{"id":10848,"date":"2022-10-07T08:30:00","date_gmt":"2022-10-07T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=10848"},"modified":"2024-04-16T15:22:35","modified_gmt":"2024-04-16T13:22:35","slug":"refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/","title":{"rendered":"Refluks &#8211; objawy, dieta oraz leczenie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#Czym_jest_refluks_zoladka\" >Czym jest refluks \u017co\u0142\u0105dka?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#Dlaczego_pojawia_sie_refluks_zoladka\" >Dlaczego pojawia si\u0119 refluks \u017co\u0142\u0105dka?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#Refluks-_objawy\" >Refluks- objawy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#Refluks-_leczenie\" >Refluks- leczenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#Refluks-_dieta\" >Refluks- dieta<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Problemy zdrowotne nie s\u0105 dla nikogo z nas przyjemne. Z pewno\u015bci\u0105 w momencie, kiedy nie przybieraj\u0105 one na sile, mamy tendencj\u0119 do tego, by je po prostu bagatelizowa\u0107. Cho\u0107 nie jest to najlepsze rozwi\u0105zanie, to mo\u017ce si\u0119 jednak zdarzy\u0107 tak, \u017ce nasze problemy samoistnie min\u0105. Niemniej jednak w odniesieniu do dolegliwo\u015bci ze strony przewodu pokarmowego nie mo\u017cemy nigdy mie\u0107 takiej pewno\u015bci. Szczeg\u00f3lnie dotkliwym schorzeniem staje si\u0119 refluks \u017co\u0142\u0105dka, kt\u00f3ry mo\u017ce nam znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie, a nawet cieszenie si\u0119 posi\u0142kami. Wobec tego jak objawia si\u0119 i czym jest refluks \u017co\u0142\u0105dka, a tak\u017ce jak dieta wp\u0142ywa na minimalizowanie jego objaw\u00f3w?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_refluks_zoladka\"><\/span>Czym jest refluks \u017co\u0142\u0105dka?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Refluks \u017co\u0142\u0105dka z pewno\u015bci\u0105 jest jednym z tych poj\u0119\u0107, z kt\u00f3rym spotka\u0142 si\u0119 ju\u017c praktycznie ka\u017cdy z nas. Wbrew pozorom, schorzenie to pojawia si\u0119 do\u015b\u0107 cz\u0119sto i nie jest skorelowane z wiekiem. Refluks \u017co\u0142\u0105dka mo\u017ce utrudni\u0107 \u017cycie zar\u00f3wno osobom m\u0142odszym jak i starszym i nie ma co do tego jasnej regu\u0142y. Jednak czym on tak w\u0142a\u015bciwie jest? Ot\u00f3\u017c to powszechne schorzenie, kt\u00f3re ma wyj\u0105tkowo zr\u00f3\u017cnicowane pod\u0142o\u017ce. Polega ono na zarzucaniu tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku, co powoduje szereg nieprzyjemnych objaw\u00f3w, z kt\u00f3rych najbardziej charakterystycznym jest pieczenie prze\u0142yku, popularnie okre\u015blane mianem zgagi. Jednocze\u015bnie choroba refluksowa pojawia si\u0119 w momencie, kiedy wyst\u0119puje nieprawid\u0142owe funkcjonowanie dolnego zwieracza prze\u0142yku. Ciekawostk\u0105 jest fakt, \u017ce u os\u00f3b fizjologicznie zdrowych refluks \u017co\u0142\u0105dka mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 nawet kilka razy w ci\u0105gu doby, jednak nie daje on absolutnie \u017cadnych objaw\u00f3w. Jednocze\u015bnie problemy z dolnym zwieraczem prze\u0142yku, kt\u00f3ry nie zatrzymuje tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej mog\u0105 powodowa\u0107 szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re nasilaj\u0105 si\u0119 z biegiem czasu. W\u00f3wczas konieczne jest podj\u0119cie odpowiednich dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re przyczyni\u0105 si\u0119 do zminimalizowania refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego i poprawi\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia os\u00f3b dotkni\u0119tych tym schorzeniem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-betaina-now-foods-betaine-hcl-120kaps\/p4516?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=refluks_objawy_dieta_leczenie&amp;utm_content=06_10_2022_now_foods_betaine_hcl_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Now-Foods-Betaine-HCL-120kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10850\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Now-Foods-Betaine-HCL-120kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Now-Foods-Betaine-HCL-120kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Now-Foods-Betaine-HCL-120kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Now-Foods-Betaine-HCL-120kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-betaina-now-foods-betaine-hcl-120kaps\/p4516?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=refluks_objawy_dieta_leczenie&amp;utm_content=06_10_2022_now_foods_betaine_hcl_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Betaina od Now Foods niweluje dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane ze zgag\u0105, refluksem, wzd\u0119ciami, zaparciami, gazami oraz nieprzyjemnym oddechem.. Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_pojawia_sie_refluks_zoladka\"><\/span>Dlaczego pojawia si\u0119 refluks \u017co\u0142\u0105dka?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Przyczyn powstawania schorzenia jakim jest refluks \u017co\u0142\u0105dka jest niezwykle wiele. Oczywi\u015bcie wsp\u00f3\u0142czesna medycyna skupia si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na problemach z funkcjonowaniem mi\u0119\u015bnia dolnego zwieracza prze\u0142yku. Niemniej jednak warto wskaza\u0107 tu tak\u017ce na pod\u0142o\u017ce czysto psychiczne. Okazuje si\u0119, \u017ce tzw. refluks stresowy mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce reakcj\u0105 organizmu na nadmierny stres i presj\u0119, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c doprowadza do po\u015brednio sparali\u017cowania mi\u0119\u015bnia prze\u0142yku. W\u00f3wczas nie jest on wstanie zablokowa\u0107 cofaj\u0105cej si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dka. Jednocze\u015bnie do przyczyn tego schorzenia mo\u017cna zaliczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c czynniki ryzyka takie jak np.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>oty\u0142o\u015b\u0107 i nadwaga;<\/li><li>na\u0142ogowe palenie papieros\u00f3w;<\/li><li>przewlek\u0142e choroby- w tym g\u0142\u00f3wnie cukrzyca oraz astma;<\/li><li>przepuklina rozworu prze\u0142ykowego;<\/li><li>niekt\u00f3re leki przyjmowane w spos\u00f3b ci\u0105g\u0142y.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Refluks-_objawy\"><\/span>Refluks- objawy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Refluks- objawy to przys\u0142owiowy temat rzeka. Nie da si\u0119 bowiem ukry\u0107 tego, \u017ce ka\u017cdy z nas mo\u017ce odczuwa\u0107 inne objawy tego schorzenia, a tak\u017ce nie odczuwa\u0107 ich wcale. Co wi\u0119cej, u ka\u017cdego chorego- w zwi\u0105zku z indywidualnymi predyspozycjami organizmu- objawy refluksu mog\u0105 przybiera\u0107 inne nasilenie. Mimo wszystko szereg dolegliwo\u015bci jaki towarzyszy temu schorzeniu mo\u017cne drastycznie obni\u017cy\u0107 jako\u015b\u0107 i komfort naszego \u017cycia i negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze samopoczucie. Do najcz\u0119stszych objaw\u00f3w refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego mo\u017cna zaliczy\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zgada- czyli nic innego jak charakterystyczne pieczenie &#8222;za mostkiem&#8221;;<\/li><li>kwasowy i nieprzyjemny posmak, kt\u00f3ry odczuwany jest g\u0142\u00f3wnie w tylnej cz\u0119\u015bci jamy ustnej;<\/li><li>niekomfortowe uczucie cofania si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku;<\/li><li>nagminne odbijanie;<\/li><li>nawracaj\u0105cy b\u00f3l w klatce piersiowej;<\/li><li>kaszel lub chrypka w przewlek\u0142ej formie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce je\u015bli podejrzewamy u siebie refluks \u017co\u0142\u0105dka lub zauwa\u017cyli\u015bmy objawy, kt\u00f3re mog\u0105 na niego wskazywa\u0107, w\u00f3wczas konieczna jest wizyta u lekarza specjalisty. B\u0119dzie on wstanie postawi\u0107 precyzyjn\u0105 diagnoz\u0119, a tak\u017ce wdro\u017cy\u0107 odpowiednie leczenie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-betaina-doctor-s-best-betaine-hcl-pepsin-gentian-bitters-120kaps\/p2328?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=refluks_objawy_dieta_leczenie&amp;utm_content=06_10_2022_doctor_s_best_betaine_hcl_pepsin_gentian_bitters_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Doctors-Best-Betaine-HCL-Pepsin-Gentian-Bitters-120kaps.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10849\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Doctors-Best-Betaine-HCL-Pepsin-Gentian-Bitters-120kaps.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Doctors-Best-Betaine-HCL-Pepsin-Gentian-Bitters-120kaps-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Doctors-Best-Betaine-HCL-Pepsin-Gentian-Bitters-120kaps-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Trawienie-Betaina-Doctors-Best-Betaine-HCL-Pepsin-Gentian-Bitters-120kaps-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/trawienie-betaina-doctor-s-best-betaine-hcl-pepsin-gentian-bitters-120kaps\/p2328?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=refluks_objawy_dieta_leczenie&amp;utm_content=06_10_2022_doctor_s_best_betaine_hcl_pepsin_gentian_bitters_120kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Betaina od Doctor&#8217;s Best przywraca prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego, niweluj\u0105c m.in refluks i inne dolegliwo\u015bci. Dost\u0119pna TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Refluks-_leczenie\"><\/span>Refluks- leczenie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Refluks- leczenie to przede wszystkim postawienie odpowiedniej diagnozy przez gastrologa. Pacjenci powinni przygotowa\u0107 si\u0119 wi\u0119c na szereg bada\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 potwierdzi\u0107 lub wykluczy\u0107 to nieprzyjemne schorzenie. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce leczenie refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego mo\u017ce obejmowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>domowe sposoby- czyli chocia\u017cby zmian\u0119 stylu \u017cycia i sko\u0144czenie z u\u017cywkami;<\/li><li>leczenie farmakologiczne- za pomoc\u0105 dost\u0119pnych farmaceutyk\u00f3w;<\/li><li>leczenie chirurgiczne- operacyjne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Spos\u00f3b leczenia jest jednak uzale\u017cniony od stopnia nasilenia si\u0119 objaw\u00f3w. W przypadku sporadycznie pojawiaj\u0105cego si\u0119 uczucia pieczenia za mostkiem rzeczywi\u015bcie mo\u017cna polega\u0107 na domowych sposobach. Niestety w innych przypadkach zalecanie jest leczenie farmakologiczne lub chirurgiczne. Pierwsze z nich polega na przyjmowaniu lek\u00f3w zoboj\u0119tniaj\u0105cych lub hamuj\u0105cych wydzielani kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego. To w\u0142a\u015bnie one szybko \u0142agodz\u0105 objawy refluksu. Specjali\u015bci przepisuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c leki na recept\u0119 jak np. inhibitory pompy protonowej. Kiedy leczenie to nie przynosi efekt\u00f3w, w\u00f3wczas konieczne jest przeprowadzenie operacji w formie fundoplikacji laparoskopowej. Dzi\u0119ki niej tworzy si\u0119 &#8222;mankiet&#8221; wok\u00f3\u0142 prze\u0142yku- zaszycie tylnej i przedniej \u015bciany \u017co\u0142\u0105dka. Metoda ta pozwala pozby\u0107 si\u0119 choroby refluksowej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Refluks-_dieta\"><\/span>Refluks- dieta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Refluks- dieta to to r\u00f3wnie\u017c jeden ze sposob\u00f3w na to, by minimalizowa\u0107 objawy nieprzyjemnego schorzenia. Na pocz\u0105tku konieczne jest ca\u0142kowite zrezygnowanie z gum do \u017cucia, alkoholu i t\u0142ustych potraw. Chorzy na refluks w swojej diecie musz\u0105 niestety zapomnie\u0107 o potrawach sma\u017conych, ci\u0119\u017ckostrawnych oraz pikantnych. Konieczne jest tak\u017ce odstawienie cebuli, warzyw cebulowych, owoc\u00f3w cytrusowych oraz pomidor\u00f3w. Dodatkowo konieczna jest r\u00f3wnie\u017c rezygnacja z czekolady i napoj\u00f3w gazowanych. Chorzy na refluks do swojej diety powinni za\u015b w\u0142\u0105czy\u0107 du\u017ce ilo\u015bci mleka, chudych jogurt\u00f3w naturalnych oraz ma\u015blanki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 \u0142agodzi\u0107 pieczenie w prze\u0142yku i normalizowa\u0107 kwa\u015bn\u0105 tre\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka. Warto tak\u017ce skupi\u0107 si\u0119 na jedzeniu potraw gotowanych lub tych, kt\u00f3re nie zosta\u0142y poddane obr\u00f3bce termicznej. Pomo\u017ce to upora\u0107 si\u0119 z przykrymi dolegliwo\u015bciami refluksu \u017co\u0142\u0105dkowego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problemy zdrowotne nie s\u0105 dla nikogo z nas przyjemne. Z pewno\u015bci\u0105 w momencie, kiedy nie przybieraj\u0105 one na sile, mamy tendencj\u0119 do tego, by je po prostu bagatelizowa\u0107. Cho\u0107 nie jest to najlepsze rozwi\u0105zanie, to&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":10852,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":3,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[93,1066],"class_list":{"0":"post-10848","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-dieta","9":"tag-refluks"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Refluks - objawy, dieta oraz leczenie - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Refluks, zgaga, pieczenie. Sprawd\u017a jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny tych dolegliwo\u015bci i co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby je zwalczy\u0107.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Refluks - objawy, dieta oraz leczenie - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Refluks, zgaga, pieczenie. Sprawd\u017a jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny tych dolegliwo\u015bci i co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby je zwalczy\u0107.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-07T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:22:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-4.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Refluks &#8211; objawy, dieta oraz leczenie\",\"datePublished\":\"2022-10-07T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/\"},\"wordCount\":1056,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-4.png\",\"keywords\":[\"dieta\",\"refluks\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/\",\"name\":\"Refluks - objawy, dieta oraz leczenie - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-4.png\",\"datePublished\":\"2022-10-07T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:22:35+00:00\",\"description\":\"Refluks, zgaga, pieczenie. Sprawd\u017a jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny tych dolegliwo\u015bci i co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby je zwalczy\u0107.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-4.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Blog-wyroznik-4.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Refluks &#8211; objawy, dieta oraz leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Refluks - objawy, dieta oraz leczenie - Blog \u015awiat Supli","description":"Refluks, zgaga, pieczenie. Sprawd\u017a jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny tych dolegliwo\u015bci i co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby je zwalczy\u0107.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Refluks - objawy, dieta oraz leczenie - Blog \u015awiat Supli","og_description":"Refluks, zgaga, pieczenie. Sprawd\u017a jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny tych dolegliwo\u015bci i co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby je zwalczy\u0107.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-10-07T06:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:22:35+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-4.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Refluks &#8211; objawy, dieta oraz leczenie","datePublished":"2022-10-07T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/"},"wordCount":1056,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-4.png","keywords":["dieta","refluks"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/","name":"Refluks - objawy, dieta oraz leczenie - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-4.png","datePublished":"2022-10-07T06:30:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:22:35+00:00","description":"Refluks, zgaga, pieczenie. Sprawd\u017a jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny tych dolegliwo\u015bci i co mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby je zwalczy\u0107.- zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-4.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Blog-wyroznik-4.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-objawy-dieta-oraz-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Refluks &#8211; objawy, dieta oraz leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10848"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10848\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10855,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10848\/revisions\/10855"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}