{"id":11034,"date":"2022-10-21T08:30:00","date_gmt":"2022-10-21T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=11034"},"modified":"2024-04-16T15:22:14","modified_gmt":"2024-04-16T13:22:14","slug":"kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Kwercetyna &#8211; poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#Kwercetyna_co_to\" >Kwercetyna co to?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#Kwercetyna_wystepowanie\" >Kwercetyna wyst\u0119powanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#Kwercetyna_w_polaczeniu_z_wapniem\" >Kwercetyna w po\u0142\u0105czeniu z wapniem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#Na_co_pomaga_Kwercetyna\" >Na co pomaga Kwercetyna?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>W ostatnim czasie coraz wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119ga po kwercetyn\u0119. Jest to nic innego jak zwi\u0105zek aromatyczny pochodzenia ro\u015blinnego z grupy flawonoli. Coraz cz\u0119\u015bciej u\u017cywany w farmacji do produkcji lek\u00f3w oraz lecznictwie. Zwi\u0105zek ten znany jest nie od dzi\u015b ze wzgl\u0119du na swoje wielop\u0142aszczyznowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Naj\u0142atwiej jest to sobie zobrazowa\u0107 poprzez pewnego rodzaju francuski paradoks. Mianowicie chodzi tu mi\u0119dzy innymi o ich diet\u0119 oraz zami\u0142owanie do ser\u00f3w, jak i wina, a jednak bardzo rzadko wyst\u0119puj\u0105 tam choroby serca. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Odpowied\u017a jest bardzo prosta i nietrudno j\u0105 znale\u017a\u0107 chodzi tu o wino a dok\u0142adnie wino czerwone, kt\u00f3re jest \u017ar\u00f3d\u0142em flawonoid\u00f3w. Inaczej m\u00f3wi\u0105c w trunku znajduje si\u0119 du\u017ca ilo\u015b\u0107 kwercetyny, czyli\u00a0zwi\u0105zku, kt\u00f3ry jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem i ma bardzo dobry wp\u0142yw na nasz organizm.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwercetyna_co_to\"><\/span>Kwercetyna co to?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak wiadomo wszelkiego rodzaju substancj\u0119,&nbsp;kt\u00f3re&nbsp;wytwarzane s\u0105 z ro\u015blin maj\u0105 bardzo dobry wp\u0142yw na nasz organizm oraz utrzymanie go w dobrej kondycji. Kwercetyna jest jedn\u0105 z takich substancji, kt\u00f3ra posiada bardzo silne przeciwutleniacze, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 wszelkiego rodzaju reakcjom utleniania. Spore grono naukowc\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce substancja ta stanie si\u0119 lekiem przysz\u0142o\u015bci, gdy\u017c mo\u017ce pom\u00f3c na wiele r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bci jednocze\u015bnie nie obci\u0105\u017caj\u0105c naszego organizmu. Idealnie sprawdzi si\u0119 przy takich chorobach jak udar czy zawa\u0142. Dodatkowo wszelkiego rodzaju w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re posiada kwercetyna maj\u0105 bardzo dobry wp\u0142yw na nasz uk\u0142ad krwiono\u015bny. Obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie w naszym organizmie, ochraniaj\u0105 organizm przed mia\u017cd\u017cyc\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ce kwercetyna\u00a0ma\u00a0bardzo silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci pomagaj\u0105ce w walce z nowotworem przez hamowanie rozwoju nowopowsta\u0142ych kom\u00f3rek rakowych. Przyjmowanie kwercetyny w wi\u0119kszej ilo\u015bci mo\u017ce doprowadzi\u0107 do eliminacji tych kom\u00f3rek. Dodatkowo wielu specjalist\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce zwi\u0105zek ten bardzo dobrze dzia\u0142a przeciwalergicznie. Przez to kwercetyna coraz ch\u0119tniej wykorzystywana jest w farmaceutyce do produkcji lek\u00f3w na alergi\u0119. Bardzo cz\u0119sto wybierane jest po\u0142\u0105czenie wapnia z kwercetyn\u0105, poniewa\u017c po\u0142\u0105czenie to nie tylko os\u0142abia objawy, ale tak\u017ce sprawia, \u017ce w naszym organizmie przestaje wydziela\u0107 si\u0119 histamina. Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 zalet\u0105 jest to, \u017ce kwercetyn\u0119 mog\u0105 przyjmowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy, gdy\u017c nie posiada ona skutk\u00f3w ubocznych. Jednak warto jest przed jej za\u017cyciem skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105 tak\u017ce mog\u0105 spr\u00f3bowa\u0107 si\u0119gn\u0105\u0107 po ten zwi\u0105zek, gdy\u017c pomaga ona w odchudzaniu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-95-60vkaps\/p4860?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kwercetyna_prozdrowotne_wlasciwosci&amp;utm_content=21_10_2022_pharmovit_kwercetyna_95_60vkaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Antyoksydanty-Kwercetyna-Pharmovit-Kwercetyna-95-60vkaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11036\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Antyoksydanty-Kwercetyna-Pharmovit-Kwercetyna-95-60vkaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Antyoksydanty-Kwercetyna-Pharmovit-Kwercetyna-95-60vkaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Antyoksydanty-Kwercetyna-Pharmovit-Kwercetyna-95-60vkaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Antyoksydanty-Kwercetyna-Pharmovit-Kwercetyna-95-60vkaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/antyoksydanty-kwercetyna-pharmovit-kwercetyna-95-60vkaps\/p4860?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kwercetyna_prozdrowotne_wlasciwosci&amp;utm_content=21_10_2022_pharmovit_kwercetyna_95_60vkaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kwercetyna od Pharmovit to ekstrakt z kwiat\u00f3w pere\u0142kowca, wzbogacony bromelain\u0105, cynkiem oraz ekstraktem z pieprzu czarnego Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwercetyna_wystepowanie\"><\/span>Kwercetyna wyst\u0119powanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Kwercetyn\u0119 najcz\u0119\u015bciej znajdziemy w takich rzeczach jak:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>R\u00f3\u017cnego rodzaju przyprawy (suszone jak i \u015bwie\u017ce) m.in. oregano, kolendra, koperek, lubczyk, bazylia, pietruszka czy li\u015b\u0107 laurowy.<\/li><li>\u015awie\u017ce owoce m.in. brzoskwinie, porzeczki (czarne jak i czerwone), figi, gruszki, jagody, jab\u0142ka, \u015bliwki, winogrona, wi\u015bnie, czere\u015bnie, bor\u00f3wki, aronie i wiele innych owoc\u00f3w.<\/li><li>Soki owocowe takie jak sok z jab\u0142ek, sok pomara\u0144czowy, sok z limonki, sok z grejpfruta, sok z owocu granatu czy sok cytrynowy.<\/li><li>\u015awie\u017ce warzywa (broku\u0142, brukselka, czerwone buraki, wszystkie odmiany cebuli, czosnek, kapusta czerwona, marchewka, pomidory, sa\u0142ata lodowa, seler, szczaw, szpinak, szparagi, kalafior).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119ksz\u0105 zawarto\u015b\u0107 kwercetyny znajdziemy w surowych warzywach jak i owocach. W sokach jest jej o wiele mniej, warto pi\u0107 tak\u017ce du\u017ce ilo\u015bci zielonej herbaty, poniewa\u017c tam te\u017c znajdziemy spor\u0105 ilo\u015b\u0107 kwercetyny.<\/p>\n\n\n\n<p>W ostatnim czasie kwercetyna zdoby\u0142a spor\u0105 popularno\u015b\u0107, przez co znajdziemy j\u0105 w sporej ilo\u015bci suplement\u00f3w diety wykorzystywanych przy walce z cukrzyc\u0105, czy alergi\u0105. Warto jednak przez za\u017cyciem takiego preparatu przeczyta\u0107 ca\u0142y sk\u0142ad i zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 czy wymienione sk\u0142adniki nie b\u0119d\u0105 si\u0119 powtarza\u0107. Wszystko dlatego, \u017ce suplementacja kwercetyny powinna by\u0107 tylko i wy\u0142\u0105cznie uzupe\u0142nieniem diety. Nie mo\u017cna przekroczy\u0107 danej dawki, gdy\u017c sko\u0144czy si\u0119 to niekorzystnie dla naszego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-solgar-kwercetyna-kompleks-50kaps\/p6889?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kwercetyna_prozdrowotne_wlasciwosci&amp;utm_content=21_10_2022_solgar_kwercetyna_kompleks_50kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Solgar-Kwercetyna-Kompleks-50kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11037\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Solgar-Kwercetyna-Kompleks-50kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Solgar-Kwercetyna-Kompleks-50kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Solgar-Kwercetyna-Kompleks-50kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Solgar-Kwercetyna-Kompleks-50kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-solgar-kwercetyna-kompleks-50kaps\/p6889?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kwercetyna_prozdrowotne_wlasciwosci&amp;utm_content=21_10_2022_solgar_kwercetyna_kompleks_50kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kwercetyna od Solgar to gwarancja najwy\u017cszej jako\u015bci. Kliknij TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwercetyna_w_polaczeniu_z_wapniem\"><\/span>Kwercetyna w po\u0142\u0105czeniu z wapniem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pomimo \u017ce wap\u0144 nie jest uwa\u017cany za pe\u0142noprawny lek zwalczaj\u0105cy alergi\u0119 to og\u00f3lnie przyj\u0119\u0142o si\u0119, \u017ce jego stosowanie pomaga \u0142agodzi\u0107 najcz\u0119stsze objawy takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>katar<\/strong><\/li><li><strong>r\u00f3\u017cnego rodzaju wysypki<\/strong><\/li><li><strong>\u0142zawienie oczu<\/strong><\/li><li><strong>zaczerwienienie\u00a0<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wap\u0144 sam w sobie nie nadaje si\u0119 do wykorzystywania w ca\u0142kowitym leczeniu. Dlatego te\u017c jest on dodawany do wielu lek\u00f3w na alergi\u0119, gdy\u017c jednym z powod\u00f3w wyst\u0119powania alergii jest niedob\u00f3r jon\u00f3w wapnia w naszym organizmie. Tak wi\u0119c odpowiednia suplementacja wapnia pomaga w za\u0142agodzeniu wszelkiego rodzaju objaw\u00f3w. Z powodu tego, i\u017c wap\u0144 ma za zadanie uszczelnia\u0107 kom\u00f3rki \u015br\u00f3db\u0142onka naczy\u0144, dzi\u0119ki czemu \u0142agodzi ono katar wysypk\u0119, a tak\u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju obrz\u0119ki. Warto wi\u0119c korzysta\u0107 z po\u0142\u0105czenia wapnia z kwercetyn\u0105, poniewa\u017c opr\u00f3cz \u0142agodzenia objaw\u00f3w to kwercetyna b\u0119dzie hamowa\u0107 wydzielanie histaminy oraz\u00a0leukotrien\u00f3w tj. substancji odpowiedzialnych za reakcje alergiczne.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-formeds-bicaps-kwercetyna-60kaps\/p6147?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kwercetyna_prozdrowotne_wlasciwosci&amp;utm_content=21_10_2022_formeds_bicaps_kwercetyna_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Formeds-Bicaps-Kwercetyna-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11039\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Formeds-Bicaps-Kwercetyna-60kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Formeds-Bicaps-Kwercetyna-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Formeds-Bicaps-Kwercetyna-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Odpornosci-Kwercetyna-Formeds-Bicaps-Kwercetyna-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-odpornosci-kwercetyna-formeds-bicaps-kwercetyna-60kaps\/p6147?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kwercetyna_prozdrowotne_wlasciwosci&amp;utm_content=21_10_2022_formeds_bicaps_kwercetyna_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Kwercetyna od ForMeds to doskona\u0142y stosunek jako\u015bci do ceny, kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_pomaga_Kwercetyna\"><\/span>Na co pomaga Kwercetyna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce kwercetyna pozytywnie wp\u0142ywa na nasz uk\u0142ad naczyniowy gospodark\u0119 lipidow\u0105 oraz ca\u0142\u0105 immunologi\u0119 naszego organizmu. Dodatkowo posiada ona wszelkiego rodzaju w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe, pomaga w walce z alergi\u0105, przeciwmia\u017cd\u017cycowe, przeciwzapalne oraz przeciwwirusowe. Jest to w 100% naturalny \u015brodek, kt\u00f3ry zwalcza choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia oraz zapobiega zlepianiu p\u0142ytek krwi w naszych \u017cy\u0142ach. Co wa\u017cniejsze blokuje nadmierne wydzielanie histaminy co w rezultacie daje pomoc w walce z alergi\u0105. Dodatkowo pomaga w walce ze z\u0142ym cholesterolem oraz spowalnia proces reduktazy aldozy. Stosowanie kwercetyny pomaga w walce z nadci\u015bnieniem krwi oraz w walce z mia\u017cd\u017cyc\u0105. Zmniejsza powsta\u0142e guzki nowotworowe oraz spowalnia proces ich rozwoju. Idealnie sprawdzi si\u0119 jako \u015brodek przeciwbakteryjny, jak i grzybiczy. Jest idealnym wsparciem przy walce z \u017cylakami, jak i krucho\u015bci\u0105 naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Przyjmowanie odpowiedniej ilo\u015bci kwercetyny pozwala zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia choroby wie\u0144cowej oraz udaru m\u00f3zgu. Zwi\u0119ksza wch\u0142anialno\u015b\u0107 witaminy C dodatkowo chroni\u0105c oczy,&nbsp;przed promieniami s\u0142onecznymi. Pomaga tak\u017ce chroni\u0107 kwas hialuronowy przed szybkim rozpadem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ostatnim czasie coraz wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119ga po kwercetyn\u0119. Jest to nic innego jak zwi\u0105zek aromatyczny pochodzenia ro\u015blinnego z grupy flawonoli. Coraz cz\u0119\u015bciej u\u017cywany w farmacji do produkcji lek\u00f3w oraz lecznictwie. Zwi\u0105zek ten znany jest&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1379],"tags":[1106,787,1109],"class_list":{"0":"post-11034","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mikro-i-makroelementy","8":"tag-kwercetyna","9":"tag-owoce","10":"tag-warzywa"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kwercetyna - poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym dok\u0142adnie jest kwercetyna i dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kwercetyna - poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym dok\u0142adnie jest kwercetyna i dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-21T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:22:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-13.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Kwercetyna &#8211; poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci!\",\"datePublished\":\"2022-10-21T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":1074,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-13.png\",\"keywords\":[\"kwercetyna\",\"owoce\",\"warzywa\"],\"articleSection\":[\"Mikro i makroelementy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Kwercetyna - poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-13.png\",\"datePublished\":\"2022-10-21T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:14+00:00\",\"description\":\"Czym dok\u0142adnie jest kwercetyna i dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-13.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-13.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kwercetyna &#8211; poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kwercetyna - poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci! - Blog \u015awiat Supli","description":"Czym dok\u0142adnie jest kwercetyna i dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kwercetyna - poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Czym dok\u0142adnie jest kwercetyna i dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-10-21T06:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:22:14+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-13.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Kwercetyna &#8211; poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci!","datePublished":"2022-10-21T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/"},"wordCount":1074,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-13.png","keywords":["kwercetyna","owoce","warzywa"],"articleSection":["Mikro i makroelementy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/","name":"Kwercetyna - poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-13.png","datePublished":"2022-10-21T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:14+00:00","description":"Czym dok\u0142adnie jest kwercetyna i dlaczego warto j\u0105 suplementowa\u0107? Sprawd\u017a! - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-13.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-13.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kwercetyna-poznaj-jej-prozdrowotne-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kwercetyna &#8211; poznaj jej prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11034"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11044,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11034\/revisions\/11044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}