Co to probiotyk?

Z pojęciem probiotyków z pewnością każdy z nas nie raz się już spotkał. Głównie to lekarze przepisują nam je w formie tabletek jako „osłonę” jelit podczas kuracji antybiotykiem. Jednocześnie czym dokładnie jest probiotyk? Otóż w tym momencie trzeba wyjaśnić, że jest to nic innego jak dawka żywych kultur bakterii oraz drożdży, które mają skutecznie i efektywnie wspierać pracę jelit. Głównym zadaniem probiotyków jest odbudowa i regeneracja uszkodzonego układu pokarmowego, w obrębie którego zaczęły pojawiać się pewne problemy i dysfunkcje. W roli probiotyków występują najczęściej baterie kwasu mlekowego. Właśnie dlatego często zaleca się spożywanie kefirów, maślanek lub jogurtów naturalnych, w momencie kiedy doskwierają nam dolegliwości ze strony naszego układu pokarmowego. Drogocenne właściwości pałeczek mlekowych tak naprawdę znane są już od dawnych czasów. Dbały one o stan śluzówki naszego przewodu pokarmowego i wspierały procesy regeneracyjne. Obecnie, faktycznie probiotyki przepisywane są najczęściej wraz z antybiotykami, gdyż leki te są znane ze swojego agresywnego działania w przewodzie pokarmowym. Spełniają więc one rolę ochronną i pomagają nam zapobiegać pojawieniu się przykrych dolegliwości.

Kiedy brać probiotyki?

Zainteresowanie probiotykami obecnie znacznie się zwiększyło. Okazuje się bowiem, że specyfiki te, nawet przyjmowane bez antybiotyków, nigdy nie będą powodować skutków ubocznych, a zawsze wykażą się korzystnym działaniem w zakresie wsparcia naszego układu pokarmowego. Śmiało więc można powiedzieć, że ich stosowanie nie musi i nie powinno być uzależnione jedynie od tego, czy jesteśmy w trakcie kuracji antybiotykowej czy też nie. Kiedy więc jeszcze warto stosować probiotyki? Otóż można z nich skorzystać w następujących sytuacjach:

• biegunki- probiotyki mają korzystny wpływ na jej zminimalizowanie i przywrócenie prawidłowej pracy jelit;
• infekcji intymnych- pomagają w utrzymaniu prawidłowej flory dobroczynnych bakterii;
• infekcji dróg moczowych- również wykazują się one dobroczynnym wpływem;
• zespołu jelita nadwrażliwego- regulują one pracę jelit;

Jak więc widać, probiotyki sprawdzają się w wielu, różnych sytuacjach. Co więcej ich stosowanie jest całkowicie bezpieczne, nawet w przypadku najmłodszych pacjentów.

Jak brać probiotyki?

Co do stosowania probiotyków, to ciężko jest tu wskazać na konkretną regułę. Wiele bowiem zależy od tego, w jakiej sytuacji zdecydujemy się po nie sięgnąć i jakie wsparcie naszego układu pokarmowego jest rzeczywiście potrzebne. Niemniej jednak można wskazać na to, że zdecydowana większość lekarzy i specjalistów zaleca stosowanie probiotyków dwa razy dziennie. Mowa tu o przyjmowaniu jednej tabletki rano, zaś drugiej wieczorem. Taki sposób dawkowania sprawdza się głównie podczas kuracji z antybiotykami lub długotrwałym przyjmowaniu innych leków, które mogą negatywnie wpłynąć na florę bakteryjną naszych jelit. Jeśli zaś zdecydujemy się na probiotyki w ramach profilaktyki i chcemy na co dzień zadbać o nasz układ pokarmowy, możemy zdecydować się jedynie na jedną tabletkę w ciągu dnia.

Probiotyk- ile razy dziennie go przyjmować?

Zgodnie z tym co zostało powyżej zaznaczone, standardowo probiotyk przyjmuje się dwa razy dziennie. Można jednak wskazać na cały szereg sytuacji, w których trzeba będzie zdecydować się na odstępstwo od tej reguły. Mowa tu przede wszystkim o sytuacji, w której zażywamy wyjątkowo silne antybiotyki, w dużych dawkach. Wówczas dwukrotne przyjęcie probiotyku może nie zapewnić naszym jelitom wystarczającego poziomu ochrony. Wobec tego, można zdecydować się na przyjmowanie 3 lub nawet i 4 kapsułek z dobroczynnymi bakteriami w ciągu całego dnia. 

Jak stosować probiotyk- przed czy po antybiotyku?

Wspomniane już zostało, że probiotyki najczęściej przepisywane są razem z antybiotykiem. Głównie wynika to z faktu, że antybiotyki mają prawdziwie niszczycielski wpływ na stan naszej flory bakteryjnej w jelitach. Wobec tego brak odpowiedniej osłony naszego przewodu pokarmowego może bardzo szybko doprowadzić do pojawienia się pewnych komplikacji. Mowa tu chociażby o nawracających zaparciach, niestrawności czy biegunkach. Jednocześnie w zakresie przyjmowania probiotyków z antybiotykami pojawiło się wiele dyskusji. Otóż największy dylemat pojawił się odnośnie tego jak stosować probiotyk- przed czy po antybiotyku? Otóż odnosząc się do całej kuracji, a nie tylko do pory przyjmowania lekarstw, warto zauważyć, że probiotyk powinien być stosowany przez cały czas trwania kuracji antybiotykowej, a nawet na kilka dni po jej zakończeniu. Biorąc jednak pod uwagę porę dnia i godzinę przyjmowania leków, warto zasugerować się tym, co zalecają specjaliści. Większość z nich jasno twierdzi, że probiotyk powinien być przyjęty przed antybiotykiem. Co więcej, wskazują oni na to, by zażyć go na około 30 minut przed planowanym przyjęciem antybiotyku. Wówczas dobroczynne bakterie zdążą wchłonąć się do naszego przewodu pokarmowego i naszych jelit, a następnie rozpoczną tam swoje dobroczynne działanie. Po upływie tego czasu, będziemy mogli zażyć dawkę antybiotyku, bez obaw o to, że wyrządzi ona szkody w naszych układzie pokarmowym. Jeśli zdarzyło się nam o probiotyku zapomnieć, to warto niezwłocznie przyjąć go po zażyciu antybiotyku.

Artykuł Wszystko co musisz wiedzieć o stosowaniu probiotyków! pochodzi z serwisu Blog Świat Supli.

Suplementacja witaminy C

Niedobór witaminy C w organizmie potrafi zaburzyć prawidłową pracę układu odpornościowego i układu krzepnięcia. Dodatkowo może spowodować gwałtowny rozwój próchnicy, a także anemię (żelazo nie wchłania się przy zbyt małym stężeniu witaminy C). Częste przeziębianie się jest więc wskazaniem do uzupełnienia tej witaminy. Najlepiej byłoby ją dostarczyć organizmowi wraz ze spożywanymi owocami i warzywami, ale niestety w okresie jesienno-zimowym trudno o wysokiej jakości produkty bogate w kwas askorbinowy.

Ile suplementów dziennie z witaminą C należy przyjmować? Osoby pragnące wzmocnić swoją odporność i witalność, powinny codziennie zażywać około 1 mg witaminy C na 1 kg masy ciała. Wykazano, że dzienna dawka tej witaminy nieprzekraczająca 200 mg, wchłania się niemalże całkowicie do organizmu. Suplementacja kwasu askorbinowego powinna trwać minimum 3 miesiące, by organizm mógł w pełni uzupełnić niedobory i by efekty prozdrowotne były zauważalne.

Suplementacja witaminy D

Niedostateczna ilość witaminy D w organizmie negatywnie wpływa na prawidłowy wzrost kości u dzieci, a także wytrzymałość szkieletu u dorosłych, ponieważ witamina D jest konieczna, by prawidłowo wchłaniać wapń. Ta witamina ma niebagatelny wpływ na odporność organizmu, dlatego jest tak ważna w procesie suplementacji. Witaminy D nie można dostarczyć wraz z pożywieniem do organizmu. Wytwarzanie jej następuje w trakcie kontaktu skóry z promieniami słonecznymi. O ile przebywanie na słońcu w dostatecznej dawce bez problemu uzyskać można w okresie wiosennym czy letnim, o tyle zimą i jesienią, większość osób cierpi z powodu niedoboru witaminy D. Konsekwencje takiego stanu mogą być długotrwałe  i wyraźnie odbić się na ogólnym samopoczuciu. Osoby dorosłe w ciągu dnia mogą przyjąć dawkę do 2000 IU w kapsułkach lub kroplach, ale by suplementacja działała w odpowiedni sposób, konieczne jest regularne codzienne zażywanie tej witaminy w okresie od września do końca kwietnia.

Jak stosować suplementy diety zawierające Ashwagandhę?

Suplementy zawierające wyciąg z Ashwagandhy stały się tak popularne, że można je dostać praktycznie w każdym sklepie oferującym roślinne produkty wspomagające zdrowie. Ashwagandha to adaptogen, czyli ekstrakt z rośliny, który wspomaga pracę organizmu w trudnych i wymagających warunkach. Ta roślina przede wszystkim doskonale koi nerwy, obniża poziom stresu i w sposób nadwyraz skuteczny wspiera pracę mózgu, doskonaląc:

• pamięć,
• refleks,
• koncentrację,
• inteligencję;

Suplementy z ekstraktem z Ashwagandhy mogą być przyjmowane codziennie zwłaszcza w okresach, które wypełnione są nadmiarem obowiązków. Nie ma przeciwwskazań, by przez cały rok suplementować te produkty, ponieważ w zależności od potrzeb organizmu, potrafią same zaadoptować się do konkretnego (mniejszego bądź większego) działania. Nie wykazano żadnych skutków ubocznych wynikających ze zbyt długiej suplementacji Ashwaghandhy.

Jak prawidłowo suplementować kolagen?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, ile suplementów diety dziennie zawierających kolagen powinno się zażywać. Prawdą jest, że wraz z wiekiem traci się kolagen naturalnie zawarty w skórze, kościach, mięśniach oraz ścięgnach. Niedobór tego białka skutkuje nie tylko wyraźnym i widocznym postępem starzenia się skóry, ale także częstszymi urazami i kontuzjami wynikającymi z osłabienia aparatu ruchu.

Suplementacja kolagenu po 25 roku życia to praktycznie norma, ale jak stosować suplementy diety, których składnikiem jest kolagen?

Przede wszystkim w zależności od poziomu skoncentrowania kolagenu w tabletkach lub proszku, należy dziennie przyjmować dokładnie takie dawki suplementu, jakie zalecił producent na opakowaniu. By zauważyć wzrost siły mięśni, gęstości kości i nawilżenia skóry, należy zażywać kolagen co najmniej przez 4 miesiące, ponieważ właśnie tyle czasu potrzebuje organizm, by uzupełnić niedobory i zacząć działać w sposób prawidłowy.

Suplementacja wapnia

Niedobór wapnia wynikać może nie tylko z nieprawidłowej diety ubogiej w jajka, ryby, nabiał, nasiona, orzechy czy mięso. Często spadek wapnia w organizmie jest wynikiem zaburzeń pracy tarczycy, nerek, a także zespołu złego wchłaniania. W skrajnych przypadkach deficyt wapnia może powodować tężyczkę, czyli zespół objawów manifestujący się dolegliwościami praktycznie każdego układu człowieka. Przede wszystkim seniorzy zastanawiają się ile suplementów diety dziennie zawierających wapń zażywać, by uniknąć osteoporozy i problemów z uzębieniem. Profilaktycznie dobrze jest zażywać nie więcej niż 800 mg wapnia dziennie. Proces wchłaniania tego pierwiastka jest raczej powolny, dlatego też warto przyjmować go regularnie przez około 2 miesiące, by później za pomocą badania krwi, móc ocenić, czy poziom wapnia jest w normie i czy dalsza dodatkowa suplementacja jest konieczna.

Powyżej przedstawiono odpowiedzi na pytania, jak stosować suplementy diety zawierające między innymi witaminę C, witaminę D, Ashwagandhę, kolagen i wapń. Ważne jest, że każdy, nawet najlepiej absorbowany suplement wymaga czasu, by uruchomić organizm do pozytywnych zmian. Istotne jest zatem regularne przyjmowanie odpowiednich dawek przez okres nie krótszy niż 2-3 miesiące. W razie wątpliwości zawsze można doradzić się farmaceuty lub lekarza.

Artykuł Jak długo stosować suplementy diety, by zauważyć widoczne efekty zdrowotne? pochodzi z serwisu Blog Świat Supli.

Palma sabałowa – co to jest?

Palma sabałowa bywa zamiennie nazywana jako bocznia piłkowana lub też Serenoa repens. W naturalnym środowisku można ją spotkać w Stanach Zjednoczonych, Ameryce Środkowej, Ameryce Północnej, a także Ameryce Południowej. Występuje także w Zachodnich Indiach. Najwięcej palm sabałowych rośnie w Karolinie Północnej, Teksasie, Alabamie, a także na Florydzie. Najwięcej cennych właściwości posiadają owoce rosnące w klastrach. Dojrzałe posiadają fioletowo-czarny kolor. Po zebraniu poddawane są częściowemu suszeniu i później stanowią bazę do tworzenia ekstraktów. 

Korzyści wynikające ze spożywania palmy sabałowej są efektem posiadania przez nią ogromnej ilości fitosteroli, kwasów tłuszczowych, polisacharydów. Znajduje się tam również źródło lektyny i oleju tłustego. 

Palma sabałowa zastosowanie w medynie posiada już od początku XIX wieku. Jako pierwsi jej działanie odkryli Indianie, którzy zamieszkiwali teren obecnej Florydy. Rekomendowali stosowanie palmy sabalowej jako środka umożliwiającego poprawę funkcjonowania przerośniętej prostaty. Ponad to zalecali ją w przypadku występowania obrzęku albo zaniku jąder. Indianie zalecali także spożywanie palmy sabałowej przy problemach z erekcją. 

Oficjalnie palma sabałowa została sprzedawana jako suplement w 1926 roku. Po 25 latach zdecydowano o wycofaniu jej z rynku z uwagi na brak potwierdzonych właściwości leczniczych. Dopiero w latach 80 XX wieku zadecydowano o ponownych badaniach właściwości palmy sabałowej. 

Suplementy diety z wyciągiem z palmy sabałowej kupisz tutaj

Palma sabałowa działanie

Licznie przeprowadzone badania poparły twierdzenia Indian o jej korzystnym wpływie na pracę prostaty. Naukowcom nie udało się jednak odnaleźć mechanizmu, który odpowiada za jej działanie. Wskazują, że z dużym prawdopodobieństwem jest odpowiedzialny za wyciąg z owoców, który posiada zdolność do pomniejszenia aktywności 5-α-reduktazy. 5-α-reduktazy jest enzymem, który odpowiada za zamianę testosteronu w 5-alfadihydrotestosteron (DHT). Jest to hormon, który posiada zdolność wiązania się z receptorami znajdującymi się w jądrze komórek w gruczole krokowym. W rezultacie dochodzi wówczas do powiększania i podziału komórek. Hormon 5-alfadihydrotestosteron obniża samopoczucie mężczyzn w okresie około andropauzy. Równolegle powiększenie prostaty sprawia, że zwiększa się napieranie na pęcherz i cewka moczowa ulega zaciskaniu. Wraz z rozrostem prostaty mężczyźni zaczynają dostrzegać narastanie trudności w oddawaniu moczu, dodatkowo zaczyna dokuczać im stałe parcie na pęcherz. Całości towarzyszy także ból podbrzusza. Przerost prostaty jest bardzo groźnym schorzeniem, ponieważ nieleczony doprowadza do całkowitego zablokowania czynności cewki moczowej. 

W palmie sabałowej znajduje się szereg frakcji lipidowo-sterolowych. Zbudowane są z trójglicerydów i fitosteroli, które według naukowców prawdopodobnie uniemożliwiają przerost prostaty. Równolegle obecność fitosteroli w organizmie sprawia, że organizm wchłania o wiele mniejsze ilości cholesterolu z układzie pokarmowym. W ten sposób zapobiega wytwarzaniu testosteronu z cholesterolu, który następnie byłby przekształcony w DHL, czyli hormon doprowadzający do rozrostu prostaty. Palma sabałowa w ten sposób dodatkowo zapobiega pośredniej przyczynie powiększania gruczołu krokowego. 

Palma sabałowa zastosowanie 

Stosowanie palmy sabałowej nie jest wyłącznie dedykowane dla mężczyzn. Z powodzeniem mogą ją także przyjmować kobiety. Rewelacyjnie sprawdza się w przypadku osób, które zmagają się z łysieniem androgennym spowodowanym wzrostem poziomu DHT. Dzieje się tak ze względu na obecność 5-alfa-reduktazy w gruczołach łojowych. 5-alfa-reduktaza jest enzymem, który umożliwia przemianę testosteronu w DHT. Z kolei utrzymywanie wysokiego poziomu DHT przyczynia się do wypadania włosów. W mieszkach włosowych zachodzi miniaturyzacja, która znacząco skraca cykl życia włosa i pogarsza przyszłą produkcję. Z łysieniem androgennym najczęściej zmagają się mężczyźni, jednak u kobiet, w szczególności podczas zaburzeń w gospodarce hormonalnej i przy nagłym obniżeniu poziomu hormonów po porodzie, dostrzegalna jest nagła utrata włosów. 

Palma sabałowa posiada zdolność zastopowania aktywności 5-alfa-reduktazy, co pozwala na obniżenie wpływu DHT na organizm. Korzystny wpływ na kondycję włosów sprawia, że palma sabałowa jest jednym z głównych składników preparatów na łysienie. Dodatkowo, palma sabałowa jest składnikiem środków do pielęgnacji włosów, np. szamponów, odżywek i masek. 

Palma sabałowa – wcierki

Wcierki zawierające ekstrakt z palmy sabałowej są polecane do stosowania zarówno na włosy i skórę głowy. Jednocześnie mogą być także wykorzystywane do nakładania na skórę twarzy i całego ciała. Obecność wielu cennych składników pozwala właściwie odżywić skórę, za co opowiadają m.in. karotenoidy, garbniki, aminokwasy oraz lipidy. Z kolei zawartość cukru i polisacharydów w nasionach palmy sabałowej, cechujących się dużą masą cząsteczkową, pozwala dokonać absorpcji i zatrzymania wody w skórze. Polisacharydy nie zostają wchłonięte przez warstwę rogową naskórka, dlatego nie tylko zapewniają odpowiednie nawilżenie, ale przede wszystkim wytwarzają okluzję, co umożliwia poprawę właściwości biochemicznych. Wcierka zawierająca palmę sabałową wykazuje znaczące działanie regenerujące skórę, jeżeli jej nośnikiem jest alkohol etylowy. Systematyczne stosowanie takiej wcierki zawierającej palmę sabałową pozwala na zredukować ilość wytwarzanego łojotoku, zmniejszyć trądzik. Dodatkowo nawilża i wzmacnia funkcje ochronne skóry. Równolegle zapewnia skórze właściwości antyalergiczne i przeciwzapalne. 

Stosowanie wcierek zawierających ekstrakt z palmy sabałowej jest niezastąpione przy postępującym łysieniu androgennego. Stanowi element leczenia. Wcierki z palmy sabałowej są nanoszone na skalp i włosy. Skutecznie blokuje działanie enzymu, który posiada zdolność przekształcania testosteronu w uwolnioną formułę uszkadzającą mieszki włosowe, co skutkuje wypadaniem włosów. Osoby zmagające się z łysieniem powinny stosować zarówno wcierki, szampony i odżywki, które posiadają palmę sabałową. 

Palma sabałowa – przeciwwskazania do stosowania

Stosowanie wcierek zawierających ekstrakt z palmy sabałowej jest przeznaczone dla każdego, ponieważ nie zachodzą działania niepożądane. Więcej obostrzeń i ograniczeń zachodzi w przypadku doustnego przyjmowania suplementów zawierających palmę sabałową. Z suplementacji powinny zrezygnować kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz stosujące doustną antykoncepcję hormonalną. Ze spożywania preparatów zawierających palmę sabałową powinny zrezygnować również osoby, które przygotowują się zabiegów chirurgicznych. Zalecane jest, aby zaprzestać przyjmowania tych środków na dwa tygodnie przed zabiegiem. 

Palma sabałowa – skutki uboczne

Przyjmowanie palmy sabałowej w formie doustnej wiąże się z ryzykiem wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Najczęściej występują zawroty głowy, mdłości, wymioty, biegunki. Palma sabałowa może spowodować ból głowy, zmniejszenie poziomu krzepliwości krwi, a także zwiększać prawdopodobieństwo powstawania siniaków. Może doprowadzać również do krwawienia z jamy ustnej i zwiększyć obfitość miesiączek. 

Podsumowanie

Z pewnością w najbliższym czasie popularność palmy sabałowej znacząco wzrośnie. Coraz chętniej stosują ją polscy mężczyźni zarówno w celach profilaktycznych jak i leczniczych. Dostrzegalne przez nich zmiany w funkcjonowaniu prostaty podkreślają konieczność przyjmowania tej substancji już przed okresem andropauzy. 

Artykuł Palma sabałowa (Saw Palmetto) – Wyciąg, ekstrakt z Palmy sabałowej – działanie, właściwości pochodzi z serwisu Blog Świat Supli.

Czym są właściwie prohormony?

Prohormony są bardzo często mylone z anabolicznymi sterydami, których suplementacja jest obecnie nielegalna. Warto w tym miejscu podkreślić, że prohormony są zupełnie oddzielną grupą suplementów, a ich działanie jest całkowicie inne. Jak wiadomo w każdym organizmie znajdują się hormony, a więc sposób działania i efektywność suplementowanych prohormonów jest dość prosty. Uproszczając- suplementy te mają za zadanie uzupełnienie poziomu hormonów, które już posiadamy w naszym organizmie. Tak więc podczas procesu enzymatycznego- suplementy te przekształcane są w hormony anaboliczne, a to w rezultacie przyczynia się do zwiększenia naszej masy mięśniowej. Do typowych prohormonów zalicza się:

• 4-andriostendion
• 4-andriostendiol
• 19-norandriostendion
• 19-norandriostendiol
• 1-andriostendiol
• 1;4-andriostendion

Istotną różnicą między prohormonami, a sterydami jest fakt, że podczas suplementacji prohormonów nie wprowadzamy do organizmu żadnych nowych hormonów. Uzupełniamy jedynie i podnosimy poziom tych znajdujących się już w naszym organizmie  Dlaczego więc prohormony cieszą się tak dużą popularnością wśród kulturystów i sportowców? Przede wszystkim z uwagi na fakt, że są bezpieczniejszym odpowiednikiem sterydów anabolicznych. Ich prawidłowe stosowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych.

Jak działają prohormony?

Podstawowym celem działania prohormonów jest wsparcie oraz odpowiednie regulowanie gospodarki hormonalnej. W ten sposób prohormony transmutują do swoich naturalnych odpowiedników zawartych w naszym organizmie. Taki proces przyczynia się przede wszystkim do zwiększenia poziomu hormonów, które odpowiedzialne są za prawidłowy przyrost masy mięśniowej. Za taki proces wzrostu odpowiedzialny jest przede wszystkim testosteron. Oprócz tego podniesiony poziom testosteronu przyczynia się również do redukcji tkanki tłuszczowej. Właśnie w ten sposób osoby ćwiczące na siłowni mogą uzyskać oczekiwane efekty. Bez odpowiedniej suplementacji ciężko byłoby osiągnąć taki sukces.

W tym miejscu należy jednak wspomnieć również, że prohormony działając na receptory testosteronowe wpływają również na poziom estrogenów i progesteronu w organizmie. To właśnie przez takie oddziaływanie pojawiają się najczęściej niepożądane skutki uboczne, których obawiają się mężczyźni.

Co mówią naukowcy?

Prohormon po raz pierwszy został wprowadzony na rynek w 1996 roku przez amerykańskiego kulturystę-amatora Patricka Arnolda, który z wykształcenia był chemikiem. Badania naukowców wskazują, że suplementy zawierające w swym składzie prohormony podnoszą poziom testosteronu, ale nie w znacznym stopniu, aby móc mówić o zagrożeniach wynikających z tego faktu. Warto podkreślić, że przez bezpieczeństwo stosowania zakup i suplementacja prohormonów są zupełnie legalne- w przeciwieństwie do tradycyjnych sterydów anabolicznych. Naukowcy wskazują również, że przez suplementację naturalną substancji hormonalnych do organizmu mogą one przekształcać się jedynie w ich aktywne formy. To z kolei wpływa na fakt, że nie dostarczamy do organizmu nieznanych receptorów, które mogą być silnie niebezpieczne. Cała dawka suplementowanego prohormonu nie jest przekształcana w naszym organizmie, jej nieprzekształcona część jest z naszego organizmu wydalana. Na proces ten wpływ mają enzymy trawienne, które są odpowiedzialne za transport i transmutację prohormonów.

Dość istotną kwestią jest fakt, że nie każdy organizm reaguje tak samo na przyjmowanie prohormonów. Badacze wskazują, że istotnymi czynnikami mającymi wpływ na reakcję organizmu są przede wszystkim: wiek, płeć, stosowana dieta, a także rodzaj i intensywność wykonywanych ćwiczeń. 

Wady stosowania prohormonów

Analizując skład oraz działanie każdego dostępnego suplementu możemy wskazać zarówno na pozytywne efekty jak i niepożądane skutki uboczne. Nie ma niestety żadnych suplementów, które nie niosły by za sobą negatywnych skutków ich stosowania. Tak więc również stosowanie odżywek, które w swym składzie mają prohormony niesie ze sobą pewne ryzyko wystąpienia efektów niepożądanych. Jak już wcześniej wspomniano- każdy organizm jest inny, tak więc oddziaływanie suplementów na organizm u każdego może mieć inny wydźwięk. Jednym z najważniejszych skutków ubocznych jest fakt, że prohormony to środki hepatoksyczne, czyli uszkadzające wątrobę. Na ich zażywanie powinny uważać przede wszystkim osoby, które już wcześniej borykały się z problemami zaburzeń prawidłowego funkcjonowania wątroby. Na rynku znaleźć można prohormony metylowane i niemetylowane. W przypadku stosowania tych pierwszych należy przede wszystkim zadbać o właściwą i odpowiednią ochronę tego organu. 

Prohormony wpływają na podwyższenie stężenia testosteronu we krwi, a za tym idą również skutki ubocze. Nadmierne stężenie tego hormonu może mieć wpływ na pojawiające się łysienie, zmiany skórne (przede wszystkim trądzik), ale również na zaburzenia agresji. Podwyższony testosteron wpływa właśnie na nadpobudliwość oraz zachowania agresywne. Warto jednak podkreślić, że nasilenie niepożądanych objawów będzie uzależnione od reakcji organizmu na stosowania suplementów, a także na interpersonalne predyspozycje. Dość istotnym, a zarazem wstydliwym problemem jest również pojawianie się zaburzenia- ginekomastii. Poprzez zwiększony poziom testosteronu i estrongenów, które powodują przerost i powiększanie się tkanki piersiowej. 

Prohormony kupisz tutaj

Jakie są zalety suplementacji?

Oczywiście przyjmowanie preparatów zawierających w swym składzie prohormony niesie za sobą również pozytywne skutki. Jednym z najważniejszych jest przede wszystkim fakt suplementowania naturalnych związków organicznych, które są już w naszym organizmie. Właśnie dzięki temu nie dostarczamy do krwioobiegu żadnych nowych, niebezpiecznych substancji. Dodatkowo prohormony- w porównaniu do klasycznych sterydów anabolicznych są w pełni legalne, dlatego ich przyjmowanie i suplementowanie jest bezpieczne. Nie musimy martwić się o nielegalne źródło pochodzenia oraz konsekwencje z tytułu ich przyjmowania. Prohormony znalazły swe zastosowanie przede wszystkim w świecie kulturystyki, a to wszystko dlatego, że wpływają na przyrost masy mięśniowej oraz siły. Dodatkowo ich działanie ma wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Co ważne- dzięki odpowiedniemu hamowaniu procesów katabolicznych przyczyniają się również do ochrony przed utratą masy mięśniowej. Dzięki temu suplementy te zyskały na popularności i cieszą się dużym powodzeniem w świecie kulturystyki. 

Podsumowanie

Prohormony, chociaż uważane są za stosunkowo bezpieczne suplementy powinny być również w prawidłowy sposób przyjmowane. Jak wcześniej wspomniano ich zażywanie niesie za sobą również skutki uboczne, o których należy pamiętać. Wykonując treningi siłowe, które nie przynoszą oczekiwanych efektów mogą być powodem do suplementowania prohormonów. Mimo wszystko przed ich użyciem warto byłoby skonsultować się z lekarzem oraz wykonać podstawowe badania, które zapewnią bezpieczną suplementację. Warto więc przede wszystkim wykonać badania prób wątrobowych, gdyż ten organ może być najbardziej narażony na działanie tych suplementów. Najlepsze efekty, które będą przełożeniem na wzrost siły i masy mięśniowej są do osiągnięcia w przypadku prawidłowego i systematycznego wykonywania treningu siłowego wraz z odpowiednią regeneracją mięśni, a także stosowania zbilansowanej diety. Warto o tym pamiętać, gdyż sama suplementacja nie będzie kluczem do sukcesu. 

Artykuł Czym są prohormony? Jakie są wady i zalety ich stosowania? pochodzi z serwisu Blog Świat Supli.