{"id":12973,"date":"2023-04-05T12:41:00","date_gmt":"2023-04-05T10:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=12973"},"modified":"2024-04-16T15:19:14","modified_gmt":"2024-04-16T13:19:14","slug":"niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/","title":{"rendered":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#Anemia_%E2%80%93_co_to_tak_wlasciwie_jest\" >Anemia &#8211; co to tak w\u0142a\u015bciwie jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#Objawy_niedokrwistosci_anemii\" >Objawy niedokrwisto\u015bci (anemii)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#Rodzaje_anemii\" >Rodzaje anemii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#Leczenie_anemii\" >Leczenie anemii<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#Suplementacja_w_leczeniu_anemii\" >Suplementacja w leczeniu anemii<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#Skutki_nieleczonej_anemii\" >Skutki nieleczonej anemii<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Niedokrwisto\u015b\u0107, inaczej zwana anemi\u0105, jest bardzo niekorzystnym stanem organizmu \u015bci\u015ble zwi\u0105zanym z krwi\u0105 i tym, co ona w sobie zawiera. Ten stan dotyczy przede wszystkim czerwonych krwinek i hematokryt\u00f3w, kt\u00f3rych nieprawid\u0142owe ilo\u015bci utrudniaj\u0105 lub ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 dostarczenie wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci tlenu do kom\u00f3rek. Anemi\u0119 dzi\u015b diagnozuje si\u0119 praktycznie na porz\u0105dku dziennym i jest ona chorob\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej dopadaj\u0105c\u0105 populacj\u0119 ludzk\u0105. Ale czym ona tak w\u0142a\u015bciwie jest? Jakie s\u0105 jej objawy oraz rodzaje, oraz w jaki spos\u00f3b nale\u017cy z ni\u0105 post\u0119powa\u0107, gdy si\u0119 j\u0105 posiada? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anemia_%E2%80%93_co_to_tak_wlasciwie_jest\"><\/span>Anemia &#8211; co to tak w\u0142a\u015bciwie jest?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Anemia, bardzo cz\u0119sto okre\u015bla si\u0119 mianem niedokrwisto\u015bci, jest stanem chorobowym, w kt\u00f3rym u cz\u0142owieka spada st\u0119\u017cenie hemoglobiny, ale te\u017c liczby erytrocyt\u00f3w (krwinek czerwonych) oraz wska\u017anika hematokrytowego, przy czym to ta pierwsza jest najistotniejsza i sam jej spadek sugeruje wyst\u0105pienie tego w\u0142a\u015bnie stanu chorobowego. Niedokrwisto\u015b\u0107 mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne pod\u0142o\u017ce, jednak u pacjent\u00f3w choruj\u0105cych na ni\u0105 zdecydowanie najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje ta niedoborowa \u2014 zwi\u0105zana z deficytem \u017celaza. Samo jego wyst\u0105pienie jest ju\u017c jednak skutkiem, kt\u00f3rego przyczyn\u0119 musi okre\u015bli\u0107 lekarz. Mo\u017ce ni\u0105 by\u0107 niewystarczaj\u0105ca poda\u017c tego pierwiastka (na przyk\u0142ad z uwagi na stosowanie diety wegetaria\u0144skiej), zaburzenia w jego wch\u0142anianiu, zwi\u0119kszone zapotrzebowanie na niego (na przyk\u0142ad w ci\u0105\u017cy), jednak r\u00f3wnie\u017c krwawienia z przewodu pokarmowego, dr\u00f3g moczowych lub rodnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Do anemii mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 alkoholizm, bia\u0142aczka, HIV, ale nawet wybrane leki czy wspomniany ju\u017c wcze\u015bniej wegetarianizm.&nbsp;Do leczenia zawsze przyst\u0119puje si\u0119 zatem po wykonaniu skrupulatnej diagnostyki. Niedokrwisto\u015b\u0107 z niedoboru \u017celaza nie zawsze jest t\u0105 jedyn\u0105 &#8211; cz\u0119sto jest wynikiem innych chor\u00f3b i dolegliwo\u015bci. Warto wi\u0119c zna\u0107 podstawowe jej rodzaje i wiedzie\u0107, \u017ce anemia objawy mo\u017ce dawa\u0107 r\u00f3\u017cne, zale\u017cnie w\u0142a\u015bnie od jej rodzaju.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_niedokrwistosci_anemii\"><\/span>Objawy niedokrwisto\u015bci (anemii)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chodzi o niedokrwisto\u015b\u0107, objawy&nbsp;sugeruj\u0105ce j\u0105 s\u0105 w wielu przypadkach zwi\u0105zane z konkretnym jej rodzajem. Istnieje jednak szereg takich symptom\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 na ni\u0105 wskazywa\u0107, a kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 w ka\u017cdej jej odmianie. Chodzi tutaj mi\u0119dzy innymi o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>wyra\u017anie szybsz\u0105 m\u0119czliwo\u015b\u0107<\/strong>&nbsp;oraz mniejsz\u0105 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, a cz\u0119sto nawet os\u0142abienie,<\/li><li>ko\u0142atania serca, tachykardi\u0119 i duszno\u015bci,<\/li><li>b\u00f3le i zawroty g\u0142owy,<\/li><li>problemy z koncentracj\u0105 i uwag\u0105,<\/li><li>p\u0119kanie k\u0105cik\u00f3w ust,<\/li><li>blado\u015b\u0107 spoj\u00f3wek oraz pow\u0142ok sk\u00f3rnych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>W przypadku szybkiego post\u0119powania, anemia mo\u017ce powodowa\u0107 uczucie dezorientacji, zwi\u0119kszone pragnienie. W skrajnych przypadkach dochodzi nawet do omdle\u0144.&nbsp;<strong>Anemia objawy<\/strong><strong>&nbsp;daje te\u017c takie, kt\u00f3re s\u0105 charakterystyczne dla konkretnego jej typu<\/strong><strong>.<\/strong>&nbsp;Ta z niedoboru \u017celaza mo\u017ce si\u0119 manifestowa\u0107 wypadaj\u0105cymi, \u0142amliwymi i cienkimi w\u0142osami oraz bladymi paznokciami z charakterystycznymi rowkami. Anemia hemolityczna mo\u017ce z kolei powodowa\u0107 za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry i powi\u0119kszenie w\u0105troby (i \/ lub \u015bledziony),&nbsp;anemia sierpowatokrwinkowa objawia si\u0119 nawracaj\u0105cym silnym b\u00f3lem r\u0105k, a sierpowata &#8211; mi\u0119dzy innymi owrzodzeniami w okolicy kostek.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps\/p4825?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplementacja&amp;utm_content=5_04_2023_pharmovit-zelazo-organiczne\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps.jpg\" alt=\"Pharmovit \u017belazo Organiczne 20mg 60kaps kupisz w \u015awiatSupli.pl\" class=\"wp-image-12975\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-zelazo-pharmovit-zelazo-organiczne-20mg-60kaps\/p4825?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplementacja&amp;utm_content=5_04_2023_pharmovit-zelazo-organiczne\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u017belazo Organiczne z firmy Pharmovit ma form\u0119 wysoko przyswajalnego furmanu \u017celaza.  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>\u017belazo Organiczne<\/strong> z firmy Pharmovit ma form\u0119 wysoko przyswajalnego furmanu \u017celaza. <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_anemii\"><\/span>Rodzaje anemii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Anemia przyczyny mo\u017ce mie\u0107 naprawd\u0119 r\u00f3\u017cne i to w\u0142a\u015bnie od nich zale\u017cy, z kt\u00f3rym z jej rodzaj\u00f3w zmaga si\u0119 cz\u0142owiek. T\u0105 najcz\u0119stsz\u0105 jest oczywi\u015bcie&nbsp;<strong>anemia wynikaj\u0105ca z niedoboru \u017celaza<\/strong>. Wi\u0105\u017ce si\u0119 z nisk\u0105 poda\u017c\u0105 tego w\u0142a\u015bnie pierwiastka, ale te\u017c z zaburzeniami jego wch\u0142aniania czy chocia\u017cby z nag\u0142\u0105 utrat\u0105 krwi. Bardzo \u0142atwo jest rozpozna\u0107 j\u0105 po \u0142amliwych, rozdwajaj\u0105cych si\u0119 paznokciach. Inne rodzaje anemii to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Anemia z\u0142o\u015bliwa<\/strong>, kt\u00f3ra ma zwi\u0105zek z upo\u015bledzeniem wch\u0142aniania witaminy B12 przez jelito cienkie. W jej przypadku uwydatnia si\u0119 wiele zaburze\u0144 neurologicznych, ale te nieprawid\u0142owa praca uk\u0142adu pokarmowego. Jest to jedna z chor\u00f3b autoimmunologicznych.<\/li><li><strong>Anemia aplastyczna<\/strong>, kt\u00f3rej przyczyn\u0105 jest niewydolno\u015b\u0107 szpiku kostnego (skutek aplazji lub hipoplazji).&nbsp;<strong>Mo\u017ce prowadzi\u0107 do niedoboru wszystkich kom\u00f3rek krwi<\/strong>.<\/li><li><strong>Anemia sierpowata \u2014 jest<\/strong> to rodzaj anemii, kt\u00f3ry wyst\u0119puje wy\u0142\u0105cznie w formie wrodzonej (nie mo\u017cna jej naby\u0107). Charakteryzuje j\u0105 nieprawid\u0142owa budowa hemoglobiny (krwinki przypominaj\u0105 kszta\u0142tem sierp).<\/li><li><strong>Anemia sierpowatokrwinkowa <\/strong>\u2014 w jej przypadku mamy do czynienia z nieprawid\u0142owo wytworzon\u0105 hemoglobin\u0105. Jest chorob\u0105 dziedziczn\u0105, kt\u00f3rej najcz\u0119\u015bciej towarzyszy b\u00f3l r\u0105k i st\u00f3p, ale te\u017c powi\u0119kszenie \u015bledziony; rzadko spotyka si\u0119 j\u0105 w krajach europejskich, a cz\u0119\u015bciej \u2014 tam, gdzie wyst\u0119puje malaria.<\/li><li><strong>Anemia hemolityczna <\/strong>\u2014 ten rodzaj niedokrwisto\u015bci wi\u0105\u017ce si\u0119 z nieprawid\u0142owym rozpadem krwinek czerwonych (hemolizy). Anemia tego typu mo\u017ce by\u0107 wrodzona, ale i nabyta, a w jej przypadku cz\u0119sto obserwuje si\u0119 powi\u0119kszone niekt\u00f3re narz\u0105dy wewn\u0119trzne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-b-olimp-b-12-max-60tab\/p4449?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplementacja&amp;utm_content=5_04_2023_olimp-b-12\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-olimp-b-12-max-60tab.jpg\" alt=\"Witaminy B Olimp B-12 Max 60tab kupisz w \u015awiatSupli.pl\" class=\"wp-image-12977\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-olimp-b-12-max-60tab.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-olimp-b-12-max-60tab-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-olimp-b-12-max-60tab-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/witaminy-b-olimp-b-12-max-60tab-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-b-olimp-b-12-max-60tab\/p4449?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplementacja&amp;utm_content=5_04_2023_olimp-b-12\" target=\"_blank\" aria-label=\"Olimp B-12&nbsp;w formie cyjanokobalaminy doskonale si\u0119 wch\u0142ania. Odpowiada za dzia\u0142anie uk\u0142adu nerwowego.  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Olimp B-12<\/strong>&nbsp;w formie cyjanokobalaminy doskonale si\u0119 wch\u0142ania. Odpowiada za dzia\u0142anie uk\u0142adu nerwowego. <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leczenie_anemii\"><\/span>Leczenie anemii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niezale\u017cnie od tego, jaka zostanie wykryta anemia, nale\u017cy jak najszybciej wdro\u017cy\u0107 leczenie. Sama jego forma zale\u017cy od rodzaju anemii, ale te\u017c od stopnia jej zaawansowania. Anemia przewlek\u0142a i ostra b\u0119dzie zatem wymaga\u0142a bardziej radykalnych rozwi\u0105za\u0144 ni\u017c ta cechuj\u0105ca si\u0119 umiarkowanym nasileniem.&nbsp;<strong>Je\u015bli anemia wi\u0105\u017ce si\u0119 z inn\u0105 chorob\u0105, to w\u0142a\u015bnie zwalczanie choroby podstawowej powinno by\u0107 priorytetem.<\/strong>&nbsp;Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce leczenie anemii (zw\u0142aszcza niedoborowych) mo\u017ce trwa\u0107 wiele miesi\u0119cy, w trakcie kt\u00f3rych lekarz mo\u017ce regularnie przeprowadza\u0107 badania morfologii krwi.<\/p>\n\n\n\n<p>Bardzo du\u017cy wp\u0142yw na leczenie ma r\u00f3wnie\u017c zmiana diety, kt\u00f3ra b\u0119dzie je wspiera\u0142a, a przy okazji zapobiegnie nawrotowi choroby.<strong>&nbsp;Co je\u015b\u0107 przy anemii?<\/strong>&nbsp;Przede wszystkim produkty, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 przyswajanie tego, z czego niedoborem si\u0119 walczy. W przypadku \u017celaza na pewno s\u0105 to ryby (przede wszystkim sardynka, \u015bled\u017a, \u0142oso\u015b, makrela oraz dorsz), mi\u0119so i jego przetwory (podroby), jaja, produkty zbo\u017cowe, nasiona i ziarna, orzechy, warzywa (cykoria, czosnek, broku\u0142y, kalarepa), owoce (porzeczki czarne, owoce suszone, maliny, morele). Wiele pog\u0142osek uwa\u017ca, \u017ce&nbsp;sok z burak\u00f3w na anemi\u0119 jest czym\u015b zbawiennym. Cho\u0107 on sam w sobie posiada dzia\u0142anie krwiotw\u00f3rcze, niewiele jest przes\u0142anek sugeruj\u0105cych, \u017ce m\u00f3g\u0142by on pom\u00f3c w\u0142a\u015bnie w zwalczaniu anemii.<\/p>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie obok produkt\u00f3w, kt\u00f3re w przypadku niedokrwisto\u015bci warto spo\u017cywa\u0107, wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3wnie\u017c i takie, kt\u00f3rych jedzenie nie jest do ko\u0144ca polecane.&nbsp;<strong>Czego nie je\u015b\u0107 przy anemii?<\/strong>&nbsp;Przede wszystkim produkt\u00f3w, kt\u00f3re posiadaj\u0105 stosunkowo du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 zwi\u0105zk\u00f3w antyod\u017cywczych, a przez to zmniejszaj\u0105 przyswajalno\u015b\u0107 \u017celaza. W przypadku niedoboru \u017celaza mo\u017ce tu chodzi\u0107 o wszystko to, co posiada du\u017ce ilo\u015bci b\u0142onnika i wapnia. Te\u017c mocna kawa i herbata dzia\u0142a niekorzystnie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-zelazo-aliness-zelazo-organiczne-25mg-100kaps\/p5586?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplementacja&amp;utm_content=5_04_2023_aliness-zelazo-organiczne\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-aliness-zelazo-organiczne-25mg-100kaps.jpg\" alt=\"Minera\u0142y \u017belazo Aliness \u017belazo Organiczne 25mg 100kaps\" class=\"wp-image-12978\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-aliness-zelazo-organiczne-25mg-100kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-aliness-zelazo-organiczne-25mg-100kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-aliness-zelazo-organiczne-25mg-100kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mineraly-zelazo-aliness-zelazo-organiczne-25mg-100kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-zelazo-aliness-zelazo-organiczne-25mg-100kaps\/p5586?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplementacja&amp;utm_content=5_04_2023_aliness-zelazo-organiczne\" target=\"_blank\" aria-label=\"Aliness \u017belazo Organiczne niweluje niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie.  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Aliness \u017belazo Organiczne <\/strong>niweluje niedob\u00f3r \u017celaza w organizmie. <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementacja_w_leczeniu_anemii\"><\/span>Suplementacja w leczeniu anemii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W przypadku wyst\u0105pienia anemii wynikaj\u0105cej z niedoboru jakiegokolwiek sk\u0142adnika \u2014 czy to \u017celaza, czy te\u017c witaminy B12 lub kwas\u00f3w foliowych \u2014 wskazana<strong> jest suplementacja owych sk\u0142adnik\u00f3w<\/strong>. Ich niedob\u00f3r wskazuje bowiem na to, \u017ce nie dostarcza si\u0119 ich odpowiednich ilo\u015bci wraz ze spo\u017cywanym pokarmem. Suplementowanie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 czym\u015b mog\u0105cym pom\u00f3c szybko i skutecznie. Jednak zawsze powinno by\u0107 przeprowadzane z g\u0142ow\u0105 \u2014 najlepiej ju\u017c po zdiagnozowaniu problemu (aby nie ukry\u0107 za jego po\u015brednictwem powa\u017cniejszych dolegliwo\u015bci). Warto przy tym pami\u0119ta\u0107, by si\u0119ga\u0107 tu wy\u0142\u0105cznie po \u015brodki sprawdzone, najwy\u017cszej jako\u015bci, ale te\u017c podawa\u0107 je w odpowiednich ilo\u015bciach. Jak ze wszystkim, w suplementacji wa\u017cny jest umiar \u2014 \u0142atwo jest za\u015b przesadzi\u0107; w obie strony.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skutki_nieleczonej_anemii\"><\/span>Skutki nieleczonej anemii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Do czego prowadzi nieleczona anemia? Cho\u0107 w \u0142agodnych jej formach powa\u017cne konsekwencje wyst\u0119puj\u0105 rzadko, a najcz\u0119\u015bciej odczuwa si\u0119 przewlek\u0142e zm\u0119czenie, b\u00f3le g\u0142owy czy trudno\u015bci w skupieniu uwagi, gdy przybierze ona na sile i przejdzie w bardziej z\u0142o\u015bliw\u0105 form\u0119, mo\u017ce nawet powodowa\u0107&nbsp;<strong>niewydolno\u015b\u0107 serca<\/strong>. Anemii nie nale\u017cy jednak lekcewa\u017cy\u0107. Przede wszystkim ze wzgl\u0119du na to, \u017ce mo\u017ce wskazywa\u0107 na wiele innych powa\u017cnych zaburze\u0144. Jest w stanie informowa\u0107 mi\u0119dzy innymi o chorobach nerek, reumatoidalnym zapaleniu staw\u00f3w, nowotworach, zaka\u017ceniu HIV, celiakii, chorobie Crohna i wreszcie o chorobach powi\u0105zanych ze szpikiem kostnym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niedokrwisto\u015b\u0107, inaczej zwana anemi\u0105, jest bardzo niekorzystnym stanem organizmu \u015bci\u015ble zwi\u0105zanym z krwi\u0105 i tym, co ona w sobie zawiera. Ten stan dotyczy przede wszystkim czerwonych krwinek i hematokryt\u00f3w, kt\u00f3rych nieprawid\u0142owe ilo\u015bci utrudniaj\u0105 lub ca\u0142kowicie uniemo\u017cliwiaj\u0105 dostarczenie wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci tlenu do kom\u00f3rek. Anemi\u0119 dzi\u015b diagnozuje si\u0119 praktycznie na porz\u0105dku dziennym i jest ona chorob\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej dopadaj\u0105c\u0105 populacj\u0119 ludzk\u0105. Ale czym ona tak w\u0142a\u015bciwie jest? Jakie s\u0105 jej objawy oraz rodzaje, oraz w jaki spos\u00f3b nale\u017cy z ni\u0105 post\u0119powa\u0107, gdy si\u0119 j\u0105 posiada? <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":12980,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[1327,1328,361],"class_list":{"0":"post-12973","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-anemia","9":"tag-niedokrwistosc","10":"tag-zelazo"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Co to jest anemia i jak j\u0105 leczy\u0107? Zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Co to jest anemia i jak j\u0105 leczy\u0107? Zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-05T10:41:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:19:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja\",\"datePublished\":\"2023-04-05T10:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:19:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/\"},\"wordCount\":1409,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg\",\"keywords\":[\"anemia\",\"niedokrwisto\u015b\u0107\",\"Zelazo\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/\",\"name\":\"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-05T10:41:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:19:14+00:00\",\"description\":\"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Co to jest anemia i jak j\u0105 leczy\u0107? Zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"niedokrwisto\u015b\u0107: objawy, suplementy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Blog \u015awiat Supli","description":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Co to jest anemia i jak j\u0105 leczy\u0107? Zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Co to jest anemia i jak j\u0105 leczy\u0107? Zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-04-05T10:41:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:19:14+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja","datePublished":"2023-04-05T10:41:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:19:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/"},"wordCount":1409,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg","keywords":["anemia","niedokrwisto\u015b\u0107","Zelazo"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/","name":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg","datePublished":"2023-04-05T10:41:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:19:14+00:00","description":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja - Co to jest anemia i jak j\u0105 leczy\u0107? Zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-suplemntacja.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"niedokrwisto\u015b\u0107: objawy, suplementy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/niedokrwistosc-objawy-rodzaje-i-suplementacja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niedokrwisto\u015b\u0107 \u2014 objawy, rodzaje i suplementacja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12973"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13352,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12973\/revisions\/13352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}