{"id":11022,"date":"2022-10-20T08:30:00","date_gmt":"2022-10-20T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=11022"},"modified":"2024-04-16T15:22:15","modified_gmt":"2024-04-16T13:22:15","slug":"wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/","title":{"rendered":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#Co_to_probiotyk\" >Co to probiotyk?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#Kiedy_brac_probiotyki\" >Kiedy bra\u0107 probiotyki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#Jak_brac_probiotyki\" >Jak bra\u0107 probiotyki?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#Probiotyk-_ile_razy_dziennie_go_przyjmowac\" >Probiotyk- ile razy dziennie go przyjmowa\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#Jak_stosowac_probiotyk-_przed_czy_po_antybiotyku\" >Jak stosowa\u0107 probiotyk- przed czy po antybiotyku?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce uk\u0142ad pokarmowy ka\u017cdego z nas jest wyj\u0105tkowo skomplikowany. Z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdy z nas do\u015bwiadczy\u0142 z jego strony szeregu problem\u00f3w, kt\u00f3re na d\u0142ugo utkwi\u0142y nam w pami\u0119ci. W du\u017cej mierze jednak wszystko zale\u017cy od flory dobroczynnych bakterii, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w naszych jelitach. Nieodpowiednio zbilansowana dieta, d\u0142ugotrwa\u0142e przyjmowanie lek\u00f3w, czy nawet u\u017cywki mog\u0105 doprowadzi\u0107 do tego, \u017ce poziom \u017cywych kultur bakterii znacznie si\u0119 obni\u017cy, a nawet b\u0119dzie nie wystarczaj\u0105cy do tego, by odpowiednio nasz uk\u0142ad pokarmowy wspiera\u0107. W\u0142a\u015bnie dlatego wielu specjalist\u00f3w zaleca stosowanie probiotyk\u00f3w, kt\u00f3re na nasze jelita i ca\u0142\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105, b\u0119d\u0105 mie\u0107 niezwykle korzystny wp\u0142yw. Co wi\u0119c warto wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-joy-day-probiotyk-kurkuma-imbir-pieprz-500ml\/p6970?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=wszystko_probiotyki&amp;utm_content=20_10_2022_joy_day_probiotyk_kurkuma_imbir_pieprz_500ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-Joy-Day-Probiotyk-Kurkuma-Imbir-Pieprz-500ml.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11024\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-Joy-Day-Probiotyk-Kurkuma-Imbir-Pieprz-500ml.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-Joy-Day-Probiotyk-Kurkuma-Imbir-Pieprz-500ml-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-Joy-Day-Probiotyk-Kurkuma-Imbir-Pieprz-500ml-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-Joy-Day-Probiotyk-Kurkuma-Imbir-Pieprz-500ml-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-joy-day-probiotyk-kurkuma-imbir-pieprz-500ml\/p6970?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=wszystko_probiotyki&amp;utm_content=20_10_2022_joy_day_probiotyk_kurkuma_imbir_pieprz_500ml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Naturalny probiotyk w formie p\u0142ynu, wzbogacony o kurkum\u0119, pieprz i imbir od JoyDay kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_probiotyk\"><\/span>Co to probiotyk?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Z poj\u0119ciem probiotyk\u00f3w z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdy z nas nie raz si\u0119 ju\u017c spotka\u0142. G\u0142\u00f3wnie to lekarze przepisuj\u0105 nam je w formie tabletek jako &#8222;os\u0142on\u0119&#8221; jelit podczas kuracji antybiotykiem. Jednocze\u015bnie czym dok\u0142adnie jest probiotyk? Ot\u00f3\u017c w tym momencie trzeba wyja\u015bni\u0107, \u017ce jest to nic innego jak dawka \u017cywych kultur bakterii oraz dro\u017cd\u017cy, kt\u00f3re maj\u0105 skutecznie i efektywnie wspiera\u0107 prac\u0119 jelit. G\u0142\u00f3wnym zadaniem probiotyk\u00f3w jest odbudowa i regeneracja uszkodzonego uk\u0142adu pokarmowego, w obr\u0119bie kt\u00f3rego zacz\u0119\u0142y pojawia\u0107 si\u0119 pewne problemy i dysfunkcje. W roli probiotyk\u00f3w wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej baterie kwasu mlekowego. W\u0142a\u015bnie dlatego cz\u0119sto zaleca si\u0119 spo\u017cywanie kefir\u00f3w, ma\u015blanek lub jogurt\u00f3w naturalnych, w momencie kiedy doskwieraj\u0105 nam dolegliwo\u015bci ze strony naszego uk\u0142adu pokarmowego. Drogocenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci pa\u0142eczek mlekowych tak naprawd\u0119 znane s\u0105 ju\u017c od dawnych czas\u00f3w. Dba\u0142y one o stan \u015bluz\u00f3wki naszego przewodu pokarmowego i wspiera\u0142y procesy regeneracyjne. Obecnie, faktycznie probiotyki przepisywane s\u0105 najcz\u0119\u015bciej wraz z antybiotykami, gdy\u017c leki te s\u0105 znane ze swojego agresywnego dzia\u0142ania w przewodzie pokarmowym. Spe\u0142niaj\u0105 wi\u0119c one rol\u0119 ochronn\u0105 i pomagaj\u0105 nam zapobiega\u0107 pojawieniu si\u0119 przykrych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_brac_probiotyki\"><\/span>Kiedy bra\u0107 probiotyki?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zainteresowanie probiotykami obecnie znacznie si\u0119 zwi\u0119kszy\u0142o. Okazuje si\u0119 bowiem, \u017ce specyfiki te, nawet przyjmowane bez antybiotyk\u00f3w, nigdy nie b\u0119d\u0105 powodowa\u0107 skutk\u00f3w ubocznych, a zawsze wyka\u017c\u0105 si\u0119 korzystnym dzia\u0142aniem w zakresie wsparcia naszego uk\u0142adu pokarmowego. \u015amia\u0142o wi\u0119c mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ich stosowanie nie musi i nie powinno by\u0107 uzale\u017cnione jedynie od tego, czy jeste\u015bmy w trakcie kuracji antybiotykowej czy te\u017c nie. Kiedy wi\u0119c jeszcze warto stosowa\u0107 probiotyki? Ot\u00f3\u017c mo\u017cna z nich skorzysta\u0107 w nast\u0119puj\u0105cych sytuacjach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>biegunki- probiotyki maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na jej zminimalizowanie i przywr\u00f3cenie prawid\u0142owej pracy jelit;<\/li><li>infekcji intymnych- pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owej flory dobroczynnych bakterii;<\/li><li>infekcji dr\u00f3g moczowych- r\u00f3wnie\u017c wykazuj\u0105 si\u0119 one dobroczynnym wp\u0142ywem;<\/li><li>zespo\u0142u jelita nadwra\u017cliwego- reguluj\u0105 one prac\u0119 jelit;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jak wi\u0119c wida\u0107, probiotyki sprawdzaj\u0105 si\u0119 w wielu, r\u00f3\u017cnych sytuacjach. Co wi\u0119cej ich stosowanie jest ca\u0142kowicie bezpieczne, nawet w przypadku najm\u0142odszych pacjent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-dla-mezczyzn-aliness-probiobalance-man-30kaps\/p5820?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=wszystko_probiotyki&amp;utm_content=20_10_2022_aliness_probiobalance_man_30kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-dla-Mezczyzn-Aliness-Probiobalance-MAN-30kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11025\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-dla-Mezczyzn-Aliness-Probiobalance-MAN-30kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-dla-Mezczyzn-Aliness-Probiobalance-MAN-30kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-dla-Mezczyzn-Aliness-Probiobalance-MAN-30kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Probiotyki-dla-Mezczyzn-Aliness-Probiobalance-MAN-30kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-probiotyki-dla-mezczyzn-aliness-probiobalance-man-30kaps\/p5820?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=wszystko_probiotyki&amp;utm_content=20_10_2022_aliness_probiobalance_man_30kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Specjalnie dla m\u0119\u017cczyzn powsta\u0142 Aliness Probiobalance MAN, dost\u0119pny TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_brac_probiotyki\"><\/span>Jak bra\u0107 probiotyki?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Co do stosowania probiotyk\u00f3w, to ci\u0119\u017cko jest tu wskaza\u0107 na konkretn\u0105 regu\u0142\u0119. Wiele bowiem zale\u017cy od tego, w jakiej sytuacji zdecydujemy si\u0119 po nie si\u0119gn\u0105\u0107 i jakie wsparcie naszego uk\u0142adu pokarmowego jest rzeczywi\u015bcie potrzebne. Niemniej jednak mo\u017cna wskaza\u0107 na to, \u017ce zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 lekarzy i specjalist\u00f3w zaleca stosowanie probiotyk\u00f3w dwa razy dziennie. Mowa tu o przyjmowaniu jednej tabletki rano, za\u015b drugiej wieczorem. Taki spos\u00f3b dawkowania sprawdza si\u0119 g\u0142\u00f3wnie podczas kuracji z antybiotykami lub d\u0142ugotrwa\u0142ym przyjmowaniu innych lek\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na flor\u0119 bakteryjn\u0105 naszych jelit. Je\u015bli za\u015b zdecydujemy si\u0119 na probiotyki w ramach profilaktyki i chcemy na co dzie\u0144 zadba\u0107 o nasz uk\u0142ad pokarmowy, mo\u017cemy zdecydowa\u0107 si\u0119 jedynie na jedn\u0105 tabletk\u0119 w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Probiotyk-_ile_razy_dziennie_go_przyjmowac\"><\/span>Probiotyk- ile razy dziennie go przyjmowa\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zgodnie z tym co zosta\u0142o powy\u017cej zaznaczone, standardowo probiotyk przyjmuje si\u0119 dwa razy dziennie. Mo\u017cna jednak wskaza\u0107 na ca\u0142y szereg sytuacji, w kt\u00f3rych trzeba b\u0119dzie zdecydowa\u0107 si\u0119 na odst\u0119pstwo od tej regu\u0142y. Mowa tu przede wszystkim o sytuacji, w kt\u00f3rej za\u017cywamy wyj\u0105tkowo silne antybiotyki, w du\u017cych dawkach. W\u00f3wczas dwukrotne przyj\u0119cie probiotyku mo\u017ce nie zapewni\u0107 naszym jelitom wystarczaj\u0105cego poziomu ochrony. Wobec tego, mo\u017cna zdecydowa\u0107 si\u0119 na przyjmowanie 3 lub nawet i 4 kapsu\u0142ek z dobroczynnymi bakteriami w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-probiotyki-120szt\/p4057?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=wszystko_probiotyki&amp;utm_content=20_10_2022_myvita_zelki_probiotyki_120szt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Dzieci-i-Doroslych-MyVita-Zelki-Probiotyki-120szt.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11027\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Dzieci-i-Doroslych-MyVita-Zelki-Probiotyki-120szt.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Dzieci-i-Doroslych-MyVita-Zelki-Probiotyki-120szt-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Dzieci-i-Doroslych-MyVita-Zelki-Probiotyki-120szt-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wsparcie-Jelit-Dzieci-i-Doroslych-MyVita-Zelki-Probiotyki-120szt-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/wsparcie-jelit-dzieci-i-doroslych-myvita-zelki-probiotyki-120szt\/p4057?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=wszystko_probiotyki&amp;utm_content=20_10_2022_myvita_zelki_probiotyki_120szt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Dla dzieci najlepszym wyborem s\u0105 probiotykowe, smaczne i zdrowe \u017celki. Znajdziesz je TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_stosowac_probiotyk-_przed_czy_po_antybiotyku\"><\/span>Jak stosowa\u0107 probiotyk- przed czy po antybiotyku?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wspomniane ju\u017c zosta\u0142o, \u017ce probiotyki najcz\u0119\u015bciej przepisywane s\u0105 razem z antybiotykiem. G\u0142\u00f3wnie wynika to z faktu, \u017ce antybiotyki maj\u0105 prawdziwie niszczycielski wp\u0142yw na stan naszej flory bakteryjnej w jelitach. Wobec tego brak odpowiedniej os\u0142ony naszego przewodu pokarmowego mo\u017ce bardzo szybko doprowadzi\u0107 do pojawienia si\u0119 pewnych komplikacji. Mowa tu chocia\u017cby o nawracaj\u0105cych zaparciach, niestrawno\u015bci czy biegunkach. Jednocze\u015bnie w zakresie przyjmowania probiotyk\u00f3w z antybiotykami pojawi\u0142o si\u0119 wiele dyskusji. Ot\u00f3\u017c najwi\u0119kszy dylemat pojawi\u0142 si\u0119 odno\u015bnie tego jak stosowa\u0107 probiotyk- przed czy po antybiotyku? Ot\u00f3\u017c odnosz\u0105c si\u0119 do ca\u0142ej kuracji, a nie tylko do pory przyjmowania lekarstw, warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce probiotyk powinien by\u0107 stosowany przez ca\u0142y czas trwania kuracji antybiotykowej, a nawet na kilka dni po jej zako\u0144czeniu. Bior\u0105c jednak pod uwag\u0119 por\u0119 dnia i godzin\u0119 przyjmowania lek\u00f3w, warto zasugerowa\u0107 si\u0119 tym, co zalecaj\u0105 specjali\u015bci. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich jasno twierdzi, \u017ce probiotyk powinien by\u0107 przyj\u0119ty przed antybiotykiem. Co wi\u0119cej, wskazuj\u0105 oni na to, by za\u017cy\u0107 go na oko\u0142o 30 minut przed planowanym przyj\u0119ciem antybiotyku. W\u00f3wczas dobroczynne bakterie zd\u0105\u017c\u0105 wch\u0142on\u0105\u0107 si\u0119 do naszego przewodu pokarmowego i naszych jelit, a nast\u0119pnie rozpoczn\u0105 tam swoje dobroczynne dzia\u0142anie. Po up\u0142ywie tego czasu, b\u0119dziemy mogli za\u017cy\u0107 dawk\u0119 antybiotyku, bez obaw o to, \u017ce wyrz\u0105dzi ona szkody w naszych uk\u0142adzie pokarmowym. Je\u015bli zdarzy\u0142o si\u0119 nam o probiotyku zapomnie\u0107, to warto niezw\u0142ocznie przyj\u0105\u0107 go po za\u017cyciu antybiotyku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce uk\u0142ad pokarmowy ka\u017cdego z nas jest wyj\u0105tkowo skomplikowany. Z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdy z nas do\u015bwiadczy\u0142 z jego strony szeregu problem\u00f3w, kt\u00f3re na d\u0142ugo utkwi\u0142y nam w pami\u0119ci. W du\u017cej mierze jednak&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1379],"tags":[293,442],"class_list":{"0":"post-11022","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mikro-i-makroelementy","8":"tag-probiotyki","9":"tag-stosowanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest probiotyki oraz jak je stosowa\u0107? Sprawd\u017a jakie suplementy diety pomog\u0105 Ci najbardziej!- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest probiotyki oraz jak je stosowa\u0107? Sprawd\u017a jakie suplementy diety pomog\u0105 Ci najbardziej!- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-20T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:22:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-12.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w!\",\"datePublished\":\"2022-10-20T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/\"},\"wordCount\":1073,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-12.png\",\"keywords\":[\"probiotyki\",\"stosowanie\"],\"articleSection\":[\"Mikro i makroelementy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/\",\"name\":\"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-12.png\",\"datePublished\":\"2022-10-20T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:15+00:00\",\"description\":\"Czym jest probiotyki oraz jak je stosowa\u0107? Sprawd\u017a jakie suplementy diety pomog\u0105 Ci najbardziej!- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-12.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-12.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w! - Blog \u015awiat Supli","description":"Czym jest probiotyki oraz jak je stosowa\u0107? Sprawd\u017a jakie suplementy diety pomog\u0105 Ci najbardziej!- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Czym jest probiotyki oraz jak je stosowa\u0107? Sprawd\u017a jakie suplementy diety pomog\u0105 Ci najbardziej!- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-10-20T06:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:22:15+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-12.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w!","datePublished":"2022-10-20T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/"},"wordCount":1073,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-12.png","keywords":["probiotyki","stosowanie"],"articleSection":["Mikro i makroelementy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/","name":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-12.png","datePublished":"2022-10-20T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:15+00:00","description":"Czym jest probiotyki oraz jak je stosowa\u0107? Sprawd\u017a jakie suplementy diety pomog\u0105 Ci najbardziej!- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-12.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-12.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-stosowaniu-probiotykow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o stosowaniu probiotyk\u00f3w!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11022"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11033,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11022\/revisions\/11033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}