Większość nas w święta odpuszcza sobie dietę i rzeczywiście jest okazja, żeby nie myśleć o reżimie dietetycznym i w sumie
Kiedy ciężko trenujemy, trzymamy dietę, wystrzegamy się wszystkiego co mogłoby zniszczyć efekty naszej ciężkiej pracy, jedną z takich rzeczy są
Dieta na masę Dieta na masę, charakteryzuje się odpowiednim połączeniem makroskładników i odpowiednio wysokim poziomem kalorycznym, który jest bardzo indywidualny.
Cholesterol – dobry czy zły? Co to jest cholesterol i jaka jest jego rola Na początku odpowiedzmy sobie na pytanie
W ostatnich czasach dieta brazylijska stała się bardzo modna ze względu na doskonałe wyniki, które oferuje, jeśli chodzi o utratę
Wszyscy słyszeliśmy o milionie różnych diet, a jedna lepsiejsza od drugiej. Która więc jest najlepsza? Najlepsza na odchudzanie, czyli dokładniej
Wydaje się logiczne, że im więcej białka będziesz miał w jednym posiłku, tym szybszy efekt uzyskasz w budowaniu masy mięśniowej.
Kiedy chcesz większych przyrostów mięśni lub po prostu chcesz dostarczyć czyste białko, jednym z najlepszych wyborów będzie zakup proszku białka
Wielu ludzi jest teraz świadomych swojego zdrowia i dąży do maksymalizacji jego poprzez prawidłową dietę i ćwiczenia. Jednym z najpopularniejszych
Szalona moda na fit aplikacje, czy warto stosować, czy nie, czy pomagają czy przeszkadzają, co o tym sądzi Tomasz Politowski,
