{"id":13929,"date":"2023-07-12T09:00:00","date_gmt":"2023-07-12T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=13929"},"modified":"2024-04-16T15:16:37","modified_gmt":"2024-04-16T13:16:37","slug":"probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/","title":{"rendered":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#Czym_sa_probiotyki\" >Czym s\u0105 probiotyki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#Czym_sa_prebiotyki\" >Czym s\u0105 prebiotyki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#Najwazniejsze_roznice_miedzy_probiotykami_a_prebiotykami\" >Najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy probiotykami a prebiotykami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#Kiedy_trzeba_suplementowac_probiotyki\" >Kiedy trzeba suplementowa\u0107 probiotyki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#Wnioski_o_probiotykach_i_prebiotykach\" >Wnioski o probiotykach i prebiotykach<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Probiotyki oraz prebiotyki to dwa terminy cz\u0119sto u\u017cywane w kontek\u015bcie zdrowia jelitowego i og\u00f3lnego dobrostanu. Cho\u0107 te dwa poj\u0119cia s\u0105 ze sob\u0105 zwi\u0105zane, istnieje istotna r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy nimi. Czy probiotyki i prebiotyki to jest to samo? Jakie s\u0105 kluczowe r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy probiotykiem a prebiotykiem? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej temu zagadnieniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_probiotyki\"><\/span><strong>Czym s\u0105 probiotyki?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Probiotyki <\/strong>s\u0105 \u017cywymi mikroorganizmami, takimi jak bakterie i dro\u017cd\u017ce, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na zdrowie cz\u0142owieka. Te &#8222;dobre&#8221; bakterie naturalnie wyst\u0119puj\u0105 w naszym uk\u0142adzie pokarmowym i pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mikroflory jelitowej. <strong>Probiotyki <\/strong>mog\u0105 by\u0107 obecne w \u017cywno\u015bci, takiej jak kiszonki, kefir, ma\u015blanka, a tak\u017ce dost\u0119pne jako suplementy. Ich korzy\u015bci obejmuj\u0105 popraw\u0119 trawienia, u\u0142atwienie wch\u0142aniania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, ochron\u0119 przed toksynami i obni\u017cenie poziomu cholesterolu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_prebiotyki\"><\/span><strong>Czym s\u0105 prebiotyki?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Z kolei <strong>prebiotyki <\/strong>to substancje niezwi\u0105zane z mikroorganizmami, kt\u00f3re stanowi\u0105 po\u017cywk\u0119 dla <strong>probiotyk\u00f3w<\/strong>. Prebiotyki to zwi\u0105zki, takie jak niekt\u00f3re polisacharydy i oligosacharydy, kt\u00f3re nie trawi\u0105 si\u0119 w przewodzie pokarmowym cz\u0142owieka. Stanowi\u0105 one idealne \u015brodowisko dla wzrostu i rozmna\u017cania <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>w jelitach. <strong>Prebiotyki <\/strong>mo\u017cna znale\u017a\u0107 w niekt\u00f3rych pokarmach bogatych w b\u0142onnik, takich jak warzywa, owoce, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe. Dostarczaj\u0105c <strong>prebiotyki<\/strong>, mo\u017cemy wspiera\u0107 rozw\u00f3j i dzia\u0142anie korzystnych bakterii w naszym jelitowym ekosystemie<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najwazniejsze_roznice_miedzy_probiotykami_a_prebiotykami\"><\/span><strong>Najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy probiotykami a prebiotykami<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kluczowe r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy <strong>probiotykami <\/strong>a <strong>prebiotykami <\/strong>mo\u017cna podsumowa\u0107 w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Probiotyki to \u017cywe mikroorganizmy<\/strong>, podczas gdy prebiotyki to substancje niezwi\u0105zane z mikroorganizmami.<\/li>\n\n\n\n<li>Probiotyki korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na zdrowie poprzez utrzymanie r\u00f3wnowagi flory bakteryjnej, popraw\u0119 trawienia i wzmacnianie odporno\u015bci. Natomiast prebiotyki s\u0142u\u017c\u0105 jako po\u017cywka dla probiotyk\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Probiotyki mo\u017cna znale\u017a\u0107 w \u017cywno\u015bci<\/strong>, takiej jak kiszonki, kefir, ma\u015blanka, a tak\u017ce jako suplementy. Z kolei <strong>prebiotyki wyst\u0119puj\u0105 naturalnie<\/strong> w niekt\u00f3rych pokarmach bogatych w b\u0142onnik.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Probiotyki <\/strong>zawieraj\u0105 konkretne szczepy bakterii, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium.  <strong>Prebiotyki <\/strong>to zwi\u0105zki, takie jak niekt\u00f3re polisacharydy i oligosacharydy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-7nutrition-probiotic-pro-24-30kaps\/p3511?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=probiotyki_a_prebiotyki&amp;utm_content=12_07_2023_wsparcie_jelit_probiotyki_7nutrition_probiotic_pro_24_30kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-19.jpg\" alt=\"Wsparcie Jelit Probiotyki 7Nutrition Probiotic Pro 24 30kaps na www.swiatsupli.pl\" class=\"wp-image-13932\" title=\"Kup na stronie www.swiatsupli.pl\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-19.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-19-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-19-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-19-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-7nutrition-probiotic-pro-24-30kaps\/p3511?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=probiotyki_a_prebiotyki&amp;utm_content=12_07_2023_wsparcie_jelit_probiotyki_7nutrition_probiotic_pro_24_30kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Wsparcie Jelit Probiotyki 7Nutrition Probiotic Pro 24 30kaps - to a\u017c 24 szczepy bakterii dla Twojego zdrowia! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wsparcie Jelit Probiotyki 7Nutrition Probiotic Pro 24 30kaps &#8211; to a\u017c 24 szczepy bakterii dla Twojego zdrowia!<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_trzeba_suplementowac_probiotyki\"><\/span><strong>Kiedy trzeba suplementowa\u0107 probiotyki?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podczas antybiotykoterapii, antybiotyki mog\u0105 zabija\u0107 zar\u00f3wno &#8222;dobre&#8221; jak i &#8222;z\u0142e&#8221; bakterie w naszym organizmie, co w efekcie prowadzi do zaburzenia r\u00f3wnowagi flory bakteryjnej. W takich przypadkach stosowanie <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>zdecydowanie oka\u017ce si\u0119 korzystne. <strong>Probiotyki <\/strong>pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 i utrzyma\u0107 zdrow\u0105 mikroflor\u0119 jelitow\u0105, kt\u00f3ra jest os\u0142abiona podczas przyjmowania antybiotyk\u00f3w. Dostarczanie <strong>probiotyk\u00f3w <\/strong>w formie suplement\u00f3w lub z po\u017cywieniem, takim jak <strong>jogurt probiotyczny<\/strong>, mo\u017ce pom\u00f3c w odbudowie flory jelitowej. To z pewno\u015bci\u0105 zmniejszy ryzyko wyst\u0105pienia biegunek oraz innych problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych zwi\u0105zanych z antybiotykoterapi\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku podr\u00f3\u017cy zagranicznych nasz przew\u00f3d pokarmowy jest zwykle nara\u017cony na nowe bakterie i patogeny, na kt\u00f3re nie jeste\u015bmy naturalnie odporni. Zmiana diety, klimatu i eksponowanie si\u0119 na nowe warunki sanitarno-higieniczne mo\u017ce prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia biegunek podr\u00f3\u017cnych i innych dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych. W takiej sytuacji <strong>stosowanie probiotyk\u00f3w<\/strong> mo\u017ce pom\u00f3c w utrzymaniu r\u00f3wnowagi flory jelitowej i wzmocnieniu odporno\u015bci uk\u0142adu pokarmowego. <strong>Probiotyki <\/strong>dzia\u0142aj\u0105 jako <strong>&#8222;dobre&#8221; bakterie<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 konkurowa\u0107 z patogennymi drobnoustrojami i pomaga\u0107 w zapobieganiu infekcjom \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowym. Przed wyjazdem dobrze jest w\u0142\u0105czy\u0107 <strong>suplementacj\u0119 probiotykami<\/strong> lub spo\u017cywanie \u017cywno\u015bci bogatej w probiotyki, aby w efekcie unikn\u0105\u0107 dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych zwi\u0105zanych z podr\u00f3\u017cami zagranicznymi.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-narum-fast-200mg-30kaps\/p8092?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=probiotyki_a_prebiotyki&amp;utm_content=12_07_2023_wsparcie_jelit_probiotyki_narum_fast_200mg_30kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-18.jpg\" alt=\"Wsparcie Jelit Probiotyki Narum Fast 200mg 30kaps na www.swiatsupli.pl\" class=\"wp-image-13933\" title=\"Kup na stronie www.swiatsupli.pl\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-18.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-18-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-18-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-produkty-450x450-18-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-narum-fast-200mg-30kaps\/p8092?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=probiotyki_a_prebiotyki&amp;utm_content=12_07_2023_wsparcie_jelit_probiotyki_narum_fast_200mg_30kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Wsparcie Jelit Probiotyki Narum Fast 200mg 30kaps - Sprawd\u017a! (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Wsparcie Jelit Probiotyki Narum Fast 200mg 30kaps &#8211; Sprawd\u017a!<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wnioski_o_probiotykach_i_prebiotykach\"><\/span><strong>Wnioski o probiotykach i prebiotykach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podsumowuj\u0105c: <strong>probiotyki i prebiotyki<\/strong> odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w zdrowiu jelitowym i og\u00f3lnym dobrostanie. Probiotyki to \u017cywe mikroorganizmy, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na nasz organizm, podczas gdy prebiotyki to substancje, kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 jako po\u017cywka dla probiotyk\u00f3w. Zar\u00f3wno <strong>probiotyki<\/strong>, jak i <strong>prebiotyki <\/strong>maj\u0105 swoje unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci i korzy\u015bci dla zdrowia. Wprowadzaj\u0105c je do swojej diety, mo\u017cna wesprze\u0107 zdrow\u0105 mikroflor\u0119 jelitow\u0105 i promowa\u0107 og\u00f3lne dobrostanie organizmu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probiotyki oraz prebiotyki to dwa terminy cz\u0119sto u\u017cywane w kontek\u015bcie zdrowia jelitowego i og\u00f3lnego dobrostanu. Cho\u0107 te dwa poj\u0119cia s\u0105 ze sob\u0105 zwi\u0105zane, istnieje istotna r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy nimi. Czy probiotyki i prebiotyki to jest to&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385,1378,1393],"tags":[34,74,42],"class_list":{"0":"post-13929","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"category-suplementacja","9":"category-zdrowie","10":"tag-polecamy","11":"tag-suplementy","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-12T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:16:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-wyroznik-7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice\",\"datePublished\":\"2023-07-12T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:16:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/\"},\"wordCount\":698,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Blog-wyroznik-7.jpg\",\"keywords\":[\"Polecamy\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\",\"Suplementacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/\",\"name\":\"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Blog-wyroznik-7.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-12T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:16:37+00:00\",\"description\":\"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Blog-wyroznik-7.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Blog-wyroznik-7.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Mleko i produkty mleczne zawieraj\u0105ce probiotyki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - Blog \u015awiat Supli","description":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-07-12T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:16:37+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-wyroznik-7.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice","datePublished":"2023-07-12T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:16:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/"},"wordCount":698,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-wyroznik-7.jpg","keywords":["Polecamy","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby","Suplementacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/","name":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-wyroznik-7.jpg","datePublished":"2023-07-12T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:16:37+00:00","description":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-wyroznik-7.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Blog-wyroznik-7.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Mleko i produkty mleczne zawieraj\u0105ce probiotyki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/probiotyki-a-prebiotyki-kluczowe-roznice\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Probiotyki a prebiotyki: Kluczowe r\u00f3\u017cnice"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13929"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14110,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13929\/revisions\/14110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}