{"id":13634,"date":"2023-05-25T07:31:00","date_gmt":"2023-05-25T05:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=13634"},"modified":"2024-04-16T15:18:00","modified_gmt":"2024-04-16T13:18:00","slug":"peptydy-w-kulturystyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/","title":{"rendered":"Peptydy w kulturystyce &#8211; czy s\u0105 legalne?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#Peptyd_co_to_jest\" >Peptyd co to jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#Zasadnosc_stosowania_peptydow_na_silowni\" >Zasadno\u015b\u0107 stosowania peptyd\u00f3w na si\u0142owni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#Najpopularniejsze_peptydy_na_silownie\" >Najpopularniejsze peptydy na si\u0142owni\u0119<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#Podsumowujac_funkcje_peptydow_na_silowni\" >Podsumowuj\u0105c funkcje peptyd\u00f3w na si\u0142owni:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#Peptydy_na_silowni_%E2%80%93_korzysci\" >Peptydy na si\u0142owni &#8211; korzy\u015bci<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Min\u0119\u0142o troch\u0119 czasu, odk\u0105d peptydy wesz\u0142y do kulturystyki na du\u017c\u0105 skal\u0119. Na rynku pojawia\u0142o si\u0119 coraz wi\u0119cej produkt\u00f3w zaliczanych do peptyd\u00f3w. Og\u00f3lny termin peptyd ma charakter nieco niejednoznaczny, poniewa\u017c u\u017cywa si\u0119 do opisania szerokiej gamy r\u00f3\u017cnych zwi\u0105zk\u00f3w. W przeciwie\u0144stwie do steryd\u00f3w anabolicznych, peptydy nie reprezentuj\u0105 jednej klasy \u015brodk\u00f3w o og\u00f3lnym dzia\u0142aniu. Wr\u0119cz przeciwnie, obejmuj\u0105 szeroki zakres r\u00f3\u017cnych zwi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3re promuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne reakcje fizjologiczne. Czy peptydy na si\u0142owni\u0119 to dobre rozwi\u0105zanie? Tak, mo\u017cna je bezpiecznie przyjmowa\u0107 jako form\u0119 suplementacji, nie nale\u017c\u0105 one do substancji nielegalnych. Peptydy s\u0105 korzystne dla kulturyst\u00f3w, poniewa\u017c wspomagaj\u0105 budowanie masy mi\u0119\u015bniowej i dobrze dzia\u0142aj\u0105 na wydajno\u015b\u0107 trening\u00f3w sylwetkowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peptyd_co_to_jest\"><\/span>Peptyd co to jest?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Peptydy to \u0142a\u0144cuchy sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 z 50 lub mniej aminokwas\u00f3w po\u0142\u0105czonych wi\u0105zaniami amidowymi. Poj\u0119cie peptyd\u00f3w jest \u015bci\u015ble zwi\u0105zane z bia\u0142kami, a r\u00f3\u017cnica polega tylko na liczbie aminokwas\u00f3w w \u0142a\u0144cuchu. Cz\u0119sto te dwa terminy s\u0105 u\u017cywane zamiennie. Na przyk\u0142ad insulina jest zar\u00f3wno peptydem, jak i bia\u0142kiem. Peptydy mog\u0105 by\u0107 pochodzenia naturalnego. Oznacza to, \u017ce mo\u017cna je znale\u017a\u0107 w naszym codziennym po\u017cywieniu lub mog\u0105 to by\u0107 produktami syntetycznymi. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kulturyst\u00f3w postrzega peptydy jako skuteczne boostery nowej generacji. Peptydy stosowane w sporcie syntetyzuje si\u0119 w laboratoriach przy u\u017cyciu technologii in\u017cynierii genetycznej. Do tej pory naukowcy nauczyli si\u0119, jak uzyska\u0107 ponad p\u00f3\u0142tora tysi\u0105ca rodzaj\u00f3w peptyd\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie wszystkie maj\u0105 zastosowanie w sporcie, ale niekt\u00f3re pozwalaj\u0105 uzyska\u0107 niesamowite rezultaty podczas budowania masy mi\u0119\u015bniowej, dla skuteczniejszych trening\u00f3w i odchudzania, a tak\u017ce podczas pracy nad wska\u017anikami si\u0142y i podczas rekonwalescencji po kontuzjach. Nies\u0142ychanie istotne jest to, \u017ce, peptydy dzia\u0142aj\u0105 korzystnie nie tylko w sferze sportowej. Poprawiaj\u0105 metabolizm w\u0119glowodan\u00f3w, bia\u0142ek i lipid\u00f3w, stymuluj\u0105 angiogenez\u0119 oraz dzia\u0142aj\u0105 odm\u0142adzaj\u0105co, co objawia si\u0119 popraw\u0105 wygl\u0105du sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. Wiele peptyd\u00f3w w suplementach stymuluje naturaln\u0105 produkcj\u0119 testosteronu, zwi\u0119ksza g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci, chroni serce i wzmacnia aparat stawowo-wi\u0119zad\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n<p>Czy peptydy w kulturystyce daj\u0105 skutki uboczne? Najwa\u017cniejsze to stosowanie peptyd\u00f3w w dawkach zalecanych przez producenta, pozwoli to unikn\u0105\u0107 niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w ubocznych. Kultury\u015bci potwierdzaj\u0105, \u017ce peptydy sprzyjaj\u0105 budowaniu bezt\u0142uszczowej masy mi\u0119\u015bniowej a ewentualne skutki uboczne to zwi\u0119kszone pocenie, nadmierny apetyt, problemy z za\u015bni\u0119ciem, rumie\u0144.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/booster-hormonu-wzrostu-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps\/p3021?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=peptydy-w-kulturystyce&amp;utm_content=25_05_2023-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/booster-hormonu-wzrostu-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps.jpg\" alt=\"Booster Hormonu Wzrostu BioTechUSA GH Hormon Regulator 120kaps\" class=\"wp-image-13637\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/booster-hormonu-wzrostu-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/booster-hormonu-wzrostu-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/booster-hormonu-wzrostu-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/booster-hormonu-wzrostu-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/booster-hormonu-wzrostu-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps\/p3021?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=peptydy-w-kulturystyce&amp;utm_content=25_05_2023-biotechusa-gh-hormon-regulator-120kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">BioTechUSA GH Hormon Regulator to naturalny booster hormonu wzrostu<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zasadnosc_stosowania_peptydow_na_silowni\"><\/span>Zasadno\u015b\u0107 stosowania peptyd\u00f3w na si\u0142owni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Osoby decyduj\u0105ce si\u0119 na si\u0142owni\u0119 poszukuj\u0105 naturalnych sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie swojej masy mi\u0119\u015bniowej i wtedy dowiaduj\u0105 si\u0119 o peptydach. Te substancje poza w\/w korzy\u015bci\u0105 pomagaj\u0105 w spalaniu nadmiernej tkanki t\u0142uszczowej i wydajnym wykorzystaniu treningu na si\u0142owni. Ka\u017cdy powinien wiedzie\u0107, \u017ce peptydy s\u0105 obecne w organizmie cz\u0142owieka, ponadto znajduj\u0105 si\u0119 bia\u0142kach ro\u015blinnych i zwierz\u0119cych. Gdzie obecne s\u0105 peptydy? W produktach pe\u0142noziarnistych, mi\u0119sie, jajkach, soczewicy, rybach, fasoli. Producenci peptyd\u00f3w dla os\u00f3b bardzo aktywnych fizycznie mog\u0105 jej izolowa\u0107 b\u0105d\u017a te\u017c tworzy\u0107 je \u0142\u0105cz\u0105c poszczeg\u00f3lne aminokwasy, kt\u00f3re uczestnicz\u0105 w produkcji DNA oraz hormon\u00f3w. Ponadto peptydy s\u0105 tak po\u017c\u0105dane przez kulturyst\u00f3w, poniewa\u017c uzyskuj\u0105 oni wsparcie w budowaniu tkanki mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n\n\n<p>To nie wszystkie powody stosowania peptyd\u00f3w na si\u0142owni, poniewa\u017c ich funkcji jest wi\u0119cej, a mianowicie: przeciwdzia\u0142anie tworzeniu si\u0119 zakrzep\u00f3w, ochrona kom\u00f3rek przed uszkodzeniem, poprawa dzia\u0142ania uk\u0142adu immunologicznego, obni\u017cenie cholesterolu, ci\u015bnienia krwi oraz stan\u00f3w zapalnych. Osoby d\u0105\u017c\u0105ce do osi\u0105gania lepszych wynik\u00f3w na si\u0142owni zwracaj\u0105 uwag\u0119 na to, \u017ce peptydy pomagaj\u0105 w zwi\u0119kszeniu produkcji hormon\u00f3w, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za pobudzanie wzrostu mi\u0119\u015bni, utrat\u0119 z\u0142og\u00f3w t\u0142uszczu i poprawienie sprawno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce-1-1024x623.jpg\" alt=\"peptydy w kulturystyce\" class=\"wp-image-13640\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce-1-1024x623.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce-1-300x183.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce-1-768x468.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce-1-360x219.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce-1.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najpopularniejsze_peptydy_na_silownie\"><\/span>Najpopularniejsze peptydy na si\u0142owni\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d peptyd\u00f3w stosowanych w kulturystyce najbardziej popularne to:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Peptyd BPC-157<\/strong>\u00a0zbudowany jest 15 aminokwas\u00f3w. Jest bia\u0142kiem znajduj\u0105cym si\u0119 w kwasie \u017co\u0142\u0105dkowym. To doskona\u0142y peptyd na si\u0142owni\u0119, poniewa\u017c wspomaga minimalizowanie kontuzji mi\u0119\u015bni, \u015bci\u0119gien i staw\u00f3w i pozytywnie wp\u0142ywa na regeneracj\u0119 ca\u0142ego organizmu. Przyczynia si\u0119 do ochrony kom\u00f3rek m\u00f3zgowych przed uszkodzeniem i wykazuje dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe. Mylne jest twierdzenie, \u017ce peptyd to doping w kulturystyce. Jego celem jest tylko pobudzenie organizmu do wytwarzania wa\u017cnych substancji, kt\u00f3re s\u0105 nast\u0119pnie szybko wydalane. Jest bezpieczny, nie powoduje reakcji alergicznych, kultury\u015bci na si\u0142owni stosuj\u0105 peptydy do poprawienia swoich wynik\u00f3w i zwi\u0119kszenia masy mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-5mg\/p8258?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=peptydy-w-kulturystyce-wszystko-co-musisz-wiedziec&amp;utm_content=25_05_2023-biowell-labs-bpc-157-5mg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-5mg.jpg\" alt=\"Peptydy BPC 157 BioWell Labs BPC-157 5mg\" class=\"wp-image-13635\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-5mg.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-5mg-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-5mg-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-5mg-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-5mg\/p8258?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=peptydy-w-kulturystyce&amp;utm_content=25_05_2023-biowell-labs-bpc-157-5mg\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">BioWell Labs BPC-157 minimalizuje kontuzje mi\u0119\u015bni, \u015bci\u0119gien i staw\u00f3w<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Peptyd HGH FRAG 176-191<\/strong>\u00a0jest zmodyfikowan\u0105 form\u0105 aminokwasu. Wp\u0142ywa na redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej wydajniej ni\u017c hormon wzrostu, pozostaj\u0105c bezpiecznym dla organizmu kulturysty. Stosuj\u0105c ten peptyd na si\u0142owni, nie ma obawy o takie skutki uboczne jak: nadmierny apetyt, niepok\u00f3j, rozdra\u017cnienie. Kultury\u015bci ch\u0119tnie przyjmuj\u0105 ten peptyd, poniewa\u017c pomaga im utraci\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, uzyska\u0107 wzrost g\u0119sto\u015bci ko\u015bci i unikn\u0105\u0107 bezsenno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dobry peptyd na si\u0142owni\u0119 to TB-500<\/strong>, poniewa\u017c powoduje szybsz\u0105 regeneracj\u0119 organizmu po treningu i po urazach. Ponadto stanowi ochron\u0119 przez nast\u0119pnymi kontuzjami. Ten peptyd zmniejsza stany zapalne i przyczynia si\u0119 do powstania nowych naczy\u0144 krwiono\u015bnych. TB-500 zwi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 chrz\u0105stek staw\u00f3w i wi\u0119zade\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy peptydy MK 677 to doping?<\/strong>\u00a0Oczywi\u015bcie, \u017ce nie. Jest to zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry wed\u0142ug naukowc\u00f3w wykazuje zdolno\u015b\u0107 do zwi\u0119kszania wydzielania hormonu wzrostu. Badania naukowe potwierdzi\u0142y, \u017ce nie mo\u017cliwy jest doping w kulturystyce przy u\u017cyciu tego peptydu jak i tych wymienionych wy\u017cej. Czy ten peptydy w kulturystyce ma skutki uboczne? Je\u017celi pojawi\u0105 si\u0119 takie skutki uboczne jak wzmo\u017cona senno\u015b\u0107 czy zatrzymanie wody w organizmie b\u0119d\u0105 one bardzo \u0142agodne. Ten peptyd mo\u017ce pobudza\u0107 apetyt, ale przyczynia si\u0119 tak\u017ce do wzrostu bezt\u0142uszczowej masy mi\u0119\u015bniowej, co jest wa\u017cne w kulturystyce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Peptyd Semax<\/strong>\u00a0poprawia prac\u0119 m\u00f3zgu. Wskazuje si\u0119 go dla kulturyst\u00f3w w czasie wzmo\u017conego stresu, wysi\u0142ku, zmiany otoczenia, chc\u0105cych powr\u00f3ci\u0107 do regularnych trening\u00f3w si\u0142owych.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps\/p6756?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=peptydy-w-kulturystyce&amp;utm_content=25_05_2023-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps.jpg\" alt=\"Peptydy BPC 157 BioWell Labs BPC 157 10mg 20kaps\" class=\"wp-image-13639\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/peptydy-bpc-157-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps\/p6756?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=peptydy-w-kulturystyce&amp;utm_content=25_05_2023-biowell-labs-bpc-157-10mg-20kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Peptydy BioWell Labs BPC 157 poprawia regeneracj\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowujac_funkcje_peptydow_na_silowni\"><\/span>Podsumowuj\u0105c funkcje peptyd\u00f3w na si\u0142owni:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Peptydy maj\u0105 d\u0142ugofalowe dzia\u0142anie, daj\u0105 trwa\u0142e efekty dla przyrostu masy mi\u0119\u015bniowej.<\/li>\n\n\n\n<li>Peptydy korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na ca\u0142y organizm, poniewa\u017c poza budowaniem masy mi\u0119\u015bniowej, kulturysta uzyskuje regeneracj\u0119 organizmu, lepsz\u0105 jego wydolno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Peptydy nie s\u0105 dopingiem w kulturystyce. Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce s\u0105 to naturalne elementy budulcowe cia\u0142a i organizm dobrze je toleruje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peptydy_na_silowni_%E2%80%93_korzysci\"><\/span>Peptydy na si\u0142owni &#8211; korzy\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Poszczeg\u00f3lne peptydy maj\u0105 r\u00f3\u017cny spos\u00f3b dzia\u0142ania, dzi\u0119ki czemu uda si\u0119 dok\u0142adnie dobra\u0107 substancje do konkretnych potrzeb. Peptydy s\u0105 bezpieczne dla zdrowia kulturysty i nie s\u0105 w Polsce uznawane jako doping, dlatego s\u0105 legalne. Je\u015bli chodzi o rol\u0119 peptyd\u00f3w na si\u0142owni, to w\u0142a\u015bnie ich funkcjonalne zwi\u0105zki przyczyniaj\u0105 si\u0119 do tworzenia testosteronu, przyspieszania proces\u00f3w metabolicznych, wspomagania wzrostu mi\u0119\u015bni oraz wzmacniania wi\u0119zade\u0142. Peptydy s\u0105 ca\u0142kowicie wch\u0142aniane w organizmie sportowca i przy pomocy aminokwas\u00f3w przekszta\u0142cane s\u0105 we w\u0142asne bia\u0142ko. Je\u015bli por\u00f3wnamy peptydy z prostymi bia\u0142kami, to peptydy s\u0105 wch\u0142aniane przez organizm ludzki natychmiast i bez problem\u00f3w, nasycaj\u0105 organizm niezb\u0119dnymi aminokwasami.<\/p>\n\n\n\n<p>Peptydy pomagaj\u0105 spala\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, zwi\u0119ksza\u0107 rozmiary masy mi\u0119\u015bniowej oraz powoduj\u0105 odci\u0105\u017cenie. Oczywi\u015bcie dzia\u0142anie peptyd\u00f3w spalaj\u0105cych t\u0142uszcz b\u0119dzie mia\u0142o miejsce tylko w tych przypadkach, gdy sportowiec b\u0119dzie \u0107wiczy\u0142 na si\u0142owni, tylko wtedy nast\u0105pi proces utleniania uwolnionych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych w organizmie. Inaczej efektu nie b\u0119dzie. Trzeba mi\u0119dzy innymi pami\u0119ta\u0107 o prawid\u0142owym i zbilansowanym od\u017cywianiu. Podczas testowania peptyd\u00f3w na spalanie t\u0142uszczu wa\u017cne jest przede wszystkim przestrzeganie diety, dopiero podczas posi\u0142k\u00f3w zwi\u0119ksza si\u0119 ilo\u015b\u0107 insuliny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Min\u0119\u0142o troch\u0119 czasu, odk\u0105d peptydy wesz\u0142y do kulturystyki na du\u017c\u0105 skal\u0119. Na rynku pojawia\u0142o si\u0119 coraz wi\u0119cej produkt\u00f3w zaliczanych do peptyd\u00f3w. Og\u00f3lny termin peptyd ma charakter nieco niejednoznaczny, poniewa\u017c u\u017cywa si\u0119 do opisania szerokiej gamy&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1381],"tags":[1403],"class_list":{"0":"post-13634","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementy-dla-sportowcow","8":"tag-peptydy"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-25T05:31:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:18:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Peptydy w kulturystyce &#8211; czy s\u0105 legalne?\",\"datePublished\":\"2023-05-25T05:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:18:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/\"},\"wordCount\":1363,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/peptydy-w-kulturystyce.jpg\",\"keywords\":[\"peptydy\"],\"articleSection\":[\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/\",\"name\":\"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/peptydy-w-kulturystyce.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-25T05:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:18:00+00:00\",\"description\":\"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/peptydy-w-kulturystyce.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/peptydy-w-kulturystyce.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"czy peptydy s\u0105 legalne\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/peptydy-w-kulturystyce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Peptydy w kulturystyce &#8211; czy s\u0105 legalne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - Blog \u015awiat Supli","description":"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-05-25T05:31:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:18:00+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Peptydy w kulturystyce &#8211; czy s\u0105 legalne?","datePublished":"2023-05-25T05:31:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:18:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/"},"wordCount":1363,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce.jpg","keywords":["peptydy"],"articleSection":["Suplementy dla sportowc\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/","name":"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce.jpg","datePublished":"2023-05-25T05:31:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:18:00+00:00","description":"Peptydy w kulturystyce - czy s\u0105 legalne? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/peptydy-w-kulturystyce.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"czy peptydy s\u0105 legalne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/peptydy-w-kulturystyce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Peptydy w kulturystyce &#8211; czy s\u0105 legalne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13634"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13642,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13634\/revisions\/13642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}