{"id":10864,"date":"2022-10-10T12:31:25","date_gmt":"2022-10-10T10:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=10864"},"modified":"2024-04-16T15:22:35","modified_gmt":"2024-04-16T13:22:35","slug":"wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/","title":{"rendered":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu)"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#Jakie_sa_najczestsze_przyczyny_biegunki\" >Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny biegunki?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#Przyczyny_biegunki_po_jedzeniu\" >Przyczyny biegunki po jedzeniu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#Przyczyny_biegunki_u_dzieci\" >Przyczyny biegunki u dzieci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#Przyczyny_biegunki_u_osob_starszych\" >Przyczyny biegunki u os\u00f3b starszych<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#Biegunka_z_krwia-_ten_rodzaj_rozwolnienia_powinien_nas_zaniepokoic\" >Biegunka z krwi\u0105- ten rodzaj rozwolnienia powinien nas zaniepokoi\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#Biegunka_przed_okresem-_dlaczego_sie_ona_pojawia\" >Biegunka przed okresem- dlaczego si\u0119 ona pojawia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce rozwolnienie, czyli popularna biegunka jest jedn\u0105 z cz\u0119stszych przypad\u0142o\u015bci. Pojawia si\u0119 ona zaraz po jedzeniu lub w ca\u0142kowicie innych okoliczno\u015bciach i z pewno\u015bci\u0105 ona wyj\u0105tkowo problematyczna. Warto wiedzie\u0107, \u017ce biegunka nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105 tylko i wy\u0142\u0105cznie ma\u0142ych dzieci lub os\u00f3b starszych. Mo\u017ce ona dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas i co wi\u0119cej, nie zawsze musi ona sygnalizowa\u0107 powa\u017cn\u0105 chorob\u0119 uk\u0142adu pokarmowego i trawiennego. Najcz\u0119\u015bciej po prostu &#8222;co\u015b&#8221; nam zaszkodzi\u0142o, a nasz organizm w ten spos\u00f3b b\u0119dzie pr\u00f3bowa\u0142 si\u0119 oczy\u015bci\u0107. Jednak biegunka mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne pod\u0142o\u017ce i mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 u ka\u017cdego z nas w indywidualny spos\u00f3b. Wobec tego, co warto wiedzie\u0107 o biegunce?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_najczestsze_przyczyny_biegunki\"><\/span>Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny biegunki?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ukrywajmy, ale nikt z nas nie uto\u017csamia biegunki z powa\u017cn\u0105 chorob\u0105. Tak naprawd\u0119, traktujemy ja jako chwilow\u0105 przypad\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra po prostu jest nadwra\u017cliw\u0105 reakcj\u0105 naszego organizmu na stres lub nieodpowiednie produkty spo\u017cywcze. Biegunka mo\u017ce tak\u017ce wynika z istniej\u0105cej reakcji alergicznej. Przyczyn medycznych biegunki jest jednak znacznie wi\u0119cej i r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 one w zale\u017cno\u015bci od momentu, w kt\u00f3rym ta przypad\u0142o\u015b\u0107 nas atakuje. Wobec tego, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny biegunki?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-lisc-gurmar-essence-gurmar-400-mg-90tab\/p3483?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_musisz_wiedziec_biegunka&amp;utm_content=10_10_2022_essence_gurmar_400_mg_90tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Lisc-Gurmar-Essence-Gurmar-400-mg-90tab-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10870\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Lisc-Gurmar-Essence-Gurmar-400-mg-90tab-1.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Lisc-Gurmar-Essence-Gurmar-400-mg-90tab-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Lisc-Gurmar-Essence-Gurmar-400-mg-90tab-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Lisc-Gurmar-Essence-Gurmar-400-mg-90tab-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-lisc-gurmar-essence-gurmar-400-mg-90tab\/p3483?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_musisz_wiedziec_biegunka&amp;utm_content=10_10_2022_essence_gurmar_400_mg_90tab\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Gurmar to niezwyk\u0142e zio\u0142o, kt\u00f3re opr\u00f3cz wspomagania trawienia stabilizuje poziom glukozy w organizmie oraz zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107. Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_biegunki_po_jedzeniu\"><\/span>Przyczyny biegunki po jedzeniu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Faktem jest, \u017ce biegunka najcz\u0119\u015bciej mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 po spo\u017cyciu okre\u015blonych pokarm\u00f3w lub nawet i napoj\u00f3w. Zwykle jednak jej wyst\u0105pienie nie jest dla nas powodem do niepokoju. Przyczyn biegunki po jedzeniu mo\u017ce by\u0107 wiele. Najcz\u0119\u015bciej jednak t\u0119 przypad\u0142o\u015b\u0107 &#8222;usprawiedliwiamy&#8221; zjedzeniem produktu spo\u017cywczego, kt\u00f3ry nam po prostu zaszkodzi\u0142 lub kt\u00f3ry by\u0142 po prostu przeterminowany. Biegunka po jedzeniu mo\u017ce tak\u017ce wskazywa\u0107 na istnienie alergii pokarmowej, o kt\u00f3rej wcze\u015bniej nie mieli\u015bmy poj\u0119cia. Jednak s\u0105 to tylko naj\u0142agodniejsze przyczyny biegunki po jedzeniu. Tak naprawd\u0119, mo\u017ce ona pojawi\u0107 si\u0119 tak\u017ce w momencie, kiedy spo\u017cyli\u015bmy pokarmy ska\u017cone lub brudne. To samo tyczy si\u0119 picia napoj\u00f3w, a w szczeg\u00f3lno\u015bci wody z nieznanego \u017ar\u00f3d\u0142a. W\u00f3wczas m\u00f3wimy o biegunce wywo\u0142anej norowirusami. To one odpowiadaj\u0105 za ska\u017cenie \u017cywno\u015bci i niestety, ale doprowadzaj\u0105 tak\u017ce do powstania problematycznej biegunki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_biegunki_u_dzieci\"><\/span>Przyczyny biegunki u dzieci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Biegunka u dzieci jest wyj\u0105tkowo cz\u0119sto przypad\u0142o\u015bci\u0105. Szacuje si\u0119 nawet, \u017ce ka\u017cdy malec zmierzy si\u0119 z ni\u0105 co najmniej kilka razy w swoim \u017cyciu. Za najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0119 biegunki u dzieci uwa\u017ca si\u0119 zaka\u017cenie rotawirusami. Ich aktywno\u015b\u0107 nasila si\u0119 szczeg\u00f3lnie w sezonie jesiennym i zimowym. Do zaka\u017cenia najcz\u0119\u015bciej dochodzi z powodu braku odpowiedniej higieny, a tak\u017ce przez kontakt z zaka\u017conym ka\u0142em lub drog\u0105 kropelkow\u0105. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce biegunki u ma\u0142ych dzieci s\u0105 wyj\u0105tkowo niebezpieczne. Bardzo szybko doprowadzaj\u0105 one do odwodnienia organizmu, a taki stan jest powa\u017cnym zagro\u017ceniem dla zdrowia i \u017cycia maluch\u00f3w. W takich sytuacjach zaleca si\u0119 rodzicom szybk\u0105 reakcj\u0119 i kontakt z odpowiednim lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-kompleks-now-pro-natura-candida-support-plus-90kaps\/p5455?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_musisz_wiedziec_biegunka&amp;utm_content=10_10_2022_candida_support_plus_90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Kompleks-NOW-PRO-NATURA-Candida-Support-Plus-90kaps-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10871\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Kompleks-NOW-PRO-NATURA-Candida-Support-Plus-90kaps-1.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Kompleks-NOW-PRO-NATURA-Candida-Support-Plus-90kaps-1-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Kompleks-NOW-PRO-NATURA-Candida-Support-Plus-90kaps-1-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Kompleks-NOW-PRO-NATURA-Candida-Support-Plus-90kaps-1-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-kompleks-now-pro-natura-candida-support-plus-90kaps\/p5455?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_musisz_wiedziec_biegunka&amp;utm_content=10_10_2022_candida_support_plus_90kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Dla najskuteczniejszego wsparcia uk\u0142adu jelitowego, polecamy naturalny i wegetaria\u0144ski produkt PRO NATURA Candida Support Plus, dost\u0119pny TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przyczyny_biegunki_u_osob_starszych\"><\/span>Przyczyny biegunki u os\u00f3b starszych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce osoby w podesz\u0142ym wieku r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 zmaga\u0107 si\u0119 z nawracaj\u0105cymi biegunkami. W ich przypadku jednak wskazuje si\u0119 na to, \u017ce przyczyn\u0105 biegunek jest nieodpowiednio dobrana dieta. Osoby starsze bowiem cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z nietolerancj\u0105 laktozy czy glutenu- alergiami pokarmowymi, kt\u00f3re mog\u0105 doprowadzi\u0107 do powstania rozwolnienia. Niemniej jednak warto wspomnie\u0107, \u017ce osoby starsze bardzo cz\u0119sto s\u0105 r\u00f3wnie\u017c nara\u017cone na r\u00f3\u017cnorodne zatrucia pokarmowe, gdy\u017c ich uk\u0142ad trawienny wykazuje si\u0119 nieco mniejsz\u0105 tolerancj\u0105 na konkretne sk\u0142adniki spo\u017cywcze. Na tym jednak przyczyny biegunek u os\u00f3b starszych si\u0119 nie ko\u0144cz\u0105.&nbsp; Mo\u017cna bowiem wskaza\u0107 dodatkowo na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>os\u0142abienie perystaltyki jelit- jest to naturalny proces zwi\u0105zany ze starzeniem si\u0119 organizmu;<\/li><li>powik\u0142ania cukrzycowe;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jak wi\u0119c wida\u0107, biegunka u os\u00f3b starszych r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce mie\u0107 do\u015b\u0107 zr\u00f3\u017cnicowane pod\u0142o\u017ce. Podobnie jednak jak w przypadku dzieci, nawracaj\u0105ce rozwolnienia s\u0105 dla senior\u00f3w wyj\u0105tkowo niebezpieczne. Warto wi\u0119c pami\u0119ta\u0107 o tym, by zachowali oni nie tylko odpowiedni\u0105 higien\u0119, ale tak\u017ce mieli dobrze skomponowan\u0105 diet\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Biegunka_z_krwia-_ten_rodzaj_rozwolnienia_powinien_nas_zaniepokoic\"><\/span>Biegunka z krwi\u0105- ten rodzaj rozwolnienia powinien nas zaniepokoi\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Biegunki mog\u0105 przyjmowa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne formy i w momencie kiedy wiemy, \u017ce ich przyczyn\u0105 mog\u0142a by\u0107 nietolerancja pokarmowa lub wirusy, w\u00f3wczas rzeczywi\u015bcie nie mamy powod\u00f3w do niepokoju. Niemniej jednak istniej\u0105 tak\u017ce i takie sytuacje, w kt\u00f3rych biegunka, szczeg\u00f3lnie nawracaj\u0105ca powinna wzbudzi\u0107 w nas pewne obawy, a nawet sk\u0142oni\u0107 do wizyty u specjalisty. Mowa tu o przypad\u0142o\u015bci jak\u0105 jest biegunka z krwi\u0105. Faktem jest, \u017ce pojawia si\u0119 ona- czasami- po nadmiernym spo\u017cyciu alkoholu. Je\u015bli jednak przesz\u0142a ona w stan przewlek\u0142y i nawracaj\u0105cy, w\u00f3wczas mo\u017ce by\u0107 objawem r\u00f3\u017cnorodnych chor\u00f3b. Najcz\u0119\u015bciej biegunka z krwi\u0105 pojawia si\u0119 w przebiegu schorzenia jakim jest wrzodziej\u0105ce zapalenie jelit lub choroba Crohna. Dodatkowo biegunka z krwi\u0105 mo\u017ce wskazywa\u0107 na rany i zapalenia przewodu pokarmowego, a tak\u017ce choroby odbytu jak np. hemoroidy.&nbsp; Nie ma w\u0105tpliwo\u015bci do do tego, \u017ce ka\u017cdorazowe pojawienie si\u0119 biegunki z krwi\u0105 powinno nas mocno zaniepokoi\u0107. W takiej sytuacji warto skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, a tak\u017ce zdecydowa\u0107 si\u0119 na przeprowadzenie serii bada\u0144, by ustali\u0107 przyczyn\u0119 tej dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-ekstrakt-triphala-himalaya-triphala-60kaps\/p3470?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_musisz_wiedziec_biegunka&amp;utm_content=10_10_2022_himalaya_triphala_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Ekstrakt-Triphala-Himalaya-Triphala-60kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10872\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Ekstrakt-Triphala-Himalaya-Triphala-60kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Ekstrakt-Triphala-Himalaya-Triphala-60kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Ekstrakt-Triphala-Himalaya-Triphala-60kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Ekstrakt-Triphala-Himalaya-Triphala-60kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-ekstrakt-triphala-himalaya-triphala-60kaps\/p3470?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=co_musisz_wiedziec_biegunka&amp;utm_content=10_10_2022_himalaya_triphala_60kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Je\u015bli opr\u00f3cz poprawy pracy jelit zale\u017cy Ci na poprawie pracy w\u0105troby, wybierz Himalaya Triphala. Kliknij TUTAJ<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Biegunka_przed_okresem-_dlaczego_sie_ona_pojawia\"><\/span>Biegunka przed okresem- dlaczego si\u0119 ona pojawia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Biegunka przed okresem r\u00f3wnie\u017c jest do\u015b\u0107 uporczyw\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105. Jak sama nazwa wskazuje, pojawia si\u0119 ona u kobiet tu\u017c przed spodziewan\u0105 miesi\u0105czk\u0105. Mo\u017cna jednak w tym momencie zachowa\u0107 pe\u0142ny spok\u00f3j, a panie nie musz\u0105 si\u0119 tej przypad\u0142o\u015bci obawia\u0107. Biegunka przed okresem najcz\u0119\u015bciej jest wynikiem pobudzenia estrogen\u00f3w, czyli \u017ce\u0144skich hormon\u00f3w. W efekcie panie b\u0119d\u0105 musia\u0142y zmierzy\u0107 si\u0119 z biegunk\u0105, jednak najcz\u0119\u015bciej jest to stan wyj\u0105tkowo kr\u00f3tkotrwa\u0142y. Biegunka najcz\u0119\u015bciej ust\u0119puje z dniem, w kt\u00f3rym panie dostaj\u0105 miesi\u0105czki. Faktem jest, \u017ce w przebiegu biegunki przed okresem mo\u017cna wspomaga\u0107 si\u0119 lekami hamuj\u0105cymi rozwolnienie. Mimo wszystko ten przej\u015bciowy stan nie jest gro\u017any dla zdrowia kobiet, a panie musz\u0105 jedynie pami\u0119ta\u0107 o tym, by zadba\u0107 o odpowiednie nawodnienie organizmu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce rozwolnienie, czyli popularna biegunka jest jedn\u0105 z cz\u0119stszych przypad\u0142o\u015bci. Pojawia si\u0119 ona zaraz po jedzeniu lub w ca\u0142kowicie innych okoliczno\u015bciach i z pewno\u015bci\u0105 ona wyj\u0105tkowo problematyczna. Warto wiedzie\u0107, \u017ce biegunka&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":10865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[1068,1070,1069,624],"class_list":{"0":"post-10864","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-biegunka","9":"tag-problem","10":"tag-rozwolnienie","11":"tag-zoladek"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu) - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masz biegunk\u0119? Przyczyn biegunki mo\u017ce by\u0107 wiele. Sprawd\u017a czy to cos powa\u017cnego.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu) - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masz biegunk\u0119? Przyczyn biegunki mo\u017ce by\u0107 wiele. Sprawd\u017a czy to cos powa\u017cnego.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-10T10:31:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:22:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-5.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu)\",\"datePublished\":\"2022-10-10T10:31:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/\"},\"wordCount\":1132,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-5.png\",\"keywords\":[\"biegunka\",\"problem\",\"rozwolnienie\",\"\u017co\u0142\u0105dek\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/\",\"name\":\"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu) - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-5.png\",\"datePublished\":\"2022-10-10T10:31:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:35+00:00\",\"description\":\"Masz biegunk\u0119? Przyczyn biegunki mo\u017ce by\u0107 wiele. Sprawd\u017a czy to cos powa\u017cnego.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-5.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-5.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu) - Blog \u015awiat Supli","description":"Masz biegunk\u0119? Przyczyn biegunki mo\u017ce by\u0107 wiele. Sprawd\u017a czy to cos powa\u017cnego.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu) - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Masz biegunk\u0119? Przyczyn biegunki mo\u017ce by\u0107 wiele. Sprawd\u017a czy to cos powa\u017cnego.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-10-10T10:31:25+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:22:35+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-5.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu)","datePublished":"2022-10-10T10:31:25+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/"},"wordCount":1132,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-5.png","keywords":["biegunka","problem","rozwolnienie","\u017co\u0142\u0105dek"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/","name":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu) - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-5.png","datePublished":"2022-10-10T10:31:25+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:35+00:00","description":"Masz biegunk\u0119? Przyczyn biegunki mo\u017ce by\u0107 wiele. Sprawd\u017a czy to cos powa\u017cnego.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-5.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-5.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-biegunce-rozwolnieniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wszystko co musisz wiedzie\u0107 o biegunce (rozwolnieniu)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10864"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10879,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10864\/revisions\/10879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}