{"id":13221,"date":"2023-04-26T08:08:00","date_gmt":"2023-04-26T06:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=13221"},"modified":"2024-04-16T15:18:29","modified_gmt":"2024-04-16T13:18:29","slug":"platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/","title":{"rendered":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Czym_sa_platki_drozdzowe_nieaktywne\" >Czym s\u0105 p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe nieaktywne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Platki_drozdzowe_wartosci_odzywcze\" >P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe warto\u015bci od\u017cywcze<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Platki_drozdzowe_kcal\" >P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe kcal<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Jak_wprowadzic_platki_drozdzowe_do_diety\" >Jak wprowadzi\u0107 p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe do diety?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Platki_drozdzowe_przepisy_%E2%80%94_pyszne_i_proste_dania\" >P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe przepisy \u2014 pyszne i proste dania<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Tofucznica_%E2%80%94_skladniki_1_porcja\" >Tofucznica \u2014 sk\u0142adniki (1 porcja):<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Sos_z_platkow_drozdzowych\" >Sos z p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Platki_drozdzowe_gdzie_kupic\" >P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe gdzie kupi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Ile_kosztuja_Platki_drozdzowe\" >Ile kosztuj\u0105 P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Czy kiedykolwiek s\u0142ysza\u0142e\u015b o p\u0142atkach dro\u017cd\u017cowych nieaktywnych? Je\u015bli nie, przyszed\u0142 czas, aby odkry\u0107 ich niesamowite w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i od\u017cywcze. Zw\u0142aszcza je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 aktywn\u0105 fizycznie i dbasz o swoj\u0105 diet\u0119. To prawdziwa skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 optymalne zdrowie i lepsze wyniki sportowe. W tym wpisie przedstawimy, czym s\u0105, jakie maj\u0105 warto\u015bci od\u017cywcze i jak wprowadzi\u0107 je do diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_platki_drozdzowe_nieaktywne\"><\/span>Czym s\u0105 p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe nieaktywne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u0105 to produkty pochodzenia naturalnego, kt\u00f3re hoduje si\u0119 na melasie, czyli ubocznym produkcie przemys\u0142u cukrowniczego. Po up\u0142ywie odpowiedniego czasu hodowli dro\u017cd\u017ce s\u0105 zbierane. Nast\u0119pnie poddaje si\u0119 je procesowi pasteryzacji, kt\u00f3ry zabija dro\u017cd\u017ce i dezaktywuje ich zdolno\u015b\u0107 do fermentacji. W odr\u00f3\u017cnieniu od dro\u017cd\u017cy aktywnych, kt\u00f3re s\u0105 u\u017cywane w piekarnictwie czy browarnictwie do wywo\u0142ania procesu przetwarzania, p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe nieaktywne nie powoduj\u0105 przekszta\u0142ce\u0144. Po pasteryzacji dro\u017cd\u017ce s\u0105 suszone, a nast\u0119pnie rozdrabniane na drobne elementy o \u017c\u00f3\u0142tawej barwie i charakterystycznym, lekko serowym smaku. <\/p>\n\n\n\n<p>S\u0105 dobrym dodatkiem do potraw, gdy\u017c nie tylko wzbogacaj\u0105 ich smak, ale tak\u017ce dostarczaj\u0105 cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. S\u0105 one szczeg\u00f3lnie polecane dla os\u00f3b aktywnych fizycznie, wegetarian, wegan oraz os\u00f3b na diecie bezglutenowej, jako alternatywa dla tradycyjnych dodatk\u00f3w smakowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Platki_drozdzowe_wartosci_odzywcze\"><\/span>P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe warto\u015bci od\u017cywcze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe nieaktywne w\u0142a\u015bciwo\u015bci sprawiaj\u0105, \u017ce s\u0105 one prawdziw\u0105 skarbnic\u0105 witamin i minera\u0142\u00f3w. Cho\u0107 s\u0105 niskokaloryczne, dostarczaj\u0105 imponuj\u0105cej ilo\u015bci bia\u0142ka. Co wi\u0119cej, maj\u0105 niski indeks glikemiczny, co oznacza, \u017ce nie wp\u0142ywaj\u0105 negatywnie na poziom cukru we krwi. Jest to istotne dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 czy dbaj\u0105cych o zdrow\u0105 diet\u0119. W\u015br\u00f3d witamin zawartych w p\u0142atkach mo\u017cna wymieni\u0107 witaminy z grupy B, takie jak <strong>B1, B2, B3, B5, B6, B9<\/strong>, a tak\u017ce <strong>witamin\u0119 H<\/strong>, zwanej biotyn\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o obecno\u015bci wa\u017cnych minera\u0142\u00f3w, takich jak <strong>magnez, cynk, chrom oraz \u017celazo<\/strong>. Te witaminy i minera\u0142y odgrywaj\u0105 wa\u017cne role w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu. Wp\u0142ywaj\u0105 mi\u0119dzy innymi na zdrowie uk\u0142adu nerwowego, regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni czy produkcj\u0119 energii. Dzi\u0119ki temu, p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe nieaktywne s\u0105 idealnym dodatkiem do diety ka\u017cdej osoby, kt\u00f3ra chce zadba\u0107 o zdrowie i r\u00f3wnocze\u015bnie cieszy\u0107 si\u0119 smacznym i warto\u015bciowym posi\u0142kiem.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-b-formeds-bicaps-b-complex-120kaps\/p6167?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow&amp;utm_content=26_04_2023-formeds-bicaps-b-complex-120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-formeds-bicaps-b-complex-120kaps.jpg\" alt=\"Witaminy B Formeds Bicaps B Complex 120kaps\" class=\"wp-image-13226\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-formeds-bicaps-b-complex-120kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-formeds-bicaps-b-complex-120kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-formeds-bicaps-b-complex-120kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-formeds-bicaps-b-complex-120kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-b-formeds-bicaps-b-complex-120kaps\/p6167?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow&amp;utm_content=26_04_2023-formeds-bicaps-b-complex-120kaps\" target=\"_blank\" aria-label=\"Formeds Bicaps B Complex 120kaps to witaminy, z grupy B, kt\u00f3re wspieraj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego i produkcj\u0119 czerwonych krwinek (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">F<strong>ormeds Bicaps B Complex 120kaps<\/strong> to witaminy, z grupy B, kt\u00f3re wspieraj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego i produkcj\u0119 czerwonych krwinek<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Platki_drozdzowe_kcal\"><\/span>P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe kcal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W 100 gramach p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych znajduje si\u0119 oko\u0142o 380 kcal, jednak warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce zwykle u\u017cywa si\u0119 ich w znacznie mniejszych ilo\u015bciach, na przyk\u0142ad 1-2 \u0142y\u017ckach na porcj\u0119. Dlatego kaloryczno\u015b\u0107 tego produktu w ramach jednego posi\u0142ku jest zazwyczaj niewielka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wprowadzic_platki_drozdzowe_do_diety\"><\/span>Jak wprowadzi\u0107 p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe do diety?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wprowadzenie p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych do diety jest proste i mo\u017cna je wykorzysta\u0107 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w. Ze wzgl\u0119du na ich uniwersalno\u015b\u0107, \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 jako dodatek do potraw dla wegetarian, wegan, os\u00f3b na diecie bezglutenowej, jak i dla tych, kt\u00f3rzy uprawiaj\u0105 sport i potrzebuj\u0105 warto\u015bciowego \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka. <\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna stosowa\u0107 je zar\u00f3wno na ciep\u0142o, jak i na zimno, co czyni je jeszcze bardziej wszechstronnym sk\u0142adnikiem. Mo\u017cliwe jest dodawanie do sa\u0142atek, makaron\u00f3w, zapiekanek, a nawet u\u017cywa\u0107 jako posypk\u0119 na pizz\u0119 czy ry\u017c. Osoby aktywne fizycznie mog\u0105 z powodzeniem w\u0142\u0105czy\u0107 je do swojej diety przed i po treningu, dodaj\u0105c je do koktajli bia\u0142kowych, owsianek czy jogurt\u00f3w. Dzi\u0119ki temu zyskaj\u0105 dodatkowe bia\u0142ko, witaminy i minera\u0142y, niezb\u0119dne dla regeneracji mi\u0119\u015bni i prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Te produkty s\u0105 r\u00f3wnie\u017c dodatkiem do da\u0144 wegetaria\u0144skich i wega\u0144skich, gdy\u017c \u015bwietnie zast\u0119puj\u0105 ser, podnosz\u0105c smak potraw i wzbogacaj\u0105c je o cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Platki_drozdzowe_przepisy_%E2%80%94_pyszne_i_proste_dania\"><\/span>P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe przepisy \u2014 pyszne i proste dania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tofucznica_%E2%80%94_skladniki_1_porcja\"><\/span><strong>Tofucznica \u2014 sk\u0142adniki (1 porcja):<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kostka tofu<\/li>\n\n\n\n<li>Ma\u0142a cebula<\/li>\n\n\n\n<li>Kawa\u0142ek papryki<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l kala namak<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141y\u017cka p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych<\/li>\n\n\n\n<li>Szczypta kurkumy (dla koloru)<\/li>\n\n\n\n<li>Pieprz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jednym ze znanych da\u0144 z p\u0142atkami dro\u017cd\u017cowymi jest tofucznica, czyli wega\u0144ska wersja jajecznicy. Wystarczy rozdrobni\u0107 tofu na patelni, doda\u0107 p\u0142atki, cebul\u0119, papryk\u0119, s\u00f3l, pieprz, kurkum\u0119 oraz ulubione zio\u0142a. Po kilku minutach sma\u017cenia uzyskasz pyszne danie, bogate w bia\u0142ko i witaminy. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tofucznica-683x1024.jpg\" alt=\"tofucznica - propozycja podania\" class=\"wp-image-13224\" width=\"512\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tofucznica-683x1024.jpg 683w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tofucznica-200x300.jpg 200w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tofucznica-768x1152.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tofucznica-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tofucznica-360x540.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/tofucznica.jpg 1067w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tofucznica propozycja podania<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sos_z_platkow_drozdzowych\"><\/span>Sos z p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>5 \u0142y\u017cek p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych<\/li>\n\n\n\n<li>1\/5 szklanki mleka<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141y\u017cka oleju<\/li>\n\n\n\n<li>Czosnek<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l, pieprz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u015awietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w sosach. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 sos z p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych, kt\u00f3ry doskonale zast\u0119puje tradycyjny serowy. Wystarczy po\u0142\u0105czy\u0107 ten produkt z gor\u0105cym mlekiem ro\u015blinnym, olejem, czosnkiem, sol\u0105 i pieprzem, a nast\u0119pnie zmiksowa\u0107 na g\u0142adk\u0105 konsystencj\u0119. Taki sos mo\u017cna podawa\u0107 z makaronem, ry\u017cem, warzywami czy nachosami. Mog\u0105 by\u0107 te\u017c u\u017cywane jako posypka na zapiekanki, sa\u0142atki czy warzywa grillowane. Niezale\u017cnie od tego, jakiego rodzaju potrawy preferujesz, z pewno\u015bci\u0105 znajdziesz miejsce dla tych produkt\u00f3w w swoim jad\u0142ospisie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Platki_drozdzowe_gdzie_kupic\"><\/span>P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe gdzie kupi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Te sk\u0142adniki&nbsp;mo\u017cna kupi\u0107 w wielu miejscach. Pierwszym miejscem, gdzie warto ich poszuka\u0107, s\u0105 sklepy ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, zar\u00f3wno stacjonarne, jak i internetowe. W takich sklepach zazwyczaj oferowane s\u0105 produkty wysokiej jako\u015bci, a tak\u017ce cz\u0119sto mo\u017cna znale\u017a\u0107 produkty ekologiczne. Wolno je r\u00f3wnie\u017c naby\u0107 w supermarketach i hipermarketach, gdzie zwykle s\u0105 dost\u0119pne w dziale z \u017cywno\u015bci\u0105 ekologiczn\u0105, bezglutenow\u0105 lub wega\u0144sk\u0105. Mo\u017cliwy jest zakup w niekt\u00f3rych aptekach, kt\u00f3re oferuj\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 zdrowotn\u0105 i suplementy diety. Czasami warto r\u00f3wnie\u017c sprawdzi\u0107 lokalne bazary czy targowiska, gdzie mo\u017cna znale\u017a\u0107 stoiska z produktami naturalnymi. Przy zakupie warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jako\u015b\u0107 produktu, dat\u0119 wa\u017cno\u015bci oraz czy s\u0105 to p\u0142atki nieaktywne, czyli te, kt\u00f3re nie powoduj\u0105 fermentacji.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-platki-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g\/p5916?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow&amp;utm_content=26_04_2023-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zdrowa-zywnosc-platki-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g.jpg\" alt=\"Zdrowa \u017bywno\u015b\u0107 P\u0142atki Big Nature P\u0142atki Dro\u017cd\u017cowe Nieaktywne 200g\" class=\"wp-image-13222\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zdrowa-zywnosc-platki-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zdrowa-zywnosc-platki-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zdrowa-zywnosc-platki-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/zdrowa-zywnosc-platki-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-platki-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g\/p5916?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow&amp;utm_content=26_04_2023-big-nature-platki-drozdzowe-nieaktywne-200g\" target=\"_blank\" aria-label=\"Big Nature P\u0142atki Dro\u017cd\u017cowe Nieaktywne to znakomite uzupe\u0142nienie diety w sk\u0142adniki od\u017cywcze. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Big Nature P\u0142atki Dro\u017cd\u017cowe Nieaktywne <\/strong>to znakomite uzupe\u0142nienie diety w sk\u0142adniki od\u017cywcze.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_kosztuja_Platki_drozdzowe\"><\/span>Ile kosztuj\u0105 P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cena p\u0142atk\u00f3w mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od miejsca zakupu, producenta, jako\u015bci oraz ilo\u015bci zakupionej. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w, nie s\u0105 produktem drogim. \u015arednia cena waha si\u0119 od oko\u0142o 15 do 25 z\u0142 za opakowanie o wadze 200-250 gram\u00f3w. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ceny mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od sklepu czy regionu, a tak\u017ce mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne dla tych ekologicznych czy z okre\u015blonym certyfikatem jako\u015bci. Warto por\u00f3wna\u0107 oferty i sprawdzi\u0107 opinie przed zakupem, aby znale\u017a\u0107 te o najlepszym stosunku jako\u015bci do ceny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Reasumuj\u0105c, p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe nieaktywne to warto\u015bciowy dodatek do diety, kt\u00f3ry dostarcza bia\u0142ka, witamin i minera\u0142\u00f3w, wspieraj\u0105c zdrowy styl \u017cycia. Ich wszechstronno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce \u015bwietnie komponuj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnorodnymi potrawami, zar\u00f3wno tradycyjnymi, jak i wega\u0144skimi czy bezglutenowymi. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom s\u0105 \u015bwietnym wyborem dla sportowc\u00f3w, os\u00f3b na r\u00f3\u017cnych dietach oraz dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 urozmaici\u0107 swoje posi\u0142ki. Wprowadzenie p\u0142atk\u00f3w dro\u017cd\u017cowych do swojego jad\u0142ospisu mo\u017ce by\u0107 ciekawym i zdrowym wyborem, kt\u00f3ry pozwoli na odkrycie nowych smak\u00f3w i do\u015bwiadczenie korzy\u015bci zdrowotnych p\u0142yn\u0105cych z ich spo\u017cywania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy kiedykolwiek s\u0142ysza\u0142e\u015b o p\u0142atkach dro\u017cd\u017cowych nieaktywnych? Je\u015bli nie, przyszed\u0142 czas, aby odkry\u0107 ich niesamowite w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i od\u017cywcze, zw\u0142aszcza je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 aktywn\u0105 fizycznie i dbasz o swoj\u0105 diet\u0119. To prawdziwa skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 optymalne zdrowie i lepsze wyniki sportowe. W tym wpisie przedstawimy, czym s\u0105, jakie maj\u0105 warto\u015bci od\u017cywcze i jak wprowadzi\u0107 je do diety.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[26,1384],"tags":[1364,359],"class_list":{"0":"post-13221","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta","8":"category-przepisy-i-dieta","9":"tag-platki-drozdzowe","10":"tag-witaminy-z-grupy-b"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-26T06:08:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:18:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w\",\"datePublished\":\"2023-04-26T06:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:18:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/\"},\"wordCount\":1296,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg\",\"keywords\":[\"p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe\",\"Witaminy z grupy B\"],\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Przepisy i dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/\",\"name\":\"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-26T06:08:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:18:29+00:00\",\"description\":\"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe - skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - Blog \u015awiat Supli","description":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - Blog \u015awiat Supli","og_description":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-04-26T06:08:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:18:29+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w","datePublished":"2023-04-26T06:08:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:18:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/"},"wordCount":1296,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg","keywords":["p\u0142atki dro\u017cd\u017cowe","Witaminy z grupy B"],"articleSection":["Dieta","Przepisy i dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/","name":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg","datePublished":"2023-04-26T06:08:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:18:29+00:00","description":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow-blog-swiatsupli.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe - skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/platki-drozdzowe-skarbnica-witamin-i-mineralow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u0142atki dro\u017cd\u017cowe-skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13221"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14143,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13221\/revisions\/14143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}