{"id":15525,"date":"2023-12-15T11:52:00","date_gmt":"2023-12-15T10:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=15525"},"modified":"2026-10-02T17:26:33","modified_gmt":"2026-10-02T15:26:33","slug":"doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/","title":{"rendered":"Doping w sporcie: co to jest, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola i kary"},"content":{"rendered":"<p><strong>Doping w sporcie to wed\u0142ug \u015awiatowego Kodeksu Antydopingowego wyst\u0105pienie co najmniej jednego z jedenastu narusze\u0144 przepis\u00f3w antydopingowych, a nie tylko wykrycie zabronionej substancji: naruszeniem jest te\u017c m.in. odmowa oddania pr\u00f3bki, manipulowanie kontrol\u0105, posiadanie substancji i obr\u00f3t nimi [1]. \u015arodki dopinguj\u0105ce wymienia lista zabroniona na 2026 r.: substancje klas S0\u2013S9, metody M1\u2013M3 oraz beta-blokery (P1) w wybranych sportach [2]. Za zabronion\u0105 substancj\u0119 w pr\u00f3bce grozi uniewa\u017cnienie wyniku i dyskwalifikacja, kt\u00f3rej podstawowy okres wynosi cztery lata albo dwa lata (z wyj\u0105tkami), a zawodnik odpowiada za ni\u0105 bez wzgl\u0119du na zamiar, tak\u017ce gdy pochodzi\u0142a z suplementu [1]. W analizie 57 suplement\u00f3w sportowych kupionych w USA 12% zawiera\u0142o sk\u0142adnik zakazany przez ameryka\u0144sk\u0105 Agencj\u0119 \u017bywno\u015bci i Lek\u00f3w (FDA) [3].<\/strong><\/p>\n<p>\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety: nie sprzedajemy steryd\u00f3w anabolicznych ani lek\u00f3w i nie zach\u0119camy do ich stosowania. W tym artykule nie podajemy dawek, sposob\u00f3w stosowania ani metod unikania wykrycia. Je\u015bli po jakimkolwiek \u015brodku masz niepokoj\u0105ce objawy, zacznij od <a href=\"#alarm\">sekcji o objawach alarmowych<\/a>.<\/p>\n\n<details class=\"toc\" open>\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#co-to\">1. Co to jest doping w sporcie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#rodzaje\">2. Rodzaje dopingu: \u015brodki dopinguj\u0105ce i metody zabronione w 2026 r.<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#stymulanty\">2.1. Stymulanty: kt\u00f3re s\u0105 zabronione, a kt\u00f3re tylko monitorowane<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#metody\">2.2. Doping krwi, EPO i doping genowy<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#monitoring\">3. Program monitoruj\u0105cy WADA 2026<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#skutki\">4. Negatywne skutki dopingu dla zdrowia<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#kontrola\">5. Kontrola antydopingowa: jak wygl\u0105daj\u0105 testy antydopingowe<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#tue\">5.1. Wy\u0142\u0105czenie dla cel\u00f3w terapeutycznych (TUE)<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#kary\">6. Konsekwencje dopingu: dyskwalifikacja i odpowiedzialno\u015b\u0107 karna<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#amatorzy\">7. Doping w sporcie amatorskim i na si\u0142owni<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#suplementy-a-doping\">8. Suplementy a doping: zanieczyszczenia i substancje niezadeklarowane<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#jak-ograniczyc\">8.1. Jak ogranicza\u0107 ryzyko, je\u015bli podlegasz kontroli<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#suplementy\">8.2. Uzupe\u0142nianie diety: kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplement<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#jak-wybrac\">8.3. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#alarm\">9. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#faq\">10. Najcz\u0119stsze pytania o doping w sporcie<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#faq-co-to\">10.1. Co to jest doping w sporcie?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#faq-rodzaje\">10.2. Jakie s\u0105 rodzaje dopingu i kt\u00f3re \u015brodki dopinguj\u0105ce s\u0105 zabronione?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#faq-kofeina\">10.3. Czy kofeina jest dopingiem?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#faq-kreatyna\">10.4. Czy kreatyna jest dopingiem?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#faq-kary\">10.5. Jakie s\u0105 kary za doping i czy dotycz\u0105 amatora?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#faq-testy\">10.6. Jak wygl\u0105daj\u0105 testy antydopingowe?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#faq-lek\">10.7. Co zrobi\u0107, gdy lekarz przepisa\u0142 lek z listy zabronionej?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#podsumowanie\">11. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#zrodla\">12. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<h2 id=\"co-to\">1. Co to jest doping w sporcie<\/h2>\n<p>Doping w sporcie to naruszenie przepis\u00f3w antydopingowych, a nie sama poprawa wyniku niedozwolonym \u015brodkiem. \u015awiatowy Kodeks Antydopingowy, czyli dokument \u015awiatowej Agencji Antydopingowej (WADA), definiuje doping jako wyst\u0105pienie jednego lub wi\u0119cej narusze\u0144 opisanych w artyku\u0142ach 2.1\u20132.11 [1]. S\u0105 to:<\/p>\n<ul>\n<li>obecno\u015b\u0107 substancji zabronionej, jej metabolit\u00f3w lub marker\u00f3w w pr\u00f3bce zawodnika (art. 2.1),<\/li>\n<li>u\u017cycie lub pr\u00f3ba u\u017cycia substancji albo metody zabronionej (art. 2.2),<\/li>\n<li>unikanie lub odmowa oddania pr\u00f3bki albo niestawienie si\u0119 na jej pobranie (art. 2.3),<\/li>\n<li>naruszenie wymaga\u0144 dotycz\u0105cych wskazania miejsca pobytu (art. 2.4),<\/li>\n<li>manipulowanie lub pr\u00f3ba manipulowania jak\u0105kolwiek cz\u0119\u015bci\u0105 kontroli (art. 2.5),<\/li>\n<li>posiadanie substancji lub metody zabronionej przez zawodnika albo jego personel (art. 2.6),<\/li>\n<li>obr\u00f3t lub pr\u00f3ba obrotu substancj\u0105 albo metod\u0105 zabronion\u0105 (art. 2.7),<\/li>\n<li>podanie lub pr\u00f3ba podania ich zawodnikowi (art. 2.8),<\/li>\n<li>wsp\u00f3\u0142udzia\u0142 (art. 2.9) i zabroniony zwi\u0105zek (art. 2.10), czyli \u015bwiadoma wsp\u00f3\u0142praca zawodowa lub sportowa z osob\u0105 z personelu pomocniczego, np. trenerem albo lekarzem, kt\u00f3ra odbywa kar\u0119 dyskwalifikacji lub zosta\u0142a ukarana w innym post\u0119powaniu za czyn odpowiadaj\u0105cy naruszeniu przepis\u00f3w antydopingowych; przepis nie dotyczy kontakt\u00f3w, kt\u00f3re nie maj\u0105 charakteru zawodowego ani sportowego,<\/li>\n<li>dzia\u0142ania zniech\u0119caj\u0105ce do zg\u0142aszania narusze\u0144 lub odwet za zg\u0142oszenie (art. 2.11) [1].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Polska ustawa o zwalczaniu dopingu w sporcie powtarza t\u0119 konstrukcj\u0119: art. 3 wymienia jedena\u015bcie zachowa\u0144 uznawanych za doping, od obecno\u015bci substancji zabronionej w pr\u00f3bce po zniech\u0119canie do zg\u0142aszania narusze\u0144. Zadania krajowej organizacji antydopingowej wykonuje Polska Agencja Antydopingowa (POLADA) [4]. O tym, co trafia na list\u0119 zabronion\u0105, decyduje WADA: substancja lub metoda mo\u017ce si\u0119 na niej znale\u017a\u0107, gdy spe\u0142nia dwa z trzech kryteri\u00f3w, czyli mo\u017ce poprawia\u0107 wyniki sportowe, stanowi faktyczne lub potencjalne zagro\u017cenie dla zdrowia zawodnika albo jest sprzeczna z duchem sportu [1].<\/p>\n<p>Doping nie jest tym samym co ka\u017cde wspomaganie. Kreatyna jako substancja nie figuruje na li\u015bcie zabronionej [2], dlatego <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyny\/c179?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\">kreatyny<\/a> s\u0105 popularnym suplementem os\u00f3b trenuj\u0105cych. Dopuszczone w UE o\u015bwiadczenie zdrowotne dotyczy jednak tylko danego sk\u0142adnika i warunk\u00f3w jego stosowania; nie przes\u0105dza o statusie antydopingowym produktu, bo ten zale\u017cy od pe\u0142nego sk\u0142adu i czysto\u015bci konkretnego opakowania, co opisujemy w sekcji <a href=\"#suplementy-a-doping\">suplementy a doping<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"rodzaje\">2. Rodzaje dopingu: \u015brodki dopinguj\u0105ce i metody zabronione w 2026 r.<\/h2>\n<p>Lista zabroniona 2026 dzieli doping na substancje i metody zabronione w ka\u017cdym czasie (S0\u2013S5, M1\u2013M3), substancje zabronione tylko podczas zawod\u00f3w (S6\u2013S9) oraz beta-blokery zabronione w niekt\u00f3rych sportach (P1) [2]. Okres podczas zawod\u00f3w zaczyna si\u0119 co do zasady o 23:59 w dniu poprzedzaj\u0105cym start i trwa do ko\u0144ca zawod\u00f3w oraz pobierania pr\u00f3bek [2]. Podzia\u0142 czasowy nie oznacza, \u017ce poza zawodami mo\u017cna bezpiecznie si\u0119ga\u0107 po substancje z klas S6\u2013S9: substancja przyj\u0119ta wcze\u015bniej mo\u017ce pozostawa\u0107 w organizmie podczas zawod\u00f3w, a jej obecno\u015b\u0107 w pr\u00f3bce pobranej w tym okresie jest naruszeniem przepis\u00f3w [1]. Przy lekach z tych klas zapytaj lekarza i POLADA, zanim wystartujesz. W materia\u0142ach szkolnych spotyka si\u0119 te\u017c prostszy podzia\u0142 na doping farmakologiczny, fizjologiczny i genetyczny [5]; w kontroli antydopingowej liczy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie podzia\u0142 z listy.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto;max-width:100%;-webkit-overflow-scrolling:touch\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:600px;width:auto\">\n<caption>Grupy substancji i metod z listy zabronionej 2026: przyk\u0142ady, dzia\u0142anie i g\u0142\u00f3wne ryzyko zdrowotne<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Klasa<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Przyk\u0142ady z listy 2026<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Kiedy zabronione<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dzia\u0142anie, dla kt\u00f3rego bywa nadu\u017cywana<\/th>\n<th scope=\"col\" style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">G\u0142\u00f3wne ryzyko zdrowotne<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S0 Substancje niezatwierdzone<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">BPC-157, 2,4-dinitrofenol (DNP) [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Substancje bez pozwolenia na dopuszczenie do obrotu jako lek u ludzi, np. w fazie bada\u0144 albo weterynaryjne [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Brak oceny bezpiecze\u0144stwa wymaganej dla lek\u00f3w [2]; dla DNP opisano hipertermi\u0119 (przegrzanie organizmu), tachykardi\u0119 (przyspieszon\u0105 prac\u0119 serca) a przegl\u0105d z 2011 r. zebra\u0142 62 opublikowane zgony przypisane DNP; nie jest to aktualna ani kompletna liczba zgon\u00f3w [6]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S1 \u015arodki anaboliczne<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Testosteron, nandrolon, stanozolol, klenbuterol, selektywne modulatory receptora androgenowego (SARM-y), np. ostaryna i ligandrol [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Testosteron w ilo\u015bciach wi\u0119kszych ni\u017c naturalnie obecne w organizmie zwi\u0119ksza mas\u0119 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni [7]. SARM-y i klenbuterol lista zalicza do innych \u015brodk\u00f3w anabolicznych [2]. Istniej\u0105 badania kliniczne wybranych SARM-\u00f3w, np. 12-tygodniowe badanie II fazy enobosarmu z placebo u 120 zdrowych starszych m\u0119\u017cczyzn i kobiet po menopauzie, w kt\u00f3rym oceniano bezt\u0142uszczow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a i sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 (Dalton i wsp. 2011) [8]; wynik\u00f3w u os\u00f3b starszych lub pacjent\u00f3w nie mo\u017cna przenosi\u0107 na zdrowych sportowc\u00f3w ani uznawa\u0107 za potwierdzenie bezpiecze\u0144stwa. Klenbuterolu cytowany przegl\u0105d nie ocenia [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dla androgen\u00f3w, np. testosteronu, nandrolonu i stanozololu: zaburzenia p\u0142odno\u015bci, niekorzystne zmiany cholesterolu, uszkodzenie w\u0105troby, depresja i agresja [7]; dla SARM-\u00f3w i klenbuterolu przegl\u0105d nie podaje osobnego wykazu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S2 Hormony peptydowe, czynniki wzrostu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Erytropoetyna (EPO), hormon wzrostu, IGF-1, ibutamoren (MK-677), TB-500; gonadotropina kosm\u00f3wkowa (hCG) jest zabroniona u m\u0119\u017cczyzn, podczas zawod\u00f3w i poza nimi [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">EPO zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 tlenow\u0105; hormon wzrostu zwi\u0119ksza bezt\u0142uszczow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">EPO: zawa\u0142 serca, udar m\u00f3zgu, zakrzepica; hormon wzrostu: insulinooporno\u015b\u0107 (s\u0142absza odpowied\u017a tkanek na insulin\u0119), cukrzyca, nadci\u015bnienie, obrz\u0119ki [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S3 Beta-2 agoni\u015bci<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Salbutamol, formoterol, fenoterol, higenamina [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze, z wyj\u0105tkami dla cz\u0119\u015bci lek\u00f3w wziewnych w ograniczonych ilo\u015bciach [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Postaci doustne mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 mas\u0119 mi\u0119\u015bni i zmniejsza\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105; wp\u0142yw na wynik jest dyskutowany [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Tachykardia, zaburzenia rytmu serca, hipokaliemia (obni\u017cone st\u0119\u017cenie potasu we krwi), dr\u017cenie [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S4 Modulatory hormon\u00f3w i metabolizmu<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Anastrozol, letrozol, tamoksyfen, klomifen, insuliny, meldonium, trimetazydyna [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Inhibitory aromatazy i antyestrogeny mog\u0105 podnosi\u0107 st\u0119\u017cenie testosteronu, przy niewielu badaniach wp\u0142ywu na si\u0142\u0119; insulina jest u\u017cywana ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie anaboliczne [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Insulina mo\u017ce obni\u017cy\u0107 cukier we krwi do poziomu gro\u017c\u0105cego utrat\u0105 przytomno\u015bci [9]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S5 Diuretyki i \u015brodki maskuj\u0105ce<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Furosemid, hydrochlorotiazyd, spironolakton, desmopresyna, probenecyd [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Szybki spadek masy cia\u0142a w sportach z kategoriami wagowymi i przyspieszone wydalanie innych substancji [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zaburzenia elektrolitowe, kurcze mi\u0119\u015bni, zawroty g\u0142owy, niewydolno\u015b\u0107 nerek [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">M1 Manipulacje krwi\u0105<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Transfuzje krwi i krwinek czerwonych, sztuczne zwi\u0119kszanie transportu tlenu [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Transfuzje zwi\u0119kszaj\u0105 moc tlenow\u0105 i tolerancj\u0119 wysi\u0142ku [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawa\u0142 serca, udar m\u00f3zgu, zakrzepica \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich i zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucna [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">M2 Manipulacje chemiczne i fizyczne<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zamiana lub fa\u0142szowanie pr\u00f3bki; infuzje lub iniekcje do\u017cylne o \u0142\u0105cznej obj\u0119to\u015bci wi\u0119kszej ni\u017c 100 ml w ci\u0105gu 12 godzin, z wyj\u0105tkiem uzasadnionego podania podczas hospitalizacji, zabieg\u00f3w chirurgicznych lub klinicznych bada\u0144 diagnostycznych [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zmiana w\u0142a\u015bciwo\u015bci i wa\u017cno\u015bci pr\u00f3bki [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W \u017ar\u00f3d\u0142ach, z kt\u00f3rych korzystamy, nie opisano osobnego ryzyka zdrowotnego tej klasy<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">M3 Doping genowy i kom\u00f3rkowy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Dzia\u0142ania mog\u0105ce potencjalnie poprawi\u0107 wyniki sportowe: edytowanie, wyciszanie i transfer gen\u00f3w; u\u017cycie kom\u00f3rek prawid\u0142owych lub zmodyfikowanych genetycznie albo sk\u0142adnik\u00f3w kom\u00f3rkowych [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zawsze<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">W badaniach na myszach manipulacja genami wp\u0142ywa\u0142a na si\u0142\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Skutki u ludzi s\u0105 nieznane [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S6 Stymulanty<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Amfetamina, kokaina, modafinil, metylofenidat, efedryna, 1,3-dimetyloamyloamina (DMAA) [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Podczas zawod\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zmniejszaj\u0105 uczucie zm\u0119czenia, skracaj\u0105 czas reakcji i zwi\u0119kszaj\u0105 czujno\u015b\u0107 [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Nadci\u015bnienie, tachykardia, zawa\u0142 serca, udar m\u00f3zgu, udar cieplny, bezsenno\u015b\u0107, l\u0119k [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S7 Narkotyki<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Morfina, oksykodon, fentanyl, tramadol, heroina [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Podczas zawod\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zmniejszaj\u0105 b\u00f3l podczas treningu i startu [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Uzale\u017cnienie fizyczne, nudno\u015bci, zaparcia, gorsza koncentracja i koordynacja [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S8 Kanabinoidy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Konopie, THC, syntetyczne kanabinoidy; wyj\u0105tkiem jest kanabidiol [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Podczas zawod\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Bywaj\u0105 u\u017cywane do zmniejszenia l\u0119ku, przy niewielu badaniach wp\u0142ywu na wynik [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Gorsza pami\u0119\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142a, spowolnienie psychoruchowe, l\u0119k, psychoza [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">S9 Glikokortykoidy<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Prednizon, deksametazon, hydrokortyzon podawane doustnie, w iniekcjach lub doodbytniczo [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Podczas zawod\u00f3w<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">U\u017cywane ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe, przy niewielu dowodach poprawy wyniku [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Hiperglikemia (podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie glukozy we krwi), zatrzymanie p\u0142yn\u00f3w, zaburzenia nastroju; przy przewlek\u0142ym stosowaniu osteoporoza i os\u0142abienie mi\u0119\u015bni [7]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">P1 Beta-blokery<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Propranolol, bisoprolol, metoprolol [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Podczas zawod\u00f3w m.in. w bilardzie, darcie, golfie i sportach samochodowych; w \u0142ucznictwie, strzelectwie i cz\u0119\u015bci sport\u00f3w podwodnych tak\u017ce poza zawodami [2]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Zwalniaj\u0105 t\u0119tno i zmniejszaj\u0105 dr\u017cenie r\u0105k [7]<\/td>\n<td style=\"padding:6px 8px;vertical-align:top\">Bradykardia (zwolniona praca serca), zwi\u0119kszony op\u00f3r dr\u00f3g oddechowych, mniejsza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 [7]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a danych w tabeli: lista zabroniona 2026 w t\u0142umaczeniu POLADA [2], przegl\u0105d Reardon i Creado z 2014 r. [7], przegl\u0105d Grundlingha i wsp. z 2011 r. [6] oraz informacja NHS o hipoglikemii [9]. Kolumna z ryzykiem pokazuje mo\u017cliwe dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane zebrane w przegl\u0105dzie, a nie cz\u0119sto\u015b\u0107 ich wyst\u0119powania; autorzy zaznaczaj\u0105, \u017ce dawek u\u017cywanych przez sportowc\u00f3w nie da si\u0119 etycznie odtworzy\u0107 w badaniach [7].<\/p>\n<p>Poszczeg\u00f3lne grupy opisujemy szerzej w osobnych wpisach. Klasie S1 po\u015bwi\u0119cony jest przegl\u0105d <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mroczna-strona-silowni-ktore-sterydy-kroluja-i-kto-ryzykuje-najwiecej\/\">najcz\u0119\u015bciej stosowanych steryd\u00f3w anabolicznych<\/a>, a r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy nimi a selektywnymi modulatorami receptora androgenowego pokazuje wpis <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/sarm-y-a-sterydy-anaboliczne-roznice-i-pelny-obraz\/\">sterydy anaboliczne a SARM-y<\/a>. Na li\u015bcie S1 jest te\u017c androstanolon, czyli <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dht-dihydrotestosteron-potezniejszy-od-testosteronu-hormon-libido\/\">dihydrotestosteron (DHT)<\/a> podawany z zewn\u0105trz [2]. Z klasy S2 opisali\u015bmy <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/hormon-wzrostu-hgh-kosztuje-5000-zlotych-miesiecznie-i-moze-cie-odmlodzic-lub-zabic\/\">hormon wzrostu<\/a>, <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/mk-677-ibutamoren-sekretagog-hormonu-wzrostu-czy-niebezpieczna-substancja-o-niejasnym-statusie\/\">ibutamoren (MK-677)<\/a> i szerzej <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/\">peptydy w kulturystyce<\/a>, a z klasy S0 peptyd <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptyd-bpc-157-cudowny-peptyd-regeneracyjny-z-badan-na-szczurach-ktory-ludzie-juz-kupuja\/\">BPC-157<\/a>. Klas\u0119 S4 przybli\u017caj\u0105 wpisy o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/exemestane-vs-anastrozol-blokery-aromatazy-w-trt-i-dlaczego-za-niski-estrogen-jest-rownie-zly\/\">inhibitorach aromatazy<\/a> i o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/insulina-w-kulturystyce-najtanszy-i-najniebezpieczniejszy-suplement-ktorego-nigdy-nie-powinienes-uzywac\/\">insulinie w kulturystyce<\/a>. Diuretyki z klasy S5 s\u0105 zakazane, bo mog\u0105 szybko obni\u017ca\u0107 mas\u0119 cia\u0142a w sportach z kategoriami wagowymi i przyspiesza\u0107 wydalanie innych substancji z moczem [7]; wyj\u0105tki, kary i ryzyko zdrowotne opisuje wpis <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-diuretyki-sa-zakazane-w-sporcie\/\">dlaczego diuretyki s\u0105 zakazane w sporcie<\/a>. O lekach z klasy P1 piszemy we wpisie o <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/skutki-uboczne-stosowania-beta-blokerow-zagrozenia-i-profilaktyka\/\">skutkach ubocznych beta-bloker\u00f3w<\/a>. Cz\u0119\u015b\u0107 substancji z klas S6\u2013S8 to jednocze\u015bnie \u015brodki odurzaj\u0105ce, o kt\u00f3rych m\u00f3wi wpis <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/narkotyki-a-trening-czy-mozna-brac-narkotyki-gdy-sie-trenuje\/\">narkotyki a trening<\/a>. Lista zmienia si\u0119 co roku, dlatego stan prawny sprawdzaj w dokumencie \u017ar\u00f3d\u0142owym: polskie t\u0142umaczenie obowi\u0105zuj\u0105cej wersji publikuje <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/kontrole\/miedzynarodowy-standard-listy-substancji-i-metod-zabronionych\/\" rel=\"noopener\">Polska Agencja Antydopingowa<\/a> [2]. Progi, wyj\u0105tki dla poszczeg\u00f3lnych klas i zmiany zapowiedziane na 2027 r. zebrali\u015bmy w om\u00f3wieniu <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/najnowsza-lista-zabronionych-substancji-wada-na-rok-2025-co-zmienia-sie-w-swiecie-sportu\/\">listy substancji zakazanych WADA 2026<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"stymulanty\">2.1. Stymulanty: kt\u00f3re s\u0105 zabronione, a kt\u00f3re tylko monitorowane<\/h3>\n<p>Stymulanty to substancje pobudzaj\u0105ce o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy; w sporcie bywaj\u0105 u\u017cywane, \u017ceby zmniejszy\u0107 zm\u0119czenie i zwi\u0119kszy\u0107 czujno\u015b\u0107, cho\u0107 przegl\u0105d Avois i wsp. z 2006 r. podkre\u015bla brak dowod\u00f3w rzeczywistej poprawy wyniku i ryzyko powa\u017cnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych [10]. Podczas zawod\u00f3w zabronione s\u0105 wszystkie stymulanty poza wyj\u0105tkami wskazanymi na li\u015bcie. Lista dzieli je na stymulanty nieokre\u015blone (S6.A), np. amfetamin\u0119, kokain\u0119, modafinil i adrafinil, oraz okre\u015blone (S6.B), np. efedryn\u0119, pseudoefedryn\u0119, metylofenidat, metyloheksanoamin\u0119 (DMAA), oktodryn\u0119, oksylofryn\u0119 i sybutramin\u0119 [2]. Efedryna, metyloefedryna, katyna i pseudoefedryna s\u0105 zabronione dopiero po przekroczeniu okre\u015blonego st\u0119\u017cenia w moczu, a adrenalina nie jest zabroniona przy stosowaniu miejscowym [2].<\/p>\n<p>Kofeina, nikotyna, synefryna, bupropion, fenylefryna, fenylopropanoloamina i pipradrol nie s\u0105 substancjami zabronionymi: znajduj\u0105 si\u0119 w Programie Monitoruj\u0105cym 2026 [2] [11]. Stymulantem z listy bywa te\u017c sk\u0142adnik zwyk\u0142ego leku. Wed\u0142ug materia\u0142u POLADA pseudoefedryn\u0119 zawieraj\u0105 niekt\u00f3re leki na przezi\u0119bienie i katar dost\u0119pne bez recepty, dlatego sportowiec powinien powiedzie\u0107 lekarzowi lub farmaceucie, \u017ce podlega przepisom antydopingowym [12].<\/p>\n<h3 id=\"metody\">2.2. Doping krwi, EPO i doping genowy<\/h3>\n<p>Metody zabronione nie wymagaj\u0105 podania klasycznego \u015brodka dopinguj\u0105cego. Klasa M1 obejmuje podawanie lub ponowne wprowadzanie do kr\u0105\u017cenia krwi i preparat\u00f3w krwinek czerwonych ka\u017cdego pochodzenia oraz sztuczne zwi\u0119kszanie poboru, transportu lub dostarczania tlenu; erytropoetyny i inne \u015brodki wp\u0142ywaj\u0105ce na wytwarzanie krwinek czerwonych nale\u017c\u0105 do klasy S2 [2]. Transfuzje i \u015brodki pobudzaj\u0105ce erytropoez\u0119 (wytwarzanie krwinek czerwonych) zwi\u0119kszaj\u0105 moc tlenow\u0105, a w\u015br\u00f3d mo\u017cliwych powik\u0142a\u0144 przegl\u0105d wymienia zawa\u0142 serca, udar m\u00f3zgu i zakrzepic\u0119 z zatorowo\u015bci\u0105 p\u0142ucn\u0105 [7].<\/p>\n<p>Doping genowy i kom\u00f3rkowy (M3) to wed\u0142ug listy dzia\u0142ania mog\u0105ce potencjalnie poprawi\u0107 wyniki sportowe: u\u017cycie kwas\u00f3w nukleinowych lub ich analog\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na sekwencj\u0119 genomu lub ekspresj\u0119 gen\u00f3w, m.in. edytowanie, wyciszanie i transfer gen\u00f3w, oraz u\u017cycie kom\u00f3rek prawid\u0142owych lub zmodyfikowanych genetycznie albo sk\u0142adnik\u00f3w kom\u00f3rkowych, np. j\u0105der i organelli kom\u00f3rkowych, takich jak mitochondria i rybosomy [2]. Autorzy przegl\u0105du z 2014 r. podali, \u017ce wp\u0142yw manipulacji genami na si\u0142\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 pokazano u myszy laboratoryjnych, a do czasu publikacji nie wykryto tej metody u \u017cadnego zawodnika; to stan wiedzy z 2014 r., kt\u00f3rego nowszym \u017ar\u00f3d\u0142em nie weryfikowali\u015bmy [7].<\/p>\n<h2 id=\"monitoring\">3. Program monitoruj\u0105cy WADA 2026<\/h2>\n<p>Program monitoruj\u0105cy obejmuje substancje, kt\u00f3re w okresie lub w grupie zawodnik\u00f3w wskazanych w programie nie s\u0105 zabronione, ale kt\u00f3rych u\u017cycie WADA obserwuje, \u017ceby wykry\u0107 wzorce niew\u0142a\u015bciwego stosowania w sporcie [11]. Udzia\u0142 w programie nie oznacza wi\u0119c, \u017ce substancja jest dozwolona w ka\u017cdej sytuacji: fentanyl i tramadol s\u0105 zabronione podczas zawod\u00f3w jako narkotyki z klasy S7 [2], a monitorowane poza zawodami [11]. W 2026 r. program obejmuje:<\/p>\n<ul>\n<li>\u015brodki anaboliczne: ekdysteron, podczas zawod\u00f3w i poza nimi,<\/li>\n<li>analogi hormonu uwalniaj\u0105cego gonadotropin\u0119 (GnRH) u kobiet poni\u017cej 18. roku \u017cycia, podczas zawod\u00f3w i poza nimi,<\/li>\n<li>hypoksen, podczas zawod\u00f3w i poza nimi,<\/li>\n<li>stymulanty, tylko podczas zawod\u00f3w: bupropion, fenylefryna, fenylopropanoloamina, kofeina, nikotyna, pipradrol i synefryna,<\/li>\n<li>narkotyki: podczas zawod\u00f3w dermorfina i jej analogi, dihydrokodeina, hydrokodon, kodeina i tapentadol, a poza zawodami fentanyl i tramadol,<\/li>\n<li>markery semaglutydu i tirzepatydu, podczas zawod\u00f3w i poza nimi [11].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wykrycie substancji w okresie, w kt\u00f3rym jest ona tylko monitorowana, nie jest naruszeniem przepis\u00f3w, ale jej status mo\u017ce si\u0119 zmieni\u0107 w kolejnych latach, bo lista jest aktualizowana co roku [2]. Co wiadomo o ekdysteronie z bada\u0144 u ludzi, opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/turkesteron-vs-ecdysteron-ktory-anabolik-roslinny-daje-lepsze-efekty\/\">turkesteron vs ekdysteron<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"skutki\">4. Negatywne skutki dopingu dla zdrowia<\/h2>\n<p>Stosowanie \u015brodk\u00f3w dopinguj\u0105cych wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem dla serca i naczy\u0144, psychiki, gospodarki hormonalnej, w\u0105troby i nerek. Stanowisko naukowe Endocrine Society z 2014 r. (Pope i wsp.) \u0142\u0105czy stosowanie \u015brodk\u00f3w poprawiaj\u0105cych wyniki ze zwi\u0119kszonym ryzykiem zgonu oraz zaburze\u0144 sercowo-naczyniowych, psychicznych, metabolicznych, endokrynologicznych, neurologicznych, zaka\u017anych, w\u0105trobowych, nerkowych i mi\u0119\u015bniowo-szkieletowych; autorzy zaznaczaj\u0105, \u017ce u\u017cytkownicy cz\u0119sto przyjmuj\u0105 dawki wielokrotnie przekraczaj\u0105ce fizjologiczne i \u0142\u0105cz\u0105 kilka substancji [13]. Dane pochodz\u0105 g\u0142\u00f3wnie z bada\u0144 obserwacyjnych, kt\u00f3re nie rozstrzygaj\u0105 o przyczynie, bo bada\u0144 z losowym przydzia\u0142em przy takich dawkach nie da si\u0119 przeprowadzi\u0107 ze wzgl\u0119d\u00f3w etycznych [13].<\/p>\n<p>Skutki zale\u017c\u0105 od klasy substancji i zebrali\u015bmy je w <a href=\"#rodzaje\">tabeli grup z listy 2026<\/a>. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich dotyczy te\u017c lek\u00f3w przyjmowanych zgodnie ze wskazaniami, dlatego leczenia zleconego przez lekarza nie nale\u017cy przerywa\u0107 z obawy przed kontrol\u0105: do takich sytuacji s\u0142u\u017cy wy\u0142\u0105czenie dla cel\u00f3w terapeutycznych, opisane ni\u017cej.<\/p>\n<h2 id=\"kontrola\">5. Kontrola antydopingowa: jak wygl\u0105daj\u0105 testy antydopingowe<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/kontrola-antydopingowa-zestaw-do-pobrania-probki-068b1433.webp\" alt=\"Zestaw do pobrania pr\u00f3bki w kontroli antydopingowej: dwie zamkni\u0119te butelki w walizce, r\u0119kawiczki i formularz na stole\" width=\"2528\" height=\"1696\" class=\"wp-image-26204\" loading=\"lazy\" style=\"max-width:100%;height:auto\"><\/figure>\n<p>Kontrola antydopingowa polega na pobraniu pr\u00f3bki moczu lub krwi pod nadzorem kontrolera, bez wcze\u015bniejszego uprzedzenia, podczas zawod\u00f3w albo poza nimi. Wed\u0142ug POLADA proces sk\u0142ada si\u0119 z pi\u0119ciu krok\u00f3w [14]:<\/p>\n<ol>\n<li>wyb\u00f3r sportowca do kontroli przez krajow\u0105 lub \u015bwiatow\u0105 agencj\u0119 antydopingow\u0105,<\/li>\n<li>powiadomienie sportowca,<\/li>\n<li>zg\u0142oszenie si\u0119 do stacji kontroli dopingowej,<\/li>\n<li>pobranie pr\u00f3bki,<\/li>\n<li>sprawdzenie i podpisanie protoko\u0142u.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kontrole odbywaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce w czasie trening\u00f3w, zgrupowa\u0144 i konsultacji, a kontroler jest tej samej p\u0142ci co zawodnik [14]. Zawodnik oddaje pod nadzorem pr\u00f3bk\u0119 moczu o obj\u0119to\u015bci co najmniej 90 ml albo pr\u00f3bk\u0119 krwi, okazuje dokument to\u017csamo\u015bci ze zdj\u0119ciem i zg\u0142asza leki przyjmowane w ci\u0105gu 7 dni przed kontrol\u0105 oraz posiadane wy\u0142\u0105czenie dla cel\u00f3w terapeutycznych. Ma prawo do osoby towarzysz\u0105cej, t\u0142umacza, wyja\u015bnienia procedury, zg\u0142oszenia uwag i kopii formularza kontroli [15]. Ustawa zobowi\u0105zuje zawodnika do poddania si\u0119 kontroli prowadzonej przez POLADA podczas zawod\u00f3w i poza nimi, a na \u017c\u0105danie agencji tak\u017ce do podania miejsca pobytu oraz przyjmowanych lek\u00f3w i suplement\u00f3w diety [4].<\/p>\n<p>Po niekorzystnym wyniku pr\u00f3bki A zawodnik otrzymuje powiadomienie o podejrzeniu naruszenia przepis\u00f3w i w ci\u0105gu 7 dni od otrzymania tego powiadomienia mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 o analiz\u0119 pr\u00f3bki B; potem sprawa trafia do panelu dyscyplinarnego [14]. Termin i spos\u00f3b z\u0142o\u017cenia wniosku sprawd\u017a te\u017c w samym powiadomieniu. Pr\u00f3bki mog\u0105 by\u0107 przechowywane i badane ponownie, a post\u0119powanie mo\u017cna wszcz\u0105\u0107 do dziesi\u0119ciu lat od daty zarzucanego naruszenia [1].<\/p>\n<h3 id=\"tue\">5.1. Wy\u0142\u0105czenie dla cel\u00f3w terapeutycznych (TUE)<\/h3>\n<p>Wy\u0142\u0105czenie dla cel\u00f3w terapeutycznych (TUE, Therapeutic Use Exemption) to zgoda na u\u017cycie substancji lub metody z listy zabronionej w leczeniu; u\u017cycie zgodne z udzielonym wy\u0142\u0105czeniem nie jest naruszeniem przepis\u00f3w [1]. Zawodnicy klasy mi\u0119dzynarodowej sk\u0142adaj\u0105 wniosek do federacji mi\u0119dzynarodowej, a zawodnicy klasy krajowej do POLADA, gdzie rozpatruje go komitet do spraw TUE. Zgod\u0119 mo\u017cna otrzyma\u0107 tylko wtedy, gdy spe\u0142nione s\u0105 \u0142\u0105cznie cztery warunki [16]:<\/p>\n<ul>\n<li>substancja lub metoda jest potrzebna do leczenia rozpoznanej choroby potwierdzonej dowodami klinicznymi,<\/li>\n<li>jej u\u017cycie nie zwi\u0119kszy wydolno\u015bci ponad poziom, jakiego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po powrocie do zdrowia,<\/li>\n<li>nie ma rozs\u0105dnej dozwolonej terapii alternatywnej,<\/li>\n<li>potrzeba leczenia nie wynika, w ca\u0142o\u015bci ani w cz\u0119\u015bci, z wcze\u015bniejszego stosowania bez TUE substancji lub metody, kt\u00f3ra by\u0142a zabroniona w czasie jej u\u017cywania.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wniosek wype\u0142nia si\u0119 razem z lekarzem i do\u0142\u0105cza pe\u0142n\u0105 dokumentacj\u0119 medyczn\u0105. Komitet podejmuje decyzj\u0119 zazwyczaj w ci\u0105gu 21 dni od otrzymania kompletnego wniosku, a przy substancjach zabronionych tylko podczas zawod\u00f3w wniosek trzeba z\u0142o\u017cy\u0107 co najmniej 30 dni przed startem, o ile nie jest to sytuacja nag\u0142a lub wyj\u0105tkowa [16].<\/p>\n<p>Co do zasady zgod\u0119 trzeba uzyska\u0107 przed u\u017cyciem lub wej\u015bciem w posiadanie substancji albo metody wymagaj\u0105cej TUE; samo z\u0142o\u017cenie wniosku nie jest zgod\u0105 [16]. Pilnego leczenia nie wolno z tego powodu op\u00f3\u017ania\u0107: w okre\u015blonych sytuacjach, m.in. gdy konieczne by\u0142o nag\u0142e lub pilne leczenie, mo\u017cna wnioskowa\u0107 o TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105, przy spe\u0142nieniu tych samych czterech warunk\u00f3w [16]. Leczenia zleconego przez lekarza nie przerywaj bez konsultacji z nim.<\/p>\n<h2 id=\"kary\">6. Konsekwencje dopingu: dyskwalifikacja i odpowiedzialno\u015b\u0107 karna<\/h2>\n<p>Podstawowe okresy dyskwalifikacji za obecno\u015b\u0107, u\u017cycie lub posiadanie substancji zabronionej to cztery lata albo dwa lata; oba podlegaj\u0105 wyj\u0105tkom, kt\u00f3re mog\u0105 kar\u0119 skr\u00f3ci\u0107 lub wyd\u0142u\u017cy\u0107. Cztery lata gro\u017c\u0105, gdy naruszenie nie dotyczy substancji okre\u015blonej, chyba \u017ce zawodnik wyka\u017ce brak celowo\u015bci, albo gdy dotyczy substancji okre\u015blonej, a organizacja antydopingowa wyka\u017ce celowo\u015b\u0107; w pozosta\u0142ych przypadkach podstawowy okres wynosi dwa lata, z zastrze\u017ceniem szczeg\u00f3lnego trybu dla substancji nadu\u017cywanych [1]. Substancje nadu\u017cywane to wed\u0142ug listy kokaina, heroina, MDMA i THC [2]: je\u015bli zawodnik wyka\u017ce, \u017ce u\u017cy\u0142 takiej substancji poza zawodami i bez zwi\u0105zku z wynikiem sportowym, okres dyskwalifikacji wynosi trzy miesi\u0105ce i mo\u017ce zosta\u0107 skr\u00f3cony do miesi\u0105ca po uko\u0144czeniu terapii zatwierdzonej przez organizacj\u0119 antydopingow\u0105 [1]. Substancje okre\u015blone to wed\u0142ug listy takie, kt\u00f3re z wi\u0119kszym prawdopodobie\u0144stwem mog\u0142y zosta\u0107 u\u017cyte w innym celu ni\u017c poprawa wyniku; nie oznacza to, \u017ce s\u0105 mniej gro\u017ane [2].<\/p>\n<p>Naruszenie stwierdzone w badaniu podczas zawod\u00f3w w sporcie indywidualnym automatycznie uniewa\u017cnia wynik z tych zawod\u00f3w, z utrat\u0105 medali, punkt\u00f3w i nagr\u00f3d [1]. Je\u017celi zawodnik wyka\u017ce brak istotnej winy lub zaniedbania oraz to, \u017ce substancja pochodzi\u0142a z produktu zanieczyszczonego, kara mie\u015bci si\u0119 w przedziale od nagany do dw\u00f3ch lat dyskwalifikacji, zale\u017cnie od stopnia winy [1].<\/p>\n<p>Osobno dzia\u0142a prawo karne. Wed\u0142ug ustawy o zwalczaniu dopingu w sporcie grzywnie, karze ograniczenia wolno\u015bci albo pozbawienia wolno\u015bci do lat 3 podlega ten, kto podaje ma\u0142oletniemu zawodnikowi albo zawodnikowi bez jego wiedzy substancj\u0119 z grup S1, S2 lub S4, a tak\u017ce ten, kto bez wymaganego pozwolenia lub zezwolenia udost\u0119pnia takie substancje osobom trzecim, przechowuje je w tym celu, prowadzi nimi obr\u00f3t albo sprowadza je do Polski niezgodnie z prawem farmaceutycznym [4].<\/p>\n<h2 id=\"amatorzy\">7. Doping w sporcie amatorskim i na si\u0142owni<\/h2>\n<p>Doping nie jest wy\u0142\u0105cznie problemem zawodowc\u00f3w. Wed\u0142ug stanowiska Endocrine Society zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b stosuj\u0105cych \u015brodki poprawiaj\u0105ce wyniki to nie sportowcy, lecz osoby trenuj\u0105ce si\u0142owo poza sportem [13]. Metaanaliza Sagoe i wsp. z 2014 r., obejmuj\u0105ca 187 bada\u0144, oszacowa\u0142a, \u017ce steroid\u00f3w anaboliczno-androgennych u\u017cy\u0142o kiedykolwiek w \u017cyciu 3,3% badanych: 6,4% m\u0119\u017cczyzn i 1,6% kobiet; odsetki r\u00f3\u017cni\u0142y si\u0119 m.in. zale\u017cnie od rodzaju pr\u00f3by i metody badania [17].<\/p>\n<p>Amatora te\u017c mog\u0105 dotyczy\u0107 przepisy. Kodeks pozwala organizacji antydopingowej stosowa\u0107 przepisy wobec os\u00f3b, kt\u00f3re nie s\u0105 zawodnikami klasy mi\u0119dzynarodowej ani krajowej, i przewiduje dla zawodnik\u00f3w uprawiaj\u0105cych sport rekreacyjnie \u0142agodniejsze zasady wymiaru kary [1]. Przepisy karne o udost\u0119pnianiu i obrocie substancjami z grup S1, S2 i S4 nie s\u0105 ograniczone do sportu wyczynowego [4]. POLADA prowadzi materia\u0142y dla biegaczy i innych amator\u00f3w, w kt\u00f3rych ostrzega przed niesprawdzonymi od\u017cywkami i suplementami diety oraz przed lekami zawieraj\u0105cymi substancje z listy [12].<\/p>\n<p>Osobom, kt\u00f3re mimo ryzyka stosuj\u0105 sterydy, nie podajemy schemat\u00f3w. Co z diety i suplementacji ma oparcie w badaniach, a co jest mitem, pokazujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementacja-podczas-cyklu-sterydowego\/\">suplementy na cyklu sterydowym<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"suplementy-a-doping\">8. Suplementy a doping: zanieczyszczenia i substancje niezadeklarowane<\/h2>\n<p>Suplement diety mo\u017ce zawiera\u0107 substancj\u0119 zabronion\u0105, kt\u00f3rej nie ma na etykiecie, a odpowiedzialno\u015b\u0107 za wynik pr\u00f3bki ponosi zawodnik. Kodeks stanowi, \u017ce obowi\u0105zkiem zawodnika jest dopilnowanie, aby do jego organizmu nie trafi\u0142a \u017cadna substancja zabroniona, i \u017ce do stwierdzenia naruszenia nie trzeba udowadnia\u0107 zamiaru, winy ani zaniedbania; komentarz do Kodeksu przypomina, \u017ce zawodnicy s\u0105 ostrzegani przed mo\u017cliwo\u015bci\u0105 zanieczyszczenia suplement\u00f3w [1]. Produkt zanieczyszczony to wed\u0142ug Kodeksu taki, kt\u00f3ry zawiera substancj\u0119 zabronion\u0105 nieujawnion\u0105 na etykiecie ani w informacjach dost\u0119pnych przy rozs\u0105dnym przeszukaniu internetu [1].<\/p>\n<p>Skal\u0119 problemu pokazuj\u0105 analizy produkt\u00f3w. Cohen i wsp. w 2023 r. zbadali 57 suplement\u00f3w sportowych z ro\u015blinnymi sk\u0142adnikami kupionych online w USA: 23 produkty (40%) nie zawiera\u0142y wykrywalnej ilo\u015bci deklarowanego sk\u0142adnika, zmierzona ilo\u015b\u0107 wynosi\u0142a od 0,02% do 334% deklaracji, 6 produkt\u00f3w (11%) mie\u015bci\u0142o si\u0119 w granicach 10% etykiety, a 7 produkt\u00f3w (12%) zawiera\u0142o co najmniej jeden sk\u0142adnik zakazany przez FDA, w tym syntetyczne stymulanty takie jak 1,4-dimetyloamyloamina, oktodryna i oksylofryna [3]. To seria produkt\u00f3w z jednego rynku, dobranych wed\u0142ug pi\u0119ciu sk\u0142adnik\u00f3w, wi\u0119c nie opisuje wszystkich suplement\u00f3w.<\/p>\n<p>Wcze\u015bniejsze dane s\u0105 podobne w wymowie. W badaniu Geyera i wsp. 94 z 634 suplement\u00f3w niehormonalnych kupionych w 13 krajach w latach 2000\u20132001 (14,8%) zawiera\u0142y niezadeklarowane steroidy anaboliczno-androgenne, g\u0142\u00f3wnie prohormony testosteronu i nandrolonu [18]. Przegl\u0105d Mart\u00edneza-Sanza i wsp. z 2017 r., obejmuj\u0105cy 23 badania, podaje odsetki zanieczyszczonych produkt\u00f3w od 12% do 58% [19]. Materia\u0142 edukacyjny POLADA podaje szacunek, \u017ce od 6% do 9% pozytywnych wynik\u00f3w bada\u0144 antydopingowych na \u015bwiecie wynika ze spo\u017cycia suplement\u00f3w z substancjami zabronionymi; nie wskazuje jednak badania ani okresu, z kt\u00f3rego pochodzi ta liczba, wi\u0119c traktujemy j\u0105 jako orientacyjn\u0105 [12].<\/p>\n<h3 id=\"jak-ograniczyc\">8.1. Jak ogranicza\u0107 ryzyko, je\u015bli podlegasz kontroli<\/h3>\n<p>Ryzyka nie da si\u0119 wyeliminowa\u0107, mo\u017cna je zmniejszy\u0107. POLADA zaleca, by najpierw zadba\u0107 o diet\u0119, a po od\u017cywki i suplementy si\u0119ga\u0107 tylko przy rzeczywistej potrzebie, i zaznacza, \u017ce przyjmowanie nawet od\u017cywek z grupy szczeg\u00f3lnie polecanych sportowcom jest obarczone ryzykiem pozytywnego wyniku [20]. Zawodnik obj\u0119ty kontrol\u0105 mo\u017ce:<\/p>\n<ul>\n<li>por\u00f3wna\u0107 ka\u017cdy sk\u0142adnik z etykiety z aktualn\u0105 list\u0105 zabronion\u0105 i programem monitoruj\u0105cym [2] [11],<\/li>\n<li>sprawdzi\u0107 leki w bazie lek\u00f3w zabronionych na stronie POLADA albo zapyta\u0107 w Antydopingowym Pogotowiu Informacyjnym agencji [12],<\/li>\n<li>wybiera\u0107 produkty certyfikowane przez niezale\u017cn\u0105 organizacj\u0119: ameryka\u0144ska agencja antydopingowa USADA wskazuje program NSF Certified for Sport jako najlepiej dopasowany do ograniczania ryzyka u sportowc\u00f3w, a zarazem zastrzega, \u017ce sama nie zatwierdza ani nie ocenia suplement\u00f3w i \u017ce certyfikowany produkt znacz\u0105co zmniejsza, lecz nie eliminuje ryzyka pozytywnego wyniku [21]; innym programem sprawdzania suplement\u00f3w jest m.in. Informed Sport [19],<\/li>\n<li>traktowa\u0107 niemieck\u0105 K\u00f6lner Liste jako pomoc w ocenie ryzyka, a nie certyfikat produktu: to baza wynik\u00f3w bada\u0144 suplement\u00f3w, w kt\u00f3rej wynik dotyczy wy\u0142\u0105cznie przebadanej partii, dlatego por\u00f3wnaj numer partii i dat\u0119 minimalnej trwa\u0142o\u015bci z opakowania z wpisem w bazie oraz sprawd\u017a dat\u0119 i zakres analizy [22],<\/li>\n<li>ostro\u017cnie podchodzi\u0107 do produkt\u00f3w obiecuj\u0105cych efekty hormonalne lub silne pobudzenie, bo w\u015br\u00f3d substancji wykrywanych w suplementach by\u0142y prohormony i stymulanty [19].<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u017baden z tych krok\u00f3w, tak\u017ce certyfikat, nie daje gwarancji: \u017cadne laboratorium nie bada produktu pod k\u0105tem wszystkich mo\u017cliwych substancji zabronionych [21], a odpowiedzialno\u015b\u0107 za pr\u00f3bk\u0119 pozostaje po stronie zawodnika [1].<\/p>\n<h3 id=\"suplementy\">8.2. Uzupe\u0142nianie diety: kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplement<\/h3>\n<p>Je\u015bli trenujesz regularnie i chcesz uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119, zacznij od sk\u0142adnik\u00f3w z dopuszczonymi w UE o\u015bwiadczeniami zdrowotnymi: bia\u0142ka, kreatyny oraz witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych [23]. O\u015bwiadczenie opisuje dzia\u0142anie sk\u0142adnika, a nie status antydopingowy produktu. Poni\u017cej trzy produkty z naszej oferty dobrane do typowych potrzeb \u017cywieniowych osoby trenuj\u0105cej. \u017badna z tych kart nie jest gwarancj\u0105 czysto\u015bci antydopingowej: na stronach tych produkt\u00f3w nie znale\u017ali\u015bmy informacji o badaniu partii pod k\u0105tem substancji zabronionych w sporcie (odczyt 2.10.2026), wi\u0119c zawodnik obj\u0119ty kontrol\u0105 powinien sam sprawdzi\u0107 produkt i jego parti\u0119 przed u\u017cyciem.<\/p>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-bialko-wpc-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30009-large_default\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g.jpg\" alt=\"Opakowanie od\u017cywki bia\u0142kowej \u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g koncentratu bia\u0142ka serwatkowego\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\">\u015awiat Supli WPC Premium 80, 700 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 30 g proszku dostarcza 23,1 g bia\u0142ka i 117 kcal (warto\u015bci z tabeli na stronie produktu dla smaku truskawkowego; w innych smakach zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 o oko\u0142o 2%); opakowanie wystarcza na oko\u0142o 23 porcje.<\/p>\n<p>Dla os\u00f3b, kt\u00f3re trenuj\u0105 si\u0142owo i nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na bia\u0142ko samymi posi\u0142kami. Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej; to o\u015bwiadczenie dotyczy \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, a w tej od\u017cywce bia\u0142ko daje oko\u0142o 79% energii [23].<\/p>\n<p>Zawiera mleko i soj\u0119 (lecytyna sojowa w sk\u0142adzie); wed\u0142ug producenta mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci jaja (lizozym). Producent podaje, \u017ce produktu nie powinny stosowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Stosowanie u os\u00f3b niepe\u0142noletnich, przy chorobach nerek i przyjmowanych lekach uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-koncentrat-swiat-supli-wpc-premium-700g\/p14416?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-multiwitamina-swiat-supli\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26329-large_default\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie \u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek z witaminami i sk\u0142adnikami mineralnymi, w tym witamin\u0105 C\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\">\u015awiat Supli Multivitamina Complex, 90 kapsu\u0142ek<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja 2 kapsu\u0142ki dostarcza m.in. 300 mg witaminy C (375% referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia), 12 \u00b5g witaminy D, 15 mg cynku, 65 mg magnezu i 5 mg \u017celaza; opakowanie wystarcza na 45 dni.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy trenuj\u0105 intensywnie i u kt\u00f3rych dietetyk lub lekarz stwierdzi\u0142, \u017ce dieta, np. przy du\u017cym ograniczeniu kalorii, nie pokrywa zapotrzebowania na witaminy i sk\u0142adniki mineralne zawarte w tym preparacie. Witamina C pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego w trakcie intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych i po nich; korzystne dzia\u0142anie wyst\u0119puje w przypadku spo\u017cywania 200 mg witaminy C dziennie powy\u017cej zalecanej dziennej dawki witaminy C [23].<\/p>\n<p>Kapsu\u0142ka z \u017celatyny wo\u0142owej; wed\u0142ug producenta produkt mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, jaja, skorupiaki i ryby. Zawiera witamin\u0119 A: nie stosuj go podczas leczenia izotretynoin\u0105. Zawiera te\u017c \u017celazo: przy wysokim hematokrycie (du\u017cym udziale krwinek czerwonych w obj\u0119to\u015bci krwi) uzgodnij stosowanie z lekarzem. Przed dodaniem innych preparat\u00f3w z cynkiem sprawd\u017a \u0142\u0105czn\u0105 ilo\u015b\u0107 cynku z diety i suplement\u00f3w. Wed\u0142ug informacji na stronie produktu nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy; stosowanie w okresie karmienia piersi\u0105 i u os\u00f3b niepe\u0142noletnich uzgodnij z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-swiat-supli-multivitamina-complex-90kaps\/p13412?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<section class=\"product-card\" id=\"produkt-kreatyna-biotechusa\" style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:20px;padding:22px;margin:24px 0;border:1px solid #ddd;border-radius:14px;background:#fafafa\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-biotechusa-100-creatine-monohydrate-500g\/p1614?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30014-large_default\/kreatyna-monohydrat-biotechusa-100-creatine-monohydrate-500g.jpg\" alt=\"Opakowanie kreatyny BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate 500 g\" width=\"180\" height=\"180\" loading=\"lazy\" style=\"width:180px;max-width:100%;height:auto;object-fit:contain\"><\/a><\/p>\n<div style=\"flex:1 1 240px;min-width:0\">\n<p style=\"margin-top:0\"><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-biotechusa-100-creatine-monohydrate-500g\/p1614?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\">BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate, 500 g<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Porcja dzienna wed\u0142ug producenta: 3,4 g mikronizowanego monohydratu kreatyny, co producent deklaruje jako 3 g kreatyny; opakowanie wystarcza na 147 porcji.<\/p>\n<p>Dla doros\u0142ych, kt\u00f3rzy trenuj\u0105 intensywnie, np. si\u0142owo albo interwa\u0142owo. Kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych; korzystny efekt wyst\u0119puje przy spo\u017cyciu 3 g kreatyny dziennie, a o\u015bwiadczenie dotyczy os\u00f3b doros\u0142ych wykonuj\u0105cych intensywne \u0107wiczenia fizyczne [23].<\/p>\n<p>Sk\u0142ad: mikronizowany monohydrat kreatyny; wed\u0142ug producenta produkt wytworzono w zak\u0142adzie, kt\u00f3ry przetwarza tak\u017ce m.in. mleko, jaja, zbo\u017ca zawieraj\u0105ce gluten, soj\u0119, orzechy, ryby i skorupiaki. Producent podaje, \u017ce produktu nie powinny spo\u017cywa\u0107 osoby poni\u017cej 18 lat, osoby chore oraz kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Przed badaniami krwi powiedz lekarzowi, \u017ce przyjmujesz kreatyn\u0119; przy przyjmowanych lekach uzgodnij stosowanie z lekarzem.<\/p>\n<p><a class=\"product-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kreatyna-monohydrat-biotechusa-100-creatine-monohydrate-500g\/p1614?utm_source=blog&amp;utm_medium=karta&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\" style=\"display:inline-block;padding:12px 18px;background:#f38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px\">Sprawd\u017a sk\u0142ad i cen\u0119<\/a><\/div>\n<\/section>\n<p><small>Suplement diety nie zast\u0105pi zr\u00f3\u017cnicowanej diety i zdrowego trybu \u017cycia. Porcje i sk\u0142ady wed\u0142ug stron produkt\u00f3w w dniu odczytu 2.10.2026.<\/small><\/p>\n<h3 id=\"jak-wybrac\">8.3. Jak wybra\u0107: podsumowanie<\/h3>\n<p>Zacznij od oceny diety, najlepiej z dietetykiem lub lekarzem: suplement ma uzupe\u0142nia\u0107 rzeczywiste braki, a nie zast\u0119powa\u0107 posi\u0142ki. Od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105 rozwa\u017c, je\u015bli posi\u0142ki nie pokrywaj\u0105 zapotrzebowania na bia\u0142ko, a kreatyn\u0119 przy powtarzanych kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych wysi\u0142kach, do kt\u00f3rych odnosi si\u0119 dopuszczone o\u015bwiadczenie [23]. Preparat z wieloma witaminami i sk\u0142adnikami mineralnymi ma sens dopiero wtedy, gdy ocena diety wska\u017ce, kt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w brakuje; POLADA zaleca uzupe\u0142nianie ich tylko w uzasadnionych przypadkach i w ilo\u015bciach, kt\u00f3re nie przekraczaj\u0105 g\u00f3rnych tolerowanych poziom\u00f3w spo\u017cycia [20]. Przy ka\u017cdym produkcie sprawd\u017a pe\u0142ny sk\u0142ad, ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnika w porcji i ostrze\u017cenia, a je\u015bli podlegasz kontroli antydopingowej, tak\u017ce to, czy producent udost\u0119pnia wynik badania konkretnej partii. Ca\u0142y wyb\u00f3r bia\u0142ek znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywki-bialkowe\/c146?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=doping&amp;utm_content=15525\">od\u017cywki bia\u0142kowe<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"alarm\">9. Objawy alarmowe: kiedy do lekarza<\/h2>\n<ul>\n<li>nag\u0142y b\u00f3l lub ucisk w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija, b\u00f3l promieniuj\u0105cy do r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, brzucha lub plec\u00f3w albo b\u00f3l w klatce z potami, nudno\u015bciami, zawrotami g\u0142owy lub duszno\u015bci\u0105: natychmiast dzwo\u0144 pod 112 [24],<\/li>\n<li>dr\u017cenie, poty, ko\u0142atanie serca lub spl\u0105tanie po insulinie przyj\u0119tej bez zalece\u0144 lekarza: to mog\u0105 by\u0107 objawy zbyt niskiego cukru we krwi [9]. Niezw\u0142ocznie dzwo\u0144 pod 112, tak\u017ce wtedy, gdy objawy ust\u0105pi\u0142y po cukrze, bo przy nieznanej dawce cukier we krwi mo\u017ce ponownie gwa\u0142townie spa\u015b\u0107 mimo jedzenia [25]. W oczekiwaniu na pomoc osoba w pe\u0142ni przytomna, kt\u00f3ra bezpiecznie po\u0142yka, mo\u017ce wypi\u0107 lub zje\u015b\u0107 co\u015b, co szybko podnosi cukier, np. ma\u0142\u0105 szklank\u0119 soku owocowego albo s\u0142odzonego napoju; je\u015bli glukometr jest pod r\u0119k\u0105, zmierz cukier, nie op\u00f3\u017aniaj\u0105c wezwania pomocy. Osobie z zaburzeniami \u015bwiadomo\u015bci albo nieprzytomnej nie podawaj nic do jedzenia ani picia [9]; dalsze kroki opisujemy pod list\u0105,<\/li>\n<li>sama wysypka po suplemencie diety: odstaw suplement i skonsultuj si\u0119 z lekarzem,<\/li>\n<li>sama wysypka lub inna niepokoj\u0105ca reakcja po leku przepisanym przez lekarza: pilnie skontaktuj si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry zdecyduje o dalszym leczeniu, i nie odstawiaj leku na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119,<\/li>\n<li>obrz\u0119k gard\u0142a lub j\u0119zyka, trudno\u015bci w oddychaniu, omdlenie albo sine lub blade usta: to mo\u017ce by\u0107 anafilaksja. Je\u015bli osoba ma autowstrzykiwacz z adrenalin\u0105, niech niezw\u0142ocznie u\u017cyje go zgodnie z instrukcj\u0105, i natychmiast dzwo\u0144 pod 112. Do przyjazdu pomocy osoba powinna le\u017ce\u0107 i nie wstawa\u0107 ani nie chodzi\u0107, nawet je\u015bli poczuje si\u0119 lepiej; przy trudno\u015bciach w oddychaniu unie\u015b jej barki lub pozw\u00f3l ostro\u017cnie usi\u0105\u015b\u0107, a kobiet\u0119 w ci\u0105\u017cy u\u0142\u00f3\u017c na lewym boku. Je\u015bli po 5 minutach nie ma poprawy i dost\u0119pny jest drugi autowstrzykiwacz, niech u\u017cyje go zgodnie z instrukcj\u0105 [26].<\/li>\n<\/ul>\n<p>W ka\u017cdej z tych sytuacji, je\u015bli osoba przestaje reagowa\u0107, najpierw wezwij pomoc pod numerem 112 i sprawd\u017a, czy oddycha prawid\u0142owo. Osob\u0119 nieprzytomn\u0105, kt\u00f3ra oddycha prawid\u0142owo, u\u0142\u00f3\u017c w pozycji bocznej i do przyjazdu pomocy obserwuj jej oddech i reakcje; je\u015bli nie oddycha prawid\u0142owo, rozpocznij resuscytacj\u0119 kr\u0105\u017ceniowo-oddechow\u0105 (RKO) zgodnie z poleceniami dyspozytora [27]. Osobie nieprzytomnej ani osobie z zaburzeniami \u015bwiadomo\u015bci nie podawaj nic doustnie [9].<\/p>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">10. Najcz\u0119stsze pytania o doping w sporcie<\/h2>\n<h3 id=\"faq-co-to\">10.1. Co to jest doping w sporcie?<\/h3>\n<p>To wyst\u0105pienie co najmniej jednego z narusze\u0144 przepis\u00f3w antydopingowych opisanych w artyku\u0142ach 2.1\u20132.11 \u015awiatowego Kodeksu Antydopingowego, m.in. obecno\u015bci substancji zabronionej w pr\u00f3bce, u\u017cycia metody zabronionej, odmowy oddania pr\u00f3bki, manipulowania kontrol\u0105, posiadania i obrotu [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-rodzaje\">10.2. Jakie s\u0105 rodzaje dopingu i kt\u00f3re \u015brodki dopinguj\u0105ce s\u0105 zabronione?<\/h3>\n<p>Lista zabroniona 2026 wyr\u00f3\u017cnia substancje zabronione w ka\u017cdym czasie (S0\u2013S5), np. \u015brodki anaboliczne, erytropoetyn\u0119, hormon wzrostu, beta-2 agonist\u00f3w, modulatory hormon\u00f3w i diuretyki, metody zabronione (M1 manipulacje krwi\u0105, M2 manipulacje chemiczne i fizyczne, M3 doping genowy i kom\u00f3rkowy), substancje zabronione podczas zawod\u00f3w (S6\u2013S9), czyli stymulanty, narkotyki, kanabinoidy i glikokortykoidy, oraz beta-blokery zabronione w niekt\u00f3rych sportach (P1) [2]. Potocznie m\u00f3wi si\u0119 te\u017c o dopingu farmakologicznym, fizjologicznym i genetycznym [5]. Wykaz z przyk\u0142adami jest w <a href=\"#rodzaje\">tabeli<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"faq-kofeina\">10.3. Czy kofeina jest dopingiem?<\/h3>\n<p>Nie. Kofeina nie jest substancj\u0105 zabronion\u0105; razem z nikotyn\u0105 i synefryn\u0105 jest w Programie Monitoruj\u0105cym 2026, w kt\u00f3rym WADA obserwuje jej u\u017cycie podczas zawod\u00f3w [2] [11].<\/p>\n<h3 id=\"faq-kreatyna\">10.4. Czy kreatyna jest dopingiem?<\/h3>\n<p>Nie, kreatyna nie figuruje na li\u015bcie zabronionej 2026 [2]. Ryzyko dotyczy czego innego: produkt ka\u017cdego rodzaju mo\u017ce zawiera\u0107 sk\u0142adnik spoza etykiety, a za wynik pr\u00f3bki odpowiada zawodnik [1] [3].<\/p>\n<h3 id=\"faq-kary\">10.5. Jakie s\u0105 kary za doping i czy dotycz\u0105 amatora?<\/h3>\n<p>Za obecno\u015b\u0107, u\u017cycie lub posiadanie substancji zabronionej Kodeks przewiduje podstawowe okresy dyskwalifikacji: cztery lata albo dwa lata, zale\u017cnie od rodzaju substancji i celowo\u015bci, z wyj\u0105tkami (np. trzy miesi\u0105ce przy substancji nadu\u017cywanej u\u017cytej poza zawodami i bez zwi\u0105zku z wynikiem); przy produkcie zanieczyszczonym i braku istotnej winy kara wynosi od nagany do dw\u00f3ch lat [1]. Osobn\u0105 konsekwencj\u0105 jest utrata wyniku: w sporcie indywidualnym naruszenie ujawnione badaniem podczas zawod\u00f3w automatycznie uniewa\u017cnia wynik uzyskany w tych zawodach [1]. Amator te\u017c mo\u017ce zosta\u0107 ukarany, je\u015bli podlega przepisom antydopingowym, np. startuje w zawodach obj\u0119tych kontrol\u0105; dla zawodnik\u00f3w uprawiaj\u0105cych sport rekreacyjnie Kodeks przewiduje \u0142agodniejszy wymiar kary przy braku istotnej winy [1]. Podawanie substancji z grup S1, S2 lub S4 ma\u0142oletniemu zawodnikowi i nielegalny obr\u00f3t nimi s\u0105 w Polsce przest\u0119pstwem zagro\u017conym kar\u0105 do 3 lat pozbawienia wolno\u015bci, niezale\u017cnie od poziomu sportowego [4].<\/p>\n<h3 id=\"faq-testy\">10.6. Jak wygl\u0105daj\u0105 testy antydopingowe?<\/h3>\n<p>Zawodnik zostaje wybrany i powiadomiony bez uprzedzenia, zg\u0142asza si\u0119 do stacji kontroli, pod nadzorem kontrolera tej samej p\u0142ci oddaje pr\u00f3bk\u0119 moczu (co najmniej 90 ml) lub krwi, po czym sprawdza i podpisuje protok\u00f3\u0142 [14] [15]. Po niekorzystnym wyniku pr\u00f3bki A mo\u017ce w ci\u0105gu 7 dni od otrzymania powiadomienia o podejrzeniu naruszenia wyst\u0105pi\u0107 o analiz\u0119 pr\u00f3bki B [14].<\/p>\n<h3 id=\"faq-lek\">10.7. Co zrobi\u0107, gdy lekarz przepisa\u0142 lek z listy zabronionej?<\/h3>\n<p>Nie przerywaj leczenia na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119. Powiedz lekarzowi, \u017ce podlegasz kontroli, i z\u0142\u00f3\u017c wniosek o wy\u0142\u0105czenie dla cel\u00f3w terapeutycznych (TUE): zawodnicy klasy krajowej sk\u0142adaj\u0105 go do POLADA, a klasy mi\u0119dzynarodowej do federacji mi\u0119dzynarodowej. Zgod\u0119 trzeba co do zasady uzyska\u0107 przed u\u017cyciem leku, a samo z\u0142o\u017cenie wniosku nie jest zgod\u0105; przy nag\u0142ym lub pilnym leczeniu mo\u017cna wnioskowa\u0107 o TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105 [16].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">11. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Doping w sporcie to ka\u017cde z jedenastu narusze\u0144 przepis\u00f3w antydopingowych z artyku\u0142\u00f3w 2.1\u20132.11 Kodeksu, nie tylko zabroniona substancja w pr\u00f3bce [1].<\/li>\n<li>Lista zabroniona 2026 obejmuje substancje S0\u2013S9, metody M1\u2013M3 i beta-blokery P1 w wybranych sportach; kofeina i ekdysteron s\u0105 tylko w programie monitoruj\u0105cym [2] [11].<\/li>\n<li>\u015arodki dopinguj\u0105ce nios\u0105 ryzyko m.in. dla serca i naczy\u0144, psychiki, gospodarki hormonalnej, w\u0105troby i nerek [13] [7].<\/li>\n<li>Kontrola to pobranie pr\u00f3bki moczu lub krwi bez uprzedzenia, z prawem do analizy pr\u00f3bki B [14]. Je\u015bli zalecone leczenie podlega zakazowi w warunkach dotycz\u0105cych zawodnika (droga podania, dawka, okres, dyscyplina), mo\u017ce wymaga\u0107 wy\u0142\u0105czenia dla cel\u00f3w terapeutycznych: sprawd\u017a to z lekarzem i w\u0142a\u015bciw\u0105 organizacj\u0105 antydopingow\u0105, a pilnego leczenia nie op\u00f3\u017aniaj [2] [16].<\/li>\n<li>Podstawowe okresy dyskwalifikacji to cztery lata albo dwa lata, z wyj\u0105tkami m.in. dla substancji nadu\u017cywanych i produkt\u00f3w zanieczyszczonych, a nielegalny obr\u00f3t substancjami z grup S1, S2 i S4 jest w Polsce przest\u0119pstwem [1] [4].<\/li>\n<li>W analizach suplement\u00f3w sportowych znajdowano sk\u0142adniki spoza etykiety, w tym zakazane stymulanty i prohormony; zawodnik odpowiada za pr\u00f3bk\u0119 bez wzgl\u0119du na zamiar [3] [18] [1].<\/li>\n<li>Bia\u0142ko, kreatyna i witamina C maj\u0105 dopuszczone w UE o\u015bwiadczenia zdrowotne [23], a kreatyna jako substancja nie jest zabroniona [2]; o\u015bwiadczenie nie m\u00f3wi jednak nic o statusie antydopingowym produktu, a pe\u0142ny sk\u0142ad i czysto\u015b\u0107 trzeba oceni\u0107 osobno.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">12. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">\u015awiatowa Agencja Antydopingowa (WADA). \u015awiatowy Kodeks Antydopingowy 2021, t\u0142umaczenie polskie udost\u0119pnione przez Polsk\u0105 Agencj\u0119 Antydopingow\u0105 (dokument regulacyjny: art. 1 definicja dopingu jako wyst\u0105pienia jednego lub wi\u0119cej narusze\u0144 z art. 2.1\u20132.11; art. 2.10 zabroniony zwi\u0105zek w ramach obowi\u0105zk\u00f3w zawodowych lub zwi\u0105zanych ze sportem z osob\u0105 z personelu pomocniczego o statusie dyskwalifikuj\u0105cym, przy wiedzy o tym statusie; art. 2.1.1 odpowiedzialno\u015b\u0107 zawodnika bez konieczno\u015bci udowodnienia zamiaru, winy lub zaniedbania; art. 4.3 kryteria umieszczenia na li\u015bcie; art. 4.4 wy\u0142\u0105czenia dla cel\u00f3w terapeutycznych; art. 6.6 dalsza analiza pr\u00f3bek; art. 9 automatyczne uniewa\u017cnienie wynik\u00f3w uzyskanych w zawodach przy naruszeniu w sporcie indywidualnym zwi\u0105zanym z badaniem podczas zawod\u00f3w; art. 10.2 podstawowe okresy dyskwalifikacji cztery lata albo dwa lata oraz art. 10.2.4.1 trzy miesi\u0105ce z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 skr\u00f3cenia do miesi\u0105ca przy substancji nadu\u017cywanej u\u017cytej poza zawodami bez zwi\u0105zku z wynikiem sportowym; art. 10.6.1.2 produkty zanieczyszczone; art. 10.6.1.3 zawodnicy uprawiaj\u0105cy sport rekreacyjnie; art. 17 przedawnienie po dziesi\u0119ciu latach; definicje: zawodnik, produkt zanieczyszczony. Ograniczenie: Kodeks w wersji z 2021 r.; nie opisujemy wszystkich okoliczno\u015bci \u0142agodz\u0105cych i obci\u0105\u017caj\u0105cych). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Swiatowy-Kodeks-Antydopingowy-2021-wersja-PL.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, \u015awiatowy Kodeks Antydopingowy 2021 (PDF)<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Polska Agencja Antydopingowa. Lista substancji i metod zabronionych 2026 (polskie t\u0142umaczenie listy WADA obowi\u0105zuj\u0105cej od 1 stycznia 2026 r.: klasy S0\u2013S5 i metody M1\u2013M3 zabronione w ka\u017cdym czasie, klasy S6\u2013S9 zabronione podczas zawod\u00f3w, P1 beta-blokery w niekt\u00f3rych sportach; definicje okresu podczas zawod\u00f3w, substancji okre\u015blonych i nadu\u017cywanych; wyj\u0105tki i warto\u015bci graniczne; wi\u0105\u017c\u0105ca jest wersja angielska). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Lista-zabroniona.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, 2026_Lista-zabroniona.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">Cohen P.A., Avula B., Katragunta K., Travis J.C., Khan I. Presence and Quantity of Botanical Ingredients With Purported Performance-Enhancing Properties in Sports Supplements. JAMA Network Open 2023;6(7):e2323879 (seria przypadk\u00f3w: 57 suplement\u00f3w sportowych kupionych online w USA, deklaruj\u0105cych jeden z pi\u0119ciu sk\u0142adnik\u00f3w ro\u015blinnych; 23 produkty, 40%, bez wykrywalnej ilo\u015bci deklarowanego sk\u0142adnika; zawarto\u015b\u0107 0,02\u2013334% deklaracji; 6 produkt\u00f3w, 11%, w granicach 10% etykiety; 7 produkt\u00f3w, 12%, z co najmniej jednym sk\u0142adnikiem zakazanym przez FDA; ograniczenie: jeden rynek i dob\u00f3r wed\u0142ug pi\u0119ciu sk\u0142adnik\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/37459101\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/37459101<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Ustawa z dnia 21 kwietnia 2017 r. o zwalczaniu dopingu w sporcie, tekst jednolity: Dz.U. 2022 poz. 1258 (akt prawny: art. 3 ust. 1 wymienia jedena\u015bcie zachowa\u0144 uznawanych za doping w sporcie; art. 21 obowi\u0105zek poddania si\u0119 kontroli i podania informacji o miejscu pobytu, lekach i suplementach diety; art. 48\u201349 przepisy karne dotycz\u0105ce substancji z grup S1, S2 i S4; ograniczenie: nie sprawdzali\u015bmy zmian og\u0142oszonych po tek\u015bcie jednolitym z 2022 r. poza wyszukiwaniem w bazie akt\u00f3w Sejmu). <a href=\"https:\/\/isap.sejm.gov.pl\/isap.nsf\/DocDetails.xsp?id=WDU20220001258\" rel=\"noopener\">isap.sejm.gov.pl, Dz.U. 2022 poz. 1258<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">Zintegrowana Platforma Edukacyjna Ministerstwa Edukacji Narodowej. Doping i jego skutki (materia\u0142 edukacyjny dla szk\u00f3\u0142: podzia\u0142 na doping farmakologiczny, fizjologiczny i genetyczny; ograniczenie: materia\u0142 dydaktyczny odwo\u0142uj\u0105cy si\u0119 do listy z 2019 r., podajemy go wy\u0142\u0105cznie jako opis potocznego podzia\u0142u). <a href=\"https:\/\/zpe.gov.pl\/a\/przeczytaj\/DxDRk1udi\" rel=\"noopener\">zpe.gov.pl, Doping i jego skutki<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">Grundlingh J., Dargan P.I., El-Zanfaly M., Wood D.M. 2,4-dinitrophenol (DNP): a weight loss agent with significant acute toxicity and risk of death. Journal of Medical Toxicology 2011;7(3):205\u2013212 (przegl\u0105d opis\u00f3w zatru\u0107: hipertermia, tachykardia, nasilone pocenie i przyspieszony oddech; 62 zgony przypisane DNP opublikowane w literaturze medycznej do czasu przegl\u0105du; ograniczenie: opisy przypadk\u00f3w, bez danych o cz\u0119sto\u015bci). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/21739343\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/21739343<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">Reardon C.L., Creado S. Drug abuse in athletes. Substance Abuse and Rehabilitation 2014;5:95\u2013105 (przegl\u0105d narracyjny: dzia\u0142anie poszczeg\u00f3lnych klas \u015brodk\u00f3w dopinguj\u0105cych i tabela mo\u017cliwych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych dla androgen\u00f3w, hormonu wzrostu i czynnik\u00f3w wzrostu, stymulant\u00f3w, metod zwi\u0119kszania transportu tlenu, narkotyk\u00f3w, kanabinoid\u00f3w, beta-agonist\u00f3w, beta-bloker\u00f3w, diuretyk\u00f3w, glikokortykoid\u00f3w i dopingu genowego; ograniczenia: przegl\u0105d z 2014 r., wykaz mo\u017cliwych skutk\u00f3w bez cz\u0119sto\u015bci, dane cz\u0119\u015bciowo z obserwacji i z leczenia pacjent\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/25187752\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/25187752<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">Dalton J.T., Barnette K.G., Bohl C.E. i wsp. The selective androgen receptor modulator GTx-024 (enobosarm) improves lean body mass and physical function in healthy elderly men and postmenopausal women: results of a double-blind, placebo-controlled phase II trial. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle 2011;2(3):153\u2013161 (12-tygodniowe badanie II fazy z podw\u00f3jnie \u015blep\u0105 pr\u00f3b\u0105 i placebo u 120 zdrowych m\u0119\u017cczyzn powy\u017cej 60 lat i kobiet po menopauzie; punkt g\u0142\u00f3wny: bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a, dodatkowo sprawno\u015b\u0107 fizyczna i bezpiecze\u0144stwo; zale\u017cny od dawki przyrost bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a wzgl\u0119dem placebo, podobna cz\u0119sto\u015b\u0107 zdarze\u0144 niepo\u017c\u0105danych w grupach; dawki to interwencja badawcza, nie zalecenie; ograniczenia: kr\u00f3tki czas, osoby starsze, badanie sponsorowane przez producenta, wynik\u00f3w nie mo\u017cna przenosi\u0107 na zdrowych sportowc\u00f3w). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/22031847\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/22031847<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">NHS (National Health Service, Wielka Brytania). Low blood sugar (hypoglycaemia) (informacja dla pacjent\u00f3w: niski cukier we krwi jest cz\u0119sty u os\u00f3b przyjmuj\u0105cych insulin\u0119; objawy m.in. dr\u017cenie, poty, ko\u0142atanie serca, spl\u0105tanie, w ci\u0119\u017ckich przypadkach drgawki i utrata przytomno\u015bci; przy zachowanej \u015bwiadomo\u015bci szybko dzia\u0142aj\u0105cy cukier, np. ma\u0142a szklanka soku owocowego lub s\u0142odzonego napoju, i ocena po 10\u201315 minutach; osobie nieprzytomnej nie podaje si\u0119 jedzenia ani picia, uk\u0142ada si\u0119 j\u0105 w pozycji bocznej i wzywa pomoc; przegl\u0105d strony 3.08.2023; ograniczenie: informacja dotyczy os\u00f3b leczonych z powodu cukrzycy). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/low-blood-sugar-hypoglycaemia\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk\/conditions\/low-blood-sugar-hypoglycaemia<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">Avois L., Robinson N., Saudan C., Baume N., Mangin P., Saugy M. Central nervous system stimulants and sport practice. British Journal of Sports Medicine 2006;40(Suppl 1):i16\u2013i20 (przegl\u0105d farmakologii, dzia\u0142ania i skutk\u00f3w ubocznych efedryny, amfetaminy i kokainy: stymulanty o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego bywaj\u0105 u\u017cywane, by zmniejszy\u0107 zm\u0119czenie i zwi\u0119kszy\u0107 czujno\u015b\u0107; brak dowod\u00f3w rzeczywistej poprawy wyniku, potencjalnie powa\u017cne dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane; ograniczenie: przegl\u0105d narracyjny z 2006 r., trzy substancje). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/16799095\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/16799095<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Polska Agencja Antydopingowa. Program Monitoruj\u0105cy 2026 (polskie t\u0142umaczenie programu WADA: ekdysteron; analogi GnRH u kobiet poni\u017cej 18. roku \u017cycia; hypoksen; stymulanty tylko podczas zawod\u00f3w: bupropion, fenylefryna, fenylopropanoloamina, kofeina, nikotyna, pipradrol i synefryna; narkotyki; markery semaglutydu i tirzepatydu; program obejmuje substancje nieumieszczone na li\u015bcie zabronionej, monitorowane w celu wykrycia wzorc\u00f3w niew\u0142a\u015bciwego stosowania w sporcie). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2026_Program-monitorujacy-.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, 2026_Program-monitorujacy.pdf<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">Polska Agencja Antydopingowa, Fundacja Maraton Warszawski. Doping na talerzu, doping z apteki, czyli nie\u015bwiadome zagro\u017cenia w sporcie amatora (materia\u0142 edukacyjny dla biegaczy amator\u00f3w, konsultacja naukowa: dr n. farm. Andrzej Pokrywka, dr Micha\u0142 Rynkowski: szacunek 6\u20139% pozytywnych wynik\u00f3w bada\u0144 antydopingowych na \u015bwiecie jako efekt suplement\u00f3w z substancjami zabronionymi; pseudoefedryna w lekach bez recepty; baza lek\u00f3w zabronionych i Antydopingowe Pogotowie Informacyjne; ograniczenie: materia\u0142 popularny, nie podaje \u017ar\u00f3d\u0142a szacunku). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/edukacja\/sport-amatorski\/\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Sport amatorski<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">Pope H.G. Jr, Wood R.I., Rogol A., Nyberg F., Bowers L., Bhasin S. Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews 2014;35(3):341\u2013375 (stanowisko naukowe oparte na przegl\u0105dzie pi\u015bmiennictwa: wi\u0119kszo\u015b\u0107 u\u017cytkownik\u00f3w to osoby trenuj\u0105ce si\u0142owo poza sportem; zwi\u0105zek ze zwi\u0119kszonym ryzykiem zgonu oraz zaburze\u0144 sercowo-naczyniowych, psychicznych, metabolicznych, endokrynologicznych, neurologicznych, zaka\u017anych, w\u0105trobowych, nerkowych i mi\u0119\u015bniowo-szkieletowych; ograniczenie: dane g\u0142\u00f3wnie obserwacyjne, bo bada\u0144 z losowym przydzia\u0142em przy takich dawkach nie mo\u017cna prowadzi\u0107). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/24423981\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/24423981<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">Polska Agencja Antydopingowa. Przebieg kontroli antydopingowej (strona informacyjna: pi\u0119\u0107 etap\u00f3w kontroli, kontrole podczas zawod\u00f3w i poza nimi bez uprzedzenia, kontroler tej samej p\u0142ci, powiadomienie po niekorzystnym wyniku pr\u00f3bki A, 7 dni od otrzymania powiadomienia o podejrzeniu naruszenia na wyst\u0105pienie o analiz\u0119 pr\u00f3bki B, przekazanie sprawy do panelu dyscyplinarnego). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/kontrole\/przebieg-kontroli-antydopingowej\/\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Przebieg kontroli antydopingowej<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Polska Agencja Antydopingowa. Prawa i obowi\u0105zki zawodnik\u00f3w oraz cz\u0142onk\u00f3w personelu pomocniczego (dokument informacyjny: pr\u00f3bka moczu co najmniej 90 ml lub pr\u00f3bka krwi oddawana pod nadzorem kontrolera tej samej p\u0142ci, dokument to\u017csamo\u015bci, zg\u0142oszenie lek\u00f3w z 7 dni przed kontrol\u0105 i posiadanego TUE; prawo do osoby towarzysz\u0105cej, t\u0142umacza, wyja\u015bnienia procedury, uwag i kopii formularza). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Prawa-i-obowiazki-zawodnikow-oraz-czlonkow-personelu-pomocniczego.pdf\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Prawa i obowi\u0105zki zawodnik\u00f3w (PDF)<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Polska Agencja Antydopingowa. Pytania i odpowiedzi: wy\u0142\u0105czenia dla cel\u00f3w terapeutycznych (strona informacyjna: definicja TUE, organ w\u0142a\u015bciwy dla zawodnik\u00f3w klasy krajowej i mi\u0119dzynarodowej, cztery warunki udzielenia zgody, wniosek wype\u0142niany z lekarzem, decyzja zazwyczaj w ci\u0105gu 21 dni, termin 30 dni przed zawodami dla substancji zabronionych tylko podczas zawod\u00f3w, TUE z moc\u0105 wsteczn\u0105). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/kontrole\/pytania-i-odpowiedzi\/\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Pytania i odpowiedzi<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Sagoe D., Molde H., Andreassen C.S., Torsheim T., Pallesen S. The global epidemiology of anabolic-androgenic steroid use: a meta-analysis and meta-regression analysis. Annals of Epidemiology 2014;24(5):383\u2013398 (metaanaliza 187 bada\u0144 z 271 wska\u017anikami: u\u017cycie steroid\u00f3w anaboliczno-androgennych kiedykolwiek w \u017cyciu 3,3%, 95% CI 2,8\u20133,8; m\u0119\u017cczy\u017ani 6,4%, kobiety 1,6%; ograniczenia: bardzo du\u017ca niejednorodno\u015b\u0107 bada\u0144, dane deklaratywne, r\u00f3\u017cne populacje). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/24582699\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/24582699<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">Geyer H., Parr M.K., Mareck U., Reinhart U., Schrader Y., Sch\u00e4nzer W. Analysis of non-hormonal nutritional supplements for anabolic-androgenic steroids: results of an international study. International Journal of Sports Medicine 2004;25(2):124\u2013129 (analiza 634 suplement\u00f3w niehormonalnych kupionych w 13 krajach od pa\u017adziernika 2000 r. do listopada 2001 r.: 94 produkty, 14,8%, z niezadeklarowanymi steroidami anaboliczno-androgennymi, g\u0142\u00f3wnie prohormonami testosteronu i nandrolonu; ograniczenie: rynek sprzed ponad 20 lat, dla 66 pr\u00f3bek brak wiarygodnego wyniku). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/14986195\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/14986195<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">Mart\u00ednez-Sanz J.M., Sospedra I., Ortiz C.M., Balad\u00eda E., Gil-Izquierdo A., Ortiz-Moncada R. Intended or Unintended Doping? A Review of the Presence of Doping Substances in Dietary Supplements Used in Sports. Nutrients 2017;9(10):1093 (przegl\u0105d 23 bada\u0144 z 446 zidentyfikowanych: substancje zabronione przez WADA, w tym prohormony i stymulanty, w wi\u0119kszo\u015bci analizowanych grup suplement\u00f3w; odsetki zanieczyszczonych produkt\u00f3w 12\u201358%; wykaz nieoficjalnych program\u00f3w sprawdzania suplement\u00f3w; ograniczenie: r\u00f3\u017cne metody i dob\u00f3r produkt\u00f3w w badaniach \u017ar\u00f3d\u0142owych). <a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/MED\/28976928\" rel=\"noopener\">europepmc.org\/article\/MED\/28976928<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">Polska Agencja Antydopingowa. Od\u017cywki i suplementy w \u015bwiecie sportowca wyczynowego (strona edukacyjna, konsultacja naukowa: dr Jadwiga Malczewska-Lenczowska: najpierw racjonalne \u017cywienie, potem uzupe\u0142nianie niedobor\u00f3w; witaminy i sk\u0142adniki mineralne tylko w uzasadnionych przypadkach i bez przekraczania g\u00f3rnych tolerowanych poziom\u00f3w spo\u017cycia; przyjmowanie od\u017cywek, tak\u017ce z grupy szczeg\u00f3lnie polecanych sportowcom, jest obarczone ryzykiem pozytywnego wyniku bada\u0144 antydopingowych). <a href=\"https:\/\/antydoping.pl\/edukacja\/odzywki-i-suplementy-w-swiecie-sportowca-wyczynowego\/\" rel=\"noopener\">antydoping.pl, Od\u017cywki i suplementy w \u015bwiecie sportowca wyczynowego<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-21\">U.S. Anti-Doping Agency (USADA). How to Reduce Your Risk from Supplements (stanowisko ameryka\u0144skiej agencji antydopingowej: certyfikacja przez stron\u0119 trzeci\u0105; USADA uznaje NSF Certified for Sport za program najlepiej dopasowany do ograniczania ryzyka u sportowc\u00f3w; USADA nie zatwierdza ani nie ocenia suplement\u00f3w; \u017cadna firma nie bada wszystkich mo\u017cliwych substancji zabronionych; produkt certyfikowany znacz\u0105co zmniejsza, ale nie eliminuje ryzyka pozytywnego wyniku; strona bez daty publikacji). <a href=\"https:\/\/www.usada.org\/spirit-of-sport\/how-to-reduce-your-risk-from-supplements\/\" rel=\"noopener\">usada.org, How to Reduce Your Risk from Supplements<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-22\">K\u00f6lner Liste (Cologne List), baza suplement\u00f3w z opublikowanymi wynikami bada\u0144, prowadzona w Niemczech. Zakres informacji o produkcie na przyk\u0142adzie jednego wpisu w bazie (strona programu: wyniki bada\u0144 dotycz\u0105 wy\u0142\u0105cznie przebadanej partii, dlatego razem z wynikiem publikowane s\u0105 numer partii, data minimalnej trwa\u0142o\u015bci i data analizy; produkty mog\u0105 by\u0107 badane pod k\u0105tem prohormon\u00f3w, steroid\u00f3w anabolicznych i stymulant\u00f3w; ryzyko zanieczyszczenia jest wed\u0142ug programu znacz\u0105co mniejsze, ale wpis nie oznacza, \u017ce produkt jest wolny od substancji zabronionych, a ocena ryzyka nale\u017cy do zawodnika; ograniczenie: informacja operatora programu, przyk\u0142adowego produktu nie oceniali\u015bmy i go nie polecamy). <a href=\"https:\/\/www.koelnerliste.com\/en\/product\/mobiliser-neutral\" rel=\"noopener\">koelnerliste.com, przyk\u0142adowy wpis produktu<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-23\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, innych ni\u017c o\u015bwiadczenia odnosz\u0105ce si\u0119 do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci, Dz.U. UE L 136 z 25.05.2012, s. 1 (za\u0142\u0105cznik: o\u015bwiadczenia dla bia\u0142ka, kreatyny i witaminy C oraz warunki ich stosowania, w tym 3 g kreatyny dziennie i 200 mg witaminy C dziennie powy\u017cej zalecanej dziennej dawki). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\/pol\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu, rozporz\u0105dzenie 432\/2012<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-24\">NHS (National Health Service, Wielka Brytania). Chest pain (informacja dla pacjent\u00f3w: natychmiastowe wezwanie pomocy przy nag\u0142ym b\u00f3lu lub ucisku w klatce piersiowej, kt\u00f3ry nie mija, b\u00f3lu promieniuj\u0105cym do r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, brzucha lub plec\u00f3w albo b\u00f3lu z potami, nudno\u015bciami, zawrotami g\u0142owy lub duszno\u015bci\u0105; przegl\u0105d strony 8.08.2023). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/chest-pain\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk\/conditions\/chest-pain<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-25\">National Capital Poison Center (Poison Control, USA). Medications can get confusing! (materia\u0142 o\u015brodka toksykologicznego z opisem przypadku: po omy\u0142kowym podw\u00f3jnym przyj\u0119ciu insuliny d\u0142ugo dzia\u0142aj\u0105cej o\u015brodek zaleci\u0142 24-godzinn\u0105 obserwacj\u0119 w szpitalu z cz\u0119stymi pomiarami glukozy, bo st\u0119\u017cenie glukozy mog\u0142o nadal gwa\u0142townie spa\u015b\u0107 mimo jedzenia i podania glukozy; ograniczenie: pojedynczy przypadek pacjenta leczonego insulin\u0105, podany jako uzasadnienie wezwania pomocy tak\u017ce po przej\u015bciowej poprawie). <a href=\"https:\/\/www.poison.org\/articles\/medications-can-get-confusing\" rel=\"noopener\">poison.org, Medications can get confusing!<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-26\">NHS (National Health Service, Wielka Brytania). Anaphylaxis (informacja dla pacjent\u00f3w: obrz\u0119k gard\u0142a i j\u0119zyka, trudno\u015bci w oddychaniu, omdlenie, sine, szare lub blade usta i sk\u00f3ra; przy podejrzeniu reakcji anafilaktycznej u\u017cycie posiadanego autowstrzykiwacza z adrenalin\u0105, wezwanie pogotowia, pozycja le\u017c\u0105ca oraz zalecenie, by nie wstawa\u0107 i nie chodzi\u0107 nawet po poprawie; przegl\u0105d strony 21.06.2023; \u015bcie\u017cki pomocy opisane dla Wielkiej Brytanii, w Polsce numerem alarmowym jest 112). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/anaphylaxis\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk\/conditions\/anaphylaxis<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<li id=\"zrodlo-27\">St John Ambulance. How to put someone in the recovery position (poradnik pierwszej pomocy wskazywany przez NHS: pozycja boczna dla osoby, kt\u00f3ra nie reaguje, ale oddycha prawid\u0142owo; wezwanie pomocy pod 999 lub 112 i obserwacja stanu do przyjazdu pomocy; przy braku prawid\u0142owego oddechu wezwanie pomocy i resuscytacja). <a href=\"https:\/\/www.sja.org.uk\/first-aid-advice\/recovery-position\/\" rel=\"noopener\">sja.org.uk, recovery position<\/a>. Dost\u0119p: 2.10.2026.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Ilustracje w tym artykule zosta\u0142y przygotowane z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu \u015awiat Supli.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Doping w sporcie to wed\u0142ug \u015awiatowego Kodeksu Antydopingowego wyst\u0105pienie co najmniej jednego z jedenastu narusze\u0144 przepis\u00f3w antydopingowych, a nie tylko wykrycie zabronionej substancji: naruszeniem jest te\u017c m.in. odmowa oddania pr\u00f3bki, manipulowanie kontrol\u0105, posiadanie substancji i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26203,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1695,1696],"tags":[74,170,42],"class_list":{"0":"post-15525","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-doping","8":"category-stymulanty","9":"tag-suplementy","10":"tag-trening","11":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Doping w sporcie: co to, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Doping w sporcie wed\u0142ug Kodeksu WADA: 11 narusze\u0144, \u015brodki dopinguj\u0105ce z listy 2026 (S0\u2013S9, M1\u2013M3, P1), kontrola, TUE, kary i ryzyko suplement\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Doping w sporcie: co to, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Doping w sporcie wed\u0142ug Kodeksu WADA: 11 narusze\u0144, \u015brodki dopinguj\u0105ce z listy 2026 (S0\u2013S9, M1\u2013M3, P1), kontrola, TUE, kary i ryzyko suplement\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-15T10:52:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-02T15:26:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Doping w sporcie: co to jest, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola i kary\",\"datePublished\":\"2023-12-15T10:52:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T15:26:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/\"},\"wordCount\":8589,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp\",\"keywords\":[\"suplementy\",\"trening\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Doping\",\"Stymulanty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/\",\"name\":\"Doping w sporcie: co to, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp\",\"datePublished\":\"2023-12-15T10:52:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T15:26:33+00:00\",\"description\":\"Doping w sporcie wed\u0142ug Kodeksu WADA: 11 narusze\u0144, \u015brodki dopinguj\u0105ce z listy 2026 (S0\u2013S9, M1\u2013M3, P1), kontrola, TUE, kary i ryzyko suplement\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp\",\"width\":2752,\"height\":1536,\"caption\":\"Sprinter w blokach startowych na bie\u017cni stadionu lekkoatletycznego jesieni\u0105: doping w sporcie, kontrola i zasady antydopingowe\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Doping w sporcie: co to jest, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola i kary\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Doping w sporcie: co to, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola","description":"Doping w sporcie wed\u0142ug Kodeksu WADA: 11 narusze\u0144, \u015brodki dopinguj\u0105ce z listy 2026 (S0\u2013S9, M1\u2013M3, P1), kontrola, TUE, kary i ryzyko suplement\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Doping w sporcie: co to, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola","og_description":"Doping w sporcie wed\u0142ug Kodeksu WADA: 11 narusze\u0144, \u015brodki dopinguj\u0105ce z listy 2026 (S0\u2013S9, M1\u2013M3, P1), kontrola, TUE, kary i ryzyko suplement\u00f3w.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-12-15T10:52:00+00:00","article_modified_time":"2026-10-02T15:26:33+00:00","og_image":[{"width":2752,"height":1536,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Doping w sporcie: co to jest, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola i kary","datePublished":"2023-12-15T10:52:00+00:00","dateModified":"2026-10-02T15:26:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/"},"wordCount":8589,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp","keywords":["suplementy","trening","Zdrowie"],"articleSection":["Doping","Stymulanty"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/","name":"Doping w sporcie: co to, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp","datePublished":"2023-12-15T10:52:00+00:00","dateModified":"2026-10-02T15:26:33+00:00","description":"Doping w sporcie wed\u0142ug Kodeksu WADA: 11 narusze\u0144, \u015brodki dopinguj\u0105ce z listy 2026 (S0\u2013S9, M1\u2013M3, P1), kontrola, TUE, kary i ryzyko suplement\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/doping-w-sporcie-sprinter-w-blokach-startowych-b659d882.webp","width":2752,"height":1536,"caption":"Sprinter w blokach startowych na bie\u017cni stadionu lekkoatletycznego jesieni\u0105: doping w sporcie, kontrola i zasady antydopingowe"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/doping-w-sporcie-jakie-substancje-sa-klasyfikowane-jako-stymulanty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Doping w sporcie: co to jest, \u015brodki dopinguj\u0105ce, kontrola i kary"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15525"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26234,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15525\/revisions\/26234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}