{"id":13096,"date":"2023-04-12T15:37:55","date_gmt":"2023-04-12T13:37:55","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=13096"},"modified":"2026-10-06T15:43:53","modified_gmt":"2026-10-06T13:43:53","slug":"ranking-kreatyn-olimp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ranking-kreatyn-olimp\/","title":{"rendered":"Kreatyna Olimp: ranking 2026, formy i porcje kreatyny"},"content":{"rendered":"

Z kreatyn Olimp dost\u0119pnych w sklepie 5.10.2026 pierwsze miejsce w naszym rankingu zaj\u0119\u0142a Olimp Creatine 1000 Mega Caps, 180 kapsu\u0142ek (8 z 8 punkt\u00f3w): trzy kapsu\u0142ki dziennie daj\u0105 3000 mg kreatyny podane wprost na etykiecie, a 3 g kreatyny kosztuje 0,80 z\u0142. To wa\u017cne, bo o\u015bwiadczenie zdrowotne UE m\u00f3wi, \u017ce kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 podczas nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 przy spo\u017cyciu 3 g kreatyny dziennie u doros\u0142ych, wi\u0119c spe\u0142nia je tylko zalecane dzienne spo\u017cycie daj\u0105ce co najmniej 3 g kreatyny [1]. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kreatyn Olimp to monohydrat, czyli forma, kt\u00f3rej dotyczy zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 [2]; dla formy buforowanej Kre-Alkalyn w badaniu na 36 osobach nie wykazano przewagi nad monohydratem [3]. Pozosta\u0142e sze\u015b\u0107 produkt\u00f3w dosta\u0142o od 5 do 6 punkt\u00f3w: jedne maj\u0105 porcj\u0119 poni\u017cej 3 g kreatyny, inne podaj\u0105 tylko mas\u0119 monohydratu, a cz\u0119\u015b\u0107 ma dodane witaminy lub magnez.<\/strong><\/p>\n

\u015awiat Supli to sklep z suplementami diety; ranking obejmuje wy\u0142\u0105cznie produkty marki Olimp Sport Nutrition, punktowane jedn\u0105 regu\u0142\u0105. Suplement diety nie jest lekiem i nie zast\u0119puje zr\u00f3\u017cnicowanej diety ani leczenia. Pe\u0142n\u0105 ofert\u0119 marki znajdziesz na stronie Olimp Sport Nutrition<\/a>. Strony produkt\u00f3w ostrzegaj\u0105 przed stosowaniem w ci\u0105\u017cy, a przy chorobach nerek, karmieniu piersi\u0105 i poni\u017cej 18 lat skonsultuj stosowanie z lekarzem; szczeg\u00f3\u0142y s\u0105 w sekcji o bezpiecze\u0144stwie<\/a>.<\/p>\n

\n

Polecamy w tym rankingu<\/p>\n

\n
\"Opakowanie<\/a>
1. miejsce w rankingu<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Olimp Creatine 1000 Mega Caps, 180 kapsu\u0142ek<\/a><\/span>3 g kreatyny w 3 kapsu\u0142kach<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
2. miejsce w rankingu<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Olimp Creatine Monohydrate Xplode, 500 g<\/a><\/span>Najta\u0144sze 3 g kreatyny: 0,34 z\u0142<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
\"Opakowanie<\/a>
3. miejsce w rankingu<\/span>Na zdj\u0119ciu:<\/span> Olimp Rocky Athletes Creatine, 500 g, Natural<\/a><\/span>3 g kreatyny za 0,38 z\u0142<\/span>Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\nSpis tre\u015bci<\/summary>\n