{"id":14502,"date":"2023-08-17T09:00:00","date_gmt":"2023-08-17T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=14502"},"modified":"2024-04-16T15:15:34","modified_gmt":"2024-04-16T13:15:34","slug":"dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/","title":{"rendered":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Czym_jest_dretwienie_palcow_dloni\" >Czym jest dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Niedokrwienie_jako_glowny_powod_dretwienia\" >Niedokrwienie jako g\u0142\u00f3wny pow\u00f3d dr\u0119twienia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Pulapki_nerwowe_%E2%80%94_ucisk_na_nerwy\" >Pu\u0142apki nerwowe \u2014 ucisk na nerwy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Czynniki_wplywajace_na_dretwienie_palcow_dloni\" >Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Zly_sposob_ulozenia_ciala\" >Z\u0142y spos\u00f3b u\u0142o\u017cenia cia\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Zespoly_ciesniowe\" >Zespo\u0142y cie\u015bniowe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Choroby_ukladu_krazenia\" >Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Jak_sobie_poradzic_z_dretwieniem_palcow_dloni\" >Jak sobie poradzi\u0107 z dr\u0119twieniem palc\u00f3w d\u0142oni?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Cwiczenia_rozciagajace_i_wzmacniajace\" >\u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Zmiana_pozycji_ciala\" >Zmiana pozycji cia\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Masowanie_dloni_i_palcow\" >Masowanie d\u0142oni i palc\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Kiedy_nalezy_udac_sie_do_lekarza\" >Kiedy nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Zapobieganie_dretwieniu_palcow_dloni\" >Zapobieganie dr\u0119twieniu palc\u00f3w d\u0142oni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Odpowiednie_suplementy_diety\" >Odpowiednie suplementy diety<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#FAQs\" >FAQs<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Czy_dretwienie_palcow_zawsze_oznacza_problem_zdrowotny\" >Czy dr\u0119twienie palc\u00f3w zawsze oznacza problem zdrowotny?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Czy_dretwienie_moze_byc_spowodowane_stresem\" >Czy dr\u0119twienie mo\u017ce by\u0107 spowodowane stresem?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Czy_mozna_calkowicie_uniknac_dretwienia_palcow\" >Czy mo\u017cna ca\u0142kowicie unikn\u0105\u0107 dr\u0119twienia palc\u00f3w?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Czy_dretwienie_zawsze_wymaga_leczenia_medycznego\" >Czy dr\u0119twienie zawsze wymaga leczenia medycznego?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#Czy_istnieja_naturalne_sposoby_zlagodzenia_dretwienia\" >Czy istniej\u0105 naturalne sposoby z\u0142agodzenia dr\u0119twienia?&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Czy zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kiedy\u015b odczuwa\u0107 dziwny, mrowi\u0105cy lub dr\u0119twiej\u0105cy uczucie w palcach d\u0142oni? Je\u015bli tak, nie jeste\u015b sam! Dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni mo\u017ce by\u0107 nie tylko irytuj\u0105ce, ale r\u00f3wnie\u017c niepokoj\u0105ce. W tym artykule dowiemy si\u0119, dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak mo\u017cemy sobie z tym poradzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_dretwienie_palcow_dloni\"><\/span><strong>Czym jest dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni to uczucie, kt\u00f3re mo\u017cna opisa\u0107 jako mrowienie, szczypanie lub utrat\u0119 czucia w palcach. Mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, ale zwykle jest zwi\u0105zane z zaburzeniami w przep\u0142ywie krwi lub uciskiem na nerwy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niedokrwienie_jako_glowny_powod_dretwienia\"><\/span><strong>Niedokrwienie jako g\u0142\u00f3wny pow\u00f3d dr\u0119twienia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn dr\u0119twienia palc\u00f3w d\u0142oni jest niedokrwienie. To oznacza, \u017ce kom\u00f3rki nerwowe i tkanki mi\u0119\u015bniowe nie otrzymuj\u0105 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. To mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, gdy krew nie kr\u0105\u017cy swobodnie wok\u00f3\u0142 r\u0105k, co mo\u017ce mie\u0107 wiele \u017ar\u00f3de\u0142, od z\u0142ego u\u0142o\u017cenia cia\u0142a po choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pulapki_nerwowe_%E2%80%94_ucisk_na_nerwy\"><\/span><strong>Pu\u0142apki nerwowe \u2014 ucisk na nerwy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Innym czynnikiem prowadz\u0105cym do dr\u0119twienia palc\u00f3w s\u0105 tzw. pu\u0142apki nerwowe. To sytuacje, w kt\u00f3rych nerwy s\u0105 \u015bciskane lub uciskane przez tkanki otaczaj\u0105ce, takie jak \u015bci\u0119gna czy mi\u0119\u015bnie. Gdy nerwy s\u0105 uciskane, przewodzenie impuls\u00f3w nerwowych mo\u017ce by\u0107 zaburzone, co objawia si\u0119 dr\u0119twieniem, mrowieniem lub b\u00f3lem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-serce-nattokinaza-now-foods-nattokinase-100mg-60kaps\/p5321?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=dlaczego_dretwieja_palce_dloni_i_jak_sobie_poradzic&amp;utm_content=17_08_2023_zdrowe_serce_nattokinaza_now_foods_nattokinase_100mg_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-34.jpg\" alt=\"Zdrowe Serce Nattokinaza Now Foods Nattokinase 100mg 60kaps\n\" class=\"wp-image-14504\" title=\"Kliknij, aby pozby\u0107 si\u0119 dr\u0119twienia!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-34.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-34-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-34-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-34-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowe-serce-nattokinaza-now-foods-nattokinase-100mg-60kaps\/p5321?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=dlaczego_dretwieja_palce_dloni_i_jak_sobie_poradzic&amp;utm_content=17_08_2023_zdrowe_serce_nattokinaza_now_foods_nattokinase_100mg_60kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Nattokinaza Now Foods Nattokinase  to japo\u0144ski suplement wspieraj\u0105cy zdrowie uk\u0142adu krwiono\u015bnego. Kliknij i sprawd\u017a! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Nattokinaza Now Foods Nattokinase  to japo\u0144ski suplement wspieraj\u0105cy zdrowie uk\u0142adu krwiono\u015bnego. Kliknij i sprawd\u017a!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czynniki_wplywajace_na_dretwienie_palcow_dloni\"><\/span><strong>Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zly_sposob_ulozenia_ciala\"><\/span><strong>Z\u0142y spos\u00f3b u\u0142o\u017cenia cia\u0142a<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni jest wynikiem z\u0142ego u\u0142o\u017cenia cia\u0142a. Na przyk\u0142ad, gdy d\u0142ugo siedzimy przy biurku w niew\u0142a\u015bciwej pozycji, mog\u0105 zosta\u0107 uciskane nerwy przechodz\u0105ce przez nadgarstek, prowadz\u0105c do dr\u0119twienia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zespoly_ciesniowe\"><\/span><strong>Zespo\u0142y cie\u015bniowe<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re osoby mog\u0105 cierpie\u0107 na zespo\u0142y cie\u015bniowe, takie jak zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka. To schorzenie polega na ucisku nerw\u00f3w w kanale nadgarstka. Typowe objawy to dr\u0119twienie, mrowienie i b\u00f3l w palcach d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choroby_ukladu_krazenia\"><\/span><strong>Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, takie jak mia\u017cd\u017cyca czy cukrzyca, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 krwi do swobodnego kr\u0105\u017cenia wok\u00f3\u0142 cia\u0142a, co z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do dr\u0119twienia palc\u00f3w d\u0142oni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-inositol-jarrow-formulas-ip6-500-mg-120kaps\/p3251?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=dlaczego_dretwieja_palce_dloni_i_jak_sobie_poradzic&amp;utm_content=17_08_2023_pamiec_i_koncentracja_inositol_jarrow_formulas_ip6_500_mg_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pamiec-i-Koncentracja-Inositol-Jarrow-Formulas-IP6-500-mg-120kaps.png\" alt=\"Pami\u0119\u0107 i Koncentracja Inositol Jarrow Formulas IP6 500 mg 120kaps\n\" class=\"wp-image-11528\" title=\"Kliknij, aby pozby\u0107 si\u0119 dr\u0119twienia!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pamiec-i-Koncentracja-Inositol-Jarrow-Formulas-IP6-500-mg-120kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pamiec-i-Koncentracja-Inositol-Jarrow-Formulas-IP6-500-mg-120kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pamiec-i-Koncentracja-Inositol-Jarrow-Formulas-IP6-500-mg-120kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pamiec-i-Koncentracja-Inositol-Jarrow-Formulas-IP6-500-mg-120kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-inositol-jarrow-formulas-ip6-500-mg-120kaps\/p3251?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=dlaczego_dretwieja_palce_dloni_i_jak_sobie_poradzic&amp;utm_content=17_08_2023_pamiec_i_koncentracja_inositol_jarrow_formulas_ip6_500_mg_120kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Inositol Jarrow Formulas IP6 wspiera odporno\u015b\u0107 i hamuje degradacj\u0119 uk\u0142adu nerwowego. Kup i przekonaj si\u0119! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Inositol Jarrow Formulas IP6 wspiera odporno\u015b\u0107 i hamuje degradacj\u0119 uk\u0142adu nerwowego. Kup i przekonaj si\u0119!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_sobie_poradzic_z_dretwieniem_palcow_dloni\"><\/span><strong>Jak sobie poradzi\u0107 z dr\u0119twieniem palc\u00f3w d\u0142oni?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cwiczenia_rozciagajace_i_wzmacniajace\"><\/span><strong>\u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Regularne wykonywanie prostych \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie d\u0142oni i nadgarstk\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w poprawie kr\u0105\u017cenia krwi i z\u0142agodzeniu dr\u0119twienia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmiana_pozycji_ciala\"><\/span><strong>Zmiana pozycji cia\u0142a<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Je\u015bli pracujesz d\u0142ugie godziny przy biurku, pami\u0119taj o zmienianiu pozycji cia\u0142a co jaki\u015b czas. To mo\u017ce pom\u00f3c w unikni\u0119ciu ucisku na nerwy przechodz\u0105ce przez nadgarstek.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Masowanie_dloni_i_palcow\"><\/span><strong>Masowanie d\u0142oni i palc\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Regularne masowanie d\u0142oni i palc\u00f3w mo\u017ce poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi i zmniejszy\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, co mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 dr\u0119twienie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_nalezy_udac_sie_do_lekarza\"><\/span><strong>Kiedy nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni trwa d\u0142u\u017cej ni\u017c kilka dni lub nawraca regularnie, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. To mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142, \u017ce istnieje g\u0142\u0119bszy problem zdrowotny. Albo te\u017c je\u015bli dr\u0119twieniu palc\u00f3w d\u0142oni towarzyszy silny b\u00f3l lub dyskomfort, lekarz mo\u017ce pom\u00f3c zidentyfikowa\u0107 przyczyn\u0119 i zaleci\u0107 odpowiednie leczenie. R\u00f3wnie\u017c, je\u015bli dr\u0119twienie wp\u0142ywa na twoj\u0105 zdolno\u015b\u0107 utrzymania r\u00f3wnowagi lub prowadzi do zaburze\u0144 koordynacji, konieczna jest wizyta u specjalisty.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-milorzab-japonski-swanson-ginkgo-biloba-extract-60mg-120kaps\/p6826?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=dlaczego_dretwieja_palce_dloni_i_jak_sobie_poradzic&amp;utm_content=17_08_2023_pamiec_i_koncentracja_milorzab_japonski_swanson_ginkgo_biloba_extract_60mg_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-33.jpg\" alt=\"Pami\u0119\u0107 i Koncentracja Mi\u0142orz\u0105b Japo\u0144ski Swanson Ginkgo Biloba Extract 60mg 120kaps\n\" class=\"wp-image-14505\" title=\"Kliknij, aby pozby\u0107 si\u0119 dr\u0119twienia!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-33.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-33-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-33-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-produkty-450x450-33-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/pamiec-i-koncentracja-milorzab-japonski-swanson-ginkgo-biloba-extract-60mg-120kaps\/p6826?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=dlaczego_dretwieja_palce_dloni_i_jak_sobie_poradzic&amp;utm_content=17_08_2023_pamiec_i_koncentracja_milorzab_japonski_swanson_ginkgo_biloba_extract_60mg_120kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Mi\u0142orz\u0105b Japo\u0144ski Swanson Ginkgo Biloba Extract jest uznanym suplementem wspieraj\u0105cym koncentracj\u0119 i uk\u0142ad nerwowy. Kup teraz! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Mi\u0142orz\u0105b Japo\u0144ski Swanson Ginkgo Biloba Extract jest uznanym suplementem wspieraj\u0105cym koncentracj\u0119 i uk\u0142ad nerwowy. Kup teraz!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zapobieganie_dretwieniu_palcow_dloni\"><\/span><strong>Zapobieganie dr\u0119twieniu palc\u00f3w d\u0142oni<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Unikanie d\u0142ugotrwa\u0142ego pozostawania w jednej pozycji, zw\u0142aszcza przy pracy przy biurku, mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu ryzyka dr\u0119twienia.<\/p>\n\n\n\n<p>Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna poprawia kr\u0105\u017cenie krwi i utrzymuje mi\u0119\u015bnie i nerwy w dobrej kondycji.<\/p>\n\n\n\n<p>Zdrowa dieta i unikanie palenia papieros\u00f3w pomagaj\u0105 w utrzymaniu zdrowego uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, co mo\u017ce zapobiec dr\u0119twieniu palc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odpowiednie_suplementy_diety\"><\/span><strong>Odpowiednie suplementy diety<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re suplementy diety maj\u0105 potencja\u0142 wspierania naszego organizmu w walce z dr\u0119twieniem palc\u00f3w d\u0142oni poprzez popraw\u0119 funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego i kr\u0105\u017cenia krwi. Witaminy B6 i B12 s\u0105 kluczowymi sk\u0142adnikami, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 istotn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowego uk\u0142adu nerwowego. Witamina B6, nazywana r\u00f3wnie\u017c pirydoksyn\u0105, jest zaanga\u017cowana w przewodnictwo impuls\u00f3w nerwowych, co jest kluczowe dla prawid\u0142owego funkcjonowania nerw\u00f3w odpowiedzialnych za czucie w palcach. Z kolei witamina B12 jest niezb\u0119dna do tworzenia os\u0142onki mielinowej wok\u00f3\u0142 nerw\u00f3w, co pomaga w utrzymaniu ich integralno\u015bci i efektywnego przewodzenia sygna\u0142\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Magnez to kolejny minera\u0142, kt\u00f3ry mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia dr\u0119twienia palc\u00f3w. Magnez odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w regulacji skurcz\u00f3w mi\u0119\u015bni oraz w funkcjonowaniu uk\u0142adu nerwowego. Pomaga w rozlu\u017anianiu napi\u0119tych mi\u0119\u015bni, co mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na popraw\u0119 kr\u0105\u017cenia krwi i zmniejszenie ucisku na nerwy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, od z\u0142a pozycji cia\u0142a po schorzenia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Wiele mo\u017cna zrobi\u0107, aby z\u0142agodzi\u0107 dr\u0119twienie, takie jak wykonywanie \u0107wicze\u0144, dbanie o postaw\u0119 cia\u0142a i masowanie d\u0142oni. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce trwaj\u0105ce lub nawracaj\u0105ce dr\u0119twienie powinno by\u0107 skonsultowane z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQs\"><\/span><strong>FAQs<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_dretwienie_palcow_zawsze_oznacza_problem_zdrowotny\"><\/span><strong>Czy dr\u0119twienie palc\u00f3w zawsze oznacza problem zdrowotny?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Nie zawsze, ale mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce co\u015b jest nie tak. Warto to skonsultowa\u0107 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_dretwienie_moze_byc_spowodowane_stresem\"><\/span><strong>Czy dr\u0119twienie mo\u017ce by\u0107 spowodowane stresem?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Tak, stres mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na kr\u0105\u017cenie krwi i prowadzi\u0107 do dr\u0119twienia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_mozna_calkowicie_uniknac_dretwienia_palcow\"><\/span><strong>Czy mo\u017cna ca\u0142kowicie unikn\u0105\u0107 dr\u0119twienia palc\u00f3w?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Nie zawsze, ale dbanie o zdrowy styl \u017cycia i nawyki pracy mo\u017ce pom\u00f3c w minimalizowaniu ryzyka.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_dretwienie_zawsze_wymaga_leczenia_medycznego\"><\/span><strong>Czy dr\u0119twienie zawsze wymaga leczenia medycznego?<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Niekoniecznie. Czasami zmiana nawyk\u00f3w i stylu \u017cycia mo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 problem.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_istnieja_naturalne_sposoby_zlagodzenia_dretwienia\"><\/span><strong>Czy istniej\u0105 naturalne sposoby z\u0142agodzenia dr\u0119twienia?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Tak, \u0107wiczenia, masowanie i dbanie o kr\u0105\u017cenie krwi mog\u0105 pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu dr\u0119twienia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kiedy\u015b odczuwa\u0107 dziwny, mrowi\u0105cy lub dr\u0119twiej\u0105cy uczucie w palcach d\u0142oni? Je\u015bli tak, nie jeste\u015b sam! Dr\u0119twienie palc\u00f3w d\u0142oni mo\u017ce by\u0107 nie tylko irytuj\u0105ce, ale r\u00f3wnie\u017c niepokoj\u0105ce. W tym artykule dowiemy si\u0119,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":14506,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385,1378,1393],"tags":[1127,34,807,74,42],"class_list":{"0":"post-14502","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"category-suplementacja","9":"category-zdrowie","10":"tag-nerwy","11":"tag-polecamy","12":"tag-serce","13":"tag-suplementy","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-17T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:15:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-wyroznik-18.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-08-17T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:15:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/\"},\"wordCount\":1103,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Blog-wyroznik-18.jpg\",\"keywords\":[\"nerwy\",\"Polecamy\",\"serce\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\",\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/\",\"name\":\"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Blog-wyroznik-18.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-17T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:15:34+00:00\",\"description\":\"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Blog-wyroznik-18.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Blog-wyroznik-18.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-08-17T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:15:34+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-wyroznik-18.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107?","datePublished":"2023-08-17T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:15:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/"},"wordCount":1103,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-wyroznik-18.jpg","keywords":["nerwy","Polecamy","serce","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby","Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/","name":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-wyroznik-18.jpg","datePublished":"2023-08-17T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:15:34+00:00","description":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-wyroznik-18.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Blog-wyroznik-18.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dlaczego-dretwieja-palce-dloni-i-jak-sobie-z-tym-poradzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 palce d\u0142oni i jak sobie z tym poradzi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14502"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14507,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14502\/revisions\/14507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}