{"id":11139,"date":"2022-10-26T08:30:00","date_gmt":"2022-10-26T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=11139"},"modified":"2024-04-16T15:22:13","modified_gmt":"2024-04-16T13:22:13","slug":"traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/","title":{"rendered":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Czym_jest_traganek\" >Czym jest traganek?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Jak_wyglada_traganek\" >Jak wygl\u0105da traganek?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_i_jego_wlasciwosci_prozdrowotne\" >Traganek i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_%E2%80%93_na_co_pomaga\" >Traganek \u2013&nbsp;na co pomaga?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_a_uklad_nerwowy\" >Traganek a uk\u0142ad nerwowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_a_uklad_odpornosciowy\" >Traganek a uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_a_uklad_endokrynny\" >Traganek a uk\u0142ad endokrynny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_a_stres\" >Traganek a stres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_a_skora\" >Traganek a&nbsp;sk\u00f3ra<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_a_nowotwory\" >Traganek a nowotwory<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#Traganek_%E2%80%93_herbata_i_jej_dawkowanie\" >Traganek \u2013 herbata&nbsp;i jej dawkowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Traganek b\u0142oniasty to ro\u015blina wykorzystywana w medycynie Dalekiego Wschodu od tysi\u0119cy lat. Przygotowywana z niego herbatka ma bowiem bardzo wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. Przeczytaj i dowiedz si\u0119, jakich! Podpowiadamy r\u00f3wnie\u017c, jak stosowa\u0107 traganek!\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"traganek-pochodzenie-morfologia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_traganek\"><\/span>Czym jest traganek?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Traganek b\u0142oniasty&nbsp;to ro\u015blina, kt\u00f3ra jest znana r\u00f3wnie\u017c pod \u0142aci\u0144sk\u0105 nazw\u0105&nbsp;<em>Astragalus membranaceus<\/em>. Ro\u015blina ta nale\u017cy do rodziny motylkowatych i w bardzo wielu miejscach na \u015bwiecie jest ona wykorzystywana m.in. do przygotowywania leczniczego naparu.&nbsp;Traganek wyst\u0119puje&nbsp;bowiem na suchych glebach&nbsp;wschodniej Azji \u2013 od p\u00f3\u0142nocno\u2013wschodnich Chin, po Mongoli\u0119 i Syberi\u0119. Co wi\u0119cej, wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie uprawia si\u0119&nbsp;go r\u00f3wnie\u017c w Europie oraz obu Amerykach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wyglada_traganek\"><\/span>Jak wygl\u0105da traganek?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Traganek to niewielka ro\u015blina zielna, kt\u00f3ra w zale\u017cno\u015bci od odmiany osi\u0105ga od 40 cm (np. traganek b\u0142oniasty) do nawet 150 cm (np.&nbsp;traganek szerokolistny). Ponadto mo\u017ce mie\u0107&nbsp;ciernie lub g\u0119ste ow\u0142osienie. Jednak niezale\u017cnie od odmiany, ro\u015blina ta posiada bardzo charakterystyczne, skr\u0119toleg\u0142e rozmieszczenie li\u015bci&nbsp;na \u0142odydze. Wczesn\u0105 wiosn\u0105 pojawiaj\u0105 si\u0119 na nim natomiast roz\u0142o\u017cyste,&nbsp;zebrane w ciasne grona kwiaty, kt\u00f3re s\u0105 w kolorze od bia\u0142ego po jasno\u017c\u00f3\u0142ty. Po zapyleniu zamieniaj\u0105 si\u0119 one w&nbsp;twarde owoce, kt\u00f3re przypominaj\u0105 orzechy. Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o tym, \u017ce w Internecie mo\u017cna si\u0119 spotka\u0107 z nazw\u0105 &#8222;traganek R\u00f3\u017ca\u0144ski&#8221;. Nie jest to jednak odmiana tej ro\u015bliny, a nazwisko badacza, kt\u00f3ry napisa\u0142 wiele publikacji na temat tej ro\u015bliny.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"traganek-wlasciwosci-sklad\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_i_jego_wlasciwosci_prozdrowotne\"><\/span>Traganek i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Najcenniejsz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 traganka jest jego korze\u0144. To w\u0142a\u015bnie on jest wykorzystywany do cel\u00f3w leczniczych. Znajduj\u0105cy si\u0119 na g\u0142\u0119boko\u015bci nawet 100 cm pod ziemi\u0105, zawiera bardzo&nbsp;wiele sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, w tym m.in. tr\u00f3jterpenowe saponiny, kt\u00f3re maj\u0105&nbsp;w\u0142a\u015bciwo\u015bci moczop\u0119dne oraz stymuluj\u0105 wydzielanie \u015bluzu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto ro\u015blina ta posiada tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci&nbsp;przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybiczne. Z kolei ze wzgl\u0119du na&nbsp;kemferol, izoramnetyny i izoflawony, kt\u00f3re s\u0105 pochodn\u0105 flawonoid\u00f3w, ro\u015blina ta korzystnie wp\u0142ywa na kobiecy&nbsp;organizm w okresie menopauzy. W dodatku wykazuj\u0105 one tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 inne zwi\u0105zki i substancje, jakie zawiera traganek. Jego korze\u0144 jest bowiem bogaty w aminokwasy takie jak&nbsp;asparagina, prolina,&nbsp;arginina, kwas glutaminowy i alanina. Dodatkowo znajduj\u0105 si\u0119 w nim&nbsp;betaina, cholina i kumaryna, kt\u00f3re maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na metabolizm. Ponadto znajduj\u0105 si\u0119 w nim r\u00f3\u017cne pierwiastki \u2013 w tym&nbsp;cynk,&nbsp;\u017celazo, wap\u0144,&nbsp;potas,&nbsp;magnez, s\u00f3d, mied\u017a i srebro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-traganek-now-foods-astragalus-extract-90kaps\/p2037?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=traganek_wlasciwosci&amp;utm_content=26_10_2022_now_foods_astragalus_extract_90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Traganek-Now-Foods-Astragalus-Extract-90kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11141\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Traganek-Now-Foods-Astragalus-Extract-90kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Traganek-Now-Foods-Astragalus-Extract-90kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Traganek-Now-Foods-Astragalus-Extract-90kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Traganek-Now-Foods-Astragalus-Extract-90kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-traganek-now-foods-astragalus-extract-90kaps\/p2037?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=traganek_wlasciwosci&amp;utm_content=26_10_2022_now_foods_astragalus_extract_90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Now Foods Astragalus Extract no niezwykle skuteczne wzmocnienie si\u0142 witalnych. Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"traganek-a-uklad-nerwowy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_%E2%80%93_na_co_pomaga\"><\/span>Traganek \u2013&nbsp;na co pomaga?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Traganek to ro\u015blina o niezwyk\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach \u2013 w dodatku o potwierdzonej skuteczno\u015bci. Wystarczy bowiem wpisa\u0107 w wyszukiwark\u0119 has\u0142o &#8222;traganek opinie forum&#8221;, a&nbsp;mo\u017cna znale\u017a\u0107&nbsp;si\u0119 wiele recenzji na temat leczniczego dzia\u0142ania tej ro\u015bliny. Na co zatem stosowa\u0107 traganek?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_a_uklad_nerwowy\"><\/span>Traganek a uk\u0142ad nerwowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Korze\u0144 traganku ma koj\u0105cy wp\u0142yw&nbsp;na uk\u0142ad nerwowy. Co wi\u0119cej,&nbsp;ekstrakt z&nbsp;tej ro\u015bliny od lat stosuje si\u0119 w bardzo wielu lekach dla os\u00f3b z&nbsp;Alzheimerem. Dzi\u0119ki zawartym w traganku&nbsp;astraglozydom mo\u017cna tak\u017ce zapobiec&nbsp;nasileniu si\u0119 stan\u00f3w zapalnych, procesowi w\u0142\u00f3knienia,&nbsp;a nawet i zmniejszy\u0107&nbsp;uszkodzenia m\u00f3zgu, kt\u00f3re&nbsp;s\u0105 nast\u0119pstwem chor\u00f3b. Ponadto zwi\u0105zek ten chroni r\u00f3wnie\u017c hipokamp, kt\u00f3ry jest o\u015brodkiem odpowiedzialnym za pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119. Jak wi\u0119c wida\u0107, ro\u015blina ta&nbsp;pomaga w zachowaniu sprawno\u015bci umys\u0142owej, kt\u00f3ra niestety wraz z wiekiem ulega pogorszeniu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_a_uklad_odpornosciowy\"><\/span>Traganek a uk\u0142ad odporno\u015bciowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki zawartym w korzeniu traganka polisacharydom ro\u015blina ta stymuluje&nbsp;aktywno\u015b\u0107 makrofag\u00f3w, kt\u00f3rych g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0105 jest&nbsp;zwalczanie drobnoustroj\u00f3w. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce herbata z traganka cz\u0119sto jest polecana osobom, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z gryp\u0105,&nbsp;zapaleniem zatok, czy zwyk\u0142ym przezi\u0119bieniem. Ponadto wp\u0142ywa on korzystnie na&nbsp;tkank\u0119 limfatyczn\u0105, szpik kostny oraz zwi\u0119ksza liczb\u0119 kom\u00f3rek macierzystych, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za prawid\u0142owe funkcjonowanie&nbsp;uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_a_uklad_endokrynny\"><\/span>Traganek a uk\u0142ad endokrynny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wyci\u0105gi z tej ro\u015bliny poleca si\u0119 spo\u017cywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c osobom, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z chorobami na tle&nbsp;hormonalnym. Wszystko&nbsp;za spraw\u0105&nbsp;w\u0142a\u015bciwo\u015bci adaptogennych, kt\u00f3rych dzia\u0142anie jest bardzo zbli\u017cone do hormon\u00f3w steroidowych. Wymienione ju\u017c wcze\u015bniej astraglozydy, flawonoidy i astroglukany wchodz\u0105 bowiem w liczne interakcje z hormonami anabolicznymi&nbsp;oraz katabolicznymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_a_stres\"><\/span>Traganek a stres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na to, \u017ce traganek jest adaptogenem, skutecznie dzia\u0142a on r\u00f3wnie\u017c na obni\u017cenie stresu. Zawarte w nim substancje aktywne obni\u017caj\u0105 bowiem poziom hormon\u00f3w katabolicznych, kt\u00f3rych nadmiar wywo\u0142uje stres. Spo\u017cywanie tej ro\u015bliny pomaga wi\u0119c upora\u0107 si\u0119 ze stresem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"traganek-a-dlugie-zycie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_a_skora\"><\/span>Traganek a&nbsp;sk\u00f3ra<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zawarte w traganku substancje i zwi\u0105zki chemiczne skutecznie&nbsp;chroni\u0105&nbsp;r\u00f3wnie\u017c sk\u00f3r\u0119 przed&nbsp;procesem starzenia. Wszystko dzi\u0119ki temu, \u017ce hamuj\u0105 one&nbsp;powstawanie enzym\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 starzenie si\u0119 kom\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_a_nowotwory\"><\/span>Traganek a nowotwory<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Liczne badania dowodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce traganek jest bardzo silnym&nbsp;antyoksydantem. W praktyce wi\u0119c oznacza to, \u017ce zapobiega on powstawaniu wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za powstawanie nowotwor\u00f3w oraz starzenie si\u0119 sk\u00f3ry. Zawarte w nim zwi\u0105zku nie tylko chroni\u0105 mitochondria, ale i zwi\u0119kszaj\u0105 aktywno\u015b\u0107 telomerazy. Odpowiadaj\u0105 one za&nbsp;przed\u0142u\u017cenie \u017cywotno\u015bci chromosom\u00f3w, kt\u00f3re buduj\u0105 nasze DNA. Tym samym&nbsp;hamuj\u0105&nbsp;one obumieranie, czy mutacj\u0119&nbsp;kom\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-kompleks-olimp-stress-control-30kaps\/p1574?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=traganek_wlasciwosci&amp;utm_content=26_10_2022_kompleks_olimp_stress_control_30kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Kompleks-Olimp-Stress-Control-30kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11143\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Kompleks-Olimp-Stress-Control-30kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Kompleks-Olimp-Stress-Control-30kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Kompleks-Olimp-Stress-Control-30kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Adaptogeny-Kompleks-Olimp-Stress-Control-30kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/adaptogeny-kompleks-olimp-stress-control-30kaps\/p1574?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=traganek_wlasciwosci&amp;utm_content=26_10_2022_kompleks_olimp_stress_control_30kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Olimp Stress Control to kompleksowe po\u0142\u0105czenie traganka, ashwagandy, \u017ce\u0144 szenia i wielu innych zi\u00f3\u0142 dla jak najlepszego efektu. Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dawkowanie-traganka\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Traganek_%E2%80%93_herbata_i_jej_dawkowanie\"><\/span>Traganek \u2013 herbata&nbsp;i jej dawkowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bardzo popularnym sposobem przyjmowania traganku jest herbatka. Pita regularnie&nbsp;wzmocni uk\u0142ad odporno\u015bciowy i sprawi, \u017ce&nbsp;organizm nie b\u0119dzie ju\u017c tak podatny na infekcje. Z kolei spo\u017cywany w trakcie choroby,&nbsp;przyspieszy zwalczanie&nbsp;drobnoustroj\u00f3w.&nbsp;Jak zatem przygotowa\u0107 tak\u0105 herbatk\u0119? Wszystko zale\u017cy od tego, czy mamy do czynienia z gotow\u0105 herbatk\u0105, czy ci\u0119tym korzeniem. Je\u015bli z tym drugim, wystarczy doda\u0107 jedn\u0105 cz\u0105stk\u0119 korzenia do garnuszka herbaty (najlepiej czarnej), a nast\u0119pnie zala\u0107 j\u0105 szklank\u0105 wody. Tak przygotowan\u0105 mieszank\u0119 nast\u0119pnie doprowadza si\u0119 do wrzenia i gotuje ok. 10 minut na ma\u0142ym ogniu. Po ostudzeniu herbatki mo\u017cna si\u0119 jej napi\u0107. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie nale\u017cy przekracza\u0107 zalecanej dawki tej ro\u015bliny, czyli maksymalnie&nbsp;30 g&nbsp;korzenia dziennie dla osoby doros\u0142ej. Najbardziej optymaln\u0105 dawk\u0105 jest zaparzenie ok.&nbsp;1-2 g korzenia, kt\u00f3ry zaleca si\u0119 pi\u0107 3-4 razy dziennie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Traganek b\u0142oniasty to ro\u015blina wykorzystywana w medycynie Dalekiego Wschodu od tysi\u0119cy lat. Przygotowywana z niego herbatka ma bowiem bardzo wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. Przeczytaj i dowiedz si\u0119, jakich! Podpowiadamy r\u00f3wnie\u017c, jak stosowa\u0107 traganek!\u00a0 Czym jest traganek?&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1380],"tags":[1138],"class_list":{"0":"post-11139","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementy-naturalne","8":"tag-traganek"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-26T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:22:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-15.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu\",\"datePublished\":\"2022-10-26T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/\"},\"wordCount\":1177,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-15.png\",\"keywords\":[\"traganek\"],\"articleSection\":[\"Suplementy naturalne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/\",\"name\":\"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-15.png\",\"datePublished\":\"2022-10-26T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:13+00:00\",\"description\":\"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-15.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-15.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - Blog \u015awiat Supli","description":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-10-26T06:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:22:13+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-15.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu","datePublished":"2022-10-26T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/"},"wordCount":1177,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-15.png","keywords":["traganek"],"articleSection":["Suplementy naturalne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/","name":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-15.png","datePublished":"2022-10-26T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:13+00:00","description":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-15.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-15.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/traganek-skuteczne-wzmocnienie-organizmu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Traganek \u2013 skuteczne wzmocnienie organizmu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11139"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11151,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11139\/revisions\/11151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}