{"id":11582,"date":"2022-11-28T08:00:00","date_gmt":"2022-11-28T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=11582"},"modified":"2024-04-16T15:21:18","modified_gmt":"2024-04-16T13:21:18","slug":"5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/","title":{"rendered":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 &#8211; kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#1_Napar_imbirowy_z_dodatkiem_cytryny\" >1. Napar imbirowy z dodatkiem cytryny<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Jak_zrobic_napar_imbirowo-_cytrynowy-_lista_skladnikow\" >Jak zrobi\u0107 napar imbirowo- cytrynowy?- lista sk\u0142adnik\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Sposob_przygotowania\" >Spos\u00f3b przygotowania<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#2_Napar_pieprzowy_na_zimowe_wieczory\" >2. Napar pieprzowy na zimowe wieczory<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Co_bedzie_potrzebne_do_zrobienia_naparu_pieprzowego\" >Co b\u0119dzie potrzebne do zrobienia naparu pieprzowego?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Sposob_przygotowania-2\" >Spos\u00f3b przygotowania<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#3_Napar_z_papryczka_chilli_oraz_limonka\" >3. Napar z papryczk\u0105 chilli oraz limonk\u0105<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Co_bedzie_potrzebne_do_przygotowania_naparu_rozgrzewajacego_z_limonka_i_papryczka_chilli\" >Co b\u0119dzie potrzebne do przygotowania naparu rozgrzewaj\u0105cego z limonk\u0105 i papryczk\u0105 chilli?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Sposob_przygotowania-3\" >Spos\u00f3b przygotowania<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#4_Napar_ziolowy_z_mieta_pieprzowa_i_galka_muszkatolowa\" >4. Napar zio\u0142owy z mi\u0119t\u0105 pieprzow\u0105 i ga\u0142k\u0105 muszkato\u0142ow\u0105<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Co_bedzie_potrzebne_do_przygotowania_tego_naparu_ziolowego\" >Co b\u0119dzie potrzebne do przygotowania tego naparu zio\u0142owego?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Sposob_przygotowania-4\" >Spos\u00f3b przygotowania<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#5_Napar_z_cynamonem_oraz_kardamonem\" >5. Napar z cynamonem oraz kardamonem<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Co_bedzie_potrzebne_do_przygotowania_naparu_z_cynamonem_i_kardamonem\" >Co b\u0119dzie potrzebne do przygotowania naparu z cynamonem i kardamonem?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Sposob_przygotowania-5\" >Spos\u00f3b przygotowania<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#Poznaj_tez_inne_jesienno-zimowe_przepisy\" >Poznaj te\u017c inne jesienno-zimowe przepisy:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce zima nie jest dla nas naj\u0142askawsz\u0105 por\u0105 roku. Zwykle ha\u0142dy \u015bniegu zalegaj\u0105ce na chodnikach i niskie temperatury skutecznie wysysaj\u0105 z nas resztki energii, a mimo wszystko musimy podo\u0142a\u0107 swoim obowi\u0105zkom. Przejmuj\u0105ce poczucie zimna wprawia nas jednak w do\u015b\u0107 ponury nastr\u00f3j i z pewno\u015bci\u0105 nikomu z nas nie u\u015bmiecha si\u0119 nawet wygl\u0105da\u0107 za okno. Warto jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, \u017ce przy pomocy odpowiednio wykonanych napar\u00f3w i \u015bwietnie skomponowanych ze sob\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w, mo\u017cemy przygotowa\u0107 wyj\u0105tkowo rozgrzewaj\u0105cy nap\u00f3j, kt\u00f3ry przywr\u00f3ci nam nie tylko energi\u0119, ale tak\u017ce i nasze si\u0142y witalne. Wobec tego poznajmy 5, wyj\u0105tkowo rozgrzewaj\u0105cych przepis\u00f3w na zimowe napary!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Napar_imbirowy_z_dodatkiem_cytryny\"><\/span>1. Napar imbirowy z dodatkiem cytryny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Napary zimowe mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 dla nas prawdziwym wybawieniem i pomoc\u0105, szczeg\u00f3lnie w momencie, kiedy prze\u017cywamy &#8222;trudne&#8221; chwile. Nie tylko sprawi\u0105 one, \u017ce wr\u00f3ci nam energia i si\u0142y witalne, ale tak\u017ce po prostu nas rozgrzej\u0105. Wobec tego pierwsz\u0105 propozycj\u0105 na zimowy napar jest po\u0142\u0105czenie imbiru z cytryn\u0105. Jak wiadomo, imbir ma dzia\u0142anie silnie rozgrzewaj\u0105ce, a jednocze\u015bnie dzia\u0142a on jako naturalny antybiotyk i wspiera nasz system odporno\u015bciowy. Cytryna z kolei to pot\u0119\u017cna dawka <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witamina-c\/c292\" target=\"_blank\" aria-label=\"witaminy C (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">witaminy C<\/a>, kt\u00f3ra jest naturalnym antyoksydantem i przywr\u00f3ci nam energi\u0119 do dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zrobic_napar_imbirowo-_cytrynowy-_lista_skladnikow\"><\/span>Jak zrobi\u0107 napar imbirowo- cytrynowy?- lista sk\u0142adnik\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Przygotowanie naparu z dodatkiem imbiru i cytryny jest wyj\u0105tkowo proste. Przede wszystkim musimy przygotowa\u0107 sobie niezb\u0119dne sk\u0142adniki, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>imbir- najlepiej starty na tarce lub pokrojony w cienkie plasterki;<\/li><li>sok z cytryny- oko\u0142o 2-3 \u0142y\u017ceczki;<\/li><li>woda;<\/li><li>mi\u00f3d<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposob_przygotowania\"><\/span>Spos\u00f3b przygotowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Przygotowanie naparu z imbirem i cytryn\u0105 rozpoczynamy od zagotowania wody, a nast\u0119pnie wrz\u0105tek przelewamy do kubka. Do niej dodajemy pokrojony lub starty imbir, a nast\u0119pnie dolewamy 2-3 \u0142y\u017ceczki soku ze \u015bwie\u017cej cytryny. Napar odstawiamy do przestudzenia, a w momencie, kiedy jego temperatura spadnie do oko\u0142o 40 stopni, mo\u017cemy doda\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large caption-align-center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/77-1024x623.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11619\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/77-1024x623.png 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/77-300x183.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/77-768x468.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/77-360x219.png 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/77.png 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Napar z imbirem i cytryn\u0105 to prawdziwa witaminowa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Napar_pieprzowy_na_zimowe_wieczory\"><\/span>2. Napar pieprzowy na zimowe wieczory<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wiemy ju\u017c jak przygotowa\u0107 napar z imbiru, jednak nie ka\u017cdy z nas mo\u017ce si\u0119 rzeczywi\u015bcie rozkoszowa\u0107 jego smakiem. Wobec tego alternatywnym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 napar pieprzowy.&nbsp; Oczywi\u015bcie nie chodzi tu o napar zimowy przygotowany z tradycyjnego, czarnego pieprzu, ale o napar z pieprzu syczua\u0144skiego i pieprzu czerwonego. Takie po\u0142\u0105czenie pobudza temogenez\u0119 w organizmie dzi\u0119ki czemu nasz rozgrzewa i dodatkowo&#8230;spala kalorie! Taki napar niesie wi\u0119c za sob\u0105 podw\u00f3jne korzy\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_bedzie_potrzebne_do_zrobienia_naparu_pieprzowego\"><\/span>Co b\u0119dzie potrzebne do zrobienia naparu pieprzowego?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Do przygotowania naparu pieprzowego b\u0119dzie nam potrzebne jedynie kilka sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 wyj\u0105tkowo \u0142atwo dost\u0119pne. Wybieraj\u0105c si\u0119 na zakupy, musimy do koszyka &#8222;wrzuci\u0107&#8221;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pieprz czerwony- oko\u0142o 0,5 \u0142y\u017ceczki;<\/li><li>pieprz syczua\u0144ski- r\u00f3wnie\u017c oko\u0142o 0,5 \u0142y\u017ceczki;<\/li><li>any\u017c- jedna gwiazdka b\u0119dzie wystarczaj\u0105ca<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposob_przygotowania-2\"><\/span>Spos\u00f3b przygotowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Do przygotowania naparu pieprzowego potrzebne nam b\u0119dzie oko\u0142o 300 mililitr\u00f3w wrz\u0105cej wody, kt\u00f3r\u0105 wlewamy do kubka. Nast\u0119pnie dodajemy p\u00f3\u0142 \u0142y\u017ceczki pieprzu syczua\u0144skiego i czerwonego i pozostawiamy napar na oko\u0142o 5 minut. Po tym czasie dodajemy gwiazdk\u0119 any\u017cu i pozostawiamy na kolejne pi\u0119\u0107 minut. Po tym czasie napar b\u0119dzie gotowy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large caption-align-center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/78-1024x623.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11620\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/78-1024x623.png 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/78-300x183.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/78-768x468.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/78-360x219.png 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/78.png 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Pieprzowy napar jest bardzo \u0142atwy w przygotowaniu.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Napar_z_papryczka_chilli_oraz_limonka\"><\/span>3. Napar z papryczk\u0105 chilli oraz limonk\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy z nas doskonale zdaje sobie spraw\u0119 z tego, jak ogromne w\u0142a\u015bciwo\u015bci rozgrzewaj\u0105ce ma papryczka chilli. Jest ona bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em kapsaicyny, a co za tym idzie, r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza termoegenez\u0119 w organizmie. Dodatkowo po\u0142\u0105czenie papryczki chilli z limonk\u0105 pobudzi nasze kubki smakowe i wprowadzi do naszego organizmu wiele cennych <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/detox-i-antyoksydanty\/c142\" target=\"_blank\" aria-label=\"antyoksydant\u00f3w (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">antyoksydant\u00f3w<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_bedzie_potrzebne_do_przygotowania_naparu_rozgrzewajacego_z_limonka_i_papryczka_chilli\"><\/span>Co b\u0119dzie potrzebne do przygotowania naparu rozgrzewaj\u0105cego z limonk\u0105 i papryczk\u0105 chilli?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lista sk\u0142adnik\u00f3w jakie b\u0119d\u0105 potrzebne do przygotowania tego naparu zimowego jest do\u015b\u0107 prosta i oczywista. Musimy bowiem posiada\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wod\u0119;<\/li><li>papryczk\u0119 chilli;<\/li><li>limonk\u0119.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposob_przygotowania-3\"><\/span>Spos\u00f3b przygotowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Spos\u00f3b przygotowania tego naparu zimowego jest wyj\u0105tkowo prosty. Gotujemy oko\u0142o 300 mililitr\u00f3w wody, a nast\u0119pnie przelewamy j\u0105 do kubka. Do wrz\u0105tku dodajemy kilka plasterk\u00f3w papryczki chilli i pozostawiamy na kilka minut. Gdy napa nieco przestygnie, dodajemy sok z limonki lub jej ca\u0142e plasterki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large caption-align-center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/79-1024x623.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11621\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/79-1024x623.png 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/79-300x183.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/79-768x468.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/79-360x219.png 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/79.png 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Napar z papryczk\u0105 chili oraz limonk\u0105 to niezwykle prosty i rozgrzewaj\u0105cy nap\u00f3j.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Napar_ziolowy_z_mieta_pieprzowa_i_galka_muszkatolowa\"><\/span>4. Napar zio\u0142owy z mi\u0119t\u0105 pieprzow\u0105 i ga\u0142k\u0105 muszkato\u0142ow\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Napary zio\u0142owe- szczeg\u00f3lnie w sezonie zimowym- mog\u0105 mie\u0107 prawdziwie zbawienne dzia\u0142anie. Warto skusi\u0107 si\u0119 na mocno rozgrzewaj\u0105cy nap\u00f3j z mi\u0119ty pieprzowej oraz ga\u0142ki muszkato\u0142owej. Zawarte w nich sk\u0142adniki nie tylko pozwol\u0105 nam przetrwa\u0107 mro\u017ane wieczory, ale tak\u017ce zadbaj\u0105 o to, by odpowiednio wzmocni\u0107 nasz system odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_bedzie_potrzebne_do_przygotowania_tego_naparu_ziolowego\"><\/span>Co b\u0119dzie potrzebne do przygotowania tego naparu zio\u0142owego?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Przygotowanie naparu zio\u0142owego z mi\u0119t\u0105 pieprzow\u0105 i ga\u0142k\u0105 muszkato\u0142ow\u0105 jest dziecinnie proste! Potrzebne nam b\u0119d\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>4-5 listk\u00f3w \u015bwie\u017cej mi\u0119ty pieprzowej;<\/li><li>czarna herbata;<\/li><li>cynamon;<\/li><li>ga\u0142ka muszkato\u0142owa;<\/li><li>plasterek mango- opcjonalnie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposob_przygotowania-4\"><\/span>Spos\u00f3b przygotowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Do kubka na samym pocz\u0105tku wsypujemy li\u015bcie czerwonej herbaty, a nast\u0119pnie zalewamy j\u0105 oko\u0142o 300 mililitr\u00f3w wrz\u0105cej wody. Nast\u0119pnie dodajemy listki mi\u0119ty pieprzowej i odstawiamy na oko\u0142o 5 minut. Po tym czasie dodajemy ga\u0142k\u0119 muszkato\u0142ow\u0105 oraz lask\u0119 cynamonu i ponownie pozostawiamy napar na oko\u0142o 5 minut. Opcjonalnie przed wypiciem mo\u017cemy wrzuci\u0107 do gotowego naparu plasterek mango.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large caption-align-center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/80-1024x623.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11622\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/80-1024x623.png 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/80-300x183.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/80-768x468.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/80-360x219.png 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/80.png 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Najbardziej rozgrzewaj\u0105ce napary, to te sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 m.in z mi\u0119ty pieprzowej.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Napar_z_cynamonem_oraz_kardamonem\"><\/span>5. Napar z cynamonem oraz kardamonem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejn\u0105 i ostatni\u0105 propozycj\u0105 na zimowe wieczory jest napar z cynamonem oraz kardamonem. Oba sk\u0142adniki wzajemnie si\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105, a tak\u017ce oferuj\u0105 nam wyj\u0105tkowe po\u0142\u0105czenie smak\u00f3w. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce cynamon i kardamon cechuj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wyj\u0105tkowo silnym dzia\u0142aniem rozgrzewaj\u0105cym oraz stymuluj\u0105 nasz system odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_bedzie_potrzebne_do_przygotowania_naparu_z_cynamonem_i_kardamonem\"><\/span>Co b\u0119dzie potrzebne do przygotowania naparu z cynamonem i kardamonem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lista sk\u0142adnik\u00f3w do przygotowania tego naparu wydaje si\u0119 by\u0107 wr\u0119cz oczywista. Potrzebne nam b\u0119d\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>laska cynamonu;<\/li><li>oko\u0142o 7 str\u0105k\u00f3w kardamonu;<\/li><li>opcjonalnie tak\u017ce gwiazdka any\u017cu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposob_przygotowania-5\"><\/span>Spos\u00f3b przygotowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Do kubka wlewamy oko\u0142o 300 mililitr\u00f3w wrz\u0105cej wody i od razu dodajemy lask\u0119 cynamonu i str\u0105ki kardamonu. W tym momencie napar musimy zamiesza\u0107 i pozostawi\u0107 do momentu, a\u017c jego temperatura nieco spadnie. Po tym czasie mo\u017cemy doda\u0107 gwiazdk\u0119 any\u017cu i delektowa\u0107 si\u0119 wyj\u0105tkowym smakiem oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bciami rozgrzewaj\u0105cymi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large caption-align-center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"623\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/81-1024x623.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11623\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/81-1024x623.png 1024w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/81-300x183.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/81-768x468.png 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/81-360x219.png 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/81.png 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Cynamon i kardamon dope\u0142niaj\u0105 si\u0119 nie tylko dzia\u0142aniem ale i smakiem.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poznaj_tez_inne_jesienno-zimowe_przepisy\"><\/span>Poznaj te\u017c inne jesienno-zimowe przepisy:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-przepisow-na-zdrowotne-jesienne-napary\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"5 przepis\u00f3w na zdrowotne jesienne napary (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">5 przepis\u00f3w na zdrowotne jesienne napary<\/a><br><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/zdrowa-jesienna-kuchnia-dynia-przepisy-fit\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Zdrowa jesienna kuchnia. Dynia \u2013 przepisy fit (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Zdrowa jesienna kuchnia. Dynia \u2013 przepisy fit<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce zima nie jest dla nas naj\u0142askawsz\u0105 por\u0105 roku. Zwykle ha\u0142dy \u015bniegu zalegaj\u0105ce na chodnikach i niskie temperatury skutecznie wysysaj\u0105 z nas resztki energii, a mimo wszystko musimy podo\u0142a\u0107 swoim obowi\u0105zkom&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11618,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1384],"tags":[747,1196,566],"class_list":{"0":"post-11582","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przepisy-i-dieta","8":"tag-przepis","9":"tag-rozgrzewajacy-napar","10":"tag-zima"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-28T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:21:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-14.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 &#8211; kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-11-28T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:21:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/\"},\"wordCount\":1154,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/Blog-wyroznik-14.png\",\"keywords\":[\"przepis\",\"rozgrzewaj\u0105cy napar\\\\\",\"zima\"],\"articleSection\":[\"Przepisy i dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/\",\"name\":\"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/Blog-wyroznik-14.png\",\"datePublished\":\"2022-11-28T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:21:18+00:00\",\"description\":\"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/Blog-wyroznik-14.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/Blog-wyroznik-14.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 &#8211; kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-11-28T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:21:18+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-14.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 &#8211; kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107?","datePublished":"2022-11-28T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:21:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/"},"wordCount":1154,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-14.png","keywords":["przepis","rozgrzewaj\u0105cy napar\\","zima"],"articleSection":["Przepisy i dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/","name":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-14.png","datePublished":"2022-11-28T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:21:18+00:00","description":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 - kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107? - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-14.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-14.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/5-rozgrzewajacych-naparow-na-zime-ktore-z-nich-warto-wyprobowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 rozgrzewaj\u0105cych napar\u00f3w na zim\u0119 &#8211; kt\u00f3re z nich warto wypr\u00f3bowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11582"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11642,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11582\/revisions\/11642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}