{"id":11149,"date":"2022-10-27T08:30:00","date_gmt":"2022-10-27T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=11149"},"modified":"2024-04-16T15:22:13","modified_gmt":"2024-04-16T13:22:13","slug":"bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/","title":{"rendered":"Bacopa monnieri &#8211; wsparcie dla m\u00f3zgu!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Bacopa_monnieri_%E2%80%93_dzialanie\" >Bacopa monnieri &#8211; dzia\u0142anie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Usprawnia_funkcje_mozgu\" >Usprawnia funkcje m\u00f3zgu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Poprawia_pamiec_i_szybkosc_uczenia_sie\" >Poprawia pami\u0119\u0107 i szybko\u015b\u0107 uczenia si\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Zmniejsza_stres\" >Zmniejsza stres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Dziala_przeciwdepresyjnie\" >Dzia\u0142a przeciwdepresyjnie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Zmniejsza_bol\" >Zmniejsza b\u00f3l<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Dziala_przeciwpadaczkowo_i_przeciwdrgawkowo\" >Dzia\u0142a przeciwpadaczkowo i przeciwdrgawkowo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Bacopa_monnieri_%E2%80%93_kiedy_brac\" >Bacopa monnieri &#8211; kiedy bra\u0107?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#Bacopa_monnieri_%E2%80%93_przeciwwskazania\" >Bacopa monnieri &#8211; przeciwwskazania<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>W dzisiejszych czasach, coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 zaczynaj\u0105 zdobywa\u0107 alternatywne metody leczenia. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z problemami zdrowotnymi, zamiast \u015brodk\u00f3w farmaceutycznych, wybieraj\u0105 zio\u0142a czy suplementy diety. Sukcesywnie ro\u015bnie r\u00f3wnie\u017c zainteresowanie ro\u015blin\u0105, jak\u0105 jest Bacopa monnieri. Opinie na jej temat oscyluj\u0105 w g\u0142\u00f3wnej mierze wok\u00f3\u0142 wp\u0142ywu tego zio\u0142a na prac\u0119 m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego. W niniejszym artykule om\u00f3wimy dzia\u0142anie, korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce ze stosowania, a tak\u017ce inne kluczowe kwestie, zwi\u0105zane z Bacopa monnieri.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bacopa_monnieri_%E2%80%93_dzialanie\"><\/span>Bacopa monnieri &#8211; dzia\u0142anie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tkowo&nbsp;Bacopa monnieri by\u0142a to ro\u015blina stosowana jedynie ze wzgl\u0119du na nieocenione w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspokajaj\u0105ce i wyciszaj\u0105ce. Z biegiem czasu jednak zacz\u0119to&nbsp;dostrzega\u0107 tak\u017ce jej inne przymioty: usprawnianie pracy m\u00f3zgu, polepszenia koncentracji i zdolno\u015bci zapami\u0119tywania. A oto wszystkie profity dla naszego m\u00f3zgu, p\u0142yn\u0105ce z przyjmowania suplement\u00f3w na bazie&nbsp;tego zio\u0142a. Bacopa monnieri, w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma nast\u0119puj\u0105ce:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Usprawnia_funkcje_mozgu\"><\/span>Usprawnia funkcje m\u00f3zgu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wyci\u0105gi z tej ro\u015bliny dzia\u0142aj\u0105 korzystnie na uk\u0142ad nerwowy oraz prac\u0119 naszego m\u00f3zgu. Wp\u0142ywaj\u0105c na proces zapami\u0119tywania, poprawiaj\u0105 funkcjonowanie pami\u0119ci kr\u00f3tko- i d\u0142ugotrwa\u0142ej. Z tego wzgl\u0119du&nbsp;Bacopa monnieri znajduje zastosowanie u os\u00f3b starszych&nbsp;w przypadku k\u0142opot\u00f3w z pami\u0119ci\u0105, powoduj\u0105c znaczn\u0105 i szybk\u0105 jej popraw\u0119. Warto podkre\u015bli\u0107, i\u017c zio\u0142o to&nbsp;przeciwdzia\u0142a tak\u017ce chorobom neurodegeneracyjnym i stosowane jest z powodzeniem przy&nbsp;chorobie Alzheimera czy chorobie Parkinsona.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poprawia_pamiec_i_szybkosc_uczenia_sie\"><\/span>Poprawia pami\u0119\u0107 i szybko\u015b\u0107 uczenia si\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W suplementy z zawarto\u015bci\u0105 Bacopa monnieri powinni wyposa\u017cy\u0107 swoj\u0105 domow\u0105 apteczk\u0119 uczniowie, studenci, a tak\u017ce osoby pracuj\u0105ce umys\u0142owo. Po up\u0142ywie od sze\u015bciu do o\u015bmiu tygodni, przy regularnym stosowaniu specyfiku, zauwa\u017calna jest znaczna poprawa koncentracji, a tak\u017ce proces\u00f3w my\u015blowych. Badania wykaza\u0142y, i\u017c polepszenie zdolno\u015bci poznawczych obejmuje g\u0142\u00f3wnie takie aspekty, jak szybko\u015b\u0107 rozumowania oraz przetwarzania informacji. Wyra\u017ane rezultaty zauwa\u017calne s\u0105 tak\u017ce, je\u015bli chodzi o czas zapami\u0119tywania przyswojonych informacji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmniejsza_stres\"><\/span>Zmniejsza stres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bacopa monnieri znana jest r\u00f3wnie\u017c ze swojego nieocenionego wp\u0142ywu, je\u015bli chodzi o redukcj\u0119 odczuwanego stresu czy niepokoju. Przy regularnym przyjmowaniu, zawarte w niej substancje wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwl\u0119kowe oraz uspokajaj\u0105ce. Brahmi przyczynia si\u0119 tak\u017ce do eliminacji fizycznych skutk\u00f3w stresu, do kt\u00f3rych mo\u017cemy zaliczy\u0107 zmiany w parametrach biochemicznych organizmu. Co wi\u0119cej, badania wykaza\u0142y, i\u017c bacopa monnieri nawet przy kr\u00f3tkotrwa\u0142ym przyjmowaniu, mo\u017ce os\u0142abia\u0107 ekspresj\u0119 proteiny Hsp70, kt\u00f3ra wydziela si\u0119 podczas sytuacji stresowych.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-bakopa-drobnolistna-swanson-bacopa-monnieri-250mg-90kaps\/p7115?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=bacopa_monnieri&amp;utm_content=27_10_2022_bacopa_monnieri_250mg_90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Swanson-Bacopa-Monnieri-250mg-90kaps-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11159\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Swanson-Bacopa-Monnieri-250mg-90kaps-1.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Swanson-Bacopa-Monnieri-250mg-90kaps-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Swanson-Bacopa-Monnieri-250mg-90kaps-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Swanson-Bacopa-Monnieri-250mg-90kaps-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-bakopa-drobnolistna-swanson-bacopa-monnieri-250mg-90kaps\/p7115?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=bacopa_monnieri&amp;utm_content=27_10_2022_bacopa_monnieri_250mg_90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Swanson oferuje najwy\u017cszej jako\u015bci ekstrakt z ca\u0142ych ziaren bakopy drobnolistnej. Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dziala_przeciwdepresyjnie\"><\/span>Dzia\u0142a przeciwdepresyjnie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kolejnym istotnym dzia\u0142aniem, jakie wykazuje Bacopa monnieri na ludzki organizm, jest dzia\u0142anie antydepresyjne. Dzieje si\u0119 tak z tego powodu, \u017ce ro\u015blina ta posiada zdolno\u015b\u0107 do przywracania sprawno\u015bci syntezy BDNF. Stanowi on neurotroficzny czynnik pochodzenia m\u00f3zgowego, odpowiadaj\u0105cy za og\u00f3lne samopoczucie, a tak\u017ce regeneracj\u0119 neuron\u00f3w. Badania, maj\u0105ce potwierdzi\u0107 przeciwdepresyjny wp\u0142yw brahmi na ludzki organizm, zosta\u0142y wykonane&nbsp;na 54 starszych os\u00f3b chorych na depresj\u0119, kt\u00f3rym podawano&nbsp;dawce 300 mg dziennie przez 12 tygodni. Po zako\u0144czeniu eksperymentu, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce u&nbsp;os\u00f3b, kt\u00f3re przyjmowa\u0142y Bacopa monnieri depresja by\u0142a&nbsp;mniejsza ni\u017c przed rozpocz\u0119ciem eksperymentu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmniejsza_bol\"><\/span>Zmniejsza b\u00f3l<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bacopa monnieri zalecana jest r\u00f3wnie\u017c osobom, kt\u00f3re miewaj\u0105 problemy z za\u015bni\u0119ciem. Wykazuje ona dzia\u0142anie wyciszaj\u0105ce organizm, jednak warto zaznaczy\u0107, i\u017c rezultaty widoczne s\u0105 dopiero po kilku&nbsp;tygodniach od zastosowania. Brahmi mo\u017ce wi\u0119c stanowi\u0107 bezpieczn\u0105 alternatyw\u0119 dla farmaceutycznych specyfik\u00f3w nasennych. Bierze ona czynny udzia\u0142 w produkcji melatoniny, kt\u00f3ra odpowiada za zdrowy nocny wypoczynek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dziala_przeciwpadaczkowo_i_przeciwdrgawkowo\"><\/span>Dzia\u0142a przeciwpadaczkowo i przeciwdrgawkowo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bacopa monnieri od wiek\u00f3w by\u0142o stosowane jako skuteczny lek na padaczk\u0119.\u00a0Epillepsja jest jedn\u0105 z\u00a0powa\u017cniejszych chor\u00f3b neurologicznych. Dzia\u0142anie przeciwdrgawkowe zwi\u0105zane jest bezpo\u015brednio z obecno\u015bci\u0105 w\u00a0bakozydu A.\u00a0Wprawdzie ekstrakt etanolowy z bakopy ma skuteczno\u015b\u0107 o 15% ni\u017csz\u0105\u00a0od stosowanej obecnie przy padaczce fenytoiny, jednak\u017ce nie posiada on skutk\u00f3w ubocznych. Podczas stosowania\u00a0fenytoiny mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107: zaburzenia rytmu serca czy b\u00f3le g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-bakopa-drobnolistna-ostrovit-bacopa-monnieri-90tab\/p4821?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=bacopa_monnieri&amp;utm_content=27_10_2022_ostrovit_bacopa_monnieri_90tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-OstroVit-Bacopa-Monnieri-90tab.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11157\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-OstroVit-Bacopa-Monnieri-90tab.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-OstroVit-Bacopa-Monnieri-90tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-OstroVit-Bacopa-Monnieri-90tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-OstroVit-Bacopa-Monnieri-90tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-bakopa-drobnolistna-ostrovit-bacopa-monnieri-90tab\/p4821?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=bacopa_monnieri&amp;utm_content=27_10_2022_ostrovit_bacopa_monnieri_90tab\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">OstroVit Bacopa Monnieri poprawi zar\u00f3wno stan psychiczny, jak i funkcjonowanie m\u00f3zgu. Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bacopa_monnieri_%E2%80%93_kiedy_brac\"><\/span>Bacopa monnieri &#8211; kiedy bra\u0107?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bacopa monnieri dost\u0119pne jest w kilku wersjach:\u00a0ci\u0119tego ziela, proszku, w formie kapsu\u0142ek\u00a0oraz tabletek. Przed podj\u0119ciem decyzji o suplementacji ro\u015blin\u0105, jak\u0105 jest Bacopa monnieri, warto zapozna\u0107 si\u0119 z istotnymi szczeg\u00f3\u0142ami, dotycz\u0105cymi jej przyjmowania. Bacopa monnieri &#8211; rano czy wieczorem? To pytanie pozostawia najwi\u0119cej w\u0105tpliwo\u015bci. W pocz\u0105tkowym etapie stosowania zaleca si\u0119 suplementowanie\u00a0brahmi wieczorem, ze wzgl\u0119du na jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci nasenne. Zalecan\u0105 dzienn\u0105 dawk\u0105, kt\u00f3rej nie nale\u017cy przekracza\u0107 jest 300 mg ekstraktu o zawarto\u015bci\u00a055% bakozyd\u00f3w. W razie w\u0105tpliwo\u015bci nale\u017cy zasi\u0119gn\u0105\u0107 opinii farmaceuty. Sproszkowane Bacopa monnieri mo\u017cna rozpuszcza\u0107 w wodzie i pi\u0107 lub dodawa\u0107 do posi\u0142k\u00f3w np. jogurtu czy owsianki. Z ci\u0119tego zio\u0142a brahimi mo\u017cna natomiast sporz\u0105dza\u0107 napary. Nale\u017cy przez 10 minut zaparza\u0107 je pod przykryciem, a nast\u0119pnie pi\u0107 2 do 3 razy dziennie.\u00a0Tabletki i kapsu\u0142ki przyjmuje si\u0119 zgodnie z tym, co jest podane na ulotce. Dawkowanie uzale\u017cnione jest bowiem od zawarto\u015bci zio\u0142a w preparacie. Najcz\u0119\u015bciej jest to 1 do 2 tabletek dziennie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-bakopa-drobnolistna-essence-bacopa-monnieri-90tab\/p2560?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=bacopa_monnieri&amp;utm_content=27_10_2022_essence_bacopa_monnieri_90tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Essence-Bacopa-Monnieri-90tab.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11161\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Essence-Bacopa-Monnieri-90tab.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Essence-Bacopa-Monnieri-90tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Essence-Bacopa-Monnieri-90tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Bakopa-Drobnolistna-Essence-Bacopa-Monnieri-90tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-bakopa-drobnolistna-essence-bacopa-monnieri-90tab\/p2560?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=bacopa_monnieri&amp;utm_content=27_10_2022_essence_bacopa_monnieri_90tab\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Bacopa Monnieri od Essence to szerokie dzia\u0142anie i dobra przyswajalno\u015b\u0107. Kliknij TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bacopa_monnieri_%E2%80%93_przeciwwskazania\"><\/span>Bacopa monnieri &#8211; przeciwwskazania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bacopa monnieri to ro\u015blina, kt\u00f3ra wykazuje dobroczynny wp\u0142yw nie tylko na uk\u0142ad nerwowy, ale r\u00f3wnie\u017c na funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu. Nale\u017cy jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, czy przypadkiem nie znajdujemy si\u0119 w grupie os\u00f3b, kt\u00f3re nie mog\u0105 jej spo\u017cywa\u0107. W\u015br\u00f3d przeciwwskaza\u0144 do przyjmowania brahmi mo\u017cemy zaliczy\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>bradykardi\u0119 &#8211; substancje zawarte w ro\u015blinie mog\u0105 dodatkowo spowalnia\u0107 rytm bicia serca<\/li><li>zaburzenia pracy tarczycy &#8211; brahmi mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wzrostu poziomu tyroksyny, odpowiadaj\u0105cej za pobudzanie proces\u00f3w utleniania, jakie zachodz\u0105 w tkankach<\/li><li>niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit &#8211; spo\u017cywanie bacopa monnieri skutkuje nadmiernym przyspieszeniem pracy jelit\u00a0<\/li><li>zaburzenia pracy uk\u0142adu moczowego &#8211; mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 wydalanego moczu\u00a0<\/li><li>ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105 &#8211; substancje czynne zawarte w bacopa monnieri mog\u0105 wykazywa\u0107 negatywny wp\u0142yw na rozwijaj\u0105cy si\u0119 p\u0142\u00f3d<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dzisiejszych czasach, coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 zaczynaj\u0105 zdobywa\u0107 alternatywne metody leczenia. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z problemami zdrowotnymi, zamiast \u015brodk\u00f3w farmaceutycznych, wybieraj\u0105 zio\u0142a czy suplementy diety. Sukcesywnie ro\u015bnie r\u00f3wnie\u017c zainteresowanie ro\u015blin\u0105, jak\u0105 jest Bacopa monnieri. Opinie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1380],"tags":[1139],"class_list":{"0":"post-11149","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementy-naturalne","8":"tag-bacopa-monnieri"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-27T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:22:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-1-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Bacopa monnieri &#8211; wsparcie dla m\u00f3zgu!\",\"datePublished\":\"2022-10-27T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/\"},\"wordCount\":1096,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-1-3.png\",\"keywords\":[\"Bacopa monnieri\"],\"articleSection\":[\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/\",\"name\":\"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-1-3.png\",\"datePublished\":\"2022-10-27T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:13+00:00\",\"description\":\"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-1-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-1-3.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bacopa monnieri &#8211; wsparcie dla m\u00f3zgu!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - Blog \u015awiat Supli","description":"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-10-27T06:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:22:13+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-1-3.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Bacopa monnieri &#8211; wsparcie dla m\u00f3zgu!","datePublished":"2022-10-27T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/"},"wordCount":1096,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-1-3.png","keywords":["Bacopa monnieri"],"articleSection":["Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/","name":"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-1-3.png","datePublished":"2022-10-27T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:13+00:00","description":"Bacopa monnieri - wsparcie dla m\u00f3zgu! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-1-3.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-1-3.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/bacopa-monnieri-wsparcie-dla-mozgu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bacopa monnieri &#8211; wsparcie dla m\u00f3zgu!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11149"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11167,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11149\/revisions\/11167"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}