{"id":15322,"date":"2023-12-06T12:20:34","date_gmt":"2023-12-06T11:20:34","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=15322"},"modified":"2024-04-16T15:04:02","modified_gmt":"2024-04-16T13:04:02","slug":"5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/","title":{"rendered":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Czym_sa_probiotyki\" >Czym s\u0105 probiotyki?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Mikroorganizmy_przyjazne_twoim_jelitom\" >Mikroorganizmy przyjazne twoim jelitom<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Naturalne_i_sztuczne_zrodla\" >Naturalne i sztuczne \u017ar\u00f3d\u0142a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Dlaczego_probiotyki_sa_istotne\" >Dlaczego probiotyki s\u0105 istotne?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Harmonia_bakterii_w_jelitach\" >Harmonia bakterii w jelitach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Wzmacnianie_odpornosci\" >Wzmacnianie odporno\u015bci<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Kiedy_rozwazyc_suplementacje\" >Kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Po_antybiotykach\" >Po antybiotykach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#W_stanie_stresu\" >W stanie stresu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Jak_wybrac_odpowiedni_probiotyk\" >Jak wybra\u0107 odpowiedni probiotyk?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Liczba_i_rodzaj_szczepow\" >Liczba i rodzaj szczep\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Opornosc_na_kwas_zoladkowy\" >Oporno\u015b\u0107 na kwas \u017co\u0142\u0105dkowy<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Czy_istnieja_dzialania_uboczne\" >Czy istniej\u0105 dzia\u0142ania uboczne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Probiotyki_dla_dzieci\" >Probiotyki dla dzieci<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Dlaczego_sa_wazne_dla_najmlodszych\" >Dlaczego s\u0105 wa\u017cne dla najm\u0142odszych?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Odpowiednie_dawkowanie\" >Odpowiednie dawkowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Czesto_zadawane_pytania\" >Cz\u0119sto zadawane pytania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Czy_probiotyki_moga_powodowac_alergie\" >Czy probiotyki mog\u0105 powodowa\u0107 alergie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Czy_wszyscy_potrzebuja_probiotykow\" >Czy wszyscy potrzebuj\u0105 probiotyk\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Czy_probiotyki_pomagaja_w_chudnieciu\" >Czy probiotyki pomagaj\u0105 w chudni\u0119ciu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Czy_starsze_osoby_powinny_suplementowac_probiotyki\" >Czy starsze osoby powinny suplementowa\u0107 probiotyki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#Jak_dlugo_trwa_zanim_zobacze_efekty_suplementacji_probiotykami\" >Jak d\u0142ugo trwa, zanim zobacz\u0119 efekty suplementacji probiotykami?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>W dzisiejszym zabieganym \u015bwiecie, dbanie o zdrowie uk\u0142adu pokarmowego staje si\u0119 coraz wa\u017cniejsze. <strong>Probiotyki <\/strong>s\u0105 jednym z kluczowych element\u00f3w utrzymania r\u00f3wnowagi bakteryjnej w jelitach. Ale czy naprawd\u0119 wiesz, co to s\u0105 <strong>probiotyki <\/strong>i dlaczego s\u0105 takie istotne? Oto pi\u0119\u0107 istotnych rzeczy, kt\u00f3re warto o nich wiedzie\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_probiotyki\"><\/span><strong>Czym s\u0105 probiotyki?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mikroorganizmy_przyjazne_twoim_jelitom\"><\/span><strong>Mikroorganizmy przyjazne twoim jelitom<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Probiotyki<\/strong>, czyli dobre bakterie, odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w wspieraniu zdrowego uk\u0142adu pokarmowego. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to szczepy bakterii kwasu mlekowego, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, kt\u00f3re maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na r\u00f3wnowag\u0119 mikroflory jelitowej. W\u0142\u0105czenie <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>do diety mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do utrzymania zdrowej mikroflory jelitowej, co ma istotne znaczenie dla og\u00f3lnego funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego oraz wp\u0142ywa na popraw\u0119 og\u00f3lnego stanu zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naturalne_i_sztuczne_zrodla\"><\/span><strong>Naturalne i sztuczne \u017ar\u00f3d\u0142a<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Probiotyki <\/strong>wyst\u0119puj\u0105 w naturalnych produktach fermentowanych, takich jak jogurt, kefir czy kiszonki, stanowi\u0105c sk\u0142adniki, kt\u00f3re wspieraj\u0105 zdrowy uk\u0142ad pokarmowy. Dodatkowo, dost\u0119pne s\u0105 <strong>suplementy probiotyczne<\/strong>, kt\u00f3re zawieraj\u0105 skoncentrowane dawki tych korzystnych bakterii. Wyb\u00f3r mi\u0119dzy naturalnymi produktami a suplementami zale\u017cy od indywidualnych preferencji i potrzeb, umo\u017cliwiaj\u0105c r\u00f3\u017cnorodne opcje dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 wzmocni\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 <strong>probiotykami<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-yango-probiotyk-bc-2-60kaps\/p9114?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=warto_wiedziec_o_probiotykach&amp;utm_content=06.12.2023_wsparcie_jelit_probiotyki_yango_probiotyk_bc_2_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-7.jpg\" alt=\"Wsparcie Jelit Probiotyki Yango Probiotyk BC-2 60kaps\" class=\"wp-image-15257\" title=\"Kliknij tutaj po najskuteczniejsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-7.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-7-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-7-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-7-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-yango-probiotyk-bc-2-60kaps\/p9114?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=warto_wiedziec_o_probiotykach&amp;utm_content=06.12.2023_wsparcie_jelit_probiotyki_yango_probiotyk_bc_2_60kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wsparcie Jelit Probiotyki Yango Probiotyk BC-2 ODBUDOWUJE FLOR\u0118 BAKTERYJN\u0104<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_probiotyki_sa_istotne\"><\/span><strong>Dlaczego probiotyki s\u0105 istotne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Harmonia_bakterii_w_jelitach\"><\/span><strong>Harmonia bakterii w jelitach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Jelita pe\u0142ni\u0105 istotn\u0105 rol\u0119 jako \u015brodowisko dla wielu rodzaj\u00f3w bakterii, zar\u00f3wno tych korzystnych, jak i potencjalnie szkodliwych. <strong>Probiotyki <\/strong>odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 funkcj\u0119 w utrzymaniu harmonii mikroflory jelitowej, przeciwdzia\u0142aj\u0105c przewadze bakterii szkodliwych. Regularne spo\u017cycie probiotyk\u00f3w mo\u017ce wspiera\u0107 zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 bakteryjn\u0105 w jelitach, co ma korzystny wp\u0142yw na trawienie, uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz og\u00f3lne zdrowie organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wzmacnianie_odpornosci\"><\/span><strong>Wzmacnianie odporno\u015bci<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Badania naukowe sugeruj\u0105, \u017ce regularne spo\u017cycie <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>mo\u017ce skutecznie wspiera\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, co przek\u0142ada si\u0119 na potencjalne skr\u00f3cenie okresu przezi\u0119bienia i przyspieszenie procesu powrotu do zdrowia. <strong>Probiotyki <\/strong>wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3wnowag\u0119 mikroflory jelitowej, co ma korzystny efekt na og\u00f3ln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Dzi\u0119ki temu regularne korzystanie z <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>mo\u017ce stanowi\u0107 skuteczn\u0105 strategi\u0119 w zapobieganiu infekcjom i utrzymaniu zdrowego stanu immunologicznego.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-dla-dzieci-myvita-silver-pure-100-probiotyk-kids-6mld-30vkaps\/p8832?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=warto_wiedziec_o_probiotykach&amp;utm_content=06.12.2023_probiotyki_dla_dzieci_myvita_silver_pure_100_probiotyk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-12.jpg\" alt=\"Wsparcie Jelit Probiotyki dla Dzieci MyVita Silver Pure 100% Probiotyk Kids 6mld 30vkaps\" class=\"wp-image-14911\" width=\"450\" height=\"450\" title=\"Kliknij tutaj po najskuteczniejsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-12.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-12-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-12-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-12-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-dla-dzieci-myvita-silver-pure-100-probiotyk-kids-6mld-30vkaps\/p8832?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=warto_wiedziec_o_probiotykach&amp;utm_content=06.12.2023_probiotyki_dla_dzieci_myvita_silver_pure_100_probiotyk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Probiotyki dla Dzieci MyVita Silver Pure 100% Probiotyk Kids 6mld ZWI\u0118KSZA ODPORNO\u015a\u0106 I WSPOMAGA TRAWIENIE U DZIECI<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_rozwazyc_suplementacje\"><\/span><strong>Kiedy rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_antybiotykach\"><\/span><strong>Po antybiotykach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Antybiotyki s\u0105 niezwykle istotne w leczeniu infekcji, jednak niestety mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na r\u00f3wnowag\u0119 mikroflory bakteryjnej, niszcz\u0105c zar\u00f3wno szkodliwe, jak i dobre bakterie w organizmie. <strong>Suplementacja probiotykami<\/strong> po kuracji antybiotykowej staje si\u0119 zatem kluczowym krokiem w przywracaniu r\u00f3wnowagi mikroflory jelitowej i odbudowy zdrowej flory bakteryjnej. <span style=\"text-decoration: underline;\" class=\"ek-underline\">Wprowadzenie <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>po antybiotykoterapii mo\u017ce wspom\u00f3c proces regeneracji dobrych bakterii<\/span>, co ma istotne znaczenie dla utrzymania zdrowego uk\u0142adu pokarmowego i og\u00f3lnego stanu zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_stanie_stresu\"><\/span><strong>W stanie stresu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Stres stanowi czynnik, kt\u00f3ry mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie uk\u0142adu pokarmowego, zaburzaj\u0105c r\u00f3wnowag\u0119 mikroflory jelitowej. Dodatkowe spo\u017cycie <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 skutecznym \u015brodkiem w \u0142agodzeniu skutk\u00f3w stresu na jelita, wspieraj\u0105c zdrow\u0105 mikroflor\u0119 bakteryjn\u0105. Regularne korzystanie z <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do utrzymania r\u00f3wnowagi w uk\u0142adzie pokarmowym, co jest istotne zw\u0142aszcza w sytuacjach zwi\u0119kszonego napi\u0119cia psychicznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wybrac_odpowiedni_probiotyk\"><\/span><strong>Jak wybra\u0107 odpowiedni probiotyk?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Liczba_i_rodzaj_szczepow\"><\/span><strong>Liczba i rodzaj szczep\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c suplementy <strong>probiotyczne<\/strong>, warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce nie wszystkie s\u0105 identyczne. Kluczowe jest skupienie uwagi na liczbie szczep\u00f3w bakterii oraz rodzaju bakterii obecnych w danym suplemencie, aby dostosowa\u0107 go do indywidualnych potrzeb zdrowotnych. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii w <strong>probiotykach <\/strong>mo\u017ce mie\u0107 istotne znaczenie dla wsparcia r\u00f3\u017cnych funkcji uk\u0142adu pokarmowego, dlatego \u015bwiadome wybieranie suplement\u00f3w z odpowiedni\u0105 kombinacj\u0105 szczep\u00f3w mo\u017ce przynie\u015b\u0107 najlepsze efekty.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-narum-plus-150mg-30kaps\/p8095?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=warto_wiedziec_o_probiotykach&amp;utm_content=06.12.2023_probiotyki_narum_plus_150mg_30kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-2-1.jpg\" alt=\"Wsparcie Jelit Probiotyki Narum Plus 150mg 30kaps\" class=\"wp-image-15250\" width=\"450\" height=\"450\" title=\"Kliknij tutaj po najskuteczniejsze suplementy!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-2-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-2-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-2-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Blog-produkty-450x450-2-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a aria-label=\"Wsparcie Jelit Probiotyki Narum Plus 150mg 30kaps  (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-narum-plus-150mg-30kaps\/p8095?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=warto_wiedziec_o_probiotykach&amp;utm_content=06.12.2023_probiotyki_narum_plus_150mg_30kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wsparcie Jelit Probiotyki Narum Plus 150mg 30kaps WSPOMAGA PRZEW\u00d3D POKARMOWY I UK\u0141AD ODPORNO\u015aCIOWY <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Opornosc_na_kwas_zoladkowy\"><\/span><strong>Oporno\u015b\u0107 na kwas \u017co\u0142\u0105dkowy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce skuteczny <strong>probiotyk <\/strong>powinien by\u0107 w stanie przetrwa\u0107 kwas \u017co\u0142\u0105dkowy, aby dotrze\u0107 do jelit w nienaruszonym stanie i spe\u0142ni\u0107 swoj\u0105 funkcj\u0119. W poszukiwaniu efektywnych <strong>suplement\u00f3w probiotycznych <\/strong>zaleca si\u0119 wybieranie produkt\u00f3w wyposa\u017conych w opatentowane technologie ochronne, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 ochron\u0119 bakteriom przed dzia\u0142aniem kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego. Dba\u0142o\u015b\u0107 o te kryteria przy wyborze <strong>probiotyku <\/strong>mo\u017ce by\u0107 kluczowa dla zapewnienia skuteczno\u015bci suplementacji i osi\u0105gni\u0119cia zamierzonych korzy\u015bci dla zdrowia uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_istnieja_dzialania_uboczne\"><\/span><strong>Czy istniej\u0105 dzia\u0142ania uboczne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w <strong>suplementacja probiotykami <\/strong>jest bezpieczna, jednak niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142ych efekt\u00f3w ubocznych, takich jak wzd\u0119cia czy lekkie dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe. Warto by\u0107 \u015bwiadomym mo\u017cliwo\u015bci wyst\u0105pienia takich efekt\u00f3w i dostosowa\u0107 dawkowanie <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>zgodnie z indywidualnymi reakcjami organizmu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Probiotyki_dla_dzieci\"><\/span><strong>Probiotyki dla dzieci<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_sa_wazne_dla_najmlodszych\"><\/span><strong>Dlaczego s\u0105 wa\u017cne dla najm\u0142odszych?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Probiotyki <\/strong>s\u0105 uwa\u017cane za korzystne w kontek\u015bcie wspomagania zdrowego rozwoju uk\u0142adu pokarmowego u dzieci. Badania wskazuj\u0105, \u017ce regularne spo\u017cywanie <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na r\u00f3wnowag\u0119 mikroflory jelitowej u najm\u0142odszych. Poprawa mikroflory jelitowej mo\u017ce z kolei wp\u0142ywa\u0107 na lepsz\u0105 odporno\u015b\u0107 dzieci poprzez wsparcie funkcji uk\u0142adu immunologicznego. Dba\u0142o\u015b\u0107 o zdrow\u0105 mikroflor\u0119 jelitow\u0105 od najm\u0142odszych lat mo\u017ce stanowi\u0107 wa\u017cny element w budowaniu mocnego fundamentu dla og\u00f3lnego zdrowia i dobrej odporno\u015bci u dzieci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odpowiednie_dawkowanie\"><\/span><strong>Odpowiednie dawkowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dawkowanie probiotyk\u00f3w dla dzieci zdecydowanie r\u00f3\u017cni si\u0119 od dawkowania dla doros\u0142ych. Wa\u017cne jest, aby zawsze stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 pediatry, kt\u00f3ry mo\u017ce dostosowa\u0107 dawk\u0119 <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>do wieku, wagi i indywidualnych potrzeb zdrowotnych dziecka. Indywidualne podej\u015bcie do suplementacji <strong>probiotykami <\/strong>u dzieci jest kluczowe dla zapewnienia bezpiecze\u0144stwa i optymalnych korzy\u015bci zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Probiotyki <\/strong>to klucz do zdrowia jelitowego i og\u00f3lnego samopoczucia. Wybieraj\u0105c odpowiednie suplementy, dbasz o swoj\u0105 odporno\u015b\u0107 i r\u00f3wnowag\u0119 bakteryjn\u0105. Pami\u0119taj jednak, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem jakiejkolwiek suplementacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czesto_zadawane_pytania\"><\/span><strong>Cz\u0119sto zadawane pytania<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_probiotyki_moga_powodowac_alergie\"><\/span><strong>Czy probiotyki mog\u0105 powodowa\u0107 alergie?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Obecnie brak jednoznacznych dowod\u00f3w na to, \u017ce probiotyki powoduj\u0105 alergie. Jednak\u017ce, je\u015bli masz sk\u0142onno\u015bci alergiczne, skonsultuj si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_wszyscy_potrzebuja_probiotykow\"><\/span><strong>Czy wszyscy potrzebuj\u0105 probiotyk\u00f3w?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Nie ka\u017cdy potrzebuje suplementacji probiotykami. Je\u015bli utrzymujesz zdrow\u0105 diet\u0119 i nie masz problem\u00f3w jelitowych, naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a probiotyk\u00f3w mog\u0105 by\u0107 wystarczaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_probiotyki_pomagaja_w_chudnieciu\"><\/span><strong>Czy probiotyki pomagaj\u0105 w chudni\u0119ciu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Badania sugeruj\u0105, \u017ce probiotyki mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na utrat\u0119 wagi poprzez regulacj\u0119 metabolizmu. Jednak\u017ce nie s\u0105 one cudownym \u015brodkiem na odchudzanie, a zdrowa dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna s\u0105 kluczowe.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_starsze_osoby_powinny_suplementowac_probiotyki\"><\/span><strong>Czy starsze osoby powinny suplementowa\u0107 probiotyki?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Tak, starsze osoby r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 skorzysta\u0107 z suplementacji probiotykami, zw\u0142aszcza je\u015bli maj\u0105 problemy z trawieniem. Jednak zawsze przed podj\u0119ciem decyzji skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_trwa_zanim_zobacze_efekty_suplementacji_probiotykami\"><\/span><strong>Jak d\u0142ugo trwa, zanim zobacz\u0119 efekty suplementacji probiotykami?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Czas, jaki potrzebujesz, aby zauwa\u017cy\u0107 efekty suplementacji probiotykami, mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107. U niekt\u00f3rych os\u00f3b zmiany mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 po kilku tygodniach, podczas gdy u innych mo\u017ce to potrwa\u0107 d\u0142u\u017cej. Regularno\u015b\u0107 stosowania jest kluczowa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dzisiejszym zabieganym \u015bwiecie, dbanie o zdrowie uk\u0142adu pokarmowego staje si\u0119 coraz wa\u017cniejsze. Probiotyki s\u0105 jednym z kluczowych element\u00f3w utrzymania r\u00f3wnowagi bakteryjnej w jelitach. Ale czy naprawd\u0119 wiesz, co to s\u0105 probiotyki i dlaczego s\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15325,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1393],"tags":[93,34,74,42],"class_list":{"0":"post-15322","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-zdrowie","9":"tag-dieta","10":"tag-polecamy","11":"tag-suplementy","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-06T11:20:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:04:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-wyroznik-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach\",\"datePublished\":\"2023-12-06T11:20:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:04:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/\"},\"wordCount\":1172,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Blog-wyroznik-2.jpg\",\"keywords\":[\"dieta\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/\",\"name\":\"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Blog-wyroznik-2.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-06T11:20:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:04:02+00:00\",\"description\":\"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Blog-wyroznik-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Blog-wyroznik-2.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - Blog \u015awiat Supli","description":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - Blog \u015awiat Supli","og_description":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-12-06T11:20:34+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:04:02+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-wyroznik-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach","datePublished":"2023-12-06T11:20:34+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:04:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/"},"wordCount":1172,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-wyroznik-2.jpg","keywords":["dieta","Polecamy","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/","name":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-wyroznik-2.jpg","datePublished":"2023-12-06T11:20:34+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:04:02+00:00","description":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-wyroznik-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Blog-wyroznik-2.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rzeczy-ktore-warto-wiedziec-o-probiotykach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 rzeczy, kt\u00f3re warto wiedzie\u0107 o probiotykach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15322"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16039,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15322\/revisions\/16039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}