{"id":13724,"date":"2023-05-30T14:12:57","date_gmt":"2023-05-30T12:12:57","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=13724"},"modified":"2024-04-16T15:17:57","modified_gmt":"2024-04-16T13:17:57","slug":"robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/","title":{"rendered":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#Ultra_triathlon_Brasil_Ultra_Tri_2023_czyli_wyscig_ktory_zapewnil_Karasiowi_sportowa_niesmiertelnosc\" >Ultra triathlon Brasil Ultra Tri 2023, czyli wy\u015bcig, kt\u00f3ry zapewni\u0142 Karasiowi sportow\u0105 nie\u015bmiertelno\u015b\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#Dokonania_Roberta_Karasia\" >Dokonania Roberta Karasia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#Aktywnosc_fizyczna_Roberta_Karasia_%E2%80%93_w_jaki_sposob_trenuje_i_z_jakimi_innymi_sportami_byl_zwiazany_w_przeszlosci\" >Aktywno\u015b\u0107 fizyczna Roberta Karasia &#8211; w jaki spos\u00f3b trenuje i z jakimi innymi sportami by\u0142 zwi\u0105zany w przesz\u0142o\u015bci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#Zycie_prywatne_Roberta_Karasia\" >\u017bycie prywatne Roberta Karasia&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Posta\u0107 Roberta Karasia w ostatnim czasie sta\u0142a si\u0119 niezwykle popularna. S\u0142ynny polski triathlonista zapisa\u0142 si\u0119 z\u0142otymi zg\u0142oskami na kartach historii po pobiciu rekordu \u015bwiata w 10-krotnym Ironmanie. Polak podczas bicia rekordu&nbsp;pokona\u0142&nbsp;38 kilometr\u00f3w p\u0142ywania, 1800 kilometr\u00f3w jazdy na rowerze oraz 422 kilometry biegu. Pomimo \u017ce liczby te przyprawiaj\u0105 o zawr\u00f3t g\u0142owy, to dla polskiego triathlonisty nie okaza\u0142y si\u0119 przeszkod\u0105, aby pobi\u0107 niesamowity rekord.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ultra_triathlon_Brasil_Ultra_Tri_2023_czyli_wyscig_ktory_zapewnil_Karasiowi_sportowa_niesmiertelnosc\"><\/span>Ultra triathlon Brasil Ultra Tri 2023, czyli wy\u015bcig, kt\u00f3ry zapewni\u0142 Karasiowi sportow\u0105 nie\u015bmiertelno\u015b\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>20 maja 2023 roku Robert Kara\u015b rozpocz\u0105\u0142 morderczy wy\u015bcig w Brazylii.\u00a0<strong>Ultra triathlon\u00a0<\/strong>jest jednak nie tylko olbrzymim obci\u0105\u017ceniem fizycznym, ale r\u00f3wnie\u017c psychicznym. Podczas wy\u015bcig\u00f3w Ironman zawodnicy przez niemal ca\u0142y czas pozostaj\u0105 w ruchu, robi\u0105c sobie jedynie kr\u00f3tkie przerwy na drzemk\u0119. Robert Kara\u015b podczas Brasil Ultra Tri 2023 dodatkowo musia\u0142 zmaga\u0107 si\u0119 z odnowion\u0105 kontuzj\u0105, kt\u00f3ra da\u0142a o sobie sygna\u0142 w ko\u0144cowej fazie wy\u015bcigu. Pomimo licznych przeciwno\u015bci losu Kara\u015b dobieg\u0142 do mety i sta\u0142 si\u0119 prawdziw\u0105 legend\u0105 triathlonu. <\/p>\n\n\n\n<p>Na przebycie obligatoryjnej liczby kilometr\u00f3w Polak potrzebowa\u0142 zaledwie <strong>164 godzin 12 minut i 2 sekund<\/strong>. Szczeg\u00f3lnie problematyczne by\u0142y dla Karasia ostatnie kilometry. W\u00f3wczas musia\u0142 coraz cz\u0119\u015bciej decydowa\u0107 si\u0119 na marsz, poniewa\u017c okropny b\u00f3l sprawia\u0142, \u017ce nie by\u0142 w stanie biec.\u00a0Kontuzja nie odebra\u0142a mu jednak marze\u0144. Ostatecznie nasz rodak odni\u00f3s\u0142 sukces, o kt\u00f3rym m\u00f3wi si\u0119 we wszystkich miejscach na ziemi.\u00a0<strong>Rekord \u015bwiata Roberta Karasia\u00a0<\/strong>jest bowiem czym\u015b, obok czego nie mo\u017cna przej\u015b\u0107 oboj\u0119tnie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dokonania_Roberta_Karasia\"><\/span>Dokonania Roberta Karasia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Rekord Roberta Karasia\u00a0<\/strong>z Brazylii jest jego najwi\u0119kszym sukcesem, jednak triathlonista ju\u017c wcze\u015bniej zdoby\u0142 wiele wyr\u00f3\u017cnie\u0144. Jednym z najwi\u0119kszych dokona\u0144 Polaka jest sukces na meksyka\u0144skiej ziemi, kiedy to wygra\u0142 zawody Quintuple Ultra Tri. By\u0142 to pi\u0119ciokrotny Ironman, na pokonanie kt\u00f3rego Kara\u015b potrzebowa\u0142 niespe\u0142na 68 godzin. Wcze\u015bniej Kara\u015b dobrze spisywa\u0142 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w podw\u00f3jnych oraz potr\u00f3jnych Ironmanach. Z du\u017cym powodzeniem zaprezentowa\u0142 si\u0119 w Niemczech oraz na Litwie, kiedy to pobija\u0142 rekordy, kt\u00f3re wydawa\u0142y si\u0119 nieosi\u0105galne. <\/p>\n\n\n\n<p>W 2019 roku Kara\u015b zdo\u0142a\u0142 nawet przebi\u0107 samego siebie. W\u00f3wczas poprawi\u0142 sw\u00f3j wynik z 2017 roku i ustanowi\u0142 nowy rekord na dystansie podw\u00f3jnego Ironmana. Dla\u00a0Roberta Karasia triathlon\u00a0jest mi\u0142o\u015bci\u0105 od wczesnego dzieci\u0144stwa. W swoim dorobku ma r\u00f3wnie\u017c sukcesy odniesione w Polsce. Jednym z wa\u017cniejszych dokona\u0144 triathlonisty jest te\u017c zaj\u0119cie 1. miejsca na\u00a0Mistrzostwach Katalonii Ironcat l\u2019Ampollaw w Hiszpanii w 2019 roku. W wy\u015bcigu tym Kara\u015b pobi\u0142 nie tylko rekord trasy, ale r\u00f3wnie\u017c rekord Polski na dystansie Ironman.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aktywnosc_fizyczna_Roberta_Karasia_%E2%80%93_w_jaki_sposob_trenuje_i_z_jakimi_innymi_sportami_byl_zwiazany_w_przeszlosci\"><\/span>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna Roberta Karasia &#8211; w jaki spos\u00f3b trenuje i z jakimi innymi sportami by\u0142 zwi\u0105zany w przesz\u0142o\u015bci?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Robert Kara\u015b cechuje si\u0119 ponadprzeci\u0119tn\u0105 dyscyplin\u0105, bez kt\u00f3rej niemo\u017cliwe by\u0142oby dotarcie na sam szczyt. Rutyna najlepszego triathlonisty na \u015bwiecie rozpoczyna si\u0119 od wstania o godzinie 6:00. W ci\u0105gu dnia p\u0142ywa co najmniej 4,5 kilometra, 3 godziny je\u017adzi na rowerze, a na koniec &#8211; przebiega oko\u0142o 18 kilometr\u00f3w. Sam sportowiec podkre\u015bla, \u017ce trenuje 3 razy dziennie, a w ci\u0105gu tygodnia ma zaledwie jeden dzie\u0144 odpoczynku. Przed startem w Brasil Ultra Tri 2023 Kara\u015b zdecydowa\u0142 si\u0119 jednak na wzmocnienie swoich trening\u00f3w, aby zdo\u0142a\u0107 przebrn\u0105\u0107 przez mordercz\u0105 tras\u0119. W ko\u0144cowym rozrachunku intensywne treningi da\u0142y \u015bwietny efekt, gdy\u017c pomimo niesamowitego b\u00f3lu i odnowionej kontuzji Kara\u015b dobrn\u0105\u0142 do mety i uko\u0144czy\u0142 10-krotnego Ironmana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Robert Kara\u015b i Ironman&nbsp;<\/strong>to dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b nierozerwalny zwi\u0105zek, jednak w przesz\u0142o\u015bci Kara\u015b pr\u00f3bowa\u0142 swoich si\u0142 r\u00f3wnie\u017c w innych sportach. Ju\u017c jako do\u015bwiadczony triathlonista podj\u0105\u0142 decyzj\u0119 o zmierzeniu si\u0119 w sportach walki na amatorskim poziomie. Wzi\u0105\u0142 udzia\u0142 w gali FAME MMA, na kt\u00f3rej mierz\u0105 si\u0119 ze sob\u0105 popularni influencerzy oraz osoby ze \u015bwiata Internetu. Kara\u015b pierwsz\u0105 walk\u0119 mia\u0142 odby\u0107 na gali Fame 14 przeciwko Adamowi &#8222;AJ&#8221; Josefowi, aczkolwiek z powodu kontuzji szyi triathlonista nie by\u0142 w stanie wyj\u015b\u0107 do ringu. Sukcesem zako\u0144czy\u0142a si\u0119 dopiero pr\u00f3ba z 2023 roku, kiedy to na gali Fame 17 pokona\u0142 Filipka &#8211; popularnego polskiego rapera &#8211; za spraw\u0105 jednog\u0142o\u015bnej decyzji s\u0119dzi\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-izolat-olimp-pure-whey-isolate-95-folia-zip-600g\/p3855-5677?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana&amp;utm_content=30_05_2023-olimp-pure-whey-isolate-95-folia-zip-600g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/odzywka-bialkowa-izolat-olimp-pure-whey-isolate-95-1800g-1.jpg\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Izolat Olimp Pure Whey Isolate 95 Folia Zip 600g\" class=\"wp-image-12824\" width=\"451\" height=\"451\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/odzywka-bialkowa-izolat-olimp-pure-whey-isolate-95-1800g-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/odzywka-bialkowa-izolat-olimp-pure-whey-isolate-95-1800g-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/odzywka-bialkowa-izolat-olimp-pure-whey-isolate-95-1800g-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/odzywka-bialkowa-izolat-olimp-pure-whey-isolate-95-1800g-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 451px) 100vw, 451px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-izolat-olimp-pure-whey-isolate-95-folia-zip-600g\/p3855-5677?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana&amp;utm_content=30_05_2023-olimp-pure-whey-isolate-95-folia-zip-600g\" target=\"_blank\" aria-label=\"Od\u017cywka bia\u0142kowa Olimp Pure Whey Isolate 95 to najlepsze bia\u0142ko dla sportowc\u00f3w  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Od\u017cywka bia\u0142kowa Olimp Pure Whey Isolate 95 to najlepsze bia\u0142ko dla sportowc\u00f3w <\/a> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zycie_prywatne_Roberta_Karasia\"><\/span>\u017bycie prywatne Roberta Karasia&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wiek Roberta Karasia\u00a0<\/strong>w chwili obecnej wynosi 34 lata. Triathlonista urodzi\u0142 si\u0119 30 listopada 1988 roku w Elbl\u0105gu, a od 2017 roku z powodzeniem reprezentuje Polsk\u0119 w wy\u015bcigach Ironman.\u00a0<strong>Wzrost Roberta Karasia\u00a0<\/strong>to 177 centymetr\u00f3w, natomiast jego g\u0142\u00f3wn\u0105 pasj\u0105, nie licz\u0105c triathlonu, jest muzyka. Najcz\u0119\u015bciej s\u0142ucha polskiego rapu, gdy\u017c, jak twierdzi, gatunek ten najlepiej go motywuje. Od lipca 2021 roku Kara\u015b jest tak\u017ce szcz\u0119\u015bliwym tat\u0105. W\u00f3wczas na \u015bwiecie pojawi\u0142o si\u0119 pierwsze\u00a0<strong>dziecko Roberta Karasia\u00a0<\/strong>&#8211; syn Milan. Bardzo istotn\u0105 rol\u0119 w \u017cyciu triathlonisty odegra\u0142 r\u00f3wnie\u017c\u00a0rozw\u00f3d. Zanim pozna\u0142 Agnieszk\u0119 W\u0142odarczyk, czyli obecn\u0105 partnerk\u0119, \u017cy\u0142 ze swoj\u0105 \u017con\u0105 w Elbl\u0105gu, jednak ich ma\u0142\u017ce\u0144stwo nie przetrwa\u0142o pr\u00f3by czasu.\u00a0<strong>\u017bona Roberta Karasia,\u00a0<\/strong>Natalia \u0106wik, przez d\u0142ugi czas podejrzewa\u0142a swojego m\u0119\u017ca o zdrad\u0119, jednak sam triathlonista s\u0105dzi, \u017ce z Agnieszk\u0105 zacz\u0105\u0142 si\u0119 spotyka\u0107 dopiero po rozstaniu z Natali\u0105.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Posta\u0107 Roberta Karasia w ostatnim czasie sta\u0142a si\u0119 niezwykle popularna. S\u0142ynny polski triathlonista zapisa\u0142 si\u0119 z\u0142otymi zg\u0142oskami na kartach historii po pobiciu rekordu \u015bwiata w 10-krotnym Ironmanie. Polak podczas bicia rekordu&nbsp;pokona\u0142&nbsp;38 kilometr\u00f3w p\u0142ywania, 1800 kilometr\u00f3w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1386],"tags":[727,1313],"class_list":{"0":"post-13724","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lifestyle","8":"tag-bieganie","9":"tag-motywacja"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-30T12:12:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:17:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana?\",\"datePublished\":\"2023-05-30T12:12:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:17:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/\"},\"wordCount\":881,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg\",\"keywords\":[\"bieganie\",\"motywacja\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/\",\"name\":\"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-30T12:12:57+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:17:57+00:00\",\"description\":\"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Zdj\u0119cie Instagram: @robert_karas_teamkaras\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - Blog \u015awiat Supli","description":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-05-30T12:12:57+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:17:57+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana?","datePublished":"2023-05-30T12:12:57+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:17:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/"},"wordCount":881,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg","keywords":["bieganie","motywacja"],"articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/","name":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg","datePublished":"2023-05-30T12:12:57+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:17:57+00:00","description":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Zdj\u0119cie Instagram: @robert_karas_teamkaras"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/robert-karas-kim-jest-rekordzista-10-krotnego-ironmana\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Robert Kara\u015b. Kim jest rekordzista 10-krotnego Ironmana?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13724"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13727,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13724\/revisions\/13727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}