godystansowe, przy czym do dystansu półmaratonu dochodzić należy powoli i stopniowo. W planie treningowym do półmaratonu ważna jest różnorodność ćwiczeń, tak biegowych jak i ogólnorozwojowych. Duże znaczenie w przygotowaniu ma też dieta (stosuje się dietę wysokowęglowodanową), prawidłowe nawodnienie organizmu oraz suplementacja (zwłaszcza elektrolity i napoje izotoniczne).