{"id":14771,"date":"2023-09-08T09:00:00","date_gmt":"2023-09-08T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=14771"},"modified":"2024-04-16T15:12:50","modified_gmt":"2024-04-16T13:12:50","slug":"olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/","title":{"rendered":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#Czym_jest_olejowanie_zebow\" >Czym jest olejowanie z\u0119b\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#Badania_naukowe_i_korzysci_zdrowotne_oleju_kokosowego\" >Badania naukowe i korzy\u015bci zdrowotne oleju kokosowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#Jak_przeprowadzac_olejowanie_jamy_ustnej\" >Jak przeprowadza\u0107 olejowanie jamy ustnej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Wielu z was na pewno s\u0142ysza\u0142o o olejowaniu w\u0142os\u00f3w. Ale czy wiecie, \u017ce to nie jedyne olejowanie, jakie mo\u017cecie wykona\u0107? Wieloletnia tradycja Ajurwedyjska odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w dbaniu o zdrowie jamy ustnej. Olejowanie z\u0119b\u00f3w to jedna z praktyk, kt\u00f3ra przyci\u0105ga uwag\u0119 na ca\u0142ym \u015bwiecie. W artykule tym om\u00f3wimy, czym dok\u0142adnie jest olejowanie jamy ustnej i jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 twoim ustom i z\u0119bom.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_olejowanie_zebow\"><\/span><strong>Czym jest olejowanie z\u0119b\u00f3w?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olejowanie z\u0119b\u00f3w czy jamy ustnej to praktyka polegaj\u0105ca na p\u0142ukaniu ust i z\u0119b\u00f3w olejem ro\u015blinnym. Ta staro\u017cytna metoda ma na celu usuni\u0119cie p\u0142ytki naz\u0119bnej i bakterii zgromadzonych w jamie ustnej. G\u0142\u00f3wnym celem olejowania jamy ustnej jest utrzymanie zdrowych z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142 oraz og\u00f3lnego zdrowia jamy ustnej.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej u\u017cywanym olejem do olejowania jamy ustnej jest <strong>olej kokosowy<\/strong>. Dlaczego? Poniewa\u017c olej kokosowy jest bogaty w <strong>kwas laurynowy<\/strong>, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne. Wykonane badania sugeruj\u0105, \u017ce regularne olejowanie jamy ustnej olejem kokosowym mo\u017ce zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 bakterii w jamie ustnej oraz poprawi\u0107 stan dzi\u0105se\u0142, podobnie jak to robi p\u0142yn do p\u0142ukania ust zawieraj\u0105cy chlorheksydyn\u0119, ale bez skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Badania_naukowe_i_korzysci_zdrowotne_oleju_kokosowego\"><\/span><strong>Badania naukowe i korzy\u015bci zdrowotne oleju kokosowego<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Badania nad korzy\u015bciami zdrowotnymi oleju kokosowego oraz jego w\u0142a\u015bciwo\u015bciami przeciwbakteryjnymi s\u0105 prowadzone w r\u00f3\u017cnych laboratoriach na ca\u0142ym \u015bwiecie. Wyniki tych bada\u0144 dostarczaj\u0105 cennych informacji na temat potencjalnych korzy\u015bci wynikaj\u0105cych z u\u017cywania <strong>oleju kokosowego<\/strong> do dbania o higien\u0119 jamy ustnej.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania wykazuj\u0105, \u017ce <strong>olej kokosowy<\/strong> mo\u017ce by\u0107 skutecznym \u015brodkiem w walce z bakteriami w jamie ustnej, co mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu pr\u00f3chnicy, stanom zapalnym dzi\u0105se\u0142 oraz z\u0142emu zapachowi ust. Ponadto <strong>kwas laurynowy <\/strong>obecny w oleju kokosowym ma potencja\u0142 do zwalczania niekt\u00f3rych szkodliwych bakterii, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasz\u0105 og\u00f3ln\u0105 zdolno\u015b\u0107 trawienia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-olej-kokosowy-intenson-bio-olej-kokosowy-virgin-900ml\/p8936?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olejowanie_zebow&amp;utm_content=08_09_2023_zdrowa_zywnosc_olej_kokosowy_intenson_bio_olej_kokosowy_virgin_900ml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121702.602.jpg\" alt=\"Olej Kokosowy Intenson Bio Olej Kokosowy Virgin 900ml\" class=\"wp-image-14772\" title=\"Kliknij, by poprawi\u0107 zdrowie z\u0119b\u00f3w!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121702.602.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121702.602-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121702.602-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121702.602-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-olej-kokosowy-intenson-bio-olej-kokosowy-virgin-900ml\/p8936?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olejowanie_zebow&amp;utm_content=08_09_2023_zdrowa_zywnosc_olej_kokosowy_intenson_bio_olej_kokosowy_virgin_900ml\" target=\"_blank\" aria-label=\"Intenson Bio Olej Kokosowy Virgin b\u0119dzie idealny do olejowania z\u0119b\u00f3w, oraz do sma\u017cenia! Kup teraz! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Intenson Bio Olej Kokosowy Virgin b\u0119dzie idealny do olejowania z\u0119b\u00f3w, oraz do sma\u017cenia! Kup teraz!<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przeprowadzac_olejowanie_jamy_ustnej\"><\/span><strong>Jak przeprowadza\u0107 olejowanie jamy ustnej?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olejowanie jamy ustnej jest prost\u0105 praktyk\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna \u0142atwo w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej rutyny higieny jamy ustnej. Oto kroki, kt\u00f3re mo\u017cna podj\u0105\u0107, aby rozpocz\u0105\u0107 olejowanie z\u0119b\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wybierz odpowiedni olej: Najlepszym wyborem jest olej kokosowy nierafinowany, ze wzgl\u0119du na jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne.<\/li>\n\n\n\n<li>We\u017a 1-2 \u0142y\u017cki oleju kokosowego do ust.<\/li>\n\n\n\n<li>Delikatnie op\u0142ucz jam\u0119 ustn\u0105 olejem przez oko\u0142o 15-20 minut. Staraj si\u0119 nie po\u0142yka\u0107 oleju.<\/li>\n\n\n\n<li>Po zako\u0144czeniu p\u0142ukania nie wylewaj oleju do umywalki lub zlewu, poniewa\u017c mo\u017ce on twardnie\u0107 i powodowa\u0107 problemy z rurami. Zamiast tego, wypluj olej do \u015bmieci.<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie dok\u0142adnie umyj z\u0119by, jak zwykle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-olej-kokosowy-ostrovit-olej-kokosowy-extra-virgin-900g\/p4982?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olejowanie_zebow&amp;utm_content=08_09_2023_zdrowa_zywnosc_olej_kokosowy_ostrovit_olej_kokosowy_extra_virgin_900g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121849.314.jpg\" alt=\"Olej Kokosowy OstroVit Olej kokosowy Extra Virgin 900g\" class=\"wp-image-14773\" title=\"Kliknij, by poprawi\u0107 zdrowie z\u0119b\u00f3w!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121849.314.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121849.314-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121849.314-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-produkty-450x450-2023-09-06T121849.314-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-olej-kokosowy-ostrovit-olej-kokosowy-extra-virgin-900g\/p4982?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olejowanie_zebow&amp;utm_content=08_09_2023_zdrowa_zywnosc_olej_kokosowy_ostrovit_olej_kokosowy_extra_virgin_900g\" target=\"_blank\" aria-label=\"OstroVit Olej kokosowy Extra Virgin to wysokiej jako\u015bci olej kokosowy o wielu zastosowaniach. Kupisz go tu! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">OstroVit Olej kokosowy Extra Virgin to wysokiej jako\u015bci olej kokosowy o wielu zastosowaniach. Kupisz go tu!<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Praktyka olejowania z\u0119b\u00f3w powinna by\u0107 wykonywana regularnie, najlepiej rano na czczo, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 najlepsze efekty. Jest to jedna z wielu tradycji Ajurwedyjskich, kt\u00f3re promuj\u0105 naturalne metody dbania o z\u0119by i og\u00f3lne zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olejowanie z\u0119b\u00f3w to staro\u017cytna praktyka, kt\u00f3ra mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci zdrowotnych twoim ustom i z\u0119bom. Olej kokosowy, ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne, jest popularnym wyborem do tej praktyki. Badania naukowe sugeruj\u0105, \u017ce regularne olejowanie jamy ustnej mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu zdrowej jamy ustnej oraz zmniejszeniu ilo\u015bci bakterii. Pami\u0119taj, \u017ceby wykonywa\u0107 t\u0119 praktyk\u0119 regularnie, aby cieszy\u0107 si\u0119 jej korzy\u015bciami. Zdrowe usta i z\u0119by to klucz do og\u00f3lnego zdrowia, dlatego warto zadba\u0107 o nie w spos\u00f3b naturalny i skuteczny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wielu z was na pewno s\u0142ysza\u0142o o olejowaniu w\u0142os\u00f3w. Ale czy wiecie, \u017ce to nie jedyne olejowanie, jakie mo\u017cecie wykona\u0107? Wieloletnia tradycja Ajurwedyjska odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w dbaniu o zdrowie jamy ustnej. Olejowanie z\u0119b\u00f3w to&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":14774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1393],"tags":[391,1484,74,42,1486,1485],"class_list":{"0":"post-14771","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-zdrowie","9":"tag-olej-kokosowy","10":"tag-olejowanie","11":"tag-suplementy","12":"tag-zdrowie","13":"tag-zdrowie-jamy-ustnej","14":"tag-zdrowie-zebow"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-08T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:12:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-41.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w\",\"datePublished\":\"2023-09-08T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:12:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/\"},\"wordCount\":636,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Blog-wyroznik-41.jpg\",\"keywords\":[\"olej kokosowy\",\"olejowanie\",\"suplementy\",\"Zdrowie\",\"zdrowie jamy ustnej\",\"zdrowie z\u0119b\u00f3w\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/\",\"name\":\"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Blog-wyroznik-41.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-08T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:12:50+00:00\",\"description\":\"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Blog-wyroznik-41.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Blog-wyroznik-41.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - Blog \u015awiat Supli","description":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-09-08T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:12:50+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-41.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w","datePublished":"2023-09-08T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:12:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/"},"wordCount":636,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-41.jpg","keywords":["olej kokosowy","olejowanie","suplementy","Zdrowie","zdrowie jamy ustnej","zdrowie z\u0119b\u00f3w"],"articleSection":["Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/","name":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-41.jpg","datePublished":"2023-09-08T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:12:50+00:00","description":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-41.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Blog-wyroznik-41.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olejowanie-zebow-tradycyjna-praktyka-dla-zdrowych-ust-i-zebow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olejowanie z\u0119b\u00f3w: Tradycyjna praktyka dla zdrowych ust i z\u0119b\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14775,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14771\/revisions\/14775"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}