{"id":10406,"date":"2026-10-31T07:30:19","date_gmt":"2026-10-31T06:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=10406"},"modified":"2026-10-31T07:30:55","modified_gmt":"2026-10-31T06:30:55","slug":"klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/","title":{"rendered":"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>K\u0142ucie w okolicy serca po lewej stronie, kt\u00f3re trwa kilka sekund, da si\u0119 wskaza\u0107 jednym palcem i nasila si\u0119 przy oddechu, ruchu lub ucisku, najcz\u0119\u015bciej pochodzi ze \u015bciany klatki piersiowej, prze\u0142yku, p\u0142uc albo ma zwi\u0105zek ze stresem, a nie z serca [1] [2]. Zadzwo\u0144 pod 112 lub 999 od razu, gdy b\u00f3l ma charakter ucisku, pieczenia lub d\u0142awienia, pojawi\u0142 si\u0119 nagle i nie mija, promieniuje do ramienia, szyi, \u017cuchwy, plec\u00f3w albo brzucha lub gdy towarzysz\u0105 mu duszno\u015b\u0107, poty, nudno\u015bci, zawroty g\u0142owy albo omdlenie [3] [4]. K\u0142ucie, kt\u00f3re wraca, nawet kr\u00f3tkie i \u0142agodne, zg\u0142o\u015b lekarzowi rodzinnemu: lekarz ustala zakres diagnostyki na podstawie wywiadu i badania, a potem mo\u017ce zleci\u0107 EKG, badania krwi lub inne badania [1].<\/strong><\/p>\n<p><strong>Dzwo\u0144 pod 112 lub 999 bez czekania, gdy:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>b\u00f3l lub ucisk w klatce piersiowej pojawi\u0142 si\u0119 nagle i nie ust\u0119puje; dzwo\u0144 od razu, nie czekaj, a\u017c minie okre\u015blony czas [3];<\/li>\n<li>b\u00f3l promieniuje do lewej lub prawej r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, plec\u00f3w lub brzucha [3];<\/li>\n<li>b\u00f3lowi towarzyszy duszno\u015b\u0107, zimny pot, nudno\u015bci lub wymioty, blado\u015b\u0107, zawroty g\u0142owy, os\u0142abienie albo utrata przytomno\u015bci [3] [4];<\/li>\n<li>b\u00f3l jest rozrywaj\u0105cy, nie do zniesienia i nigdy wcze\u015bniej go nie mia\u0142e\u015b [1];<\/li>\n<li>obok b\u00f3lu masz nag\u0142\u0105 duszno\u015b\u0107, kaszlesz krwi\u0105 albo puchnie Ci \u0142ydka [5].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nie jed\u017a sam na SOR. Dyspozytor powie, co robi\u0107 do przyjazdu zespo\u0142u ratownictwa [6] [4].<\/p>\n<p class=\"aktualizacja\"><small>Aktualizacja 31.10.2026: dopisali\u015bmy objawy alarmowe i to, kiedy dzwoni\u0107 pod 112, co robi\u0107 przy k\u0142uciu w sercu krok po kroku, opisy przyczyn sercowych i pozasercowych wed\u0142ug NHS, Medycyny Praktycznej i wytycznych AHA\/ACC, k\u0142ucie przy wdechu i w nocy, k\u0142ucie u m\u0142odych os\u00f3b oraz \u017ar\u00f3d\u0142a. Usun\u0119li\u015bmy b\u0142\u0119dne informacje i polecenia produkt\u00f3w z wersji z 2022 roku.<\/small><\/p>\n<details class=\"toc\">\n<summary>Spis tre\u015bci<\/summary>\n<nav aria-label=\"Spis tre\u015bci\">\n<ul>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#co-robic\">1. K\u0142ucie w sercu: co robi\u0107 od razu?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#klucie-w-sercu\">2. K\u0142ucie w okolicy serca po lewej stronie: czy to serce? Po kt\u00f3rej stronie boli serce<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#problemy-z-sercem\">3. Kiedy nale\u017cy podejrzewa\u0107 problemy z sercem?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#choroba-wiencowa\">3.1. Choroba wie\u0144cowa i d\u0142awica piersiowa<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#zawal\">3.2. Zawa\u0142 serca<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#osierdzie\">3.3. Zapalenie osierdzia<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#aorta\">3.4. Rozwarstwienie aorty<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#przyczyny\">4. B\u00f3l w klatce piersiowej: przyczyny k\u0142ucia po lewej stronie poza sercem<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#nerwy\">4.1. Mi\u0119\u015bnie, chrz\u0105stki \u017cebrowe i uszkodzenie nerw\u00f3w<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#przeziebienie\">4.2. Przezi\u0119bienie, zapalenie p\u0142uc i op\u0142ucnej<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#odma\">4.3. Odma op\u0142ucnowa i zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucna<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#refluks\">4.4. Refluks i zgaga<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#stres\">4.5. Stres, l\u0119k i atak paniki (nerwica serca)<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#wdech-noc\">5. K\u0142ucie w sercu przy wdechu, na le\u017c\u0105co i w nocy<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#mlodzi\">6. K\u0142ucie w sercu u m\u0142odych os\u00f3b i nastolatk\u00f3w<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#diagnostyka\">7. Jak lekarz szuka przyczyny k\u0142ucia w okolicy serca?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#serce-na-co-dzien\">8. Co mo\u017cesz zrobi\u0107 dla serca na co dzie\u0144 i gdzie pomagaj\u0105 suplementy<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania o k\u0142ucie w sercu<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#faq-grozne\">9.1. Czy k\u0142ucie serca jest gro\u017ane?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#faq-strona\">9.2. Po kt\u00f3rej stronie boli serce?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#faq-czemu\">9.3. Czemu k\u0142uje mnie serce, cho\u0107 jestem zdrowy?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#faq-co-jakis-czas\">9.4. K\u0142ucie w sercu co jaki\u015b czas: kiedy i\u015b\u0107 do lekarza?<\/a><\/li>\n<li class=\"sub\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#faq-kolka\">9.5. Kolka sercowa: co robi\u0107?<\/a><\/li>\n<li class=\"\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy-boks\" style=\"margin:20px 0;padding:10px;border:2px solid #F38823;border-radius:14px;background:#FDEEDD\">\n<p class=\"polecamy-tytul\" style=\"margin:0 0 2px;font-size:18px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#121212\">Polecamy, gdy lekarz wykluczy\u0142 gro\u017an\u0105 przyczyn\u0119 k\u0142ucia<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,240px),1fr));gap:8px\">\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps\/p14424?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30020-large_default\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.jpg\" alt=\"Opakowanie Promaker Omega 3 ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 kapsu\u0142ek, olej rybi z kwasami EPA i DHA\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Omega-3 dla serca<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps\/p14424?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"color:#121212\">Promaker Omega 3 ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">EPA i DHA przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps\/p14424?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps\/p1229?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/12293-large_default\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie Olimp Chela-Mag B6 60 kapsu\u0142ek, magnez z witamin\u0105 B6\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Uzupe\u0142nienie magnezu<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps\/p1229?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"color:#121212\">Olimp Chela-Mag B6 60 kaps.<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">Magnez pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu uk\u0142adu nerwowego; wybierz go, gdy w diecie brakuje magnezu<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps\/p1229?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"polecamy-produkt\" style=\"margin:0;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px 12px;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:6px 10px;min-width:0\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps\/p10020?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"flex:0 0 80px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26826-large_default\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps.jpg\" alt=\"Opakowanie Promaker Melatonina PRO+ 90 kapsu\u0142ek, melatonina 1 mg na wiecz\u00f3r\" width=\"80\" height=\"80\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:80px;height:80px;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"flex:1 1 150px;min-width:0;line-height:1.25\"><span style=\"display:block;font-size:12px;font-weight:700;color:#A34F07;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em\">Na zasypianie<\/span><span style=\"display:block;font-size:14px;font-weight:700;margin-top:2px\"><span style=\"font-size:12px;font-weight:400;color:#55524C\">Na zdj\u0119ciu:<\/span> <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps\/p10020?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"color:#121212\">Promaker Melatonina PRO+ 90 caps<\/a><\/span><span style=\"display:block;font-size:13px;color:#121212;margin-top:2px\">Dla doros\u0142ych: 1 mg melatoniny przed snem skraca czas zasypiania<\/span><a class=\"polecamy-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps\/p10020?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"display:inline-block;padding:5px 14px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;font-size:14px;line-height:1.4;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:4px\">Sprawd\u017a cen\u0119<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"co-robic\">1. K\u0142ucie w sercu: co robi\u0107 od razu?<\/h2>\n<p>Najpierw sprawd\u017a, czy masz kt\u00f3ry\u015b z objaw\u00f3w alarmowych z listy powy\u017cej. Je\u015bli tak, zadzwo\u0144 pod 112 lub 999, nawet gdy nie masz pewno\u015bci, \u017ce to serce: wytyczne AHA\/ACC z 2021 roku zalecaj\u0105 wzywanie zespo\u0142u ratownictwa od razu przy ostrym b\u00f3lu w klatce piersiowej, bo u cz\u0119\u015bci os\u00f3b przyczyna zagra\u017ca \u017cyciu [2]. Do przyjazdu karetki:<\/p>\n<ul>\n<li>usi\u0105d\u017a w pozycji p\u00f3\u0142siedz\u0105cej z podpartymi plecami i ugi\u0119tymi kolanami; nie k\u0142ad\u017a si\u0119 p\u0142asko [4] [7];<\/li>\n<li>nie jedz i nie pij, nie bierz cudzych lek\u00f3w; nitrogliceryn\u0119 pod j\u0119zyk przyjmuje tylko osoba, kt\u00f3rej przepisa\u0142 j\u0105 lekarz [4];<\/li>\n<li>przygotuj list\u0119 swoich lek\u00f3w i chor\u00f3b, otw\u00f3rz drzwi lub popro\u015b kogo\u015b o pomoc [4];<\/li>\n<li>je\u015bli osoba z b\u00f3lem traci przytomno\u015b\u0107 i nie oddycha prawid\u0142owo, powiedz o tym dyspozytorowi i zacznij resuscytacj\u0119 wed\u0142ug jego wskaz\u00f3wek [4] [7].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli k\u0142ucie trwa\u0142o kilka sekund, nie ma objaw\u00f3w alarmowych i min\u0119\u0142o, nie musisz dzwoni\u0107 pod 112. Zapisz, kiedy si\u0119 pojawia, ile trwa i co je wywo\u0142uje (oddech, ruch, ucisk, jedzenie, stres), i um\u00f3w wizyt\u0119 u lekarza rodzinnego [3] [1]. B\u00f3l, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 i znika albo szybko mija, ale si\u0119 nim martwisz, NHS tak\u017ce kieruje do lekarza rodzinnego [3]. Potoczna nazwa kolka sercowa nie jest rozpoznaniem: tak samo traktuj j\u0105 jak ka\u017cde k\u0142ucie w okolicy serca.<\/p>\n<h2 id=\"klucie-w-sercu\">2. K\u0142ucie w okolicy serca po lewej stronie: czy to serce? Po kt\u00f3rej stronie boli serce<\/h2>\n<p>Serce le\u017cy po\u015brodku klatki piersiowej, za mostkiem, lekko przesuni\u0119te w lewo. B\u00f3l z niedokrwienia serca zwykle jest rozlany, czu\u0107 go za mostkiem jako ucisk, pieczenie lub \u015bciskanie i cz\u0119sto promieniuje do ramion, szyi, \u017cuchwy lub plec\u00f3w [1] [3]. Wytyczne AHA\/ACC podkre\u015blaj\u0105, \u017ce objawem choroby serca mo\u017ce by\u0107 te\u017c sam ucisk lub dyskomfort w barkach, ramionach, szyi, plecach, nadbrzuszu albo \u017cuchwie oraz duszno\u015b\u0107 i zm\u0119czenie [2].<\/p>\n<p>K\u0142ucie w okolicy serca po lewej stronie, pod lew\u0105 piersi\u0105 lub pod sercem z lewej strony ma inne cechy. Na niesercow\u0105 przyczyn\u0119 wskazuje b\u00f3l ostry i k\u0142uj\u0105cy, w miejscu, kt\u00f3re da si\u0119 zakry\u0107 opuszkiem palca, zmieniaj\u0105cy si\u0119 przy oddechu, kaszlu, zmianie pozycji lub ucisku [1]. Dyskomfort trwaj\u0105cy kr\u00f3cej ni\u017c minut\u0119 rzadko jest d\u0142awic\u0105, kt\u00f3ra zwykle trwa 2-10 minut i nie zale\u017cy od oddechu ani pozycji [1]. Te cechy nie wykluczaj\u0105 jednak gro\u017anych chor\u00f3b p\u0142uc i osierdzia, kt\u00f3re te\u017c daj\u0105 b\u00f3l k\u0142uj\u0105cy przy wdechu, dlatego objawy alarmowe zawsze s\u0105 wa\u017cniejsze od miejsca b\u00f3lu [1] [5]. Suplementy nie pomog\u0105 ustali\u0107, sk\u0105d jest k\u0142ucie; gdy lekarz wykluczy gro\u017an\u0105 przyczyn\u0119, a chcesz uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w kwasy EPA i DHA, oleje rybie znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/omega-3-omega-3-6-9\/c139?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\">omega-3 w sklepie \u015awiat Supli<\/a> (wi\u0119cej w cz\u0119\u015bci 8).<\/p>\n<h2 id=\"problemy-z-sercem\">3. Kiedy nale\u017cy podejrzewa\u0107 problemy z sercem?<\/h2>\n<p>O serce trzeba my\u015ble\u0107 przede wszystkim wtedy, gdy ucisk lub dyskomfort za mostkiem pojawia si\u0119 przy wysi\u0142ku lub silnych emocjach, narasta przez kilka minut i mija w spoczynku; tak wytyczne AHA\/ACC z 2021 roku opisuj\u0105 objawy d\u0142awicowe [2]. Ust\u0105pienie b\u00f3lu po nitroglicerynie nie rozstrzyga o jego przyczynie: wed\u0142ug tych samych wytycznych poprawa po nitroglicerynie nie jest kryterium rozpoznania niedokrwienia serca, bo zdarza si\u0119 tak\u017ce przy b\u00f3lu z innych przyczyn [2]. Ryzyko chor\u00f3b serca jest wi\u0119ksze u os\u00f3b starszych i z czynnikami ryzyka choroby wie\u0144cowej [3].<\/p>\n<h3 id=\"choroba-wiencowa\">3.1. Choroba wie\u0144cowa i d\u0142awica piersiowa<\/h3>\n<p>W chorobie wie\u0144cowej t\u0119tnice serca s\u0105 zw\u0119\u017cone i przy wysi\u0142ku serce dostaje za ma\u0142o krwi. Typowy b\u00f3l ma charakter ucisku za mostkiem, pojawia si\u0119 przy wysi\u0142ku, trwa zwykle 2-10 minut i mija w spoczynku; b\u00f3l niedokrwienny utrzymuj\u0105cy si\u0119 ponad oko\u0142o 20 minut lekarz traktuje jako podejrzenie zawa\u0142u [1]. Nie odmierzaj jednak czasu: gdy b\u00f3l pojawi\u0142 si\u0119 nagle i nie mija w spoczynku, dzwo\u0144 pod 112 lub 999 od razu [3]. D\u0142awic\u0119 rozpoznaje i leczy lekarz; nie da si\u0119 jej wykluczy\u0107 samodzielnie po miejscu b\u00f3lu.<\/p>\n<h3 id=\"zawal\">3.2. Zawa\u0142 serca<\/h3>\n<p>B\u00f3l zawa\u0142owy mo\u017ce by\u0107 mia\u017cd\u017c\u0105cy lub \u015bciskaj\u0105cy i promieniowa\u0107 do r\u0119ki, szyi lub \u017cuchwy. Towarzysz\u0105 mu duszno\u015b\u0107, nudno\u015bci lub wymioty, uczucie podobne do niestrawno\u015bci, poty oraz blada lub szara sk\u00f3ra [7]. Nie ka\u017cdy ma wszystkie objawy. Kobiety cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani opisuj\u0105 obok b\u00f3lu inne dolegliwo\u015bci, zw\u0142aszcza nudno\u015bci i duszno\u015b\u0107, a wytyczne AHA\/ACC odradzaj\u0105 nazywanie takich objaw\u00f3w nietypowymi, bo to okre\u015blenie bywa myl\u0105ce [2]. Przy podejrzeniu zawa\u0142u liczy si\u0119 czas: dzwo\u0144 pod 112 lub 999 [7].<\/p>\n<h3 id=\"osierdzie\">3.3. Zapalenie osierdzia<\/h3>\n<p>Osierdzie to b\u0142oniasty worek otaczaj\u0105cy serce. B\u00f3l przy jego zapaleniu zwykle jest ostry lub k\u0142uj\u0105cy, mo\u017ce promieniowa\u0107 do bark\u00f3w, ramion lub brzucha, nasila si\u0119 przy g\u0142\u0119bokim wdechu, po\u0142ykaniu, kaszlu i le\u017ceniu, zw\u0142aszcza na lewym boku, a s\u0142abnie w pochyleniu do przodu [6]. Cz\u0119sto pojawia si\u0119 po infekcji wirusowej, np. przezi\u0119bieniu lub grypie, z gor\u0105czk\u0105 [6]. Taki b\u00f3l wymaga pilnej porady lekarza tego samego dnia, a przy objawach alarmowych telefonu pod 112 [6].<\/p>\n<h3 id=\"aorta\">3.4. Rozwarstwienie aorty<\/h3>\n<p>Nag\u0142y b\u00f3l w klatce piersiowej lub plecach, odczuwany jak rozrywanie od \u015brodka, z duszno\u015bci\u0105 i k\u0142opotami z chodzeniem, widzeniem lub m\u00f3wieniem to stan nag\u0142y; wymaga natychmiastowego telefonu pod 112 lub 999 [8] [1].<\/p>\n<h2 id=\"przyczyny\">4. B\u00f3l w klatce piersiowej: przyczyny k\u0142ucia po lewej stronie poza sercem<\/h2>\n<p>U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b b\u00f3l w klatce piersiowej nie wynika z problemu z sercem, ale lekarz najpierw wyklucza przyczyny gro\u017ane dla \u017cycia [2]. Najcz\u0119stsze przyczyny niesercowe to b\u00f3l \u015bciany klatki piersiowej (mi\u0119\u015bnie, \u017cebra, chrz\u0105stki, nerwy), choroby przewodu pokarmowego, np. refluks, choroby p\u0142uc i op\u0142ucnej oraz b\u00f3l zwi\u0105zany z l\u0119kiem [1].<\/p>\n<h3 id=\"nerwy\">4.1. Mi\u0119\u015bnie, chrz\u0105stki \u017cebrowe i uszkodzenie nerw\u00f3w<\/h3>\n<p>B\u00f3l \u015bciany klatki piersiowej cz\u0119sto zaczyna si\u0119 po urazie lub \u0107wiczeniach, nasila si\u0119 przy wdechu i \u0142agodnieje w odpoczynku [3]. Zapalenie chrz\u0105stek \u017cebrowych daje ostry b\u00f3l z przodu lub z boku klatki piersiowej, kt\u00f3ry nasila si\u0119 przy ruchach tu\u0142owia, le\u017ceniu, g\u0142\u0119bokim oddechu i ucisku na mostek lub \u017cebra; bywa zwi\u0105zane z urazem, d\u017awiganiem, cz\u0119stym kaszlem lub infekcj\u0105 i zwykle mija samo, cho\u0107 mo\u017ce trwa\u0107 od kilku tygodni do kilku miesi\u0119cy [8]. Lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 lek przeciwb\u00f3lowy i przeciwzapalny, np. ibuprofen [8].<\/p>\n<p>B\u00f3l nerwu mi\u0119dzy\u017cebrowego, np. przy p\u00f3\u0142pa\u015bcu, bywa piek\u0105cy lub k\u0142uj\u0105cy wzd\u0142u\u017c \u017cebra; w p\u00f3\u0142pa\u015bcu najpierw pojawia si\u0119 mrowienie sk\u00f3ry, a potem wysypka z p\u0119cherzykami [3] [1]. Je\u015bli k\u0142ucie \u0142\u0105czysz z treningiem, ogranicz \u0107wiczenia obci\u0105\u017caj\u0105ce klatk\u0119 piersiow\u0105 do czasu, a\u017c b\u00f3l minie, a gdy wraca, poka\u017c je lekarzowi [3].<\/p>\n<h3 id=\"przeziebienie\">4.2. Przezi\u0119bienie, zapalenie p\u0142uc i op\u0142ucnej<\/h3>\n<p>K\u0142ucie po lewej stronie przy przezi\u0119bieniu z m\u0119cz\u0105cym kaszlem mo\u017ce wynika\u0107 z podra\u017cnienia chrz\u0105stek \u017cebrowych, bo cz\u0119sty kaszel to jedna z opisanych przyczyn ich zapalenia [8]. Gdy b\u00f3l nasila si\u0119 przy wdechu, a do tego odkrztuszasz \u017c\u00f3\u0142t\u0105 lub zielon\u0105 wydzielin\u0119 i masz gor\u0105czk\u0119, przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 infekcja dr\u00f3g oddechowych, zapalenie p\u0142uc albo zapalenie op\u0142ucnej [3]. B\u00f3l w klatce piersiowej z gor\u0105czk\u0105 lub duszno\u015bci\u0105 to wed\u0142ug Medycyny Praktycznej pow\u00f3d, \u017ceby nie zwleka\u0107 z wezwaniem pomocy [1].<\/p>\n<h3 id=\"odma\">4.3. Odma op\u0142ucnowa i zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucna<\/h3>\n<p>Odma op\u0142ucnowa to powietrze mi\u0119dzy p\u0142ucem a \u015bcian\u0105 klatki piersiowej. Daje b\u00f3l w klatce piersiowej, duszno\u015b\u0107 i suchy kaszel; cz\u0119\u015bciej dotyczy m\u0119\u017cczyzn, palaczy i os\u00f3b z chorobami p\u0142uc [9]. Post\u0119powanie ustala lekarz po rozpoznaniu, zale\u017cnie od objaw\u00f3w i przyczyny: odm\u0119 z duszno\u015bci\u0105 leczy si\u0119 w szpitalu, usuwaj\u0105c powietrze z jamy op\u0142ucnej ig\u0142\u0105 lub drenem, a bardzo ma\u0142\u0105 odm\u0119 bez trudno\u015bci w oddychaniu lekarze czasem tylko obserwuj\u0105, z zaplanowan\u0105 kontrol\u0105; tej decyzji nie podejmuje si\u0119 samodzielnie [9]. Zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucna to zator t\u0119tnicy p\u0142ucnej, zwykle skrzeplin\u0105 z \u017cy\u0142 nogi. Daje nag\u0142\u0105 duszno\u015b\u0107, b\u00f3l w klatce piersiowej nasilaj\u0105cy si\u0119 przy wdechu, kaszel z krwi\u0105 i cz\u0119sto b\u00f3l oraz obrz\u0119k \u0142ydki; w takiej sytuacji dzwo\u0144 pod 112 [5].<\/p>\n<h3 id=\"refluks\">4.4. Refluks i zgaga<\/h3>\n<p>B\u00f3l, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 po jedzeniu, z cofaniem si\u0119 tre\u015bci pokarmowej lub gorzkiego p\u0142ynu do gard\u0142a i uczuciem pe\u0142no\u015bci, cz\u0119\u015bciej wynika ze zgagi lub niestrawno\u015bci ni\u017c z serca [3]. Pami\u0119taj jednak, \u017ce tak\u017ce zawa\u0142 mo\u017ce przypomina\u0107 niestrawno\u015b\u0107 [7]. Jak rozpozna\u0107 objawy alarmowe przy zgadze i kiedy leczenie refluksu wymaga lekarza, opisujemy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/refluks-i-zgaga-dlaczego-leki-tylko-pogarszaja-i-co-zamiast-nich\/\">co zamiast IPP na refluks i zgag\u0119<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"stres\">4.5. Stres, l\u0119k i atak paniki (nerwica serca)<\/h3>\n<p>Ostry, ci\u0105g\u0142y b\u00f3l w klatce piersiowej zwi\u0105zany ze stresem lub l\u0119kiem, z szybszym biciem serca, poceniem si\u0119 i zawrotami g\u0142owy NHS wymienia w\u015br\u00f3d cz\u0119stych przyczyn b\u00f3lu w klatce piersiowej [3]. B\u00f3l w klatce piersiowej nale\u017cy te\u017c do objaw\u00f3w ataku paniki; wi\u0119kszo\u015b\u0107 atak\u00f3w trwa 5-20 minut, a takie objawy warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem, bo podobnie zaczynaj\u0105 si\u0119 inne choroby [10]. Medycyna Praktyczna opisuje b\u00f3l psychogenny, nazywany te\u017c nerwic\u0105 serca, najcz\u0119\u015bciej u kobiet przed 40. rokiem \u017cycia z depresj\u0105 lub l\u0119kiem [1]. Rozpoznanie ustala si\u0119 dopiero po wykluczeniu przyczyn sercowych.<\/p>\n<p>Je\u015bli lekarz wykluczy\u0142 chorob\u0119 serca, a k\u0142ucie \u0142\u0105czysz ze stresem, pomaga leczenie l\u0119ku, np. psychoterapia [10], oraz mniej kawy i napoj\u00f3w energetycznych. Objawy nadmiaru kofeiny, m.in. ko\u0142atanie serca, i bezpieczne ilo\u015bci opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/przedawkowanie-kofeiny-nadmiar-kofeiny-a-skutki-uboczne\/\">przedawkowanie kofeiny: objawy i ile to za du\u017co<\/a>. Je\u015bli w diecie brakuje Ci magnezu, mo\u017cesz go uzupe\u0142ni\u0107: magnez pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu uk\u0142adu nerwowego i mi\u0119\u015bni oraz w utrzymaniu prawid\u0142owych funkcji psychologicznych [11]. Taki sk\u0142ad ma <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps\/p1229?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\">Olimp Chela-Mag B6 60 kapsu\u0142ek<\/a> ze 100 mg magnezu w kapsu\u0142ce [12], a inne formy por\u00f3wnujemy w rankingu <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/top-10-najlepszych-suplementow-magnezu-sprawdz-ktore-produkty-najskuteczniej-uzupelnia-niedobory-i-poprawia-twoje-samopoczucie\/\">najlepszy magnez 2026<\/a>. Magnez nie leczy b\u00f3lu w klatce piersiowej ani l\u0119ku. Co ma poparcie w badaniach przy stanach l\u0119kowych, opisujemy w przegl\u0105dzie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/suplementy-na-lek-7-skladnikow-o-udowodnionym-dzialaniu\/\">suplementy na l\u0119k i stany l\u0119kowe<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"wdech-noc\">5. K\u0142ucie w sercu przy wdechu, na le\u017c\u0105co i w nocy<\/h2>\n<p>K\u0142ucie w sercu przy wdechu lub g\u0142\u0119bokim oddychaniu najcz\u0119\u015bciej pochodzi ze \u015bciany klatki piersiowej albo z op\u0142ucnej, ale tak samo zaczynaj\u0105 si\u0119 zapalenie osierdzia, odma i zatorowo\u015b\u0107 p\u0142ucna [3] [6] [5]. Dlatego k\u0142ucie przy wdechu z duszno\u015bci\u0105, kaszlem z krwi\u0105, ko\u0142ataniem serca lub gor\u0105czk\u0105 wymaga pilnej pomocy, a bez tych objaw\u00f3w porady lekarza, najlepiej tego samego dnia [6] [1].<\/p>\n<p>B\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 na le\u017c\u0105co, zw\u0142aszcza na lewym boku, i s\u0142abnie w pochyleniu do przodu, pasuje do zapalenia osierdzia [6]. Na le\u017c\u0105co nasila si\u0119 te\u017c b\u00f3l przy zapaleniu chrz\u0105stek \u017cebrowych [8]. K\u0142ucie w nocy po obfitej kolacji z cofaniem si\u0119 tre\u015bci do gard\u0142a cz\u0119\u015bciej wynika z refluksu [3]. Gdy wieczorem nie mo\u017cesz zasn\u0105\u0107, bo my\u015blisz o objawach, a lekarz wykluczy\u0142 przyczyn\u0119 sercow\u0105, o sposobach na zasypianie piszemy w poradniku <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/jak-szybko-zasnac\/\">jak szybko zasn\u0105\u0107<\/a>. Doro\u015bli mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po melatonin\u0119: pomaga skr\u00f3ci\u0107 czas potrzebny do za\u015bni\u0119cia, gdy przyjmiesz 1 mg kr\u00f3tko przed snem [11]; tyle zawiera kapsu\u0142ka <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps\/p10020?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\">Promaker Melatonina PRO+ 90 kapsu\u0142ek<\/a>, kt\u00f3ra ma otoczk\u0119 z \u017celatyny wo\u0142owej i wed\u0142ug karty mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka, soi, orzeszk\u00f3w ziemnych i innych orzech\u00f3w, sezamu, owsa, jaj i skorupiak\u00f3w, co ma znaczenie przy alergiach [13]. Dzieciom i nastolatkom melatonin\u0119 podaje si\u0119 tylko na zalecenie lekarza, w ci\u0105\u017cy NHS jej nie zaleca, a przy karmieniu piersi\u0105, chorobach w\u0105troby, nerek lub autoimmunologicznych oraz przy przyjmowaniu lek\u00f3w, m.in. antydepresant\u00f3w, lek\u00f3w nasennych, lek\u00f3w na ci\u015bnienie, lek\u00f3w przeciwzakrzepowych i przeciwzapalnych, zapytaj najpierw lekarza lub farmaceut\u0119 [14]. Ile melatoniny wystarcza, por\u00f3wnujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/melatonina-ile-naprawde-brac-wieksza-dawka-%e2%89%a0-lepszy-sen\/\">ile melatoniny na sen<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"mlodzi\">6. K\u0142ucie w sercu u m\u0142odych os\u00f3b i nastolatk\u00f3w<\/h2>\n<p>U dzieci, nastolatk\u00f3w i m\u0142odych doros\u0142ych jedn\u0105 z \u0142agodnych przyczyn nag\u0142ego, ostrego k\u0142ucia przy koniuszku serca, pod lew\u0105 piersi\u0105, jest tzw. zesp\u00f3\u0142 k\u0142ucia przedsercowego. Pierwszy opis pochodzi z 1955 roku: Miller i Texidor przedstawili 10 m\u0142odych, zdrowych os\u00f3b z b\u00f3lem, kt\u00f3ry zaczyna\u0142 si\u0119 nagle, by\u0142 silny i nie promieniowa\u0142, bez zwi\u0105zku z wysi\u0142kiem [15]. Wsp\u00f3\u0142czesne opracowanie pediatryczne opisuje ten zesp\u00f3\u0142 jako cz\u0119st\u0105, cho\u0107 rzadko rozpoznawan\u0105 przyczyn\u0119 b\u00f3lu w klatce piersiowej u dzieci i m\u0142odzie\u017cy: najcz\u0119\u015bciej dotyczy nastolatk\u00f3w, ale zdarza si\u0119 u dzieci od oko\u0142o 6. roku \u017cycia i u m\u0142odych doros\u0142ych; b\u00f3l zaczyna si\u0119 nagle w spoczynku, trwa od kilku sekund do kilku minut, da si\u0119 wskaza\u0107 palcem, zwykle pod lew\u0105 piersi\u0105, nasila si\u0119 przy wdechu i mija sam [16]. B\u00f3l w klatce piersiowej u dzieci w oko\u0142o 99% przypadk\u00f3w nie ma przyczyny sercowej, a najcz\u0119\u015bciej pochodzi z mi\u0119\u015bni, chrz\u0105stek i \u017ceber [17]. Zesp\u00f3\u0142 rozpoznaje lekarz na podstawie wywiadu i badania; badania dodatkowe i konsultacja kardiologa s\u0105 wskazane, gdy b\u00f3l pojawia si\u0119 przy wysi\u0142ku, utrzymuje si\u0119 lub narasta albo towarzysz\u0105 mu omdlenie, ko\u0142atanie serca, duszno\u015b\u0107, niedawny kaszel lub gor\u0105czka [16] [1]. K\u0142ucie po niedawnej infekcji wirusowej, kt\u00f3re nasila si\u0119 na le\u017c\u0105co i przy wdechu, mo\u017ce oznacza\u0107 zapalenie osierdzia i wymaga pilnej porady [6].<\/p>\n<h2 id=\"diagnostyka\">7. Jak lekarz szuka przyczyny k\u0142ucia w okolicy serca?<\/h2>\n<p>Lekarz najpierw ocenia, czy nie jest to stan nag\u0142y, a potem pyta o charakter, miejsce i czas trwania b\u00f3lu, co go wywo\u0142uje i co mu towarzyszy; sam wywiad cz\u0119sto wskazuje przyczyn\u0119 [1]. Nast\u0119pnie bada pacjenta i w razie potrzeby zleca badania krwi i EKG, czasem zdj\u0119cie RTG lub tomografi\u0119 klatki piersiowej [1]. Do rozpoznania zawa\u0142u serca wytyczne AHA\/ACC zalecaj\u0105 oznaczenie troponiny sercowej metod\u0105 wysokoczu\u0142\u0105, a osoby z niskim ryzykiem nie potrzebuj\u0105 pilnych bada\u0144 w kierunku choroby wie\u0144cowej [2]. Dalsze badania serca, np. obrazowe, lekarz zleca wybi\u00f3rczo, gdy ryzyko choroby wie\u0144cowej jest po\u015brednie lub wysokie [2]. Gdy b\u00f3l trwa tygodniami, zacznij od lekarza rodzinnego [1].<\/p>\n<h2 id=\"serce-na-co-dzien\">8. Co mo\u017cesz zrobi\u0107 dla serca na co dzie\u0144 i gdzie pomagaj\u0105 suplementy<\/h2>\n<p>Podstaw\u0105 profilaktyki chor\u00f3b serca nie s\u0105 suplementy. NHS wymienia: niepalenie, cholesterol i ci\u015bnienie krwi na prawid\u0142owym poziomie, zr\u00f3\u017cnicowan\u0105 diet\u0119 z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 soli i t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych, prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, regularny ruch i mniej alkoholu [18]. Wysi\u0142ek zacznij lub wzn\u00f3w dopiero wtedy, gdy lekarz wyja\u015bni przyczyn\u0119 k\u0142ucia, bo b\u00f3l wywo\u0142any wysi\u0142kiem wymaga najpierw diagnostyki [2]. Dopiero na tej podstawie ma sens uzupe\u0142nianie diety, i to wed\u0142ug rzeczywistej potrzeby.<\/p>\n<p>Suplementy nie lecz\u0105 b\u00f3lu w klatce piersiowej i nie zast\u0119puj\u0105 diagnostyki ani lek\u00f3w, kt\u00f3re przepisa\u0142 lekarz. Mog\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119, gdy przyczyna k\u0142ucia jest ju\u017c znana i niegro\u017ana. Je\u015bli rzadko jesz t\u0142uste ryby, mo\u017cesz uzupe\u0142ni\u0107 kwasy omega-3: EPA i DHA przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca przy spo\u017cyciu co najmniej 250 mg dziennie [11]. <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps\/p14424?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\">Promaker Omega 3 ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 kapsu\u0142ek<\/a> dostarcza w porcji 2 kapsu\u0142ek 1000 mg EPA i 500 mg DHA [19]. Ile omega-3 wystarcza dla serca, wyja\u015bniamy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/ile-omega-3-dziennie-epa-i-dha-rozne-dawki-na-rozne-cele\/\">ile omega-3 dziennie<\/a>. Ten preparat jest przeznaczony dla doros\u0142ych, z wy\u0142\u0105czeniem kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105 [19]; w tych sytuacjach dob\u00f3r omega-3 om\u00f3w z lekarzem. Je\u015bli bierzesz leki przeciwzakrzepowe lub masz zaplanowany zabieg, r\u00f3wnie\u017c om\u00f3w omega-3 z lekarzem; przeciwwskazania zebrali\u015bmy we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/omega-3-skutki-uboczne-przeciwwskazania\/\">omega-3: skutki uboczne i przeciwwskazania<\/a>.<\/p>\n<p>Magnez wybierz wed\u0142ug formy i dawki: preparaty zestawiamy w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/magnez\/c126?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\">magnez w sklepie \u015awiat Supli<\/a>, a formy na wiecz\u00f3r we wpisie <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/magnez-na-noc-ktora-forma-najlepiej-wspiera-sen-i-redukuje-kortyzol\/\">magnez na sen i stres<\/a>. Preparaty na sen, tak\u017ce melatonin\u0119, znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen\/c138?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\">dobry sen<\/a>.<\/p>\n<div class=\"produkty-kafelki\" style=\"margin:28px 0;padding:18px;border:1px solid #F4D9BC;border-radius:14px;background:#FAF9F7\">\n<p class=\"kafelki-tytul\" style=\"margin:0 0 4px;font-size:19px;font-weight:700;color:#121212\">Suplementy z tego tekstu<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 14px;font-size:14px;color:#55524C\">Suplementy nie lecz\u0105 b\u00f3lu w klatce piersiowej. Przy objawach alarmowych dzwo\u0144 pod 112 lub 999.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(max(140px,30%),1fr));gap:14px\">\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps\/p14424?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/30020-large_default\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.jpg\" alt=\"Promaker Omega 3 ULTRA 500 EPA 250 DHA, kapsu\u0142ki z olejem rybim\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps\/p14424?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"color:#121212\">Promaker Omega 3 ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/promaker-omega-3-ultra-500-epa-250-dha-90-caps\/p14424?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps\/p1229?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/12293-large_default\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps.jpg\" alt=\"Olimp Chela-Mag B6, kapsu\u0142ki z chelatem magnezu i witamin\u0105 B6\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps\/p1229?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"color:#121212\">Olimp Chela-Mag B6 60 kaps.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/mineraly-magnez-olimp-chela-mag-b6-60kaps\/p1229?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<div class=\"produkt-kafelek\" style=\"display:flex;flex-direction:column;background:#FFFFFF;border:1px solid #E6E3DE;border-radius:12px;padding:12px;min-width:0\">\n<figure style=\"margin:0 0 10px;text-align:center\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps\/p10020?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www2.swiatsupli.pl\/26826-large_default\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps.jpg\" alt=\"Promaker Melatonina PRO+, kapsu\u0142ki z 1 mg melatoniny\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:120px;max-width:100%;height:auto;margin:0 auto;object-fit:contain\"><\/a><figcaption style=\"margin-top:8px;font-size:14px;font-weight:700;line-height:1.35\">Na zdj\u0119ciu: <a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps\/p10020?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"color:#121212\">Promaker Melatonina PRO+ 90 caps<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p><a class=\"kafelek-cta\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/dobry-sen-promaker-melatonina-pro-90kaps\/p10020?utm_source=blog&amp;utm_medium=kafelki&amp;utm_campaign=klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\" style=\"display:block;text-align:center;padding:10px 12px;background:#F38823;color:#000;font-weight:700;text-decoration:none;border-radius:8px;margin-top:auto\">Do sklepu<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">9. Najcz\u0119stsze pytania o k\u0142ucie w sercu<\/h2>\n<h3 id=\"faq-grozne\">9.1. Czy k\u0142ucie serca jest gro\u017ane?<\/h3>\n<p>Kr\u00f3tkie, punktowe k\u0142ucie, kt\u00f3re zmienia si\u0119 przy oddechu, ruchu lub ucisku, zwykle nie pochodzi z serca [1]. Gro\u017any mo\u017ce by\u0107 b\u00f3l o charakterze ucisku, pieczenia lub d\u0142awienia, b\u00f3l, kt\u00f3ry nie mija, promieniuj\u0105cy do r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy lub plec\u00f3w albo z duszno\u015bci\u0105, potami, nudno\u015bciami lub omdleniem; wtedy dzwo\u0144 pod 112 lub 999 [3] [4].<\/p>\n<h3 id=\"faq-strona\">9.2. Po kt\u00f3rej stronie boli serce?<\/h3>\n<p>B\u00f3l z serca zwykle czu\u0107 po\u015brodku klatki piersiowej, za mostkiem, i mo\u017ce promieniowa\u0107 do lewej lub prawej r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, plec\u00f3w i brzucha [3] [1]. B\u00f3l w miejscu, kt\u00f3re wskazujesz jednym palcem po lewej stronie, cz\u0119\u015bciej pochodzi ze \u015bciany klatki piersiowej [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-czemu\">9.3. Czemu k\u0142uje mnie serce, cho\u0107 jestem zdrowy?<\/h3>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest \u015bciana klatki piersiowej (mi\u0119\u015bnie, chrz\u0105stki \u017cebrowe, nerwy), refluks, infekcja dr\u00f3g oddechowych albo stres i l\u0119k [1] [3]. U m\u0142odych os\u00f3b cz\u0119sty jest \u0142agodny zesp\u00f3\u0142 k\u0142ucia przedsercowego [16]. Przyczyn\u0119 ustala lekarz, dlatego powtarzaj\u0105ce si\u0119 k\u0142ucie zg\u0142o\u015b lekarzowi rodzinnemu [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-co-jakis-czas\">9.4. K\u0142ucie w sercu co jaki\u015b czas: kiedy i\u015b\u0107 do lekarza?<\/h3>\n<p>Gdy k\u0142ucie pojawia si\u0119 i znika albo mija szybko, ale si\u0119 nim martwisz, um\u00f3w wizyt\u0119 u lekarza rodzinnego [3]. B\u00f3l, kt\u00f3ry trwa tygodniami, te\u017c wymaga wizyty [1]. Gdy k\u0142ucie zaczyna pojawia\u0107 si\u0119 przy wysi\u0142ku lub z duszno\u015bci\u0105, nie czekaj na wizyt\u0119 planow\u0105 [1].<\/p>\n<h3 id=\"faq-kolka\">9.5. Kolka sercowa: co robi\u0107?<\/h3>\n<p>Kolka sercowa to potoczna nazwa k\u0142ucia w okolicy serca, a nie rozpoznanie. Post\u0119puj tak samo jak przy ka\u017cdym b\u00f3lu w klatce piersiowej: przy objawach alarmowych dzwo\u0144 pod 112 lub 999, usi\u0105d\u017a z podpartymi plecami i nie bierz cudzych lek\u00f3w; bez objaw\u00f3w alarmowych zapisz, kiedy b\u00f3l si\u0119 pojawia, i um\u00f3w lekarza [4] [3].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">10. Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Kr\u00f3tkie, punktowe k\u0142ucie w okolicy serca po lewej stronie, zale\u017cne od oddechu, ruchu lub ucisku, najcz\u0119\u015bciej nie pochodzi z serca [1].<\/li>\n<li>Dzwo\u0144 pod 112 lub 999 od razu, gdy nag\u0142y b\u00f3l lub dyskomfort w klatce piersiowej nie ust\u0119puje, gdy b\u00f3l promieniuje albo gdy towarzysz\u0105 mu duszno\u015b\u0107, poty, nudno\u015bci lub omdlenie; nie czekaj, a\u017c wyst\u0105pi\u0105 wszystkie te objawy [3] [4].<\/li>\n<li>K\u0142ucie przy wdechu mo\u017ce pochodzi\u0107 z mi\u0119\u015bni, ale te\u017c z osierdzia, op\u0142ucnej lub p\u0142uc; z duszno\u015bci\u0105 lub kaszlem z krwi\u0105 to stan nag\u0142y [6] [5].<\/li>\n<li>Powtarzaj\u0105ce si\u0119 k\u0142ucie zg\u0142o\u015b lekarzowi rodzinnemu; zakres bada\u0144, np. EKG, badania krwi lub inne, lekarz dobiera po wywiadzie i badaniu [1].<\/li>\n<li>Podstaw\u0105 profilaktyki s\u0105 niepalenie, ruch, dieta oraz kontrola ci\u015bnienia i cholesterolu [18]; suplementy, np. omega-3, magnez czy melatonina, mog\u0105 u doros\u0142ych uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 po wykluczeniu gro\u017anej przyczyny, ale nie lecz\u0105 b\u00f3lu w klatce piersiowej [11].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Artyku\u0142 ma charakter informacyjny i nie zast\u0119puje porady lekarza. Je\u015bli podejrzewasz stan nag\u0142y albo nie masz pewno\u015bci, czy obecne objawy zagra\u017caj\u0105 \u017cyciu, dzwo\u0144 pod 112 lub 999; numer alarmowy s\u0142u\u017cy sytuacjom nag\u0142ym, nie poradom [20]. Nawracaj\u0105ce dolegliwo\u015bci bez objaw\u00f3w alarmowych skonsultuj z lekarzem [3].<\/p>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">11. \u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"zrodlo-1\">Wierci\u0144ska M., B\u00f3l i k\u0142ucie w klatce piersiowej &#8211; rodzaje i najcz\u0119stsze przyczyny, Medycyna Praktyczna dla pacjent\u00f3w, mp.pl (data na stronie 04.03.2026; kiedy od razu wzywa\u0107 pogotowie: b\u00f3l uciskaj\u0105cy za mostkiem nag\u0142y lub trwaj\u0105cy ponad oko\u0142o 20 minut, nag\u0142y rozrywaj\u0105cy b\u00f3l nie do zniesienia, ka\u017cdy b\u00f3l z duszno\u015bci\u0105 lub gor\u0105czk\u0105 albo z omdleniem; cechy b\u00f3lu niesercowego: ostry, k\u0142uj\u0105cy, w miejscu wielko\u015bci opuszka palca, zale\u017cny od oddechu, kaszlu, pozycji i ucisku; d\u0142awica trwa zwykle 2-10 minut, dyskomfort kr\u00f3tszy ni\u017c minuta rzadko jest d\u0142awic\u0105; przyczyny pozasercowe: \u015bciana klatki piersiowej, przew\u00f3d pokarmowy, op\u0142ucna, b\u00f3l psychogenny; post\u0119powanie lekarza: wywiad, badanie, badania krwi i EKG, czasem RTG lub TK; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/objawy\/175306,bol-w-klatce-piersiowej\">mp.pl<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-2\">Gulati M., Levy P.D., Mukherjee D. i wsp., 2021, 2021 AHA\/ACC\/ASE\/CHEST\/SAEM\/SCCT\/SCMR Guideline for the Evaluation and Diagnosis of Chest Pain, Circulation 144(22):e368-e454 (najwa\u017cniejsze wnioski: b\u00f3l w klatce piersiowej to tak\u017ce ucisk i dyskomfort w barkach, ramionach, szyi, plecach, nadbrzuszu lub \u017cuchwie oraz duszno\u015b\u0107 i zm\u0119czenie; przy ostrym b\u00f3lu natychmiast wzywa\u0107 pomoc, bo cho\u0107 u wi\u0119kszo\u015bci przyczyna nie jest sercowa, najpierw trzeba wykluczy\u0107 stany zagro\u017cenia \u017cycia; troponina wysokoczu\u0142a jako standard rozpoznania zawa\u0142u; u kobiet cz\u0119\u015bciej objawy towarzysz\u0105ce, np. nudno\u015bci i duszno\u015b\u0107; okre\u015blenie b\u00f3l nietypowy odradzane; objawy d\u0142awicowe (tabela 1): dyskomfort za mostkiem narastaj\u0105cy przez kilka minut, wywo\u0142any wysi\u0142kiem lub stresem emocjonalnym; ulga po nitroglicerynie nie jest kryterium rozpoznania niedokrwienia serca i nie nale\u017cy jej tak u\u017cywa\u0107; osoby z niskim ryzykiem bez pilnych bada\u0144 w kierunku choroby wie\u0144cowej, dalsze badania g\u0142\u00f3wnie przy ryzyku po\u015brednim lub wysokim; odczyt podsumowania 27.10.2026 i tabeli 1 w wersji kieszonkowej ACC\/AHA 28.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1161\/CIR.0000000000001029\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-3\">NHS, Chest pain (dzwo\u0144 pod 999 przy nag\u0142ym b\u00f3lu lub dyskomforcie, kt\u00f3ry nie mija, promieniuj\u0105cym do r\u0119ki, szyi, \u017cuchwy, brzucha lub plec\u00f3w albo z potami, nudno\u015bciami, zawrotami g\u0142owy lub duszno\u015bci\u0105; b\u00f3l, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 i znika albo szybko mija, do lekarza rodzinnego; cz\u0119ste przyczyny: zgaga i niestrawno\u015b\u0107, naci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bni klatki piersiowej, l\u0119k lub atak paniki, infekcja dr\u00f3g oddechowych, zapalenie p\u0142uc lub op\u0142ucnej, p\u00f3\u0142pasiec; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/chest-pain\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-4\">Medycyna Praktyczna dla pacjent\u00f3w, Pierwsza pomoc: b\u00f3l w klatce piersiowej, mp.pl (data na stronie 27.11.2019; dzwo\u0144 pod 999 przy b\u00f3lu o du\u017cym nasileniu, nag\u0142ym pocz\u0105tku lub promieniuj\u0105cym do innych miejsc oraz przy pocie, duszno\u015bci, nudno\u015bciach, blado\u015bci, omdleniu, zawrotach g\u0142owy, ko\u0142ataniu serca; pozycja p\u00f3\u0142siedz\u0105ca z podpartymi plecami, nie k\u0142a\u015b\u0107 p\u0142asko, nie podawa\u0107 jedzenia, picia ani cudzej nitrogliceryny, przy zatrzymaniu oddechu resuscytacja wed\u0142ug dyspozytora; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/pierwsza_pomoc\/221324,bol-w-klatce-piersiowej\">mp.pl<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-5\">NHS, Pulmonary embolism (nag\u0142a duszno\u015b\u0107, b\u00f3l w klatce piersiowej nasilaj\u0105cy si\u0119 przy wdechu, kaszel z krwi\u0105, b\u00f3l i obrz\u0119k \u0142ydki lub r\u0119ki; 999 przy nag\u0142ej duszno\u015bci, b\u00f3lu w klatce piersiowej lub g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, bardzo szybkim biciu serca lub omdleniu; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/pulmonary-embolism\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-6\">NHS, Pericarditis (b\u00f3l zwykle ostry lub k\u0142uj\u0105cy, mo\u017ce promieniowa\u0107 do bark\u00f3w, ramion lub brzucha, nasila si\u0119 przy g\u0142\u0119bokim wdechu, po\u0142ykaniu, kaszlu i le\u017ceniu, zw\u0142aszcza na lewym boku, s\u0142abnie w pochyleniu do przodu; cz\u0119sto po infekcji wirusowej; pilna porada lekarza, a 999 przy b\u00f3lu promieniuj\u0105cym, ucisku, duszno\u015bci, potach, nudno\u015bciach lub b\u00f3lu ponad 15 minut; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/pericarditis\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-7\">NHS, Heart attack: symptoms (b\u00f3l mia\u017cd\u017c\u0105cy lub \u015bciskaj\u0105cy promieniuj\u0105cy do r\u0119ki, szyi lub \u017cuchwy, duszno\u015b\u0107, nudno\u015bci, dyskomfort podobny do niestrawno\u015bci, poty, blada lub szara sk\u00f3ra; nie prowadzi\u0107 samemu na SOR, siedzie\u0107 z podpartymi plecami i ugi\u0119tymi kolanami, przy braku oddechu resuscytacja; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/heart-attack\/symptoms\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-8\">NHS, Costochondritis (ostry b\u00f3l z przodu lub z boku klatki piersiowej nasilaj\u0105cy si\u0119 przy ruchach tu\u0142owia, le\u017ceniu, g\u0142\u0119bokim oddechu i ucisku na mostek lub \u017cebra; zwi\u0105zek z urazem, powtarzalnym d\u017awiganiem, cz\u0119stym kaszlem, infekcj\u0105; zwykle mija sam w ci\u0105gu kilku tygodni do kilku miesi\u0119cy, lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 ibuprofen; 999 przy nag\u0142ym b\u00f3lu promieniuj\u0105cym do r\u0119ki, szyi lub \u017cuchwy, ucisku, duszno\u015bci, kaszlu z krwi\u0105 lub nag\u0142ym b\u00f3lu jak rozrywanie od \u015brodka z k\u0142opotami z chodzeniem, widzeniem lub m\u00f3wieniem; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/costochondritis\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-9\">University Hospitals Plymouth NHS Trust, Pneumothorax (Collapsed Lung), ulotka dla pacjent\u00f3w, wydanie 02.2025 (objawy: b\u00f3l w klatce piersiowej, duszno\u015b\u0107, suchy kaszel; cz\u0119\u015bciej u m\u0119\u017cczyzn, palaczy i os\u00f3b z chorobami p\u0142uc; du\u017c\u0105 odm\u0119 leczy si\u0119 aspiracj\u0105 powietrza ig\u0142\u0105 lub drenem w szpitalu, ma\u0142a mo\u017ce ust\u0105pi\u0107 bez leczenia; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.plymouthhospitals.nhs.uk\/display-pil\/pilpneumothorax-collapsed-lung-6029\/\">plymouthhospitals.nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-10\">NHS, Panic disorder (b\u00f3l w klatce piersiowej w\u015br\u00f3d objaw\u00f3w ataku paniki, wi\u0119kszo\u015b\u0107 atak\u00f3w trwa 5-20 minut, podobne objawy maj\u0105 inne choroby, dlatego do lekarza rodzinnego; leczenie: terapia rozmow\u0105 i leki; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/mental-health\/conditions\/panic-disorder\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-11\">Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, innych ni\u017c o\u015bwiadczenia odnosz\u0105ce si\u0119 do zmniejszenia ryzyka choroby oraz do rozwoju i zdrowia dzieci, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012 (kwas eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy (EPA i DHA) przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca, warunek: spo\u017cycie 250 mg EPA i DHA dziennie; magnez pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu uk\u0142adu nerwowego, w prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni i w utrzymaniu prawid\u0142owych funkcji psychologicznych, warunek: co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142o magnezu; melatonina pomaga skr\u00f3ci\u0107 czas potrzebny do za\u015bni\u0119cia, warunek: 1 mg spo\u017cyty kr\u00f3tko przed snem): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32012R0432\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-12\">\u015awiat Supli, karta produktu Olimp Chela-Mag B6 60 kapsu\u0142ek (w porcji magnez 100 mg z diglicynianu magnezu Albion i witamina B6 2,1 mg; 1-2 porcje dziennie z posi\u0142kiem; cena 47,99 z\u0142; odczyt karty w sklepie swiatsupli.pl 27.10.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-13\">\u015awiat Supli, karta produktu Promaker Melatonina PRO+ 90 caps (melatonina 1 mg w kapsu\u0142ce, 1 kapsu\u0142ka przed snem; otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; mo\u017ce zawiera\u0107 mleko, soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, p\u0142atki owsiane, jaja, skorupiaki; karta nie podaje innych przeciwwskaza\u0144; cena 14,99 z\u0142; odczyt karty w sklepie swiatsupli.pl 27.10.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-14\">NHS, Melatonin: who can and cannot take melatonin; pregnancy, breastfeeding and fertility; taking melatonin with other medicines (dzieci i doro\u015bli poni\u017cej 55 lat tylko na zalecenie specjalisty; przed stosowaniem powiedz lekarzowi lub farmaceucie o chorobach w\u0105troby, nerek i autoimmunologicznych; w ci\u0105\u017cy zwykle niezalecana; przy karmieniu piersi\u0105 po konsultacji; interakcje m.in. z lekami antydepresantami, lekami nasennymi, lekami na ci\u015bnienie, lekami przeciwzapalnymi i warfaryn\u0105; odczyt 28.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/medicines\/melatonin\/who-can-and-cannot-take-melatonin\/\">nhs.uk<\/a>; <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/medicines\/melatonin\/pregnancy-breastfeeding-and-fertility-while-taking-melatonin\/\">ci\u0105\u017ca i karmienie<\/a>; <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/medicines\/melatonin\/taking-melatonin-with-other-medicines-and-herbal-supplements\/\">interakcje<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-15\">Miller A.J., Texidor T.A., 1955, Precordial catch, a neglected syndrome of precordial pain, JAMA 159(14):1364-1365, PMID 13271083 (pierwszy opis zespo\u0142u u 10 m\u0142odych, zdrowych os\u00f3b: b\u00f3l, kt\u00f3ry zaczyna\u0142 si\u0119 nagle, by\u0142 silny i nie promieniowa\u0142, bez zwi\u0105zku z wysi\u0142kiem; dane bibliograficzne sprawdzone w Crossref i Europe PMC 28.10.2026, tre\u015b\u0107 za om\u00f3wieniem Kofman i wsp. 2024): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jama.1955.02960310028012a\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-16\">Kofman K., D&#8217;Alessandro L.C.A., Yilmaz Furtun B., 2024, Practical Tips for Paediatricians: Precordial catch syndrome, Paediatrics &amp; Child Health 29(4):205-207, PMC11261817 (cz\u0119sta, rzadko rozpoznawana przyczyna b\u00f3lu w klatce piersiowej u dzieci i m\u0142odzie\u017cy; najcz\u0119\u015bciej nastolatki, tak\u017ce dzieci od 6. roku \u017cycia i m\u0142odzi doro\u015bli; b\u00f3l nag\u0142y, w spoczynku, od sekund do minut, wskazywany palcem, zwykle pod lew\u0105 piersi\u0105, nasila si\u0119 przy wdechu, mija sam; rozpoznanie z wywiadu i badania; dalsza diagnostyka przy b\u00f3lu wysi\u0142kowym, utrzymuj\u0105cym si\u0119 lub narastaj\u0105cym, omdleniu, ko\u0142ataniu serca, niedawnym kaszlu lub gor\u0105czce; odczyt pe\u0142nego tekstu 28.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/pch\/pxad041\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-17\">Kassab M., Katyal A., Franciosi S., Sanatani S., 2025, Chest Pain in Children: Is It Another Growing Pain?, Paediatric and Neonatal Pain 7(1):e70003, PMC11933443 (b\u00f3l w klatce piersiowej u dzieci w 99% przypadk\u00f3w ma przyczyn\u0119 pozasercow\u0105; najcz\u0119stsze s\u0105 przyczyny mi\u0119\u015bniowo-szkieletowe, w tym zesp\u00f3\u0142 k\u0142ucia przedsercowego, zesp\u00f3\u0142 Tietzego i zapalenie chrz\u0105stek \u017cebrowych; odczyt abstraktu 28.10.2026): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/pne2.70003\">doi.org<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-18\">NHS, Heart attack: overview, sekcja Reducing your risk of having a heart attack (nie pali\u0107, cholesterol i ci\u015bnienie krwi na prawid\u0142owym poziomie, zr\u00f3\u017cnicowana dieta z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 soli i t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych, prawid\u0142owa masa cia\u0142a, regularny ruch, mniej alkoholu; odczyt 28.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/heart-attack\/\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li id=\"zrodlo-19\">\u015awiat Supli, karta produktu Promaker Omega 3 ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps (porcja dzienna 2 kapsu\u0142ki: 1000 mg EPA i 500 mg DHA, olej z sardeli peruwia\u0144skiej; cena 69,99 z\u0142; odczyt karty w sklepie swiatsupli.pl 27.10.2026)<\/li>\n<li id=\"zrodlo-20\">Ministerstwo Spraw Wewn\u0119trznych i Administracji, Kiedy dzwoni\u0107 i nie dzwoni\u0107 na numer alarmowy 112, gov.pl (112 jako numer alarmowy w sytuacjach nag\u0142ych, przy zg\u0142oszeniach medycznych operator \u0142\u0105czy z dyspozytorem medycznym; numer 999 nadal dzia\u0142a; odczyt 27.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/mswia\/kiedy-dzwonic-i-nie-dzwonic-na-numer-alarmowy-112\">gov.pl<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u0142ucie w okolicy serca po lewej stronie: objawy alarmowe i kiedy dzwoni\u0107 pod 112, co robi\u0107 krok po kroku, przyczyny sercowe i pozasercowe, k\u0142ucie przy wdechu i w nocy, u m\u0142odych os\u00f3b oraz jak lekarz szuka przyczyny.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":10407,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1385],"tags":[474,967,966,807],"class_list":{"0":"post-10406","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dolegliwosci-i-choroby","8":"tag-bol","9":"tag-czy-grozne","10":"tag-nagly","11":"tag-serce"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny! - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u0142ucie w sercu: co robi\u0107? Kiedy dzwoni\u0107 pod 112, po kt\u00f3rej stronie boli serce i jakie s\u0105 przyczyny k\u0142ucia w okolicy serca po lewej stronie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny! - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u0142ucie w sercu: co robi\u0107? Kiedy dzwoni\u0107 pod 112, po kt\u00f3rej stronie boli serce i jakie s\u0105 przyczyny k\u0142ucia w okolicy serca po lewej stronie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-31T06:30:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-31T06:30:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-wyroznik-1-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny!\",\"datePublished\":\"2026-10-31T06:30:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-31T06:30:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/\"},\"wordCount\":5241,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Blog-wyroznik-1-1.png\",\"keywords\":[\"b\u00f3l\",\"czy gro\u017ane\",\"nag\u0142y\",\"serce\"],\"articleSection\":[\"Dolegliwo\u015bci i choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/\",\"name\":\"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny! - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Blog-wyroznik-1-1.png\",\"datePublished\":\"2026-10-31T06:30:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-31T06:30:55+00:00\",\"description\":\"K\u0142ucie w sercu: co robi\u0107? Kiedy dzwoni\u0107 pod 112, po kt\u00f3rej stronie boli serce i jakie s\u0105 przyczyny k\u0142ucia w okolicy serca po lewej stronie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Blog-wyroznik-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/Blog-wyroznik-1-1.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"description\":\"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny! - Blog \u015awiat Supli","description":"K\u0142ucie w sercu: co robi\u0107? Kiedy dzwoni\u0107 pod 112, po kt\u00f3rej stronie boli serce i jakie s\u0105 przyczyny k\u0142ucia w okolicy serca po lewej stronie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny! - Blog \u015awiat Supli","og_description":"K\u0142ucie w sercu: co robi\u0107? Kiedy dzwoni\u0107 pod 112, po kt\u00f3rej stronie boli serce i jakie s\u0105 przyczyny k\u0142ucia w okolicy serca po lewej stronie.","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2026-10-31T06:30:19+00:00","article_modified_time":"2026-10-31T06:30:55+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-wyroznik-1-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny!","datePublished":"2026-10-31T06:30:19+00:00","dateModified":"2026-10-31T06:30:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/"},"wordCount":5241,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-wyroznik-1-1.png","keywords":["b\u00f3l","czy gro\u017ane","nag\u0142y","serce"],"articleSection":["Dolegliwo\u015bci i choroby"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/","name":"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny! - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-wyroznik-1-1.png","datePublished":"2026-10-31T06:30:19+00:00","dateModified":"2026-10-31T06:30:55+00:00","description":"K\u0142ucie w sercu: co robi\u0107? Kiedy dzwoni\u0107 pod 112, po kt\u00f3rej stronie boli serce i jakie s\u0105 przyczyny k\u0142ucia w okolicy serca po lewej stronie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-wyroznik-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-wyroznik-1-1.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/klucie-w-okolicy-serca-co-robic-poznaj-przyczyny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K\u0142ucie w okolicy serca. Co robi\u0107? Poznaj przyczyny!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","description":"Pawe\u0142 Lisowski od ponad 20 lat \u0142\u0105czy do\u015bwiadczenie w sporcie, treningu i suplementacji z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 biznesow\u0105. Uko\u0144czy\u0142 zarz\u0105dzanie i marketing na Politechnice Bia\u0142ostockiej, a nast\u0119pnie studia MBA. Jest technologiem w dziedzinie suplementacji, a w \u015brodowisku sportowym od 25 lat nazywany jest Doktorem Liskiem. By\u0142 finalist\u0105 Mistrzostw Europy w kulturystyce, zdoby\u0142 z\u0142oty medal w zawodach federacji NPC na W\u0119grzech oraz zwyci\u0119\u017cy\u0142 w kategorii OPEN w zawodach w Sopocie. Przez lata pracowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c jako trener, wykorzystuj\u0105c wiedz\u0119 i w\u0142asne do\u015bwiadczenie startowe w pracy z podopiecznymi. Obecnie prowadzi \u015awiat Supli oraz Nauree Labs \u2014 zak\u0142ad produkcyjny suplement\u00f3w diety. W swoich publikacjach dzieli si\u0119 praktyczn\u0105 wiedz\u0105 dotycz\u0105c\u0105 suplementacji, treningu, \u017cywienia i \u015bwiadomego wyboru produkt\u00f3w. Jest zwolennikiem podej\u015bcia, w kt\u00f3rym dieta i suplementacja s\u0105 narz\u0119dziami, kt\u00f3rych dzia\u0142anie i zastosowanie warto przede wszystkim dobrze rozumie\u0107.","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10406"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29879,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10406\/revisions\/29879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}