzym Q10 firmy Now FOODS kupisz tutaj<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Bardzo cz\u0119sto jest on nazywany eliksirem m\u0142odo\u015bci. Ma on ogromne znaczenia dla naszego zdrowia i naszej urody. Koenzymowi Q10, mo\u017cemy przypisa\u0107 bardzo szerokie dzia\u0142anie. Problemy z uk\u0142adem kr\u0105\u017cenia oraz odporno\u015bciowym mog\u0105 by\u0107 nast\u0119pstwem deficytu Q10 w naszym organizmie. Bardzo cz\u0119sto niedobory mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 u os\u00f3b z nadci\u015bnieniem, jak i u os\u00f3b kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105. Przeciwdzia\u0142a on powstawaniu z\u0142og\u00f3w cholesterolowych w t\u0119tnicach. Pomaga on tak\u017ce niwelowa\u0107 skutki chor\u00f3b takich jak mia\u017cd\u017cyca czy nadci\u015bnienie t\u0119tnicze .<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3032 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zmniejsza-nadci\u015bnienie.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zmniejsza-nadci\u015bnienie.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zmniejsza-nadci\u015bnienie-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zmniejsza-nadci\u015bnienie-768x513.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zmniejsza-nadci\u015bnienie-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>U os\u00f3b ze zbyt wysokim ci\u015bnieniem, mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 znacz\u0105ce obni\u017cenie go podczas stosowania koenzymu Q10. U os\u00f3b regularnie suplementuj\u0105cych koenzym Q10 mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 popraw\u0119 wydolno\u015bci mi\u0119\u015bnia sercowego. Dzi\u0119ki temu znacz\u0105co zmniejsza si\u0119 ryzyko gro\u017anych dla naszego zdrowia czy nawet \u017cycia chor\u00f3b serca.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmniejsza_ryzyko_chorob_serca_Zobacz_tutaj\"><\/span><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3ojnxfL\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3025 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/suplement-prozdrowotny-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-vege-30kaps.jpg\" alt=\"\" width=\"253\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/suplement-prozdrowotny-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-vege-30kaps.jpg 253w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/suplement-prozdrowotny-doctor-s-best-coq10-bioperine-100mg-vege-30kaps-158x300.jpg 158w\" sizes=\"auto, (max-width: 253px) 100vw, 253px\" \/>Zmniejsza ryzyko chor\u00f3b serca. Zobacz tutaj.<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Koenzym Q10 ma tak\u017ce bardzo dobry wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119. Jest sk\u0142adnikiem wielu krem\u00f3w odm\u0142adzaj\u0105cych p\u0142e\u0107 pi\u0119kn\u0105. Koenzym w postaci kremu bardzo dobrze przenika w g\u0142\u0105b naszej sk\u00f3ry. W postaci krem\u00f3w jest preparatem kt\u00f3ry nie powoduje \u017cadnych objaw\u00f3w dermatologicznych, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany przez osoby kt\u00f3re maj\u0105 wra\u017cliw\u0105 cer\u0119. Kremy zawieraj\u0105ce koenzym Q10 maj\u0105 na celu od zewn\u0105trz wyg\u0142adzi\u0107 zmarszczki, uelastyczni\u0107, nawil\u017cy\u0107 oraz uj\u0119drni\u0107 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3028 aligncenter\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pi\u0119kna-cera.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pi\u0119kna-cera.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pi\u0119kna-cera-300x200.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pi\u0119kna-cera-768x513.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pi\u0119kna-cera-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Doskonale nadaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce do rozja\u015bnienia przebarwie\u0144. Zawarty w ich koenzym najcz\u0119\u015bciej pochodzi\u00a0z ro\u015blin, np. z li\u015bci tytoniu lub alg.\u00a0Koenzym Q10 doskonale sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przy problemach stomatologicznych. Stosowanie go zmniejsza zar\u00f3wno krwawienia jak i obrz\u0119k dzi\u0105se\u0142. Ma tak\u017ce korzystny wp\u0142yw na flor\u0119 bakteryjn\u0105 znajduj\u0105cej si\u0119 w naszej jamie ustnej. Jest uniwersaln\u0105 substancj\u0105, kt\u00f3ra jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi.<\/p>\n<p><strong>Koenzym Q10 \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>spowalnia procesy starzenia si\u0119 organizmu<\/li>\n<li>obni\u017ca poziom cukru we krwi<\/li>\n<li>ma korzystny wp\u0142yw na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy<\/li>\n<li>wykorzystywany w medycynie estetycznej (uj\u0119drnia sk\u00f3r\u0119, niweluje zmarszczki)<\/li>\n<li>stosowany jest w leczeniu niekt\u00f3rych chor\u00f3b np. cukrzycy<\/li>\n<li>ma korzystny wp\u0142yw na metabolizm<\/li>\n<li>ma wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 organizmu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Preparaty z koenzymem Q10, mog\u0105 by\u0107 bardzo pomocne dla os\u00f3b chc\u0105cych zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy. Niedob\u00f3r Q10 mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do nadwagi, poniewa\u017c jest on odpowiedzialny za transportowanie kwas\u00f3w t\u0142uszczowych do mitochondri\u00f3w kom\u00f3rkowych, w\u00a0kt\u00f3rych dochodzi do produkcji energii.\u00a0 Organizm pozbawiony odpowiedniej ilo\u015bci koenzymu Q10, nie jest w stanie spali\u0107 zb\u0119dnej tkanki t\u0142uszczowej. Po 30 roku \u017cycia, nasz organizm zaczyna wytwarza\u0107 coraz to mniej Q10, dlatego te\u017c warto zadba\u0107 o diet\u0119 bogat\u0105 w ten zwi\u0105zek chemiczny, oraz o odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119. Jak widzimy koenzym Q10 jest bardzo wa\u017cny dla naszego organizmu. Jego odpowiedni poziom pozwoli odm\u0142odzi\u0107 nasz organizm. Ma on korzystny wp\u0142yw na prac\u0119 ca\u0142ego naszego organizmu. Gdy zauwa\u017cymy zmniejszon\u0105 energi\u0119, oraz ch\u0119ci do \u0107wicze\u0144 warto pomy\u015ble\u0107 nad suplementacj\u0105 koenzymem Q10. Pozwoli on na zwi\u0119kszenie produkcji energii przez nasz organizm. Odpowiedni poziom Q10 jest potrzebny do prawid\u0142owego funkcjonowania wszystkich organ\u00f3w w naszym organizmie. Suplementacja koenzymem Q10 sprawi, \u017ce b\u0119dziemy pe\u0142ni energii oraz pomo\u017ce nam si\u0119 lepiej zregenerowa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koenzym Q10 jest substancj\u0105 chemiczn\u0105, kt\u00f3rej przypisa\u0107 mo\u017cemy wiele zalet. Wyst\u0119puje w mitochondriach, oraz kom\u00f3rkach ro\u015blinnych jak i zwierz\u0119cych. Wiele os\u00f3b nie docenia w\u0142a\u015bciwo\u015bci Koenzymu Q10. A to w\u0142a\u015bnie on jest substancj\u0105 potrzebn\u0105 do prawid\u0142owego&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1989,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1379,1378],"tags":[223,225,224,74,42],"class_list":{"0":"post-1634","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mikro-i-makroelementy","8":"category-suplementacja","9":"tag-koenzym-q10","10":"tag-mlodosc","11":"tag-q10","12":"tag-suplementy","13":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-17T10:23:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-04T13:13:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/koenzym.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"785\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Koenzym Q10 &#8211; Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2019-02-17T10:23:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T13:13:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/\"},\"wordCount\":879,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/koenzym.jpg\",\"keywords\":[\"koenzym q10\",\"m\u0142odo\u015b\u0107\",\"q10\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Mikro i makroelementy\",\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/\",\"name\":\"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/koenzym.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-17T10:23:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T13:13:11+00:00\",\"description\":\"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/koenzym.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/koenzym.jpg\",\"width\":1200,\"height\":785},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koenzym Q10 &#8211; Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2019-02-17T10:23:14+00:00","article_modified_time":"2023-05-04T13:13:11+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":785,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/koenzym.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Koenzym Q10 &#8211; Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107?","datePublished":"2019-02-17T10:23:14+00:00","dateModified":"2023-05-04T13:13:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/"},"wordCount":879,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/koenzym.jpg","keywords":["koenzym q10","m\u0142odo\u015b\u0107","q10","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Mikro i makroelementy","Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/","name":"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/koenzym.jpg","datePublished":"2019-02-17T10:23:14+00:00","dateModified":"2023-05-04T13:13:11+00:00","description":"Koenzym Q10 - Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/koenzym.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/koenzym.jpg","width":1200,"height":785},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/koenzym-q10-co-to-jest-czemu-warto-go-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koenzym Q10 &#8211; Co to jest? Czemu warto go stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1634"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3739,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1634\/revisions\/3739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}