{"id":11418,"date":"2022-11-11T08:02:00","date_gmt":"2022-11-11T07:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=11418"},"modified":"2024-04-16T15:22:09","modified_gmt":"2024-04-16T13:22:09","slug":"czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/","title":{"rendered":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#Yerba_mate_pochodzenie\" >Yerba mate pochodzenie&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#Czy_yerba_korzystnie_wplywa_na_zdrowie\" >Czy yerba korzystnie wp\u0142ywa na zdrowie?&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#Yerba_mate_od_ilu_lat_oraz_w_czym_ja_pic\" >Yerba mate od ilu lat oraz w czym j\u0105 pi\u0107?&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#Jak_prawidlowo_zaparzyc_yerba_mate\" >Jak prawid\u0142owo zaparzy\u0107 yerba mate?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#Yerba_mate_wspomaga_odchudzanie\" >Yerba mate wspomaga odchudzanie?&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy na ca\u0142ym \u015bwiecie nie brakuje. Oleisty czarno-br\u0105zowy napar, kt\u00f3rym raczy si\u0119 zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w, na sta\u0142e wpisa\u0142 si\u0119 w kanon naszej codzienno\u015bci. Jednak coraz cz\u0119\u015bciej Polacy szukaj\u0105 zdrowszych alternatyw w postaci r\u00f3\u017cnego rodzaju zamiennik\u00f3w. Takich jak mocna zielona herbata, matcha, czy cho\u0107by kakao. W ostatnich latach na piedesta\u0142 tak zwanych &#8222;zamiennik\u00f3w&#8221; kawy wychodzi Yerba mate. Czym jednak jest yerba?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yerba_mate_pochodzenie\"><\/span>Yerba mate pochodzenie&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b po raz pierwszy spotykaj\u0105cych si\u0119 z tym naparem, zadaje sobie pytanie: yerba mate co to jest? Yerba to nic innego jak napar, kt\u00f3ry wywodzi si\u0119 z Ameryki Po\u0142udniowej, a sam susz produkowany jest z ostrokrzewu paragwajskiego. Ca\u0142y proces produkcji yerba mate jest bardzo czasoch\u0142onny, gdy\u017c wymaga d\u0142ugiego procesu suszenia. Yerba mate pochodz\u0105ca z Paragwaju &#8211; suszona jest nad wielkimi paleniskami, gdzie uzyskuje sw\u00f3j wyj\u0105tkowo dymny smak oraz aromat.<\/p>\n\n\n\n<p>Susz, kt\u00f3ry powstaje w ca\u0142ym tym procesie, jest finalnym produktem gotowym do picia. Jego popularno\u015b\u0107 na ca\u0142ym \u015bwiecie (zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w) ci\u0105gle ro\u015bnie. Wyr\u00f3\u017cniamy naprawd\u0119 spore ilo\u015bci marek oraz smak\u00f3w yerba mate. Co rusz na rynku powstaj\u0105 nowe mieszanki, kt\u00f3rych w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz smak uzale\u017cnione s\u0105 od grupy, z jakiej si\u0119 wywodz\u0105, oraz rzecz jasna od samego kraju produkcji. Najwi\u0119kszymi producentami yerba mate na \u015bwiecie s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Paragwaj<\/li>\n\n\n\n<li>Urugwaj<\/li>\n\n\n\n<li>Brazylia&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-osavi-multiwitamina-z-yerba-mate-180vkaps\/p7220?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=czy_yerba_odchudza&amp;utm_content=11_11_2022_osavi_multiwitamina_z_yerba_mate_180vkaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Osavi-Multiwitamina-z-Yerba-Mate-180vkaps.png\" alt=\"Multiwitamina z Yerb\u0105 od Osavi \" class=\"wp-image-11420\" title=\"Kliknij, by schudn\u0105\u0107!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Osavi-Multiwitamina-z-Yerba-Mate-180vkaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Osavi-Multiwitamina-z-Yerba-Mate-180vkaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Osavi-Multiwitamina-z-Yerba-Mate-180vkaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Witaminy-i-Mineraly-Kompleks-Osavi-Multiwitamina-z-Yerba-Mate-180vkaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-i-mineraly-kompleks-osavi-multiwitamina-z-yerba-mate-180vkaps\/p7220?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=czy_yerba_odchudza&amp;utm_content=11_11_2022_osavi_multiwitamina_z_yerba_mate_180vkaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Multiwitamina z Yerb\u0105 od Osavi to szerokie spektrum dzia\u0142ania, w tym lepsza i szybsza regeneracja oraz poprawa samopoczucia. Suplement kupisz TUTAJ <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_yerba_korzystnie_wplywa_na_zdrowie\"><\/span>Czy yerba korzystnie wp\u0142ywa na zdrowie?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p>Badania prowadzone nad yerba mate ukazuj\u0105, \u017ce sam napar ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci pro zdrowotne. A przede wszystkim jest o wiele zdrowszym napojem pobudzaj\u0105cym nasz organizm ni\u017c popularna w naszym kraju kawa. Na co pomaga yerba mate? Ze wzgl\u0119du na zawarte w niej liczne przeciwutleniacze, witaminy z grup A oraz E, przyjmuje si\u0119, \u017ce yerba mate najwi\u0119ksze efekty zdrowotne ukazuje w postaci zdrowej sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w oraz paznokci.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yerba_mate_od_ilu_lat_oraz_w_czym_ja_pic\"><\/span>Yerba mate od ilu lat oraz w czym j\u0105 pi\u0107?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Yerba mate sama w sobie, jako gotowy do picia napar, nie posiada przeciwwskaza\u0144. Mog\u0105 go pi\u0107 nawet dzieci w wieku od 3 lat wzwy\u017c. Jednak ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j specyficzny gorzkawy smak, raczej\u00a0 wyst\u0119puje ma\u0142e prawdopodobie\u0144stwo, aby dzieci chcia\u0142y j\u0105 pi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak jednak wygl\u0105da proces przygotowania takiego naparu? To bardzo proste, a wystarczy do tego kilka rzeczy. Mianowicie potrzebne nam b\u0119dzie naczynie, w kt\u00f3rym odbywa\u0107 b\u0119dzie si\u0119 parzenie naszego napoju, czyli tak zwane matero oraz bombilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Czym jest matero? Matero to nic innego jak naczynie, w kt\u00f3rym parzona jest yerba mate. Wyr\u00f3\u017cni\u0107 mo\u017cna kilka materia\u0142\u00f3w, z kt\u00f3rych produkowane s\u0105 matera. Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych mateist\u00f3w jednak najbardziej polecamy naczynie ceramiczne. Do\u015bwiadczeni wielbiciele yerba mate za\u015b cz\u0119sto si\u0119gaj\u0105 po naczynka wykonane z palo santo &#8211; czyli z &#8222;\u015bwi\u0119tego drzewa&#8221;. Palo santo uznawane jest za drzewo o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych, dlatego te\u017c jego \u017cywica, kt\u00f3ra naturalnie wyst\u0119puje w materach z Palo Santo, \u0142\u0105czy si\u0119 z przygotowanym naparem w momencie zaparzenia. Nadaje jej zatem niepowtarzalny smak oraz aromat, a dodatkowo wspomaga neutralizacj\u0119 napi\u0119\u0107 w naszym organizmie, koj\u0105co wp\u0142ywa na zmys\u0142y oraz harmonizuje umys\u0142.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Innym materia\u0142em u\u017cywanym cz\u0119sto do wykonania matero jest np. wysuszony, zdrewnia\u0142y owoc Lagenaria siceraria czyli tak zwanej tykwy pospolitej. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, aby naczynie z tykwy (oraz ka\u017cde inne) odpowiednio przygotowa\u0107, przeprowadzaj\u0105c na nim zabieg tak zwanego &#8222;curado&#8221;. Dzi\u0119ki curado b\u0119dziemy mogli bezpiecznie u\u017cywa\u0107 nasze matero oraz cieszy\u0107 si\u0119 smakiem yerba mate.<\/p>\n\n\n\n<p>Posiadaj\u0105c odpowiednie dla siebie matero, czas przej\u015b\u0107 do tematu bombilli. Czym zatem jest bombilla? to nic innego jak specjalna, najcz\u0119\u015bciej wykonana z metalu rurka, przez kt\u00f3r\u0105 pijemy nasz napar. Bombilla wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 tym, \u017ce zako\u0144czona jest specjalnym sitkiem filtruj\u0105cym przypominaj\u0105cym kszta\u0142tem \u0142y\u017ck\u0119 sto\u0142ow\u0105, kt\u00f3ry pozwala przefiltrowa\u0107 napar przep\u0142ywaj\u0105cy przez bombille od fus\u00f3w w naczyniu.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_prawidlowo_zaparzyc_yerba_mate\"><\/span>Jak prawid\u0142owo zaparzy\u0107 yerba mate?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p>Jak zaparzy\u0107 yerba mate? Aby skutecznie przygotowa\u0107 napar, nale\u017cy wsypa\u0107 spor\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 suszu do matero. Przyjmuje si\u0119, \u017ce naczynie powinni\u015bmy wype\u0142nia\u0107 w 3\/4 suszem. Nast\u0119pnie przechylamy nasze naczynie pod skosem i lekko uderzaj\u0105c w \u015bciank\u0119 matero usypujemy ma\u0142y kopczyk. Na powsta\u0142\u0105 &#8222;konstrukcj\u0119&#8221; uk\u0142adamy bombill\u0119 po czym zalewamy wod\u0105.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Woda do parzenia yerba mate r\u00f3wnie\u017c powinna mie\u0107 odpowiedni\u0105 temperatur\u0119. Yerba mate nie mo\u017cna zalewa\u0107 wrz\u0105tkiem, gdy\u017c napar najzwyczajniej w \u015bwiecie si\u0119 &#8222;przeparzy&#8221; oddaj\u0105c tym samym gorycz, kt\u00f3ra bardzo niekorzystnie wp\u0142ynie na nasze doznania smakowe. Odpowiednia temperatura wody oscyluje w granicach 75 stopni Celsjusza.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-energetyczny-wieloskladnikowy-now-foods-energy-90kaps\/p3216?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=czy_yerba_odchudza&amp;utm_content=11_11_2022_now_foods_energy_90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Suplement-Energetyczny-Wieloskladnikowy-Now-Foods-Energy-90kaps.png\" alt=\"Now Foods energy\" class=\"wp-image-11423\" title=\"Kliknij, by schudn\u0105\u0107!\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Suplement-Energetyczny-Wieloskladnikowy-Now-Foods-Energy-90kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Suplement-Energetyczny-Wieloskladnikowy-Now-Foods-Energy-90kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Suplement-Energetyczny-Wieloskladnikowy-Now-Foods-Energy-90kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Suplement-Energetyczny-Wieloskladnikowy-Now-Foods-Energy-90kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/suplement-energetyczny-wieloskladnikowy-now-foods-energy-90kaps\/p3216?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=czy_yerba_odchudza&amp;utm_content=11_11_2022_now_foods_energy_90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Now Foods energy to doskona\u0142a alternatywa dla kawy. Zawiera ekstrakt z Yerby. Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yerba_mate_wspomaga_odchudzanie\"><\/span>Yerba mate wspomaga odchudzanie?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najbardziej po\u017c\u0105danych przez Polak\u00f3w (zw\u0142aszcza p\u0142ci pi\u0119knej) mieszanek jest niew\u0105tpliwie yerba mate odchudzaj\u0105ca. Nie ka\u017cda mieszanka jest tak samo skuteczna je\u015bli chodzi o zrzucanie zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Yerba mate z rodziny odchudzaj\u0105cych, cz\u0119sto wzbogacana jest o przer\u00f3\u017cne naturalne sk\u0142adniki jak np. skrzyp, czy zielona herbata, kt\u00f3re to dostarczaj\u0105 cennych minera\u0142\u00f3w dla naszego organizmu oraz co wa\u017cniejsze wspomagaj\u0105 procesy trawienne, odpowiedzialne za zrzucanie wagi.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142anie odchudzaj\u0105cych mieszanek jak np. Colon czy Silueta polega na tym, \u017ce po wypiciu takiego naparu wyst\u0119puje u nas uczucie syto\u015bci, nasz apetyt jest zmniejszony, a przemiana materii przyspieszona &#8211; co znowu przek\u0142ada si\u0119 na kompleksowe odchudzanie. Pij\u0105c codziennie yerba mate, po jakim czasie efekty zaczn\u0105 by\u0107 widoczne? Na to pytanie ci\u0119\u017cko jednoznacznie odpowiedzie\u0107. Samo picie naparu z ostrokrzewu paragwajskiego jednak nie sprawi magicznie, \u017ce b\u0119dziemy chudn\u0105\u0107 w oczach. Owszem yerba mate taki stan rzeczy przyspiesza oraz wspomaga, jednak \u017ceby odczu\u0107 prawdziwie zadowalaj\u0105ce nas efekty, powinni\u015bmy wesprze\u0107 picie naparu odpowiedni\u0105 diet\u0105 oraz \u0107wiczeniami.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Yerba mate to nap\u00f3j, kt\u00f3ry w Ameryce Po\u0142udniowej uchodzi za codzienno\u015b\u0107. W Polsce jeszcze nie jest tak powszechny, lecz jego popularno\u015b\u0107 ro\u015bnie z ka\u017cdym rokiem. Producenci yerba mate wr\u0119cz prze\u015bcigaj\u0105 si\u0119, aby na nasze sklepowe p\u00f3\u0142ki dostarczy\u0107 mieszanki trafiaj\u0105ce w ka\u017cde gusta. Yerba mate odchudzaj\u0105ca, pobudzaj\u0105ca, organiczna, dymna to tylko niekt\u00f3re z jej dost\u0119pnych odmian. Pocz\u0105tkuj\u0105cy&nbsp;matei\u015bci&nbsp;zazwyczaj si\u0119gaj\u0105 po mieszanki smakowe, kt\u00f3re charakteryzuj\u0105 si\u0119 ma\u0142\u0105&nbsp;dymno\u015bci\u0105&nbsp;i gorycz\u0105, oferuj\u0105c w zamian przyjemny owocowy zapach i posmak. Do\u015bwiadczeni pasjonaci yerba mate jednak wybieraj\u0105 najcz\u0119\u015bciej mieszanki czyste, mocno dymne, kt\u00f3re swoim smakiem oraz aromatem s\u0105 w stanie pobudzi\u0107 do dzia\u0142ania od samego rana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy na ca\u0142ym \u015bwiecie nie brakuje. Oleisty czarno-br\u0105zowy napar, kt\u00f3rym raczy si\u0119 zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w, na sta\u0142e wpisa\u0142 si\u0119 w kanon naszej codzienno\u015bci. Jednak coraz cz\u0119\u015bciej Polacy szukaj\u0105 zdrowszych alternatyw w postaci r\u00f3\u017cnego rodzaju&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1382],"tags":[94,34,74,837,42],"class_list":{"0":"post-11418","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-odchudzanie-dieta","8":"tag-odchudzanie","9":"tag-polecamy","10":"tag-suplementy","11":"tag-yerba-mate","12":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-11T07:02:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:22:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-7.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a!\",\"datePublished\":\"2022-11-11T07:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/\"},\"wordCount\":1150,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/Blog-wyroznik-7.png\",\"keywords\":[\"odchudzanie\",\"Polecamy\",\"suplementy\",\"yerba mate\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Odchudzanie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/\",\"name\":\"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/Blog-wyroznik-7.png\",\"datePublished\":\"2022-11-11T07:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:09+00:00\",\"description\":\"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/Blog-wyroznik-7.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/Blog-wyroznik-7.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - Blog \u015awiat Supli","description":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-11-11T07:02:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:22:09+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-7.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a!","datePublished":"2022-11-11T07:02:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/"},"wordCount":1150,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-7.png","keywords":["odchudzanie","Polecamy","suplementy","yerba mate","Zdrowie"],"articleSection":["Odchudzanie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/","name":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-7.png","datePublished":"2022-11-11T07:02:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:09+00:00","description":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-7.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Blog-wyroznik-7.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/czy-yerba-mate-odchudza-sprawdz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy yerba mate odchudza? Sprawd\u017a!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11418"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14555,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11418\/revisions\/14555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}