{"id":12865,"date":"2023-03-29T09:24:00","date_gmt":"2023-03-29T07:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=12865"},"modified":"2024-04-16T15:19:17","modified_gmt":"2024-04-16T13:19:17","slug":"olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/","title":{"rendered":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Czym_jest_czarnuszka\" >Czym jest czarnuszka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_%E2%80%94_wlasciwosci\" >Olej z czarnuszki \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_na_wlosy\" >Olej z czarnuszki na w\u0142osy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_na_twarz\" >Olej z czarnuszki na twarz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_na_skore\" >Olej z czarnuszki na sk\u00f3r\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_w_ciazy\" >Olej z czarnuszki w ci\u0105\u017cy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_dla_dzieci\" >Olej z czarnuszki dla dzieci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_%E2%80%94_przeciwwskazania\" >Olej z czarnuszki \u2014 przeciwwskazania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Picie_oleju_z_czarnuszki_%E2%80%94_efekty\" >Picie oleju z czarnuszki \u2014 efekty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Olej_z_czarnuszki_%E2%80%94_dawkowanie\" >Olej z czarnuszki \u2014 dawkowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#10_korzysci_z_oleju_z_czarnuszki\" >10 korzy\u015bci z oleju z czarnuszki<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#i\" >&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Olej z czarnuszki cieszy si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 w \u015bwiecie zdrowia i urody. Wykorzystywany od wiek\u00f3w jako naturalne lekarstwo, dzi\u015b jest cenionym sk\u0142adnikiem w wielu kosmetykach. Jednak czy warto go stosowa\u0107? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jakie efekty mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 dzi\u0119ki regularnemu stosowaniu? Przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej temu niezwyk\u0142emu olejowi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_czarnuszka\"><\/span>Czym jest czarnuszka?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czarnuszka, znana r\u00f3wnie\u017c jako Nigella sativa, to ro\u015blina z rodziny jaskrowatych. Jest to zio\u0142o o ma\u0142ych, ciemnozielonych li\u015bciach i delikatnych, niebieskich kwiatach.<\/p>\n\n\n\n<p>Czarnuszka jest \u017ar\u00f3d\u0142em nasion, z kt\u00f3rych otrzymuje si\u0119 olej z czarnuszki. Szeroko stosuje si\u0119 go w medycynie naturalnej i kosmetyce ze wzgl\u0119du na swoje liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne i piel\u0119gnacyjne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_%E2%80%94_wlasciwosci\"><\/span>Olej z czarnuszki \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki, pozyskiwany z nasion czarnuszki siewnej, to bogactwo wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, takich jak kwas linolowy i oleinowy, a tak\u017ce witamin, minera\u0142\u00f3w oraz substancji czynnych, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jego prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. G\u0142\u00f3wne korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z jego stosowania to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy: Olej z czarnuszki zawiera tymochinon, kt\u00f3ry ma dzia\u0142anie immunomodulacyjne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.<\/li><li>Poprawia stan sk\u00f3ry: Dzi\u0119ki zawarto\u015bci kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, witamin i minera\u0142\u00f3w, olej z czarnuszki mo\u017ce wspomaga\u0107 zdrow\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry, zmniejsza\u0107 stan zapalny i \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia.<\/li><li>Reguluje poziom cukru we krwi: Stosowanie oleju z czarnuszki mo\u017ce&nbsp;obni\u017ca\u0107 poziom cukru we krwi, a tym samym korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie os\u00f3b z cukrzyc\u0105.<\/li><li>Wspomaga zdrowie uk\u0142adu pokarmowego: Ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwwrzodowe, olej z czarnuszki mo\u017ce wspiera\u0107 prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu trawiennego.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-aliness-olej-z-nasion-czarnuszki-2-1000mg-60kaps\/p7942?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olej_z_czarnuszki_czy_warto_go_stosowac&amp;utm_content=29.03.23grafika\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-aliness-olej-z-nasion-czarnuszki-2-1000mg-60kaps.jpg\" alt=\"Olej z Czarnuszki Aliness kupisz w sklepie \u015awiat Supli\" class=\"wp-image-12869\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-aliness-olej-z-nasion-czarnuszki-2-1000mg-60kaps.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-aliness-olej-z-nasion-czarnuszki-2-1000mg-60kaps-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-aliness-olej-z-nasion-czarnuszki-2-1000mg-60kaps-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-aliness-olej-z-nasion-czarnuszki-2-1000mg-60kaps-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-olej-z-czarnuszki-aliness-olej-z-nasion-czarnuszki-2-1000mg-60kaps\/p7942?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olej_z_czarnuszki_czy_warto_go_stosowac&amp;utm_content=29.03.23grafika\" target=\"_blank\" aria-label=\"Aliness olej z czarnuszki w kapsu\u0142kach wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy. (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Aliness olej z czarnuszki <\/strong>w kapsu\u0142kach wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/a> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_na_wlosy\"><\/span>Olej z czarnuszki na w\u0142osy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki to naturalny kosmetyk, kt\u00f3ry mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci dla zdrowia i wygl\u0105du w\u0142os\u00f3w. Stosowany regularnie, pomaga w walce z \u0142upie\u017cem, wzmacnia cebulki w\u0142os\u00f3w, poprawia ich elastyczno\u015b\u0107 oraz zmniejsza ich wypadanie.<\/p>\n\n\n\n<p>Aplikowany na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia problem\u00f3w zwi\u0105zanych z \u0142upie\u017cem.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby skorzysta\u0107 z tych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, wystarczy wciera\u0107 olej w sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy i na w\u0142osy, a nast\u0119pnie pozostawi\u0107 na oko\u0142o 30 minut przed umyciem. Mo\u017cna tak\u017ce doda\u0107 kilka kropli do swojego ulubionego szamponu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_na_twarz\"><\/span>Olej z czarnuszki na twarz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki mo\u017ce by\u0107 stosowany r\u00f3wnie\u017c w piel\u0119gnacji twarzy. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i przeciwbakteryjne sprawiaj\u0105, \u017ce jest skuteczny w walce z tr\u0105dzikiem oraz innymi problemami sk\u00f3rnymi.<\/p>\n\n\n\n<p>Pomaga tak\u017ce w regeneracji sk\u00f3ry, zmniejsza widoczno\u015b\u0107 blizn oraz przebarwie\u0144. Wspomaga produkcj\u0119 kolagenu, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Regularne stosowanie oleju z czarnuszki na twarz sprawi, \u017ce sk\u00f3ra stanie si\u0119 g\u0142adsza, j\u0119drniejsza i bardziej promienna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_na_skore\"><\/span>Olej z czarnuszki na sk\u00f3r\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki mo\u017ce by\u0107 stosowany na sk\u00f3r\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a. Nawil\u017ca, regeneruje, \u0142agodzi podra\u017cnienia, a tak\u017ce dzia\u0142a przeciwzapalnie.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku sk\u00f3ry atopowej, \u0142uszczycy czy egzemy, olej z czarnuszki mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119, zmniejszaj\u0105c sw\u0119dzenie i zaczerwienienia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_w_ciazy\"><\/span>Olej z czarnuszki w ci\u0105\u017cy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Stosowanie oleju z czarnuszki w ci\u0105\u017cy jest kontrowersyjne. Nie ma jednoznacznych bada\u0144 naukowych potwierdzaj\u0105cych jego bezpiecze\u0144stwo lub szkodliwo\u015b\u0107 w okresie ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p>W zwi\u0105zku z tym zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem stosowania oleju z czarnuszki przez kobiety ci\u0119\u017carne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_dla_dzieci\"><\/span>Olej z czarnuszki dla dzieci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki mo\u017ce by\u0107 stosowany r\u00f3wnie\u017c u dzieci, ale zawsze nale\u017cy zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Przed jego zastosowaniem warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem pediatr\u0105, kt\u00f3ry pomo\u017ce dobra\u0107 odpowiedni\u0105 dawk\u0119 oraz spos\u00f3b stosowania.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-health-labs-mykids-brain-100ml\/p7489?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olej_z_czarnuszki_czy_warto_go_stosowac&amp;utm_content=29.03.23grafika\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-health-labs-mykids-brain-100ml.jpg\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Omega Health Labs MyKids Brain kupisz w \u015awiatSupli\" class=\"wp-image-12868\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-health-labs-mykids-brain-100ml.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-health-labs-mykids-brain-100ml-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-health-labs-mykids-brain-100ml-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kwasy-tluszczowe-omega-health-labs-mykids-brain-100ml-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/kwasy-tluszczowe-omega-health-labs-mykids-brain-100ml\/p7489?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olej_z_czarnuszki_czy_warto_go_stosowac&amp;utm_content=29.03.23grafika\" target=\"_blank\" aria-label=\"Kwasy T\u0142uszczowe Omega Health Labs MyKids Brain wspiera prac\u0119 m\u00f3zgu oraz rozw\u00f3j dzieci.  (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kwasy T\u0142uszczowe Omega <strong>Health Labs MyKids Brain<\/strong> wspiera prac\u0119 m\u00f3zgu oraz rozw\u00f3j dzieci. <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_%E2%80%94_przeciwwskazania\"><\/span>Olej z czarnuszki \u2014 przeciwwskazania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c olej z czarnuszki posiada wiele korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, nie jest pozbawiony przeciwwskaza\u0144. Osoby uczulone na czarnuszk\u0119 lub inne ro\u015bliny z rodziny jaskrowatych powinny unika\u0107 stosowania tego oleju.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto, ze wzgl\u0119du na jego potencjalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci obni\u017caj\u0105ce ci\u015bnienie krwi, osoby z niskim ci\u015bnieniem lub przyjmuj\u0105ce leki na nadci\u015bnienie powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem stosowania oleju z czarnuszki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Picie_oleju_z_czarnuszki_%E2%80%94_efekty\"><\/span>Picie oleju z czarnuszki \u2014 efekty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki mo\u017cna tak\u017ce spo\u017cywa\u0107 doustnie. Picie oleju z czarnuszki mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego. Wspomaga trawienie, a tak\u017ce dzia\u0142a korzystnie na uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce doustne stosowanie oleju z czarnuszki mo\u017ce mie\u0107 tak\u017ce efekty uboczne. S\u0105 to nudno\u015bci czy biegunka, dlatego nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na odpowiednie dawkowanie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olej_z_czarnuszki_%E2%80%94_dawkowanie\"><\/span>Olej z czarnuszki \u2014 dawkowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dawkowanie oleju z czarnuszki zale\u017cy od wieku, masy cia\u0142a oraz celu jego stosowania. W przypadku stosowania doustnego doro\u015bli mog\u0105 spo\u017cywa\u0107 1-2 \u0142y\u017ceczki oleju dziennie. Dzieci powinny stosowa\u0107 mniejsze dawki, ustalone przez lekarza pediatr\u0119. W przypadku zastosowania zewn\u0119trznego ilo\u015b\u0107 oleju zale\u017cy od potrzeb i stanu sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki w kapsu\u0142kach u\u0142atwia jego dawkowanie i spo\u017cycie. Kapsu\u0142ki mog\u0105 by\u0107 wygodn\u0105 alternatyw\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie przepadaj\u0105 za smakiem czy zapachem oleju z czarnuszki. Przy wyborze kapsu\u0142ek warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ich jako\u015b\u0107 oraz zawarto\u015b\u0107 oleju w jednej kapsu\u0142ce, aby dostosowa\u0107 dawkowanie do swoich potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<p>Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje, ale warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, czy jest to naturalny olej z czarnuszki, t\u0142oczony na zimno, bez dodatk\u00f3w konserwuj\u0105cych czy sztucznych barwnik\u00f3w. Tylko wtedy mo\u017cna liczy\u0107 na pe\u0142ne spektrum korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z jego stosowania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_korzysci_z_oleju_z_czarnuszki\"><\/span>10 korzy\u015bci z oleju z czarnuszki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki posiada wiele korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia i urody.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Wspomaganie uk\u0142adu odporno\u015bciowego: olej z czarnuszki wykazuje dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce wspiera\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/li><li>Poprawa pracy uk\u0142adu pokarmowego: olej z czarnuszki mo\u017ce pom\u00f3c w regulacji trawienia oraz \u0142agodzi\u0107 objawy nie\u017cytu \u017co\u0142\u0105dka i jelit.<\/li><li>Wspieranie zdrowia sk\u00f3ry: olej z czarnuszki dzia\u0142a przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie. Mo\u017ce to by\u0107 pomocne w przypadku egzemy, \u0142uszczycy czy tr\u0105dziku.<\/li><li>Wzmacnianie i regeneracja w\u0142os\u00f3w: olej z czarnuszki mo\u017ce od\u017cywia\u0107 i wzmacnia\u0107 w\u0142osy, co przyczynia si\u0119 do ich zdrowszego wygl\u0105du.<\/li><li>Dzia\u0142anie przeciwhistaminowe: olej z czarnuszki mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w alergii.<\/li><li>Wspomaganie kontroli poziomu cukru we krwi: olej z czarnuszki mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na obni\u017cenie poziomu cukru we krwi u os\u00f3b z cukrzyc\u0105.<\/li><li>Wspieranie pracy w\u0105troby: olej z czarnuszki mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 ochronnie na w\u0105trob\u0119, wspomagaj\u0105c jej detoksykacj\u0119.<\/li><li>Dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe: olej z czarnuszki mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu b\u00f3l\u00f3w mi\u0119\u015bniowych czy stawowych.<\/li><li>Wp\u0142yw na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia: olej z czarnuszki mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na obni\u017cenie ci\u015bnienia krwi oraz poziomu cholesterolu.<\/li><li>Dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce: olej z czarnuszki chroni kom\u00f3rki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, co mo\u017ce op\u00f3\u017ania\u0107 proces starzenia si\u0119.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-olej-z-czarnuszki-health-labs-healme-250ml\/p6518?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olej_z_czarnuszki_czy_warto_go_stosowac&amp;utm_content=29.03.23grafika\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/zdrowa-zywnosc-olej-z-czarnuszki-health-labs-healme-250ml.jpg\" alt=\"Olej z Czarnuszki Health Labs HealMe kupisz w sklepie \u015awiat Supli\" class=\"wp-image-12870\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/zdrowa-zywnosc-olej-z-czarnuszki-health-labs-healme-250ml.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/zdrowa-zywnosc-olej-z-czarnuszki-health-labs-healme-250ml-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/zdrowa-zywnosc-olej-z-czarnuszki-health-labs-healme-250ml-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/zdrowa-zywnosc-olej-z-czarnuszki-health-labs-healme-250ml-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/zdrowa-zywnosc-olej-z-czarnuszki-health-labs-healme-250ml\/p6518?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=olej_z_czarnuszki_czy_warto_go_stosowac&amp;utm_content=29.03.23grafika\" target=\"_blank\" aria-label=\"Olej z Czarnuszki Health Labs HealMe kupisz TUTAJ (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Olej z Czarnuszki <strong>Health Labs HealMe<\/strong> kupisz TUTAJ<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki to naturalny produkt, kt\u00f3ry posiada wiele korzystnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia i urody. Stosowany na w\u0142osy, twarz czy sk\u00f3r\u0119, mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy ich kondycji. Spo\u017cywany doustnie wp\u0142ywa korzystnie na uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz pokarmowy.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak, ze wzgl\u0119du na potencjalne przeciwwskazania, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem stosowania oleju z czarnuszki. Zw\u0142aszcza w przypadku kobiet ci\u0119\u017carnych, dzieci oraz os\u00f3b z istniej\u0105cymi schorzeniami czy uczuleniami.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119tajmy, \u017ce aby czerpa\u0107 pe\u0142ne korzy\u015bci z oleju z czarnuszki, warto wybiera\u0107 naturalny, t\u0142oczony na zimno produkt, a jego dawkowanie dostosowa\u0107 do naszych potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<p>Olej z czarnuszki mo\u017ce by\u0107 cennym dodatkiem do naszej codziennej piel\u0119gnacji oraz diety, jednak warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie zast\u0105pi kompleksowego podej\u015bcia do zdrowia i urody, opartego na zdrowym stylu \u017cycia i odpowiedniej piel\u0119gnacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olej z czarnuszki cieszy si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 w \u015bwiecie zdrowia i urody. Wykorzystywany od wiek\u00f3w jako naturalne lekarstwo, dzi\u015b jest cenionym sk\u0142adnikiem w wielu kosmetykach. Jednak czy warto go stosowa\u0107? Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jakie efekty mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 dzi\u0119ki regularnemu stosowaniu? Przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej temu niezwyk\u0142emu olejowi.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":12871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":5,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378,1380],"tags":[1319,74,676,706,352,1320],"class_list":{"0":"post-12865","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"category-suplementy-naturalne","9":"tag-olej-z-czarnuszki","10":"tag-suplementy","11":"tag-suplementy-diety-dla-dzieci","12":"tag-suplementy-na-skore","13":"tag-suplementy-na-wlosy","14":"tag-zdrowa-zywnosc"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z czarnuszki, przeczytaj na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z czarnuszki, przeczytaj na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-29T07:24:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:19:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u015awiat Supli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\"},\"headline\":\"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-03-29T07:24:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:19:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/\"},\"wordCount\":1401,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg\",\"keywords\":[\"olej z czarnuszki\",\"suplementy\",\"suplementy diety dla dzieci\",\"suplementy na sk\u00f3r\u0119\",\"suplementy na w\u0142osy\",\"zdrowa \u017cywno\u015b\u0107\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/\",\"name\":\"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-29T07:24:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:19:17+00:00\",\"description\":\"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z czarnuszki, przeczytaj na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"olej z czarnuszki kupisz w \u015bwiat supli\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/megafox\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z czarnuszki, przeczytaj na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z czarnuszki, przeczytaj na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-03-29T07:24:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:19:17+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u015awiat Supli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u015awiat Supli","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/"},"author":{"name":"\u015awiat Supli","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953"},"headline":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107?","datePublished":"2023-03-29T07:24:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:19:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/"},"wordCount":1401,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg","keywords":["olej z czarnuszki","suplementy","suplementy diety dla dzieci","suplementy na sk\u00f3r\u0119","suplementy na w\u0142osy","zdrowa \u017cywno\u015b\u0107"],"articleSection":["Suplementacja","Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/","name":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg","datePublished":"2023-03-29T07:24:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:19:17+00:00","description":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107? - Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci oleju z czarnuszki, przeczytaj na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/olej_z_czarnuszki_wlasciwosci_swiatsupli.jpg","width":1140,"height":694,"caption":"olej z czarnuszki kupisz w \u015bwiat supli"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/olej-z-czarnuszki-czy-warto-go-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olej z czarnuszki \u2014 czy warto go stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/507ac17d88f7b2436d587c1cebb27953","name":"\u015awiat Supli","sameAs":["http:\/\/swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/megafox\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12865"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12872,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12865\/revisions\/12872"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}