{"id":14816,"date":"2023-09-12T09:00:00","date_gmt":"2023-09-12T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=14816"},"modified":"2024-04-16T15:12:42","modified_gmt":"2024-04-16T13:12:42","slug":"olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/","title":{"rendered":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Co_to_jest_olej_z_wiesiolka\" >Co to jest olej z wiesio\u0142ka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Sklad_oleju_z_wiesiolka\" >Sk\u0142ad oleju z wiesio\u0142ka<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Olej_omega-6\" >Olej omega-6<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Kwas_gamma-linolenowy_GLA\" >Kwas gamma-linolenowy (GLA)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Witamina_E\" >Witamina E<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Korzysci_zdrowotne_oleju_z_wiesiolka\" >Korzy\u015bci zdrowotne oleju z wiesio\u0142ka:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Leczenie_tradziku\" >Leczenie tr\u0105dziku<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Poprawa_kondycji_skory\" >Poprawa kondycji sk\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Redukcja_objawow_menopauzy\" >Redukcja objaw\u00f3w menopauzy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Wspomaganie_zdrowia_serca\" >Wspomaganie zdrowia serca<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Jak_stosowac_olej_z_wiesiolka\" >Jak stosowa\u0107 olej z wiesio\u0142ka?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Dawkowanie\" >Dawkowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Stosowanie_doustne\" >Stosowanie doustne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Stosowanie_miejscowe\" >Stosowanie miejscowe<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Olej_z_wiesiolka_a_dieta\" >Olej z wiesio\u0142ka a dieta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Efekty_uboczne_i_ostroznosc\" >Efekty uboczne i ostro\u017cno\u015b\u0107<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Interakcje_z_lekami\" >Interakcje z lekami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Efekty_uboczne\" >Efekty uboczne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Gdzie_kupic_olej_z_wiesiolka\" >Gdzie kupi\u0107 olej z wiesio\u0142ka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Najczestsze_pytania_dotyczace_oleju_z_wiesiolka\" >Najcz\u0119stsze pytania dotycz\u0105ce oleju z wiesio\u0142ka<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Jak_dlugo_trwa_terapia_olejem_z_wiesiolka\" >Jak d\u0142ugo trwa terapia olejem z wiesio\u0142ka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Czy_olej_z_wiesiolka_jest_odpowiedni_dla_dzieci\" >Czy olej z wiesio\u0142ka jest odpowiedni dla dzieci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Czy_mozna_stosowac_olej_z_wiesiolka_w_ciazy\" >Czy mo\u017cna stosowa\u0107 olej z wiesio\u0142ka w ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Czy_olej_z_wiesiolka_pomaga_w_leczeniu_cukrzycy\" >Czy olej z wiesio\u0142ka pomaga w leczeniu cukrzycy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#Czy_stosowanie_oleju_z_wiesiolka_jest_bezpieczne\" >Czy stosowanie oleju z wiesio\u0142ka jest bezpieczne?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka, to jeden z tych naturalnych eliksir\u00f3w, kt\u00f3re potrafi\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda dla Twojego zdrowia. Dzi\u0119ki swoim wyj\u0105tkowym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom ten olej ro\u015blinny zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 jako wsparcie w leczeniu r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bci. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na ten temat i odkry\u0107, jak mo\u017cna go wykorzysta\u0107, to jeste\u015b we w\u0142a\u015bciwym miejscu. W tym artykule zajmiemy si\u0119 wszystkim, co powiniene\u015b wiedzie\u0107 o oleju z wiesio\u0142ka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_olej_z_wiesiolka\"><\/span><strong>Co to jest olej z wiesio\u0142ka?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka to produkt pozyskiwany z nasion ro\u015bliny o nazwie wiesio\u0142ek dwuletni (Oenothera biennis). Ta niezwyk\u0142a ro\u015blina jest znana nie tylko ze swoich zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale tak\u017ce z wyj\u0105tkowej urody. Kwiaty wiesio\u0142ka dwuletniego prezentuj\u0105 si\u0119 jasno\u017c\u00f3\u0142to, tworz\u0105c malowniczy widok, kt\u00f3ry szczeg\u00f3lnie zachwyca wieczorem. To w\u0142a\u015bnie o poranku zamykaj\u0105 swoje p\u0142atki, a wieczorem zn\u00f3w si\u0119 otwieraj\u0105, dlatego wiesio\u0142ek jest nazywany &#8222;kwiatem wieczornym&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak to nie tylko pi\u0119kny wygl\u0105d czyni wiesio\u0142ka wyj\u0105tkowym. To, co kryje si\u0119 wewn\u0105trz jego nasion, to prawdziwy skarb natury. Olej z nasion wiesio\u0142ka jest bowiem niezwykle bogaty w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re przynosz\u0105 wiele korzy\u015bci zdrowotnych. To w\u0142a\u015bnie te sk\u0142adniki czyni\u0105 olej z wiesio\u0142ka tak cennym dodatkiem do diety i suplementem o szerokim spektrum zastosowa\u0144. Dzi\u0119ki niemu mo\u017cemy zadba\u0107 o nasze zdrowie w spos\u00f3b naturalny i efektywny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sklad_oleju_z_wiesiolka\"><\/span><strong>Sk\u0142ad oleju z wiesio\u0142ka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka zawiera szereg istotnych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na organizm. Oto najwa\u017cniejsze z nich:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_omega-6\"><\/span><strong>Olej omega-6<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-6, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne dla zdrowia. Te kwasy t\u0142uszczowe pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu cholesterolu i stanowi\u0105 budulec dla kom\u00f3rek organizmu.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-olej-z-wiesiolka-activlab-doda-d-eau-mega-skin-60kaps\/p8966?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olej_z_wiesiolka&amp;utm_content=12_09_2023_kwasy_tluszczowe_olej_z_wiesiolka_activlab_doda_d_eau_mega_skin_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-07T143334.834-1.jpg\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Olej z Wiesio\u0142ka Activlab DODA D'EAU Mega Skin 60kaps\" class=\"wp-image-14789\" title=\"Kliknij po olej z wiesio\u0142ka najwy\u017cszej jako\u015bci!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-07T143334.834-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-07T143334.834-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-07T143334.834-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-07T143334.834-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-olej-z-wiesiolka-activlab-doda-d-eau-mega-skin-60kaps\/p8966?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olej_z_wiesiolka&amp;utm_content=12_09_2023_kwasy_tluszczowe_olej_z_wiesiolka_activlab_doda_d_eau_mega_skin_60kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Olej z Wiesio\u0142ka Activlab DODA D'EAU Mega Skin to luksusowy suplement, kt\u00f3rego u\u017cywa sama Doda. Kup teraz! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Olej z Wiesio\u0142ka Activlab DODA D&#8217;EAU Mega Skin to luksusowy suplement, kt\u00f3rego u\u017cywa sama Doda. Kup teraz!<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwas_gamma-linolenowy_GLA\"><\/span><strong>Kwas gamma-linolenowy (GLA)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kwas GLA jest jednym z g\u0142\u00f3wnych sk\u0142adnik\u00f3w oleju z wiesio\u0142ka. Ma on w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i mo\u017ce by\u0107 pomocny w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, takich jak reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w czy atopowe zapalenie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_E\"><\/span><strong>Witamina E<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka jest tak\u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy E, kt\u00f3ra jest silnym antyoksydantem. Witamina ta pomaga w ochronie kom\u00f3rek przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i wp\u0142ywa korzystnie na stan sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzysci_zdrowotne_oleju_z_wiesiolka\"><\/span><strong>Korzy\u015bci zdrowotne oleju z wiesio\u0142ka:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leczenie_tradziku\"><\/span><strong>Leczenie tr\u0105dziku<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka mo\u017ce by\u0107 skutecznym narz\u0119dziem w walce z tr\u0105dzikiem. Dzia\u0142a przeciwzapalnie i pomaga w regulacji produkcji sebum, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia wyprysk\u00f3w. Dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z problemami sk\u00f3rnymi stosowanie tego naturalnego preparatu mo\u017ce stanowi\u0107 cenny element ich piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, przynosz\u0105c ulg\u0119 i poprawiaj\u0105c wygl\u0105d cery.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poprawa_kondycji_skory\"><\/span><strong>Poprawa kondycji sk\u00f3ry<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Regularne stosowanie oleju z wiesio\u0142ka mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Pomaga nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119, \u0142agodzi podra\u017cnienia i przyspiesza proces gojenia si\u0119 ran. To naturalny eliksir dla sk\u00f3ry, kt\u00f3ry wspiera utrzymanie jej zdrowego wygl\u0105du i elastyczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kobieca-kondycja-olej-z-wiesiolka-swanson-evening-primrose-oil-500mg-100kaps\/p7555\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-12T082616.612.jpg\" alt=\"Kobieca Kondycja Olej z Wiesio\u0142ka Swanson Evening Primrose Oil 500mg 100kaps\n\" class=\"wp-image-14817\" title=\"Kliknij po olej z wiesio\u0142ka najwy\u017cszej jako\u015bci!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-12T082616.612.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-12T082616.612-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-12T082616.612-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-12T082616.612-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kobieca-kondycja-olej-z-wiesiolka-swanson-evening-primrose-oil-500mg-100kaps\/p7555\" target=\"_blank\" aria-label=\"Olej z Wiesio\u0142ka Swanson Evening Primrose Oil 500mg pomo\u017ce poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry i nie tylko. Kliknij i sprawd\u017a! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Olej z Wiesio\u0142ka Swanson Evening Primrose Oil 500mg pomo\u017ce poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry i nie tylko. Kliknij i sprawd\u017a!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Redukcja_objawow_menopauzy\"><\/span><strong>Redukcja objaw\u00f3w menopauzy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kwas GLA zawarty w oleju z wiesio\u0142ka mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu uci\u0105\u017cliwych objaw\u00f3w menopauzy, takich jak uderzenia gor\u0105ca i napi\u0119cie przedmiesi\u0105czkowe. Dzia\u0142a on jako naturalny regulator hormon\u00f3w, co przynosi ulg\u0119 kobietom w okresie przekwitania, poprawiaj\u0105c jako\u015b\u0107 ich \u017cycia i zapewniaj\u0105c komfort w codziennych aktywno\u015bciach. Olej z wiesio\u0142ka staje si\u0119 wi\u0119c niezast\u0105pionym wsparciem dla wielu kobiet w dojrza\u0142ym wieku, pomagaj\u0105c im przej\u015b\u0107 przez ten okres bez zb\u0119dnych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wspomaganie_zdrowia_serca\"><\/span><strong>Wspomaganie zdrowia serca<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie serca poprzez obni\u017cenie poziomu cholesterolu i regulacj\u0119 ci\u015bnienia krwi. Dzi\u0119ki temu regularne spo\u017cywanie oleju z wiesio\u0142ka mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia ryzyka chor\u00f3b serca i udaru, stanowi\u0105c jednocze\u015bnie smaczny i zdrowy dodatek do codziennej diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_olej_z_wiesiolka\"><\/span><strong>Jak stosowa\u0107 olej z wiesio\u0142ka?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dawkowanie\"><\/span><strong>Dawkowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dawkowanie oleju z wiesio\u0142ka zale\u017cy od indywidualnych potrzeb i problem\u00f3w zdrowotnych. Zawsze nale\u017cy przestrzega\u0107 instrukcji stosowania i dawek podanych na opakowaniu wybranego suplementu diety.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stosowanie_doustne\"><\/span><strong>Stosowanie doustne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka mo\u017cna przyjmowa\u0107 doustnie w formie kapsu\u0142ek lub p\u0142ynu. Dla zdrowych os\u00f3b dawka wynosi zazwyczaj od 500 mg do 2000 mg dziennie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stosowanie_miejscowe\"><\/span><strong>Stosowanie miejscowe<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka mo\u017cna tak\u017ce stosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119 w celu \u0142agodzenia problem\u00f3w dermatologicznych. Nale\u017cy go delikatnie wmasowywa\u0107 w obszar dotkni\u0119ty dolegliwo\u015bci\u0105 i pozostawi\u0107 do wch\u0142oni\u0119cia si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_wiesiolka_a_dieta\"><\/span><strong>Olej z wiesio\u0142ka a dieta<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej diety, dodaj\u0105c go do sa\u0142atek czy jogurt\u00f3w. Jest to nie tylko prosty, ale tak\u017ce smaczny spos\u00f3b na uzupe\u0142nienie diety w cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Olej z wiesio\u0142ka wzbogaca potrawy o swoje charakterystyczne, lekko orzechowe nuty, nadaj\u0105c im niepowtarzalny smak.<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowo warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce regularne spo\u017cywanie oleju z wiesio\u0142ka mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy og\u00f3lnego stanu zdrowia. Dzia\u0142a on bowiem jak naturalny suplement diety, dostarczaj\u0105c organizmowi niezb\u0119dnych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, witaminy E i kwasu gamma-linolenowego (GLA), kt\u00f3re maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w, oraz og\u00f3ln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efekty_uboczne_i_ostroznosc\"><\/span><strong>Efekty uboczne i ostro\u017cno\u015b\u0107<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Interakcje_z_lekami\"><\/span><strong>Interakcje z lekami<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na dzia\u0142anie niekt\u00f3rych lek\u00f3w, dlatego wa\u017cne jest poinformowanie lekarza o jego stosowaniu, zw\u0142aszcza je\u015bli przyjmujesz jakie\u015b leki na sta\u0142e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efekty_uboczne\"><\/span><strong>Efekty uboczne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Przy zachowaniu odpowiednich dawek, olej z wiesio\u0142ka jest zazwyczaj bezpieczny, ale niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 \u0142agodnych efekt\u00f3w ubocznych, takich jak b\u00f3le brzucha czy biegunka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_kupic_olej_z_wiesiolka\"><\/span><strong>Gdzie kupi\u0107 olej z wiesio\u0142ka?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka kupisz w sklepie \u015awiata Supli. Wa\u017cne jest, aby wybiera\u0107 produkty wysokiej jako\u015bci od renomowanych producent\u00f3w i w zaufanych sklepach, takich jak \u015awiat Supli<\/p>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka to naturalny suplement, kt\u00f3ry mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci dla zdrowia, zw\u0142aszcza w przypadku problem\u00f3w sk\u00f3rnych, menopauzy czy problem\u00f3w z sercem. Jednak zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem suplementacji, zw\u0142aszcza je\u015bli przyjmujesz inne leki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najczestsze_pytania_dotyczace_oleju_z_wiesiolka\"><\/span><strong>Najcz\u0119stsze pytania dotycz\u0105ce oleju z wiesio\u0142ka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_trwa_terapia_olejem_z_wiesiolka\"><\/span><strong>Jak d\u0142ugo trwa terapia olejem z wiesio\u0142ka?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Czas trwania suplementacji olejem z wiesio\u0142ka zale\u017cy od rodzaju dolegliwo\u015bci i indywidualnych potrzeb. Mo\u017ce trwa\u0107 kilka tygodni lub nawet miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_olej_z_wiesiolka_jest_odpowiedni_dla_dzieci\"><\/span><strong>Czy olej z wiesio\u0142ka jest odpowiedni dla dzieci?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka mo\u017ce by\u0107 stosowany u dzieci, ale zawsze nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w sprawie odpowiedniej dawki.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_stosowac_olej_z_wiesiolka_w_ciazy\"><\/span><strong>Czy mo\u017cna stosowa\u0107 olej z wiesio\u0142ka w ci\u0105\u017cy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Suplementacja olejem z wiesio\u0142ka w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 korzystna, ale tylko po konsultacji z lekarzem, aby unikn\u0105\u0107 ryzyka dla matki i dziecka.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_olej_z_wiesiolka_pomaga_w_leczeniu_cukrzycy\"><\/span><strong>Czy olej z wiesio\u0142ka pomaga w leczeniu cukrzycy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Olej z wiesio\u0142ka mo\u017ce mie\u0107 pewne korzy\u015bci dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105, ale nie zast\u0105pi on konwencjonalnego leczenia. Dlatego mo\u017ce on poprawi\u0107 samopoczucie cierpi\u0105cych na cukrzyc\u0119, jednak nie zaoferuje leczenia jej.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_stosowanie_oleju_z_wiesiolka_jest_bezpieczne\"><\/span><strong>Czy stosowanie oleju z wiesio\u0142ka jest bezpieczne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Przy zachowaniu odpowiednich dawek i ostro\u017cno\u015bci, stosowanie oleju z wiesio\u0142ka jest zupe\u0142nie bezpieczne. Jednak zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, zw\u0142aszcza je\u015bli masz jakiekolwiek w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olej z wiesio\u0142ka, to jeden z tych naturalnych eliksir\u00f3w, kt\u00f3re potrafi\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda dla Twojego zdrowia. Dzi\u0119ki swoim wyj\u0105tkowym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom ten olej ro\u015blinny zyska\u0142 popularno\u015b\u0107 jako wsparcie w leczeniu r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bci. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":14818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1380,1393],"tags":[1494,1496,354,74,1495,42],"class_list":{"0":"post-14816","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-naturalne","9":"category-zdrowie","10":"tag-olej-z-wiesiolka","11":"tag-omega-6","12":"tag-skora","13":"tag-suplementy","14":"tag-wiesiolek","15":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-12T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:12:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-46.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107\",\"datePublished\":\"2023-09-12T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:12:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/\"},\"wordCount\":1325,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Blog-wyroznik-46.jpg\",\"keywords\":[\"olej z wiesio\u0142ka\",\"omega 6\",\"sk\u00f3ra\",\"suplementy\",\"wiesio\u0142ek\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/\",\"name\":\"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Blog-wyroznik-46.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-12T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:12:42+00:00\",\"description\":\"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Blog-wyroznik-46.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Blog-wyroznik-46.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - Blog \u015awiat Supli","description":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-09-12T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:12:42+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-46.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107","datePublished":"2023-09-12T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:12:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/"},"wordCount":1325,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-46.jpg","keywords":["olej z wiesio\u0142ka","omega 6","sk\u00f3ra","suplementy","wiesio\u0142ek","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja","Suplementy naturalne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/","name":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-46.jpg","datePublished":"2023-09-12T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:12:42+00:00","description":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107 - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-46.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-46.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci-na-co-pomaga-jak-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej z wiesio\u0142ka \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga, jak stosowa\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14816"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14819,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14816\/revisions\/14819"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}