{"id":13240,"date":"2023-04-26T07:37:00","date_gmt":"2023-04-26T05:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=13240"},"modified":"2023-05-08T08:11:12","modified_gmt":"2023-05-08T06:11:12","slug":"jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/","title":{"rendered":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#Probiotyki_jako_naturalne_wsparcie_dla_ukladu_odpornosciowego\" >Probiotyki jako naturalne wsparcie dla uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#Kwercetyna_%E2%80%93_przeciwzapalne_wlasciwosci_tej_roslinnej_substancji\" >Kwercetyna &#8211; przeciwzapalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci tej ro\u015blinnej substancji<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#Witamina_C_%E2%80%93_znana_ze_swoich_wlasciwosci_przeciwhistaminowych\" >Witamina C &#8211; znana ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwhistaminowych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#Bromelaina_%E2%80%93_enzym_z_ananasow_ktory_moze_pomoc_w_lagodzeniu_stanow_zapalnych_zwiazanych_z_alergiami\" >Bromelaina &#8211; enzym z ananas\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych zwi\u0105zanych z alergiami.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#Wapn_z_cynkiem_%E2%80%93_jak_ta_kombinacja_skladnikow_moze_pomoc_w_walce_z_alergiami\" >Wap\u0144 z cynkiem &#8211; jak ta kombinacja sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w walce z alergiami?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#Olej_z_czarnuszki_siewnej_%E2%80%93_jak_moze_pomoc_w_walce_z_alergiami\" >Olej z czarnuszki siewnej &#8211; jak mo\u017ce pom\u00f3c w walce z alergiami?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#Czy_suplementy_pomagajace_w_walce_z_alergiami\" >Czy suplementy pomagaj\u0105ce w walce z alergiami?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Alergie s\u0105 powszechnym problemem zdrowotnym, dotykaj\u0105cym wielu ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Niekt\u00f3rzy z nas cierpi\u0105 na alergie sezonowe, takie jak py\u0142ki ro\u015blinne, podczas gdy inni maj\u0105 alergie na niekt\u00f3re pokarmy lub na sier\u015b\u0107 zwierz\u0105t. Niezale\u017cnie od przyczyny, alergie mog\u0105 by\u0107 bardzo uci\u0105\u017cliwe i wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia. Na szcz\u0119\u015bcie, istniej\u0105 pewne suplementy, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Probiotyki_jako_naturalne_wsparcie_dla_ukladu_odpornosciowego\"><\/span>Probiotyki jako naturalne wsparcie dla uk\u0142adu odporno\u015bciowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jakie s\u0105 naturalne suplementy na alergie? Probiotyki to \u017cywe mikroorganizmy, kt\u00f3re s\u0105 przyjazne dla organizmu i pomagaj\u0105 w utrzymaniu zdrowej r\u00f3wnowagi bakteryjnej w jelitach. Te ma\u0142e bakterie, kt\u00f3re s\u0105 naturalnie obecne w organizmie, wp\u0142ywaj\u0105 na wiele aspekt\u00f3w zdrowia, w tym na uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Dlatego te\u017c probiotyki cz\u0119sto s\u0105 stosowane jako naturalne wsparcie dla uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania wykazuj\u0105, \u017ce suplementacja probiotykami mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu cz\u0119sto\u015bci wyst\u0119powania chor\u00f3b infekcyjnych oraz \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii. Probiotyki pomagaj\u0105 wzmocni\u0107 bariery ochronne jelit i poprawi\u0107 trawienie, co przek\u0142ada si\u0119 na zdrowszy uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em probiotyk\u00f3w s\u0105 naturalnie fermentowane produkty, takie jak jogurt, kefir, kiszona kapusta, kimchi czy og\u00f3rki kiszone. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c stosowa\u0107 suplementy probiotyczne, kt\u00f3re s\u0105 dost\u0119pne w formie kapsu\u0142ek, proszk\u00f3w lub p\u0142yn\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest jednak, aby wybiera\u0107 odpowiednie probiotyki. Niekt\u00f3re szczepy probiotyczne s\u0105 bardziej skuteczne we wspieraniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego ni\u017c inne, dlatego warto wybiera\u0107 produkty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 szczepy bakterii Lactobacillus i Bifidobacterium.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-probiotyki-narum-jogurt-matsun-5g\/p8120?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-narum-jogurt-matsun-5g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/prawidlowe-trawienie-probiotyki-narum-jogurt-matsun-5g.jpg\" alt=\"Prawid\u0142owe Trawienie Probiotyki Narum Jogurt Matsun 5g\" class=\"wp-image-13241\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/prawidlowe-trawienie-probiotyki-narum-jogurt-matsun-5g.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/prawidlowe-trawienie-probiotyki-narum-jogurt-matsun-5g-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/prawidlowe-trawienie-probiotyki-narum-jogurt-matsun-5g-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/prawidlowe-trawienie-probiotyki-narum-jogurt-matsun-5g-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/prawidlowe-trawienie-probiotyki-narum-jogurt-matsun-5g\/p8120?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-narum-jogurt-matsun-5g\" target=\"_blank\" aria-label=\"Narum Jogurt Matsun to fermet suchego wysoko warto\u015bciowego jogurtu matsun (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Narum Jogurt Matsun<\/strong> to fermet suchego wysoko warto\u015bciowego jogurtu matsun<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwercetyna_%E2%80%93_przeciwzapalne_wlasciwosci_tej_roslinnej_substancji\"><\/span>Kwercetyna &#8211; przeciwzapalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci tej ro\u015blinnej substancji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy istniej\u0105 naturalne sposoby na alergi\u0119? Kwercetyna to naturalny zwi\u0105zek chemiczny z grupy flawonoid\u00f3w, kt\u00f3ry wyst\u0119puje w wielu ro\u015blinach, takich jak cebula, jab\u0142ka, kapusta i winogrona. Ta ro\u015blinna substancja ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii i innych stan\u00f3w zapalnych w organizmie.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania wykazuj\u0105, \u017ce kwercetyna mo\u017ce zmniejsza\u0107 produkcj\u0119 histaminy i innych mediator\u00f3w zapalnych, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za reakcje alergiczne w organizmie. Ponadto mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 jako antyoksydant, chroni\u0105c kom\u00f3rki przed uszkodzeniem oksydacyjnym, co mo\u017ce pom\u00f3c wzmocni\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Kwercetyna jest dost\u0119pna w formie suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne w sklepach zielarskich i aptekach. Mo\u017cna j\u0105 r\u00f3wnie\u017c spo\u017cywa\u0107 w postaci naturalnych produkt\u00f3w, takich jak owoce i warzywa, zw\u0142aszcza cebula, jab\u0142ka i winogrona.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest jednak, aby zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 przy stosowaniu suplement\u00f3w diety z kwercetyn\u0105. D\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie w du\u017cych dawkach mo\u017ce prowadzi\u0107 do dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych, takich jak b\u00f3le g\u0142owy i trudno\u015bci w trawieniu. Dlatego te\u017c, przed rozpocz\u0119ciem suplementacji nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps\/p6294?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps.jpg\" alt=\"Wsparcie Odporno\u015bci Kwercetyna Pharmovit Kwercetyna Complex 90kaps\" class=\"wp-image-13243\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps\/p6294?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-pharmovit-kwercetyna-complex-90kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Pharmovit Kwercetyna Complex wzbogacony o cynk, witamin\u0119 C i D to skuteczny spos\u00f3b na alergi\u0119 (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Pharmovit Kwercetyna Complex<\/strong> wzbogacony o cynk, witamin\u0119 C i D to skuteczny spos\u00f3b na alergi\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_C_%E2%80%93_znana_ze_swoich_wlasciwosci_przeciwhistaminowych\"><\/span>Witamina C &#8211; znana ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwhistaminowych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy warto stosowa\u0107 babcine sposoby na alergi\u0119? Witamina C jest antyoksydantem, kt\u00f3ry neutralizuje wolne rodniki, co pomaga w ochronie kom\u00f3rek przed uszkodzeniem. Ponadto stymuluje produkcj\u0119 interferonu, kt\u00f3ry jest wa\u017cnym elementem w walce z infekcjami wirusowymi. W\u0142a\u015bnie te w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe i antyoksydacyjne witaminy C mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania wykazuj\u0105, \u017ce witamina C mo\u017ce zmniejsza\u0107 poziom histaminy we krwi, co jest kluczowym mediatorowi reakcji alergicznej. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zmniejsza\u0107 nasilenie objaw\u00f3w alergii, takich jak katar, sw\u0119dzenie i \u0142zawienie oczu oraz wysypka sk\u00f3rna.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest \u0142atwo dost\u0119pna w wielu produktach spo\u017cywczych, takich jak cytrusy, kiwi, truskawki, czerwona papryka i szpinak. Mo\u017cna j\u0105 r\u00f3wnie\u017c za\u017cywa\u0107 w formie suplement\u00f3w diety. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce witamina C nie jest w stanie zast\u0105pi\u0107 tradycyjnego leczenia alergii, a jedynie wspom\u00f3c proces \u0142agodzenia jej objaw\u00f3w. Dlatego te\u017c, w przypadku powa\u017cnych objaw\u00f3w alergii, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-c-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab\/p2082?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-c-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab.jpg\" alt=\"Witaminy C BioTechUSA Vitamin C 1000 100tab\" class=\"wp-image-13245\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-c-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-c-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-c-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-c-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\"Witamina C BioTechUSA. Witamina C pomaga zmniejszy\u0107 poziom histaminy we krwi (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-c-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab\/p2082?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-biotechusa-vitamin-c-1000-100tab\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Witamina C BioTechUSA<\/strong>. Witamina C pomaga zmniejszy\u0107 poziom histaminy we krwi<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bromelaina_%E2%80%93_enzym_z_ananasow_ktory_moze_pomoc_w_lagodzeniu_stanow_zapalnych_zwiazanych_z_alergiami\"><\/span>Bromelaina &#8211; enzym z ananas\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych zwi\u0105zanych z alergiami.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak pokona\u0107 alergi\u0119 bez lek\u00f3w? Bromelaina to enzym, kt\u00f3ry naturalnie wyst\u0119puje w ananasach i ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne. Badania wykazuj\u0105, \u017ce mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych zwi\u0105zanych z alergiami.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas reakcji alergicznej, uk\u0142ad odporno\u015bciowy produkuje wiele substancji, w tym histamin\u0119 i cytokiny, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 stan zapalny. Bromelaina mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji poziomu tych substancji, co mo\u017ce zmniejszy\u0107 stan zapalny i \u0142agodzi\u0107 objawy alergii, takie jak obrz\u0119k, b\u00f3l i zaczerwienienie.<\/p>\n\n\n\n<p>Bromelaina mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w trawieniu bia\u0142ek, co mo\u017ce z kolei poprawi\u0107 wch\u0142anianie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia reakcji alergicznych zwi\u0105zanych z jedzeniem. Badania sugeruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b z alergiami, kt\u00f3re maj\u0105 zwi\u0119kszone ryzyko wyst\u0105pienia infekcji.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps\/p7930?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps.jpg\" alt=\"Trawienie Enzymy Trawienne Aliness Bromelaina 500mg, Papaina 200 mg 100vkaps\" class=\"wp-image-13246\" width=\"452\" height=\"452\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 452px) 100vw, 452px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-enzymy-trawienne-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps\/p7930?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-aliness-bromelaina-500mg-papaina-200-mg-100vkaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Aliness Bromelaina 500mg, Papaina 200mg wspomaga prac\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Aliness Bromelaina 500mg, Papaina 200mg <\/strong>wspomaga prac\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wapn_z_cynkiem_%E2%80%93_jak_ta_kombinacja_skladnikow_moze_pomoc_w_walce_z_alergiami\"><\/span>Wap\u0144 z cynkiem &#8211; jak ta kombinacja sk\u0142adnik\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w walce z alergiami?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jakie jeszcze leczenie alergii mo\u017cna zastosowa\u0107? Wap\u0144 i cynk to dwa sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowia uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Wap\u0144 jest wa\u017cny dla zdrowia ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa na wiele innych proces\u00f3w w organizmie, w tym na funkcjonowanie uk\u0142adu immunologicznego. Cynk natomiast pe\u0142ni wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119 w procesach odporno\u015bciowych, reguluj\u0105c reakcje zapalne i wspieraj\u0105c funkcjonowanie bia\u0142ych krwinek.<\/p>\n\n\n\n<p>Wap\u0144 mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii poprzez regulacj\u0119 reakcji zapalnych i zmniejszenie wra\u017cliwo\u015bci kom\u00f3rek odporno\u015bciowych na alergeny. Cynk natomiast wp\u0142ywa na produkcj\u0119 cytokin, substancji, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla proces\u00f3w odporno\u015bciowych i regulacji stanu zapalnego.<\/p>\n\n\n\n<p>Wap\u0144 i cynk s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne w postaci suplement\u00f3w diety, ale r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119puj\u0105 w wielu produktach spo\u017cywczych, takich jak mleko, jogurt, sery, orzechy, pestki dyni czy mi\u0119so. Jednak przed rozpocz\u0119ciem suplementacji nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce jest to bezpieczne i odpowiednie dla danego przypadku.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-kompleks-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab\/p6853?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-kompleks-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab.jpg\" alt=\"Minera\u0142y Kompleks Solgar Wap\u0144 Magnez Cynk 100tab\" class=\"wp-image-13247\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-kompleks-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-kompleks-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-kompleks-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-kompleks-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-kompleks-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab\/p6853?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-solgar-wapn-magnez-cynk-100tab\" target=\"_blank\" aria-label=\"Kompleks Solgar Wap\u0144 Magnez Cynk pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego przewodnictwa nerwowego. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Kompleks Solgar Wap\u0144 Magnez Cynk<\/strong> pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego przewodnictwa nerwowego.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_siewnej_%E2%80%93_jak_moze_pomoc_w_walce_z_alergiami\"><\/span>Olej z czarnuszki siewnej &#8211; jak mo\u017ce pom\u00f3c w walce z alergiami?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>co pomaga na alergi\u0119 skutecznie? Olej z czarnuszki siewnej zawiera wiele zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych, w tym thymochinon, karwakrol i tymol. Thymochinon jest uwa\u017cany za g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik aktywny oleju z czarnuszki siewnej i ma silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, przeciwutleniaj\u0105ce i przeciwbakteryjne.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii poprzez zmniejszenie reakcji zapalnej i st\u0119\u017cenia histaminy w organizmie. Histamina to zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry jest uwalniany przez kom\u00f3rki uk\u0142adu odporno\u015bciowego w reakcji na alergeny i powoduje objawy alergii, takie jak sw\u0119dzenie, kichanie i pokrzywka.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w astmy, kt\u00f3ra jest jednym z najcz\u0119stszych schorze\u0144 zwi\u0105zanych z alergiami. Badania sugeruj\u0105, \u017ce olej z czarnuszki siewnej mo\u017ce poprawi\u0107 objawy astmy, takie jak duszno\u015b\u0107, kaszel i m\u0119czliwo\u015b\u0107, poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w drogach oddechowych.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-pharmovit-czarnuszka-olej-90kaps\/p4870?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-pharmovit-czarnuszka-olej-90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Olej-z-Czarnuszki-Pharmovit-Czarnuszka-Olej-90kaps-1.png\" alt=\"Wsparcie Odporno\u015bci Olej z Czarnuszki Pharmovit Czarnuszka Olej 90kaps\" class=\"wp-image-10890\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Olej-z-Czarnuszki-Pharmovit-Czarnuszka-Olej-90kaps-1.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Olej-z-Czarnuszki-Pharmovit-Czarnuszka-Olej-90kaps-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Olej-z-Czarnuszki-Pharmovit-Czarnuszka-Olej-90kaps-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Olej-z-Czarnuszki-Pharmovit-Czarnuszka-Olej-90kaps-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-pharmovit-czarnuszka-olej-90kaps\/p4870?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami&amp;utm_content=26_04_2023-pharmovit-czarnuszka-olej-90kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Olej z Czarnuszki Pharmovit \u0142agodzi objawy alergiczne (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Olej z Czarnuszki Pharmovit<\/strong> \u0142agodzi objawy alergiczne<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_suplementy_pomagajace_w_walce_z_alergiami\"><\/span>Czy suplementy pomagaj\u0105ce w walce z alergiami?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Alergie to reakcje organizmu na alergeny, takie jak py\u0142ki, roztocza, sier\u015b\u0107 zwierz\u0105t, pokarmy i wiele innych. Objawy alergii mog\u0105 obejmowa\u0107 katar sienny, sw\u0119dzenie oczu, wysypki sk\u00f3rne, trudno\u015bci z oddychaniem i b\u00f3le brzucha. W walce z alergiami pomocne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 nie tylko leki przeciwhistaminowe i kortykosteroidowe, ale r\u00f3wnie\u017c pewne suplementy diety.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednym z najpopularniejszych suplement\u00f3w stosowanych w walce z alergiami jest witamina C. Witamina ta dzia\u0142a jako naturalny antyhistaminik i mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu reakcji alergicznych organizmu. Inne sk\u0142adniki, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w zmniejszeniu objaw\u00f3w alergii to kwercetyna, bromelaina, kwas foliowy, probiotyki i olej rybi.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce suplementy diety nie zawsze s\u0105 skuteczne dla ka\u017cdego, a ich stosowanie powinno odbywa\u0107 si\u0119 zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. W przypadku ci\u0119\u017ckich objaw\u00f3w alergii zawsze nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem i podj\u0105\u0107 odpowiednie leczenie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alergie s\u0105 powszechnym problemem zdrowotnym, dotykaj\u0105cym wielu ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Niekt\u00f3rzy z nas cierpi\u0105 na alergie sezonowe, takie jak py\u0142ki ro\u015blinne, podczas gdy inni maj\u0105 alergie na niekt\u00f3re pokarmy lub na sier\u015b\u0107 zwierz\u0105t. Niezale\u017cnie od przyczyny, alergie mog\u0105 by\u0107 bardzo uci\u0105\u017cliwe i wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia. Na szcz\u0119\u015bcie, istniej\u0105 pewne suplementy, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13248,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385,1378],"tags":[1367],"class_list":{"0":"post-13240","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"category-suplementacja","9":"tag-alergia"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-26T05:37:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-08T06:11:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami?\",\"datePublished\":\"2023-04-26T05:37:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-08T06:11:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/\"},\"wordCount\":1452,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg\",\"keywords\":[\"alergia\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\",\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/\",\"name\":\"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-26T05:37:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-08T06:11:12+00:00\",\"description\":\"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"co pomaga na alergi\u0119\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - Blog \u015awiat Supli","description":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-04-26T05:37:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-08T06:11:12+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami?","datePublished":"2023-04-26T05:37:00+00:00","dateModified":"2023-05-08T06:11:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/"},"wordCount":1452,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg","keywords":["alergia"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby","Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/","name":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg","datePublished":"2023-04-26T05:37:00+00:00","dateModified":"2023-05-08T06:11:12+00:00","description":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami-blog-swiatsupli.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"co pomaga na alergi\u0119"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jakie-suplementy-moga-pomoc-w-walce-z-alergiami\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie suplementy mog\u0105 pom\u00f3c w walce z alergiami?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13240"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13250,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13240\/revisions\/13250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}