{"id":13251,"date":"2023-04-27T07:04:00","date_gmt":"2023-04-27T05:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=13251"},"modified":"2024-04-16T15:18:29","modified_gmt":"2024-04-16T13:18:29","slug":"cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/","title":{"rendered":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#Cellulit_wodny_a_tluszczowy_%E2%80%93_roznice\" >Cellulit wodny a t\u0142uszczowy \u2013 r\u00f3\u017cnice<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#Jak_wyglada_cellulit_wodny_i_dlaczego_dotyczy_glownie_kobiet\" >Jak wygl\u0105da cellulit wodny i dlaczego dotyczy g\u0142\u00f3wnie kobiet?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#Dieta_na_cellulit_%E2%80%93_co_jesc_a_czego_unikac\" >Dieta na cellulit&nbsp;\u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#Cwiczenia_na_cellulit_%E2%80%93_co_cwiczyc_zeby_pozbyc_sie_cellulitu\" >\u0106wiczenia na cellulit&nbsp;\u2013 co \u0107wiczy\u0107, \u017ceby pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#Suplementy_na_cellulit_%E2%80%93_jakie_wybrac\" >Suplementy na cellulit&nbsp;\u2013 jakie wybra\u0107?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#Co_jeszcze_warto_stosowac_na_cellulit\" >Co jeszcze warto stosowa\u0107 na cellulit?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#Jak_zwalczyc_cellulit_Pozostale_sposoby_na_redukcje_pomaranczowej_skorki\" >Jak zwalczy\u0107 cellulit? Pozosta\u0142e sposoby na redukcj\u0119 pomara\u0144czowej sk\u00f3rki&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Cellulit to powszechna przypad\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyczy prawie 70% kobiet. Cho\u0107 wiele os\u00f3b kojarzy go z nadmiarem tkanki t\u0142uszczowej, nale\u017cy wiedzie\u0107, \u017ce to nie zawsze idzie ze sob\u0105 w parze. Istnieje tak\u017ce inny rodzaj cellulitu zwany cellulitem wodnym, kt\u00f3ry mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdej kobiety. Bez wzgl\u0119du na to, ile wa\u017cy. W poni\u017cszym artykule om\u00f3wimy r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy cellulitem wodnym a t\u0142uszczowym, a tak\u017ce przedstawimy sposoby na walk\u0119 z tym problemem. Je\u015bli chcesz cieszy\u0107 si\u0119 g\u0142adk\u0105 sk\u00f3r\u0105, sprawd\u017a koniecznie!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cellulit_wodny_a_tluszczowy_%E2%80%93_roznice\"><\/span>Cellulit wodny a t\u0142uszczowy \u2013 r\u00f3\u017cnice<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Rozr\u00f3\u017cniamy dwa g\u0142\u00f3wne typy cellulitu, a mianowicie cellulit wodny i t\u0142uszczowy. Cellulit t\u0142uszczowy jest charakterystyczny dla os\u00f3b z nadwag\u0105 lub oty\u0142ych. W tym przypadku zmiany dotycz\u0105 struktury kom\u00f3rek t\u0142uszczowych oraz ich metabolizmu i s\u0105 one du\u017co bardziej zaawansowane. Z kolei cellulit wodny mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 u ka\u017cdej osoby bez wzgl\u0119du na to, jaka jest jej masa cia\u0142a. Powoduje go zatrzymanie wody w organizmie, kt\u00f3re pojawia si\u0119 na skutek zaburze\u0144 kr\u0105\u017cenia krwi i limfy. G\u0142\u00f3wna r\u00f3\u017cnica pomi\u0119dzy tymi rodzajami cellulitu, poza&nbsp; przyczynami ich powstania, dotyczy tak\u017ce wygl\u0105du. W przypadku cellulitu wodnego nier\u00f3wno\u015bci i grudki s\u0105 mniej widoczne od tych, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 w przebiegu cellulitu t\u0142uszczowego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-wodny-1024x623.jpg\" alt=\"Cellulit wodny\" class=\"wp-image-13255\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-wodny-1024x623.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-wodny-300x183.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-wodny-768x468.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-wodny-360x219.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-wodny.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Cellulit wodny wyst\u0119puje nawet u szczup\u0142ych os\u00f3b.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wyglada_cellulit_wodny_i_dlaczego_dotyczy_glownie_kobiet\"><\/span>Jak wygl\u0105da cellulit wodny i dlaczego dotyczy g\u0142\u00f3wnie kobiet?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cellulit wodny bardzo \u0142atwo dostrzec, zw\u0142aszcza po \u015bci\u015bni\u0119ciu sk\u00f3ry mi\u0119dzy palcami. Cechuje go nier\u00f3wnomierna i pofa\u0142dowana powierzchnia, kt\u00f3ra nie jest wyczuwalna bezpo\u015brednio pod dotykiem.&nbsp; Dlaczego cellulit dotyczy g\u0142\u00f3wnie kobiet? Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c kobiecy organizm ma znacznie wi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 kom\u00f3rek t\u0142uszczowych w por\u00f3wnaniu do organizmu m\u0119skiego, w kt\u00f3rym to przewa\u017ca tkanka mi\u0119\u015bniowa.&nbsp;Ponadto kobiety maj\u0105 tendencj\u0119 do magazynowania t\u0142uszczu, zw\u0142aszcza w okolicy bioder i ud. Z tego te\u017c powodu cellulit na udach i po\u015bladkach pojawia si\u0119 najcz\u0119\u015bciej, ale mo\u017ce by\u0107 widoczny r\u00f3wnie\u017c na \u0142ydkach, a tak\u017ce na ramionach i brzuchu. Cellulit wodny mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 nawet u os\u00f3b o szczup\u0142ej sylwetce, kt\u00f3re nie borykaj\u0105 si\u0119 z problemem utrzymania prawid\u0142owej masy cia\u0142a. Uwarunkowany jest przede wszystkim nieodpowiednim przep\u0142ywem krwi i limfy, niekiedy wynika te\u017c z zaburze\u0144 hormonalnych, cho\u0107 lista przyczyn jest znacznie d\u0142u\u017csza i na wiele z nich mo\u017cemy mie\u0107 realny wp\u0142yw.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/regeneracja-stawow-kompleks-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps\/p6565?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc&amp;utm_content=27_04_2023-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/regeneracja-stawow-kompleks-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps-1.jpg\" alt=\"Regeneracja Staw\u00f3w Kompleks Pharmovit Kolagen + Kwas Hialuronowy 90vkaps\" class=\"wp-image-13254\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/regeneracja-stawow-kompleks-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps-1.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/regeneracja-stawow-kompleks-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/regeneracja-stawow-kompleks-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/regeneracja-stawow-kompleks-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps-1-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/regeneracja-stawow-kompleks-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps\/p6565?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc&amp;utm_content=27_04_2023-pharmovit-kolagen-kwas-hialuronowy-90vkaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Pharmovit Kolagen + Kwas Hialuronowy&nbsp;dobrze si\u0119 wch\u0142ania, utrzymuje nawodnienie i wilgotno\u015b\u0107 sk\u00f3ry (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Pharmovit Kolagen + Kwas Hialuronowy&nbsp;dobrze si\u0119 wch\u0142ania, utrzymuje nawodnienie i wilgotno\u015b\u0107 sk\u00f3ry<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_na_cellulit_%E2%80%93_co_jesc_a_czego_unikac\"><\/span>Dieta na cellulit&nbsp;\u2013 co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chodzi o walk\u0119 z cellulitem wodnym, dieta odgrywa tu kluczow\u0105 rol\u0119. Wprowadzenie kilku prostych zasad do jad\u0142ospisu mo\u017ce pom\u00f3c w zwalczaniu tej przykrej przypad\u0142o\u015bci. A zatem jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Przede wszystkim nale\u017cy dostarcza\u0107 organizmowi odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w, najlepiej w postaci wody mineralnej, s\u0142abej herbaty lub sok\u00f3w warzywnych i owocowych. W diecie antycellulitowej powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 tak\u017ce produkty bogate w wod\u0119, takie jak soczyste owoce, np. cytrusy, jab\u0142ka i arbuzy, oraz warzywa, np. pomidory, og\u00f3rki, broku\u0142y. Z kolei t\u0142uste ryby morskie, oliwa z oliwek, orzechy i nasiona dostarczaj\u0105 nam kwas\u00f3w t\u0142uszczowych nienasyconych, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne w walce z pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chodzi o ograniczenia w diecie, przede wszystkim zaleca si\u0119 unikanie soli, kt\u00f3ra sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie, na rzecz cz\u0119stszego spo\u017cycia warzyw i owoc\u00f3w, zw\u0142aszcza tych bogatych w potas. Warto tak\u017ce wykluczy\u0107 produkty przetworzone takie jak s\u0142odycze i s\u0142one przek\u0105ski oraz zbyt t\u0142uste i sma\u017cone potrawy. Kolejn\u0105 zasad\u0105, kt\u00f3rej przestrzeganie mo\u017ce pom\u00f3c pozby\u0107 si\u0119&nbsp; cellulitu, jest ograniczenie kawy oraz wszelkich u\u017cywek, w tym tytoniu i alkoholu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odchudzanie-cla-zielona-herbata-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps\/p4942?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc&amp;utm_content=27_04_2023-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/odchudzanie-cla-zielona-herbata-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps.jpg\" alt=\"Odchudzanie CLA + Zielona Herbata Trec Nutrition CLA + Green Tea 90kaps\" class=\"wp-image-13218\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/odchudzanie-cla-zielona-herbata-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/odchudzanie-cla-zielona-herbata-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/odchudzanie-cla-zielona-herbata-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/odchudzanie-cla-zielona-herbata-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odchudzanie-cla-zielona-herbata-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps\/p4942?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc&amp;utm_content=27_04_2023-trec-nutrition-cla-green-tea-90kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Suplement Trec Nutrition CLA z zielon\u0105 herbat\u0105 przy\u015bpiesza metabolizm, hamuje apetyt i dodaje energii (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Suplement Trec Nutrition CLA z zielon\u0105 herbat\u0105 przy\u015bpiesza metabolizm, hamuje apetyt i dodaje energii<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cwiczenia_na_cellulit_%E2%80%93_co_cwiczyc_zeby_pozbyc_sie_cellulitu\"><\/span>\u0106wiczenia na cellulit&nbsp;\u2013 co \u0107wiczy\u0107, \u017ceby pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna to kolejny niezb\u0119dny element na polu walki z cellulitem. \u0106wiczenia na uda i po\u015bladki pomog\u0105 wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie, poprawi\u0107 ukrwienie oraz zredukowa\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Oto kilka czynno\u015bci, kt\u00f3re warto w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej rutyny:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Przysiady<\/strong> \u2013 to proste \u0107wiczenie&nbsp;na uda i po\u015bladki, kt\u00f3re pozwoli wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie i poprawi\u0107 ich j\u0119drno\u015b\u0107. Przysiady mo\u017cna wykonywa\u0107 na wiele sposob\u00f3w \u2013 z obci\u0105\u017ceniem, z wykorzystaniem stepu lub z dodaniem skr\u0119tu w trakcie wykonywania.<\/li><li><strong>Skakanka<\/strong> \u2013 wykorzystanie skakanki pozwoli nam na spalenie tkanki t\u0142uszczowej oraz popraw\u0119 kondycji fizycznej. Co wi\u0119cej, podskoki na skakance anga\u017cuj\u0105 do pracy wiele mi\u0119\u015bni, w tym n\u00f3g, ramion i brzucha. Zaleca si\u0119 wykonywanie tego \u0107wiczenia przez oko\u0142o 15-20 minut dziennie.<\/li><li><strong>Jazda na rowerze<\/strong> \u2013 to doskona\u0142e \u0107wiczenie na cellulit, kt\u00f3re pozwoli na wzmocnienie mi\u0119\u015bni ud i po\u015bladk\u00f3w. Ponadto jazda rowerem pomaga poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi i limfy, a tak\u017ce spala\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Taki trening najlepiej wykonywa\u0107&nbsp; przez oko\u0142o 30-45 minut dziennie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-omega-3-6-9-1000mg-250softgels\/p4398?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc&amp;utm_content=27_04_2023-now-foods-omega-3-6-9-1000mg-250softgels\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-super-omega-3-6-9-1200mg-180softgels.jpg\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Omega Now Foods Super Omega 3-6-9 1200mg 180softgels\" class=\"wp-image-12935\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-super-omega-3-6-9-1200mg-180softgels.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-super-omega-3-6-9-1200mg-180softgels-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-super-omega-3-6-9-1200mg-180softgels-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-super-omega-3-6-9-1200mg-180softgels-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-now-foods-omega-3-6-9-1000mg-250softgels\/p4398?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc&amp;utm_content=27_04_2023-now-foods-omega-3-6-9-1000mg-250softgels\" target=\"_blank\" aria-label=\"Now Foods Super Omega 3-6-9 zapobiegaj\u0105 odk\u0142adaniu si\u0119 t\u0142uszczu w kom\u00f3rkach cia\u0142a (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Now Foods Super Omega 3-6-9 zapobiegaj\u0105 odk\u0142adaniu si\u0119 t\u0142uszczu w kom\u00f3rkach cia\u0142a<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementy_na_cellulit_%E2%80%93_jakie_wybrac\"><\/span>Suplementy na cellulit&nbsp;\u2013 jakie wybra\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na rynku dost\u0119pnych jest wiele suplement\u00f3w diety na cellulit. Poni\u017cej przedstawiamy kilka sk\u0142adnik\u00f3w, na kt\u00f3re warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podczas zakupu. Mo\u017cemy te\u017c stosowa\u0107 je osobno. A zatem, co jest niezb\u0119dne, je\u015bli chcemy pozby\u0107 si\u0119 pomara\u0144czowej sk\u00f3rki?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kolagen-ktory-jest-lepszy\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Kolagen (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kolagen<\/a><\/strong>&nbsp;\u2013 nazywany eliksirem m\u0142odo\u015bci. Suplementacja kolagenem mo\u017ce pom\u00f3c w poprawie elastyczno\u015bci i j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry oraz wzmocnieniu struktury tkanki \u0142\u0105cznej, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia widoczno\u015bci cellulitu.<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/egcg-co-to-jest-i-jakie-ma-wlasciwosci\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Zielona herbata (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Zielona herbata<\/a><\/strong> \u2013 jest znana z w\u0142a\u015bciwo\u015bci odchudzaj\u0105cych, ale ma tak\u017ce wiele innych zalet. Poprawia metabolizm, redukuje wch\u0142anianie t\u0142uszcz\u00f3w oraz wspomaga kr\u0105\u017cenie krwi. Must-have na cellulit!<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/witamina-c-dawkowanie-wlasciwosci-wystepowanie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Witamina C (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamina C<\/a><\/strong>&nbsp;\u2013 jest niezb\u0119dna, aby usprawni\u0107 syntez\u0119 kolagenu w organizmie, a jak ju\u017c wiemy &#8211; kolagen odpowiada za elastyczno\u015bci i j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, a wi\u0119c tak\u017ce za redukcj\u0119 cellulitu.&nbsp;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwas-hialuronowy-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Kwas hialuronowy (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kwas hialuronowy<\/a><\/strong>&nbsp;\u2013 jest naturalnym sk\u0142adnikiem sk\u00f3ry, kt\u00f3ry przyci\u0105ga i zatrzymuje wod\u0119, co pomaga utrzyma\u0107 jej nawil\u017cenie i elastyczno\u015b\u0107. Dzi\u0119ki temu powierzchnia sk\u00f3ry jest zdecydowanie g\u0142adsza, a cellulit mniej widoczny.&nbsp;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/dha-omega-3-a-moze-omega-3-6-9-jakie-wybrac-na-co-zwracac-uwage\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Kwasy Omega (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kwasy Omega<\/a><\/strong>&nbsp;\u2013 s\u0105 one niezb\u0119dne do produkcji lipid\u00f3w sk\u00f3rnych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w utrzymaniu bariery ochronnej sk\u00f3ry oraz redukuj\u0105 utrat\u0119 wody z jej powierzchni. Dodatkowo kwasy Omega 3,6 i 9 zapobiegaj\u0105 odk\u0142adaniu si\u0119 t\u0142uszczu w kom\u00f3rkach cia\u0142a i poprawiaj\u0105 metabolizm.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_jeszcze_warto_stosowac_na_cellulit\"><\/span>Co jeszcze warto stosowa\u0107 na cellulit?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zastosowanie sk\u0142adnik\u00f3w takich jak wyci\u0105g z morszczynu, kwas gamma linolenowy, wyci\u0105gi z w\u0105krotki azjatyckiej, nasion winogron oraz czerwonej herbaty mog\u0105 przyspieszy\u0107 spalanie tkanki t\u0142uszczowej, poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 w\u0142\u00f3kien kolagenowych, usun\u0105\u0107 nadmiar wody z tkanek oraz toksyny, a tak\u017ce zmniejszy\u0107 opuchlizn\u0119. Dla os\u00f3b z cellulitem wodnym suplementy powinny zawiera\u0107 substancje moczop\u0119dne, takie jak mniszek lekarski czy wyci\u0105g z pokrzywy, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 wod\u0119 w tkankach, daj\u0105c gwarancj\u0119 poprawy ich elastyczno\u015bci i j\u0119drno\u015bci. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce suplementy na cellulit nie stanowi\u0105 samodzielnego sposobu na pozbycie si\u0119 cellulitu, ale jedynie mog\u0105 wspom\u00f3c proces jego redukcji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/masaz-sucha-szczotka-1024x623.jpg\" alt=\"Masa\u017c such\u0105 szczotk\u0105\" class=\"wp-image-13256\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/masaz-sucha-szczotka-1024x623.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/masaz-sucha-szczotka-300x183.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/masaz-sucha-szczotka-768x468.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/masaz-sucha-szczotka-360x219.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/masaz-sucha-szczotka.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Masa\u017c such\u0105 szczotk\u0105 zapobiega powstawaniu cellulitu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zwalczyc_cellulit_Pozostale_sposoby_na_redukcje_pomaranczowej_skorki\"><\/span>Jak zwalczy\u0107 cellulit? Pozosta\u0142e sposoby na redukcj\u0119 pomara\u0144czowej sk\u00f3rki&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz diety i \u0107wicze\u0144 istnieje jeszcze kilka innych sposob\u00f3w, kt\u00f3re wspomog\u0105 redukcj\u0119 cellulitu wodnego. Do najskuteczniejszych z nich nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Masa\u017c<\/strong> \u2013 to skuteczny spos\u00f3b na pobudzenie kr\u0105\u017cenia krwi, co pozwala na redukcj\u0119 obrz\u0119k\u00f3w i popraw\u0119 j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry. Masa\u017c mo\u017cemy wykonywa\u0107 samodzielnie lub skorzysta\u0107 z us\u0142ug specjalisty.<\/li><li><strong>Zabiegi kosmetyczne<\/strong> \u2013 istniej\u0105 r\u00f3\u017cne zabiegi kosmetyczne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w redukcji cellulitu, takie jak np. liposukcja, mezoterapia, czy karboksyterapia. Jednak warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce to metody do\u015b\u0107 inwazyjne i wymagaj\u0105 czasu na rekonwalescencj\u0119.<\/li><li><strong>Ubi\u00f3r <\/strong>\u2013 warto wybiera\u0107 ubrania, kt\u00f3re zanadto nie uciskaj\u0105 i nie kr\u0119puj\u0105 ruch\u00f3w. Dobrze dopasowana, ale nie zbyt obcis\u0142a odzie\u017c pomo\u017ce poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi i limfy, a przy okazji zwi\u0119kszy wygod\u0119 podczas \u0107wicze\u0144.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Regularne stosowanie si\u0119 do powy\u017cszych zalece\u0144 mo\u017ce pom\u00f3c nam upora\u0107 si\u0119 z niechcian\u0105 sk\u00f3rk\u0105 pomara\u0144czow\u0105, jednak nie oczekujmy natychmiastowych efekt\u00f3w.&nbsp;Pami\u0119tajmy, \u017ce redukcja cellulitu to proces, kt\u00f3ry wymaga czasu i cierpliwo\u015bci. Je\u015bli podejdziemy do tego holistycznie i zadbamy zar\u00f3wno o \u0107wiczenia, suplementacj\u0119, jak i diet\u0119 na cellulit, z pewno\u015bci\u0105 szybciej uzyskamy oczekiwane rezultaty. Mimo to zawsze nale\u017cy zachowa\u0107 zdrowy rozs\u0105dek i umiar, tak, aby nie przeszacowa\u0107 swoich mo\u017cliwo\u015bci, co mo\u017ce zniech\u0119ci\u0107 nas do dalszego dzia\u0142ania.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cellulit to powszechna przypad\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyczy prawie 70% kobiet. Cho\u0107 wiele os\u00f3b kojarzy go z nadmiarem tkanki t\u0142uszczowej, nale\u017cy wiedzie\u0107, \u017ce to nie zawsze idzie ze sob\u0105 w parze. Istnieje tak\u017ce inny rodzaj cellulitu zwany cellulitem wodnym, kt\u00f3ry mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdej kobiety. Bez wzgl\u0119du na to, ile wa\u017cy. W poni\u017cszym artykule om\u00f3wimy r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy cellulitem wodnym a t\u0142uszczowym, a tak\u017ce przedstawimy sposoby na walk\u0119 z tym problemem. Je\u015bli chcesz cieszy\u0107 si\u0119 g\u0142adk\u0105 sk\u00f3r\u0105, sprawd\u017a koniecznie!<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385,1378],"tags":[1370],"class_list":{"0":"post-13251","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"category-suplementacja","9":"tag-cellulit"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-27T05:04:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:18:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-04-27T05:04:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:18:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/\"},\"wordCount\":1503,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg\",\"keywords\":[\"cellulit\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\",\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/\",\"name\":\"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-27T05:04:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:18:29+00:00\",\"description\":\"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Dieta, suplementacja i \u0107wiczenia na cellulit\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-04-27T05:04:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:18:29+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107?","datePublished":"2023-04-27T05:04:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:18:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/"},"wordCount":1503,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg","keywords":["cellulit"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby","Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/","name":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg","datePublished":"2023-04-27T05:04:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:18:29+00:00","description":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc-blog-swiatsupli.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Dieta, suplementacja i \u0107wiczenia na cellulit"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/cellulit-czym-jest-i-jak-skutecznie-sie-go-pozbyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cellulit \u2013 czym jest i jak skutecznie si\u0119 go pozby\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13251"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13342,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13251\/revisions\/13342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}