{"id":12341,"date":"2023-02-01T15:24:12","date_gmt":"2023-02-01T14:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=12341"},"modified":"2024-04-16T15:20:39","modified_gmt":"2024-04-16T13:20:39","slug":"jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/","title":{"rendered":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#Prawidlowo_odzywiona_watroba_i_trzustka_%E2%80%93_dlaczego_sa_tak_wazne\" >Prawid\u0142owo od\u017cywiona w\u0105troba&nbsp;i trzustka &#8211; dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#Jak_oczyscic_watrobe_z_toksyn_%E2%80%93_domowe_sposoby\" >Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 z toksyn &#8211; domowe sposoby<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#Spirulina_%E2%80%93_czym_jest\" >Spirulina &#8211; czym jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#Na_co_pomaga_spirulina\" >Na co pomaga spirulina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#Spirulina_a_watroba_i_trzustka\" >Spirulina a w\u0105troba i trzustka<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Niew\u0142a\u015bciwa dieta mo\u017ce doprowadzi\u0107 do wielu powik\u0142a\u0144 zdrowotnych. Te nie omijaj\u0105 trzustki oraz w\u0105troby, kt\u00f3re s\u0105 jednymi&nbsp;z najwa\u017cniejszych organ\u00f3w trawiennych w organizmie cz\u0142owieka. Odpowiadaj\u0105 one m.in. za produkcj\u0119 hormon\u00f3w oraz oczyszczanie krwi. Ich z\u0142e funkcjonowanie po up\u0142ywie pewnego czasu mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych. Jak naturalnie oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Czy istniej\u0105 sposoby domowe? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? Sprawd\u017a!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prawidlowo_odzywiona_watroba_i_trzustka_%E2%80%93_dlaczego_sa_tak_wazne\"><\/span>Prawid\u0142owo od\u017cywiona w\u0105troba&nbsp;i trzustka &#8211; dlaczego s\u0105 tak wa\u017cne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0105troba to bardzo du\u017cy oraz niezwykle istotny dla og\u00f3lnego staniu zdrowia narz\u0105d. Jest ona wielofunkcyjnym gruczo\u0142em, kt\u00f3ry jest wa\u017cny nie tylko dla uk\u0142adu trawiennego. Jednym z jej wa\u017cniejszych zada\u0144 jest oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn, a tak\u017ce utrzymanie odpowiedniej gospodarki w\u0119glowodanowej, t\u0142uszczowej oraz bia\u0142kowej.&nbsp;W\u0105troba jest te\u017c&nbsp;niezb\u0119dna podczas trawienia t\u0142uszcz\u00f3w. Narz\u0105d jest niezwykle wa\u017cny z punktu widzenia odporno\u015bci, poniewa\u017c potrafi neutralizowa\u0107 niekt\u00f3re drobnoustroje w procesie fagocytozy. Co wa\u017cne, posiada ona du\u017ce zdolno\u015bci regeneracyjne, jednak zbyt wiele uszkodze\u0144 wraz z up\u0142ywaj\u0105cym czasem mo\u017ce j\u0105 znacz\u0105co uszkodzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie mniej wa\u017cnym narz\u0105dem jest trzustka,&nbsp;kt\u00f3rej rol\u0105 jest produkcja soku trzustkowego. Poza tym, pe\u0142ni jeszcze dwie bardzo wa\u017cne funkcje. Dostarcza do jelita cienkiego enzymy, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 trawienie po\u017cywienia oraz odpowiada za produkcj\u0119 hormon\u00f3w reguluj\u0105cych poziom glukozy we krwi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nie ulga wi\u0119c w\u0105tpliwo\u015bciom, \u017ce zar\u00f3wno trzustka, jak i w\u0105troba pe\u0142ni\u0105 bardzo wa\u017cne role w naszym organizmie.&nbsp;<strong>Odpowiadaj\u0105 one za prawid\u0142owe funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu, a tak\u017ce bior\u0105 czynny udzia\u0142 w procesie trawienia<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-46.jpg\" alt=\"Wsparcie W\u0105troby Ostropest Plamisty Essensey Ostropest Plamisty 90kaps\" class=\"wp-image-14096\" title=\"Kup na stronie \u015awiata Supli\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-46.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-46-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-46-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-46-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-ostropest-plamisty-essensey-ostropest-plamisty-90kaps\/p7523?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=oczyszczenie_watraba_trzustka_jakie_suplementy&amp;utm_content=01_02_2023_essensey_ostropest_plamisty_90kap\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Ostropest od Essensey skutecznie wspomo\u017ce w\u0105trob\u0119. Kupisz TUTAJ!<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_oczyscic_watrobe_z_toksyn_%E2%80%93_domowe_sposoby\"><\/span>Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 z toksyn &#8211; domowe sposoby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Powszechnie uwa\u017ca si\u0119, \u017ce oczyszczanie w\u0105troby oraz trzustki powinno odbywa\u0107 si\u0119 raz w miesi\u0105cu. Jak skutecznie oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 domowymi sposobami? Doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 tutaj r\u00f3\u017cnego rodzaju zio\u0142a, kt\u00f3re mo\u017cna kupi\u0107 zar\u00f3wno w aptekach, jak i w sklepach zielarskich. Dobrym wyborem b\u0119dzie tu ostropest plamisty, kt\u00f3ry dzia\u0142a oczyszczaj\u0105co, odtruwaj\u0105co, a jednocze\u015bnie wspomaga prac\u0119 narz\u0105d\u00f3w. Wykazuje on dzia\u0142anie niweluj\u0105ce k\u0142opoty z trawieniem oraz obni\u017ca poziom z\u0142ego cholesterolu.&nbsp;<strong>Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119&nbsp;ostropestem?<\/strong>&nbsp;Do garnka nale\u017cy wla\u0107 250 ml wody oraz zagotowa\u0107 j\u0105. Po zagotowaniu nale\u017cy doda\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 mielonego ostropestu, przykry\u0107 naczynie pokrywk\u0105 oraz gotowa\u0107 przez 10 minut. Przed wypiciem mikstur\u0119 nale\u017cy odcedzi\u0107. Dietetycy oraz lekarze wskazuj\u0105, \u017ce kuracja oczyszczaj\u0105ca powinna trwa\u0107 nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 3 tygodnie, podczas kt\u00f3rych powinni\u015bmy spo\u017cywa\u0107 1-2 fili\u017canki napoju dziennie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Inne zio\u0142a wspieraj\u0105ce dzia\u0142anie w\u0105troby i trzustki to: pokrzywa zwyczajna,&nbsp;glistnik jask\u00f3\u0142cze ziele, mniszek lekarski, mi\u0119ta pieprzowa, tymianek w\u0142a\u015bciwy, korze\u0144 czarnej rzepy, karczoch zwyczajny, kurkuma, dziurawiec zwyczajny oraz bor\u00f3wka czernica. Mikstura na oczyszczenie w\u0105troby przygotowana z wymienionych zi\u00f3\u0142 znacz\u0105co wesprze prac\u0119 narz\u0105d\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Szybki detoks w\u0105troby zapewni tak\u017ce picie wody z cytryn\u0105 na czczo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-47.jpg\" alt=\"Trawienie Spirulina Swanson Spiruline 500mg 180tab\n\" class=\"wp-image-14097\" title=\"Kupuj na stronie \u015awiata Supli!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-47.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-47-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-47-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-47-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-spirulina-swanson-spiruline-500mg-180tab\/p7477?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=oczyszczenie_watraba_trzustka_jakie_suplementy&amp;utm_content=01_02_2023_swanson_spiruline_500mg_180tab\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Na lepsze trawienie i nie tylko, \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 spirulina od Swanson. Kupisz TUTAJ!<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spirulina_%E2%80%93_czym_jest\"><\/span>Spirulina &#8211; czym jest?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jeszcze do niedawna niewiele os\u00f3b wiedzia\u0142o, czym jest spirulina. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce jej cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci wykorzystywane by\u0142y ju\u017c przez Aztek\u00f3w oraz niekt\u00f3re plemiona afryka\u0144skie. Spirulina nale\u017cy do gatunku mikroalg, a to co j\u0105 charakteryzuje to ciekawy, zielononiebieski kolor. W przyrodzie wyst\u0119puje w postaci nitkowatych, cylindrycznych, wielokom\u00f3rkowych kolonii.&nbsp;<strong>Pierwszy suplement diety na jej bazie wprowadzono ju\u017c w roku 1979<\/strong>. Wyprodukowany by\u0142 on z biomasy&nbsp;Arthrospira. Obecnie najcz\u0119\u015bciej wykorzystywanym gatunkiem do produkcji suplement\u00f3w diety jest gatunek&nbsp;Arthrospira platensis oraz&nbsp;Arthrospira maxima.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Spirulina wyst\u0119puje najcz\u0119\u015bciej w postaci suplement\u00f3w diety, dost\u0119pnych w aptekach oraz w sklepach ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 &#8211; najcz\u0119\u015bciej pod postaci\u0105 tabletek, kapsu\u0142ek lub proszku, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 dodawany do napoj\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_pomaga_spirulina\"><\/span>Na co pomaga spirulina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Trudno przeceni\u0107 zalety, jakimi wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 spirulina. Ze wzgl\u0119du na to, \u017ce nale\u017cy ona do alg, wyr\u00f3\u017cnia j\u0105 bogaty sk\u0142ad chemiczny, a co za tym idzie &#8211;&nbsp;<strong>liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze oraz od\u017cywcze<\/strong>. Stosowanie suplementu przyczynia si\u0119 do zmniejszenia ryzyka wyst\u0105pienia, a tak\u017ce rozwoju cukrzycy i chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, zapobiega udarowi m\u00f3zgu i mia\u017cd\u017cycy, a tak\u017ce przyspiesza utrat\u0119 tkanki t\u0142uszczowej i obni\u017ca poziom cholesterolu, wspomagaj\u0105c odchudzanie. To jednak nie wszystko. Suplementacja spiruliny znacz\u0105co zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107, zmniejsza stany zapalne oraz pomaga w leczeniu grypy, anemii, opryszczki czy HIV. Naukowcy udowadniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce zwi\u0119ksza produkcj\u0119 przeciwcia\u0142, czym zapobiega powstawaniu raka. Wspomaga tak\u017ce oczyszczanie w\u0105troby oraz trzustki. Dzia\u0142a bowiem odtruwaj\u0105co i usuwa metale ci\u0119\u017ckie z ludzkiego organizmu. Chroni te\u017c przed marsko\u015bci\u0105 w\u0105troby.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, jak nale\u017cy stosowa\u0107 spirulin\u0119. Najwa\u017cniejsze jest&nbsp;<strong>dawkowanie zgodnie z informacjami, jakie podaje producent<\/strong>. Decyduj\u0105c si\u0119 na przyjmowanie spiruliny w formie kapsu\u0142ek, najcz\u0119\u015bciej zalecane jest za\u017cywanie ich trzy razy w ci\u0105gu dnia. W przypadku spiruliny w proszku zaleca si\u0119 rozpuszczenie jednej \u0142y\u017ceczki w szklance soku z cytrusa &#8211; limonki, cytryny czy te\u017c pomara\u0144czy.<\/p>\n\n\n\n<p>Co wa\u017cne, dawkowanie spiruliny mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od tego, w jakich celach j\u0105 stosujemy. Przyk\u0142adowo, je\u017celi chcemy zwi\u0119kszy\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniow\u0105, zaleca si\u0119 stosowanie od 2 do 7,5 gram\u00f3w produktu dziennie, w zale\u017cno\u015bci od masy dzia\u0142a. W przypadku, gdy do gry wchodzi walka z podwy\u017cszonym cholesterolem, skuteczna dawka suplementu to od 1 do 8 gram\u00f3w w ci\u0105gu dnia. Chc\u0105c obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi zaleca si\u0119 z kolei spo\u017cywanie 3,5-4,5 gram spiruliny.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-45.jpg\" alt=\"Wsparcie W\u0105troby Kompleks Aura Herbals Moja W\u0105troba 60kaps\" class=\"wp-image-14095\" title=\"Kup na stronie \u015awiata Supli!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-45.jpg 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-45-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-45-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-produkty-450x450-45-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-watroby-kompleks-aura-herbals-moja-watroba-60kaps\/p7130?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=oczyszczenie_watraba_trzustka_jakie_suplementy&amp;utm_content=01_02_2023_aura_herbals_moja_watroba_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Dla ochrony, regeneracji i detoksykacji w\u0105troby, polecamy kompleks Moja W\u0105troba od Aura Herbals. Kupisz TUTAJ!<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spirulina_a_watroba_i_trzustka\"><\/span>Spirulina a w\u0105troba i trzustka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Dzienna dawka Spiruliny w ilo\u015bci 5 gram skutecznie przyspiesza proces regeneracji w\u0105troby<\/strong>. Jej dzia\u0142anie rozpoczyna si\u0119 jednak ju\u017c w przewodzie pokarmowym, na jego g\u00f3rnym odcinku, gdzie zwalcza potencjalnie szkodliwe substancje. To z kolei ma niezwykle wa\u017cny wp\u0142yw na w\u0105trob\u0119 oraz trzustk\u0119. Spirulna wzmacnia bowiem hepatocyty, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za ochron\u0119 kom\u00f3rek w\u0105trobowych. To jednak nie wszystko. Umo\u017cliwia ona sprawniejsz\u0105 neutralizacj\u0119 toksyn, a tak\u017ce usprawnia funkcjonowanie narz\u0105d\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niew\u0142a\u015bciwa dieta mo\u017ce doprowadzi\u0107 do wielu powik\u0142a\u0144 zdrowotnych. Te nie omijaj\u0105 trzustki oraz w\u0105troby, kt\u00f3re s\u0105 jednymi&nbsp;z najwa\u017cniejszych organ\u00f3w trawiennych w organizmie cz\u0142owieka. Odpowiadaj\u0105 one m.in. za produkcj\u0119 hormon\u00f3w oraz oczyszczanie krwi. Ich z\u0142e funkcjonowanie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1378],"tags":[374,74,42],"class_list":{"0":"post-12341","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementacja","8":"tag-detox","9":"tag-suplementy","10":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-01T14:24:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:20:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-wyroznik.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze?\",\"datePublished\":\"2023-02-01T14:24:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:20:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/\"},\"wordCount\":1132,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Blog-wyroznik.png\",\"keywords\":[\"detox\",\"suplementy\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/\",\"name\":\"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Blog-wyroznik.png\",\"datePublished\":\"2023-02-01T14:24:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:20:39+00:00\",\"description\":\"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Blog-wyroznik.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Blog-wyroznik.png\",\"width\":1140,\"height\":694,\"caption\":\"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - Blog \u015awiat Supli","description":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2023-02-01T14:24:12+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:20:39+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-wyroznik.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze?","datePublished":"2023-02-01T14:24:12+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:20:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/"},"wordCount":1132,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-wyroznik.png","keywords":["detox","suplementy","Zdrowie"],"articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/","name":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-wyroznik.png","datePublished":"2023-02-01T14:24:12+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:20:39+00:00","description":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-wyroznik.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-wyroznik.png","width":1140,"height":694,"caption":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-oczyscic-watrobe-i-trzustke-jakie-suplementy-beda-najlepsze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i trzustk\u0119? Jakie suplementy b\u0119d\u0105 najlepsze?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12341"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14098,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12341\/revisions\/14098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}