{"id":10157,"date":"2022-08-15T10:00:00","date_gmt":"2022-08-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?p=10157"},"modified":"2024-04-16T15:24:14","modified_gmt":"2024-04-16T13:24:14","slug":"kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/","title":{"rendered":"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#Co_to_jest_kac\" >Co to jest kac?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#Jakie_sa_typowe_objawy_kaca\" >Jakie s\u0105 typowe objawy kaca?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#Ile_trwa_kac\" >Ile trwa kac?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#Co_na_kaca-_domowe_sposoby\" >Co na kaca?- domowe sposoby<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#Co_jesc_na_kaca\" >Co je\u015b\u0107 na kaca?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#Co_na_kaca_do_picia\" >Co na kaca do picia?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#Co_na_bol_glowy_na_kaca\" >Co na b\u00f3l g\u0142owy na kaca?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#Suplementy_na_kaca\" >Suplementy na kaca<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce wszystko jest dla ludzi, w tym r\u00f3wnie\u017c i alkohol. Niestety jednak, nie ka\u017cdy z nas jest wstanie korzysta\u0107 z niego z rozwag\u0105. Cz\u0119sto na imprezach czy przy okazji innych okoliczno\u015bci, bardzo cz\u0119sto zapominamy o wszelkich ograniczeniach, a alkohol stanowi g\u0142\u00f3wnego towarzysza naszego wieczoru. W tym momencie z pewno\u015bci\u0105 nie my\u015blimy o jakichkolwiek konsekwencjach, kt\u00f3re do\u015b\u0107 szybko odczujemy nast\u0119pnego dnia po przebudzeniu. Popularny kac morderca, wraz z wiekiem i ilo\u015bci\u0105 wypitego wieczorem alkoholu daje si\u0119 nam coraz to bardziej we znaki. Wobec tego, czym tak w zasadzie jest kac i w jaki spos\u00f3b mo\u017cna sobie z nim poradzi\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_jest_kac\"><\/span>Co to jest kac?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tak naprawd\u0119 z samym poj\u0119ciem &#8222;kac&#8221; spotka\u0142 si\u0119 ju\u017c dos\u0142ownie ka\u017cdy z nas. Zwykle kojarzymy go z negatywnymi skutkami wypicia zbyt du\u017cej ilo\u015bci alkoholu poprzedniego dnia. Jednocze\u015bnie czy zdajemy sobie spraw\u0119 z tego co to kac w rzeczywisto\u015bci? Ot\u00f3\u017c terminem &#8222;kac&#8221; okre\u015bla si\u0119 nic innego jak zatrucie alkoholowe, pod kt\u00f3rym kryje si\u0119 szeroki zestaw nieprzyjemnych objaw\u00f3w, dokuczaj\u0105cych nam po zbyt mocno zakrapianej imprezie. Nasz organizm, a dok\u0142adniej nasza w\u0105troba nie jest wstanie roz\u0142o\u017cy\u0107 toksycznej substancji- alkoholu- w tak kr\u00f3tkim czasie, jak ka\u017cdy z nas by tego chcia\u0142. Wobec tego alkohol kr\u0105\u017cy w naszych \u017cy\u0142ach, a\u017c do momentu, kiedy zostanie on z naszego organizmu ca\u0142kowicie wydalony.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_typowe_objawy_kaca\"><\/span>Jakie s\u0105 typowe objawy kaca?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Objawy kaca s\u0105 niezwykle nieprzyjemne i cz\u0119sto, w momencie kiedy ich do\u015bwiadczamy, obiecujemy sobie, \u017ce by\u0142a to ostatnia taka noc. Oczywi\u015bcie do\u015b\u0107 cz\u0119sto na obietnicach si\u0119 ko\u0144czy, a wraz z ko\u0144cem kaca wraca nam r\u00f3wnie\u017c energia i dobre samopoczucie. Wobec tego co zalicza si\u0119 do typowych objaw\u00f3w kaca? Ot\u00f3\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>b\u00f3le g\u0142owy;<\/li><li>nadmierne pragnienie;<\/li><li>og\u00f3lne zm\u0119czenie, rozbicie i os\u0142abienie organizmu;<\/li><li>b\u00f3le \u017co\u0142\u0105dka;<\/li><li>nudno\u015bci;<\/li><li>nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o i d\u017awi\u0119ki;<\/li><li>zawroty g\u0142owy;<\/li><li>podwy\u017cszone ci\u015bnienie krwi oraz zwi\u0119kszona dra\u017cliwo\u015bci;<\/li><li>problemy z koncentracj\u0105;<\/li><li>b\u00f3le mi\u0119\u015bni i nadmierna potliwo\u015b\u0107.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Objawy kaca s\u0105 z pewno\u015bci\u0105 ma\u0142o przyjemne, jednak wraz z momentem, kiedy alkohol zostanie wydalony z naszego organizmu, takie objawy r\u00f3wnie\u017c ust\u0119puj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile_trwa_kac\"><\/span>Ile trwa kac?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Czas trwania kaca tak naprawd\u0119 jest uzale\u017cniony od predyspozycji naszego organizmu oraz od tego, jaka ilo\u015b\u0107 alkoholu zosta\u0142a wypita. Wiele jest r\u00f3wnie\u017c uzale\u017cnione od naszej wagi oraz tego, co w trakcie zakrapianej imprezy spo\u017cywali\u015bmy. W najlepszych wypadkach, szereg nieprzyjemnych objaw\u00f3w mo\u017ce ust\u0105pi\u0107 po oko\u0142o 8-12 godzinach. W najgorszych przypadkach jednak kac mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 przez 24 godziny lub nawet i d\u0142u\u017cej. Wobec tego je\u015bli poszukujemy odpowiedzi na to, ile trwa kac, to wszystko zale\u017cy od okoliczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_na_kaca-_domowe_sposoby\"><\/span>Co na kaca?- domowe sposoby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce z pewno\u015bci\u0105 nikt z nas nie chce &#8222;m\u0119czy\u0107 si\u0119 z kacem&#8221; przez 24 godziny. Wobec tego warto wiedzie\u0107, \u017ce istnieje szereg domowych sposob\u00f3w, kt\u00f3re pozwol\u0105 z nim walczy\u0107, a nawet si\u0119 go ca\u0142kowicie pozby\u0107. Warto r\u00f3wnie\u017c wiedzie\u0107, \u017ce g\u0142\u00f3wnymi przyczynami kaca jest odwodnienie, a tym samym wyp\u0142ukanie wszelkich elektrolit\u00f3w i warto\u015bciowych substancji z naszego organizmu. Wobec tego sposobem na to, by za\u0142agodzi\u0107 objawy, a tak\u017ce si\u0119 go ca\u0142kowicie pozby\u0107, jest po prostu uzupe\u0142nienie niedobor\u00f3w. Wszystko to mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 przy pomocy prostych, domowych sposob\u00f3w. Tak wi\u0119c co na kaca? Domowe sposoby spiesz\u0105 z pomoc\u0105!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_jesc_na_kaca\"><\/span>Co je\u015b\u0107 na kaca?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci powinni\u015bmy si\u0119 zastanowi\u0107, co je\u015b\u0107 na kaca? Istnieje grupa produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wstanie pom\u00f3c w\u0105trobie w rozk\u0142adaniu alkoholu. Niemniej jednak musimy liczy\u0107 si\u0119 z tym, \u017ce poranek po imprezie jest dla \u017co\u0142\u0105dka niezwykle ci\u0119\u017cki i mo\u017ce on nam odmawia\u0107 wsp\u00f3\u0142pracy. Warto jednak pokona\u0107 wszelkie przeciwno\u015bci i zdecydowa\u0107 si\u0119 na posi\u0142ek. Najlepiej sprawdzi si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>sok z bia\u0142ej kapusty- zawarte w nim kwasy pomog\u0105 skutecznie roz\u0142o\u017cy\u0107 i wydali\u0107 alkohol z organizmu;<\/li><li>jajka na mi\u0119kko- b\u0119d\u0105 cennym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka;<\/li><li>t\u0142usty, domowy ros\u00f3\u0142- t\u0142uszcz r\u00f3wnie\u017c pomo\u017ce zniwelowa\u0107 negatywne skutki spo\u017cycia zbyt du\u017cej ilo\u015bci alkoholu;<\/li><li>kwa\u015bna zupa w stylu \u017curku lub kapu\u015bniaka- r\u00f3wnie\u017c b\u0119dzie to nieocenione wsparcie dla w\u0105troby;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto jako jeden z domowych sposob\u00f3w na kaca, wymienia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c owoce. Zawieraj\u0105 one du\u017ce ilo\u015bci witaminy C oraz cukru- fruktozy. Owoce b\u0119d\u0105 wspiera\u0107 metabolizm i sprawi\u0105, \u017ce szybko uda si\u0119 nam zapomnie\u0107 o kacu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-a-now-foods-c-1000-with-bioflavonoids-100kaps\/p1736?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kac_sposoby&amp;utm_content=15_08_2022_now_foods_c_1000_with_bioflavonoids_100kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Witaminy-C-Now-Foods-Vitamin-C-1000-Bioflavonoids-100tab.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10164\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Witaminy-C-Now-Foods-Vitamin-C-1000-Bioflavonoids-100tab.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Witaminy-C-Now-Foods-Vitamin-C-1000-Bioflavonoids-100tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Witaminy-C-Now-Foods-Vitamin-C-1000-Bioflavonoids-100tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Witaminy-C-Now-Foods-Vitamin-C-1000-Bioflavonoids-100tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/witaminy-a-now-foods-c-1000-with-bioflavonoids-100kaps\/p1736?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kac_sposoby&amp;utm_content=15_08_2022_now_foods_c_1000_with_bioflavonoids_100kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Witamina C nie tylko pomo\u017ce Ci wygra\u0107 walk\u0119 z kacem, ale wzmocni te\u017c Twoj\u0105 odporno\u015b\u0107 oraz poprawi stan sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci. Wysokiej jako\u015bci witamina C w dobrej cenie dost\u0119pna TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_na_kaca_do_picia\"><\/span>Co na kaca do picia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiamy si\u0119, co na kaca rano najlepiej b\u0119dzie spo\u017cy\u0107, a nasz \u017co\u0142\u0105dek ca\u0142kowicie odm\u00f3wi nam pos\u0142usze\u0144stwa, warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 w stron\u0119 produkt\u00f3w p\u0142ynnych. Jak wiadomo, jedn\u0105 z przyczyn kaca jest nic innego jak mocne odwodnienie organizmu. Wobec tego co na kaca do picia? Najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>niegazowana woda mineralna;<\/li><li>zielona herbata;<\/li><li>Yerba Mate;<\/li><li>napoje izotoniczne- szybko uzupe\u0142ni\u0105 one elektrolity;<\/li><li>ma\u015blanka lub kefir;<\/li><li>kwa\u015bne soki warzywne lub owocowe;<\/li><li>sok z kiszonej kapusty- wykazuje si\u0119 on najwi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015bci\u0105;<\/li><li>herbat\u0119 czarn\u0105 z miodem i imbirem;<\/li><li>sok pomidorowy;<\/li><li>wod\u0119 kokosow\u0105.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie nie mo\u017cemy liczy\u0107 na spektakularne efekty ju\u017c po pierwszej szklance. Powinni\u015bmy regularnie uzupe\u0142nia\u0107 p\u0142yny przez co najmniej kilka godzin i spokojnie poczeka\u0107 na ust\u0105pienie objaw\u00f3w kaca.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/weglowodany-izotonik-olimp-iso-plus-plusz-10tab\/p5088-6814?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kac_sposoby&amp;utm_content=15_08_2022_izotonik_olimp_iso_plus_plusz_10tab\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Weglowodany-Izotonik-Olimp-Iso-Plus-Plusz-10tab.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10160\" srcset=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Weglowodany-Izotonik-Olimp-Iso-Plus-Plusz-10tab.png 450w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Weglowodany-Izotonik-Olimp-Iso-Plus-Plusz-10tab-300x300.png 300w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Weglowodany-Izotonik-Olimp-Iso-Plus-Plusz-10tab-150x150.png 150w, https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Weglowodany-Izotonik-Olimp-Iso-Plus-Plusz-10tab-360x360.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/weglowodany-izotonik-olimp-iso-plus-plusz-10tab\/p5088-6814?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=kac_sposoby&amp;utm_content=15_08_2022_izotonik_olimp_iso_plus_plusz_10tab\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Przy walce z kacem, najwa\u017cniejsze jest uzupe\u0142nienie wody oraz substancji od\u017cywczych. Izotonik w wygodnej formie tabletek musuj\u0105cych  to sprawdzony i szybki spos\u00f3b na kaca. Kupisz TUTAJ.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_na_bol_glowy_na_kaca\"><\/span>Co na b\u00f3l g\u0142owy na kaca?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jednym z objaw\u00f3w kaca jest uporczywy, pulsuj\u0105cy b\u00f3l g\u0142owy. Jak sobie z nim poradzi\u0107? Ot\u00f3\u017c je\u015bli zastanawiamy si\u0119 co na b\u00f3l g\u0142owy na kaca, to niestety, domowe sposoby w tym momencie nie zadzia\u0142aj\u0105. Jedynym sposobem na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w w postaci kaca, s\u0105 tabletki przeciwb\u00f3lowe. Pami\u0119tajmy, \u017ce mo\u017cemy sobie pom\u00f3c dost\u0119pnymi bez recepty \u015brodkami, jednak pami\u0119tajmy, by nie przekracza\u0107 zalecanej, dziennej dawki do spo\u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementy_na_kaca\"><\/span>Suplementy na kaca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce w aptece mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c dosta\u0107 suplementy na kaca. S\u0105 to \u015brodki, kt\u00f3re maj\u0105 wspiera\u0107 procesy metaboliczne. Niekt\u00f3re z suplement\u00f3w mo\u017cna za\u017cy\u0107 nawet bezpo\u015brednio przed planowan\u0105 imprez\u0105, co pomo\u017ce z pewno\u015bci\u0105 czu\u0107 si\u0119 o wiele lepiej. Takie suplementy s\u0105 r\u00f3wnie\u017c dost\u0119pne ca\u0142kowicie bez recepty, a ich za\u017cycie nie poci\u0105ga za sob\u0105 negatywnych skutk\u00f3w ubocznych. Warto si\u0119 w nie wyposa\u017cy\u0107 zar\u00f3wno przed jak i po planowanej imprezie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce wszystko jest dla ludzi, w tym r\u00f3wnie\u017c i alkohol. Niestety jednak, nie ka\u017cdy z nas jest wstanie korzysta\u0107 z niego z rozwag\u0105. Cz\u0119sto na imprezach czy przy okazji innych okoliczno\u015bci,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":10162,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":4,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[1386],"tags":[845,888],"class_list":{"0":"post-10157","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lifestyle","8":"tag-izotonik","9":"tag-kac"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107? - Blog \u015awiat Supli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"M\u0119czy Ci\u0119 kac? Nie daj si\u0119 pokona\u0107 i poznaj sposoby na wygranie walki z kacem. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107? - Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u0119czy Ci\u0119 kac? Nie daj si\u0119 pokona\u0107 i poznaj sposoby na wygranie walki z kacem. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u015awiat Supli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-15T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T13:24:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Blog-wyroznik-9.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SwiatSupli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Lisowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\"},\"headline\":\"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-08-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:24:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/\"},\"wordCount\":1188,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/Blog-wyroznik-9.png\",\"keywords\":[\"izotonik\",\"kac\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/\",\"name\":\"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107? - Blog \u015awiat Supli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/Blog-wyroznik-9.png\",\"datePublished\":\"2022-08-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T13:24:14+00:00\",\"description\":\"M\u0119czy Ci\u0119 kac? Nie daj si\u0119 pokona\u0107 i poznaj sposoby na wygranie walki z kacem. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/Blog-wyroznik-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/Blog-wyroznik-9.png\",\"width\":1140,\"height\":694},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog \u015awiat Supli\",\"description\":\"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"\u015awiat Supli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":680,\"caption\":\"\u015awiat Supli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Swiat.Supli\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SwiatSupli\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/swiatsupli_pl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a\",\"name\":\"Pawe\u0142 Lisowski\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.swiatsupli.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/swiatsupli.pl\\\/blog\\\/author\\\/lisek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107? - Blog \u015awiat Supli","description":"M\u0119czy Ci\u0119 kac? Nie daj si\u0119 pokona\u0107 i poznaj sposoby na wygranie walki z kacem. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107? - Blog \u015awiat Supli","og_description":"M\u0119czy Ci\u0119 kac? Nie daj si\u0119 pokona\u0107 i poznaj sposoby na wygranie walki z kacem. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","og_url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/","og_site_name":"Blog \u015awiat Supli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","article_published_time":"2022-08-15T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T13:24:14+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":694,"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Blog-wyroznik-9.png","type":"image\/png"}],"author":"Pawe\u0142 Lisowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SwiatSupli","twitter_site":"@SwiatSupli","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Lisowski","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Lisowski","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a"},"headline":"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107?","datePublished":"2022-08-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:24:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/"},"wordCount":1188,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Blog-wyroznik-9.png","keywords":["izotonik","kac"],"articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/","name":"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107? - Blog \u015awiat Supli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Blog-wyroznik-9.png","datePublished":"2022-08-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2024-04-16T13:24:14+00:00","description":"M\u0119czy Ci\u0119 kac? Nie daj si\u0119 pokona\u0107 i poznaj sposoby na wygranie walki z kacem. - zobacz wi\u0119cej na blogu \u015awiatSupli.pl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#primaryimage","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Blog-wyroznik-9.png","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Blog-wyroznik-9.png","width":1140,"height":694},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/kac-morderca-nie-ma-serca-jak-go-pokonac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kac morderca nie ma serca. Jak go pokona\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","name":"Blog \u015awiat Supli","description":"Wspieramy Tw\u00f3j styl \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#organization","name":"\u015awiat Supli","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/swiat-supli-logo-hex-color-bg-2-scaled.jpg","width":2560,"height":680,"caption":"\u015awiat Supli"},"image":{"@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Swiat.Supli","https:\/\/x.com\/SwiatSupli","https:\/\/www.instagram.com\/swiatsupli_pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCbrXSxhnVQmv08kapZgYW5Q"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b92e54cf03cf0b288057351cf090e58a","name":"Pawe\u0142 Lisowski","sameAs":["http:\/\/www.swiatsupli.pl"],"url":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/author\/lisek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10157"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10172,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10157\/revisions\/10172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiatsupli.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}