{"id":14756,"date":"2026-11-08T23:30:00","date_gmt":"2026-11-08T22:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=14756"},"modified":"2026-11-09T06:53:09","modified_gmt":"2026-11-09T05:53:09","slug":"ranking-top-5-najlepszych-suplementow-z-witamina-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ranking-top-5-najlepszych-suplementow-z-witamina-a\/","title":{"rendered":"Jaka witamina A jest najlepsza? Por\u00f3wnanie 3 suplement\u00f3w z witamin\u0105 A wed\u0142ug etykiet"},"content":{"rendered":"

Najlepsza witamina A to taka, kt\u00f3rej porcja pasuje do rzeczywistej potrzeby i nie jest du\u017c\u0105 dawk\u0105: warto\u015bci referencyjne EFSA dla populacji to 650 \u00b5g dziennie dla kobiet i 750 \u00b5g dla m\u0119\u017cczyzn [1] (s\u0142u\u017c\u0105 planowaniu poda\u017cy w populacji, a nie wyliczaniu dawki suplementu), a g\u00f3rny limit gotowej witaminy A ze wszystkich \u017ar\u00f3de\u0142 razem to 3000 \u00b5g dziennie [2].<\/strong> W naszym por\u00f3wnaniu etykiet wed\u0142ug jawnych zasad z sekcji 1 trzy produkty odpowiadaj\u0105 r\u00f3\u017cnym potrzebom: \u015awiat Supli Multivitamina Complex uzupe\u0142nia kilka witamin naraz (800 \u00b5g witaminy A jako octan retinylu, czyli 100 procent referencyjnej warto\u015bci spo\u017cycia, RWS, w 2 kapsu\u0142kach), Avitale Witamina A+E QualiE \u0142\u0105czy witaminy A i E i pozwala dobra\u0107 porcj\u0119 od 160 do 800 \u00b5g witaminy A, w tym przyj\u0105\u0107 mniej ni\u017c 800 \u00b5g, a Aura Herbals Witamina A w kroplach to sama witamina A (800 \u00b5g w postaci palmitynianu retinylu w 5 kroplach). Osoby pal\u0105ce nie powinny bra\u0107 suplement\u00f3w z beta-karotenem [2], a w ci\u0105\u017cy nie przyjmuj tranu ani suplement\u00f3w zawieraj\u0105cych gotow\u0105 witamin\u0119 A, czyli retinol lub estry retinylu [3]; zgodnie z kartami wszystkich trzech produkt\u00f3w z por\u00f3wnania nie stosuje si\u0119 ich w ci\u0105\u017cy, a ewentualny niedob\u00f3r w ci\u0105\u017cy leczy lekarz, dobieraj\u0105c preparat i dawk\u0119 do tego okresu. Je\u015bli po ocenie diety ustalono potrzeb\u0119 suplementacji witaminy A i szukasz po\u0142\u0105czenia A+E, spo\u015br\u00f3d por\u00f3wnanych produkt\u00f3w nasze kryteria spe\u0142nia Avitale Witamina A+E QualiE (24,90 z\u0142, od 160 do 800 \u00b5g witaminy A i od 4,8 do 24 mg witaminy E, porcj\u0119 mo\u017cna zmniejszy\u0107); gdy przy tej samej potrzebie wolisz uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w kilka witamin naraz, wybierz \u015awiat Supli Multivitamina Complex (24,99 z\u0142).<\/p>\n

Wszystkie preparaty z witamin\u0105 A, beta-karotenem i po\u0142\u0105czenia A+E znajdziesz w kategorii witamina A w sklepie \u015awiat Supli<\/a>.<\/p>\n\n

\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n