{"id":1038,"date":"2018-01-19T15:25:09","date_gmt":"2018-01-19T14:25:09","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=1038"},"modified":"2023-05-04T15:21:38","modified_gmt":"2023-05-04T13:21:38","slug":"4-najlepsze-suplementy-regeneracje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/","title":{"rendered":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#Bialko\" >Bia\u0142ko<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#Odzywka_bialkowa_PROMAKER_Gold_WPC80_900g\" >Od\u017cywka bia\u0142kowa PROMAKER Gold WPC80 900g<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#Glutamina\" >Glutamina<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#Aminokwasy_BioTechUSA_Glutamine_Zero_300g\" >Aminokwasy BioTechUSA Glutamine Zero 300g<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#BCAA_%E2%80%93_Aminokwasy_rozgalezione\" >BCAA &#8211; Aminokwasy rozga\u0142\u0119zione<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#Aminokwasy_OLIMP_BCAA_Xplode_500g\" >Aminokwasy OLIMP BCAA Xplode 500g<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#Odzywki_weglowodanowe_carbo\" >Od\u017cywki w\u0119glowodanowe, carbo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#Odzywka_Weglowodanowa_PROMAKER_PREMIUMCARB_1000_G\" >Od\u017cywka W\u0119glowodanowa PROMAKER PREMIUMCARB 1000 G<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Istnieje wiele suplement\u00f3w o r\u00f3\u017cnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na nasze cia\u0142o w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b. Jednymi z najbardziej popularnymi suplementami na rynku s\u0105 te, kt\u00f3re skracaj\u0105 czas regeneracji.\u00a0Przy szybszym odzyskiwaniu energii mo\u017cna odczu\u0107 mniejsze zm\u0119czenie i wi\u0119ksz\u0105 jako\u015b\u0107 w kr\u00f3tszym czasie. Oto najlepsze suplementy, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci si\u0119 szybciej zregenerowa\u0107.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bialko\"><\/span>Bia\u0142ko<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Serwatka to szybko wch\u0142aniaj\u0105ce si\u0119 bia\u0142ko, kt\u00f3re dostarcza sk\u0142adniki od\u017cywcze dla mi\u0119\u015bni. Wa\u017cne jest, aby jak dostarczy\u0107 bia\u0142ko zaraz po zako\u0144czeniu treningu, aby mi\u0119\u015bnie mog\u0142y rozpocz\u0105\u0107 regeneracj\u0119 i pobudzi\u0107 proces wzrostu.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=regeneracja&amp;utm_content=19_01_2018_goldwhey\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2328 size-medium\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/odzywka-bialkowa-promaker-gold-wpc80-900g--300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<h5 class=\"product_name\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_bialkowa_PROMAKER_Gold_WPC80_900g\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/odzywka-bialkowa-promaker-gold-wpc80-900g\/p3041?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=regeneracja&amp;utm_content=19_01_2018_goldwhey\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Od\u017cywka bia\u0142kowa PROMAKER Gold WPC80 900g<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>Bia\u0142ko jest podstawowym budulcem potrzebnym do rozwoju mi\u0119\u015bni, wi\u0119c jest to jeden z najwa\u017cniejszych suplement\u00f3w. Upewnij si\u0119, \u017ce u\u017cywasz dobrej jako\u015bci bia\u0142ka i nale\u017cy spo\u017cy\u0107 w ci\u0105gu godziny po treningu.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glutamina\"><\/span>Glutamina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Glutamina jest bardzo popularnym aminokwasem, kt\u00f3ry zosta\u0142 zbadany pod k\u0105tem regeneracji mi\u0119\u015bni. Glutamina znajduje si\u0119 w po\u017cywieniu dostarczanym wraz z diet\u0105, ale ilo\u015b\u0107 jest ograniczona, suplementacja wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 glutaminy mo\u017ce znacznie pom\u00f3c w regeneracji po treningowej ma te\u017c wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-biotechusa-glutamine-zero-300g\/p2156?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=regeneracja&amp;utm_content=19_01_2018_glutamine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3177\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/biotechusa-glutamine-zero-500gram.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/biotechusa-glutamine-zero-500gram.jpg 800w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/biotechusa-glutamine-zero-500gram-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/biotechusa-glutamine-zero-500gram-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/biotechusa-glutamine-zero-500gram-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/biotechusa-glutamine-zero-500gram-360x360.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<h5 class=\"product_name\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminokwasy_BioTechUSA_Glutamine_Zero_300g\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-biotechusa-glutamine-zero-300g\/p2156?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=regeneracja&amp;utm_content=19_01_2018_glutamine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aminokwasy BioTechUSA Glutamine Zero 300g<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>Dzi\u0119ki badaniom nad skuteczno\u015bci\u0105 glutaminy, nie ma w\u0105tpliwo\u015bci, dlaczego jest to jeden z bardziej popularnych suplement\u00f3w.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BCAA_%E2%80%93_Aminokwasy_rozgalezione\"><\/span>BCAA &#8211; Aminokwasy rozga\u0142\u0119zione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>BCAA to trzy odr\u0119bne aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina w najpopularniejszej proporcji to dwie cz\u0119\u015bci leucyny i po jednej izoleucyny i waliny. Posiada bardzo szerokie zastosowanie. Suplement powinni stosowa\u0107 przedstawiciele sport\u00f3w sylwetkowych, si\u0142owych oraz wytrzyma\u0142o\u015bciowych.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-olimp-bcaa-xplode-powder-500g\/p4441-6609?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=regeneracja&amp;utm_content=19_01_2018_bcaa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2587 size-medium\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/olimp-bcaa-xplode-500g-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/olimp-bcaa-xplode-500g-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/olimp-bcaa-xplode-500g-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/olimp-bcaa-xplode-500g-360x360.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/olimp-bcaa-xplode-500g.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h5 class=\"product_name\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminokwasy_OLIMP_BCAA_Xplode_500g\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/aminokwasy-olimp-bcaa-xplode-powder-500g\/p4441-6609?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=regeneracja&amp;utm_content=19_01_2018_bcaa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aminokwasy OLIMP BCAA Xplode 500g<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>BCAA powinno stosowa\u0107 si\u0119 przed treningiem w celu usprawnienia przebieg\u00f3w energetycznych, poprawiaj\u0105c zdolno\u015bci wysi\u0142kowe po wyczerpaniu innych zapas\u00f3w energetycznych. Podniesienie w krwiobiegu poziomu aminokwas\u00f3w rozga\u0142\u0119zionych przed lub w trakcie intensywnego wysi\u0142ku fizycznego b\u0119dzie obni\u017ca\u0142o ryzyko wyst\u0105pienia katabolizmu mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywki_weglowodanowe_carbo\"><\/span>Od\u017cywki w\u0119glowodanowe, carbo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>W\u0119glowodany to podstawowe paliwo dla wszystkich kom\u00f3rek naszego cia\u0142a. W wyniku ich spalania wytwarzana jest niezb\u0119dna do \u017cycia energia. S\u0105 one konieczne dla zachowania wysokiej intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144, a po ich zako\u0144czeniu odgrywaj\u0105 g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 w procesie regeneracji organizmu.<\/p>\n<h5><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/weglowodany-promaker-premiumcarb-1kg\/p3785?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=regeneracja&amp;utm_content=19_01_2018_carbo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3076 size-medium\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/odzywka-weglowodanowa-promaker-premiumcarb-1000-g-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/odzywka-weglowodanowa-promaker-premiumcarb-1000-g-300x300.jpg 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/odzywka-weglowodanowa-promaker-premiumcarb-1000-g-150x150.jpg 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/odzywka-weglowodanowa-promaker-premiumcarb-1000-g-768x768.jpg 768w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/odzywka-weglowodanowa-promaker-premiumcarb-1000-g-360x360.jpg 360w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/odzywka-weglowodanowa-promaker-premiumcarb-1000-g.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/h5>\n<h5 class=\"product_name\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odzywka_Weglowodanowa_PROMAKER_PREMIUMCARB_1000_G\"><\/span><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/weglowodany-promaker-premiumcarb-1kg\/p3785?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=regeneracja&amp;utm_content=19_01_2018_carbo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Od\u017cywka W\u0119glowodanowa PROMAKER PREMIUMCARB 1000 G<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>Uzupe\u0142nianie diety w szybkoprzyswajalne i skoncentrowane od\u017cywki w\u0119glowodanowe u\u0142atwia uzyskanie trwa\u0142ych post\u0119p\u00f3w treningowych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Istnieje wiele suplement\u00f3w o r\u00f3\u017cnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na nasze cia\u0142o w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b. Jednymi z najbardziej popularnymi suplementami na rynku s\u0105 te, kt\u00f3re skracaj\u0105 czas regeneracji.\u00a0Przy szybszym odzyskiwaniu energii mo\u017cna odczu\u0107 mniejsze zm\u0119czenie i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2800,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[153,1392,1378,1381],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1038","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ranking","8":"category-regeneracja","9":"category-suplementacja","10":"category-suplementy-dla-sportowcow"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-19T14:25:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-04T13:21:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119.\",\"datePublished\":\"2018-01-19T14:25:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T13:21:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/\"},\"wordCount\":421,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg\",\"articleSection\":[\"Ranking\",\"Regeneracja\",\"Suplementacja\",\"Suplementy dla sportowc\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/\",\"name\":\"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg\",\"datePublished\":\"2018-01-19T14:25:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T13:21:38+00:00\",\"description\":\"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - Blog \u015awiat Supli","description":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - Blog \u015awiat Supli","og_description":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2018-01-19T14:25:09+00:00","article_modified_time":"2023-05-04T13:21:38+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119.","datePublished":"2018-01-19T14:25:09+00:00","dateModified":"2023-05-04T13:21:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/"},"wordCount":421,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg","articleSection":["Ranking","Regeneracja","Suplementacja","Suplementy dla sportowc\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/","name":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg","datePublished":"2018-01-19T14:25:09+00:00","dateModified":"2023-05-04T13:21:38+00:00","description":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/4-suplementy-na-regeneracj\u0119.jpg","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/4-najlepsze-suplementy-regeneracje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 Najlepsze suplementy na regeneracj\u0119."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1038"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6693,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions\/6693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}