• Banner

Odżywki na Masę / Gainery
Odżywki na Masę / Gainery

Odżywki na Masę / Gainery

To połączenie niezbędnych substancji odżywczych, które pomogą nabrać masy mięśniowej, uzupełnią niedobory składników i przyspieszają regenerację po wysiłku.

Gainery - odżywki na masę

Gainery, powszechnie znane jako odżywki na masę, to wysokokaloryczne preparaty o bardzo wysokiej efektywności. Swoją skuteczność zawdzięczają dwóm elementom: węglowodanom, które stanowią około 70% ich zawartości oraz białku (około 30%). Gainery mogą być dodatkowo wzbogacone o tłuszcze (np. olej MCT), aminokwasy,  witaminy, a nawet wyciągi ziołowe.

Podstawowym i najważniejszym efektem działania gainerów jest wspomaganie przyrostu masy ciała. Dzieje się tak za sprawą odpowiedniej kombinacji makroskładników, które zapewniają osiągnięcie wymaganej dziennej puli kalorii oraz zapobiegają zużywaniu białka jako źródła energii.

Odżywki na masę – dla kogo?

Gainery to produkty, które cieszą się ogromnym powodzeniem wśród osób uprawiających sport i intensywnie trenujących (choć nie tylko). Dzieje się tak z bardzo prostego powodu. Niezależnie od tego, czy uprawiają sport amatorsko, czy są profesjonalnymi kulturystami, ich zapotrzebowanie na kalorie będzie różnić się od zapotrzebowania kalorycznego osoby prowadzącej siedzący tryb życia. Co więcej, będzie się różnić również między sportowcami.

Gainery - według nas - wybierają osoby, które można podzielić na 3 grupy.

Pierwszą grupę stanowią osoby, które intensywnie trenują, ale mają trudności z dostarczeniem sobie takiej ilości kalorii, która w efektywny sposób zbuduje ich masę mięśniową. Dzięki gainerom zyskują pewność, że ich bilans energetyczny będzie odpowiedni, co w efekcie przełoży się na zwiększenie masy mięśniowej i/lub zapewni utrzymanie  osiągniętych efektów.

Do drugiej grupy można zaliczyć osoby, które mają problem ze zbudowaniem mocnych i trwałych mięśni. Pomimo tego, że ich bilans kaloryczny jest dodatni, a treningi intensywne, nie osiągają satysfakcjonujących efektów w przyroście masy mięśniowej. Dzieje się tak z powodu przyspieszonego metabolizmu, który sprawia, że każda nadwyżka kaloryczna zostaje w ekspresowym tempie spożytkowana przez organizm.

Trzecia grupa to osoby, które stawiają na wygodne, szybkie i…smaczne rozwiązania. Odzywki na mase są produktami o dobrej rozpuszczalności, co sprawia, że ich przygotowanie zajmuje tylko chwilę. Świetnie sprawdzają się w roli potreningowej porcji kalorii, a także jako element wzbogacający dietę. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, zapewniają organizmowi stopniowy dopływ energii, przez co mogą być stosowane nawet jako zamiennik posiłków.  

Chociaż  każda z nich sięga po odżywki na mase z nieco innych powodów, wszystkie dostrzegają ten sam efekt – wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej.

Jaką odżywkę na masę wybrać?

Wszystkie odżywki na mase mają za zadanie wspomagać zwiększenie masy ciała. Jak wiadomo, wraz ze wzrostem zapotrzebowania energetycznego zwiększa się zapotrzebowanie na główne makroskładniki: węglowodany, białka i tłuszcze.W związku z tym wybór gainera należy poprzedzić oszacowaniem przede wszystkim kosztów energetycznych wysiłku, jak i wartości energetycznej diety. Innymi słowy, wybór odżywki na masę powinien być zawsze podyktowany indywidualnymi potrzebami sportowca.

Popularność gainerów sprawiła, że na rynku dostępna jest ich ogromna ilość. Różnice pomiędzy różnymi suplementami na masę dostrzega się na poziomie smaku, rodzaju wykorzystanych węglowodanów i białka, dodatków, jak i ceny. Wszystkie te elementy decydują m.in. o kaloryczności produktu w jednej porcji.

Wybierając odżywkę na masę warto zwrócić uwagę na postać oraz kompozycję węglowodanów. Cenniejszym ich źródłem będą węglowodany złożone – np. płatki owsiane, które zapewnią stopniowy dopływ energii (np. Olimp Gain Bolic), aniżeli węglowodany proste. Wykorzystane w odżywce węglowodany decydują również o indeksie glikemicznym produktu.

Postać użytego białka będzie wpływać na jego przyswajalność. Numerem jeden w tej kategorii jest hydrolizat, następnie koncentrat, na trzecim miejscu - izolat. Z kolei wzbogacenie gainerów o dodatki takie, jak witaminy, zioła czy aminokwasy, ma za zadanie wspierać przemiany metaboliczne, regenerację potreningową czy też potęgować efekt anaboliczny. Wśród odżywek na masę dostępnych w sklepie kfd znajdują się również propozycje smakowe, które sprostają oczekiwaniom wielbicieli deserów.

Налични са 63 продукта.

Показани са 1-42 от общо 63 артикул(а)

Марка: Świat Supli Poleca

Zestaw OLIMP BCAA Xplode Energy+ UNIVERSAL NUTRITON Creatine Powder 500g+MUSCLE Care Pro Mass 3kg

Отзив(и): 0

Zestaw który zawiera w sobie wszystkie niezbędne suplementy do uzyskania doskonałej sylwetki. W skład wchodzi BCAA od firmy OLIMP edycja energy+ kreatyna od firmy UNIVERSAL i 3kg gainer od firmy MUSCLE CARE.

Цена 190,00 PLN Редовна цена 218,00 PLN
Още
В наличност

Марка: ActivLab

Zestaw ACTIVLAB Mass Up 3500g + Creatine Powder 500g

Отзив(и): 0

Mass Up to odżywka przeznaczona dla chcących szybko i skutecznie zbudować masę mięśniową. Preparat ten jest doskonałą alternatywą dla osób z szybką przemianą materii, które mają problem ze zbudowaniem mocnych i trwałych mięśni, a także dla uprawiających sporty wytrzymałościowe w celu uzupełnienia diety. 

Цена 108,99 PLN
Още
В наличност

Марка: Świat Supli Poleca

Podstawowy zestaw na masę mięśniową

Отзив(и): 0

Podstawowy zestaw na masę mięśniową, został tak dobrany, aby maksymalnie wspomóc rozwój muskulatury i siły. Szczególnie polecamy go zaczynającym swoją przygodę z siłownią i średniozaawansowanym 

Цена 99,00 PLN Редовна цена 116,88 PLN
Още
В наличност

Референция: qq

Марка: OLIMP Sport Nutrition

Odżywka białkowa Olimp GOOD MORNING LADY AM. SHAKE 750g + SWEET DREAMS LADY P.M. SHAKE 750g

Отзив(и): 0

GOOD MORNING LADY AM. SHAKE to doskonała kompozycja różnych form białka zaprojektowana specjalnie z myślą o kobietach ceniących sobie najwyższej jakości produkty białkowe, pyszny smak oraz skuteczne działanie..

Цена 134,99 PLN
Още
В наличност

Марка: UNIVERSAL NUTRITION

Gainer UNIVERSAL Gain Fast 4,55kg

Отзив(и): 0

UNIVERSAL Gain Fast to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego służący do zwiększania masy ciała i budowania mięśni; zawiera mieszankę węglowodanów, białek, tłuszczów a także witamin w zmiennych formach i proporcjach;Produkt o bardzo wysokiej kaloryczności;

Цена 169,00 PLN
Още
В наличност

Марка: UNIVERSAL NUTRITION

Gainer UNIVERSAL Gain Fast 2,3kg

Отзив(и): 0

UNIVERSAL Gain Fast to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego służący do zwiększania masy ciała i budowania mięśni; zawiera mieszankę węglowodanów, białek, tłuszczów a także witamin w zmiennych formach i proporcjach;Produkt o bardzo wysokiej kaloryczności;

Цена 89,00 PLN
Още
В наличност

Марка: TREC Nutrition

Gainer TREC Mass XXL 4800g

Отзив(и): 0

MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych podczas intensywnych treningów

Цена 179,00 PLN
Още
В наличност

Референция: 5904730790116

Марка: Sport Definition

Gainer Sport Definition Mass Definition 7kg + 1kg gratis

Отзив(и): 0

Sport Definition MASS DEFINITION jest najwyższej jakości odżywką węglowodanowo-białkową (typu weight-gainer), która z łatwością uzupełni braki w Twojej diecie o odpowiednią ilość kalorii oraz pełnowartościowe składniki odżywcze.

Цена 248,00 PLN
Още
В наличност

Референция: 5904730790116

Марка: Sport Definition

Gainer Sport Definition Mass Definition 7kg

Отзив(и): 0

Sport Definition MASS DEFINITION jest najwyższej jakości odżywką węglowodanowo-białkową (typu weight-gainer), która z łatwością uzupełni braki w Twojej diecie o odpowiednią ilość kalorii oraz pełnowartościowe składniki odżywcze.

Цена 209,00 PLN
Още
В наличност

Марка: Sport Definition

Gainer SPORT DEFINITION Mass Definition 3000g + Gainbolic Olimp1000g Gratis

Отзив(и): 0

SPORT DEFINITION Mass Definition to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący połączeniem trzech źródeł węglowodanów oraz białka WPC najwyżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć suchą masę ciała i budować mięśnie bez tłuszczu.

Цена 98,99 PLN
Още
В наличност

Марка: Sport Definition

Gainer SPORT DEFINITION Mass Definition 3000g

Отзив(и): 0

SPORT DEFINITION Mass Definition to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący połączeniem trzech źródeł węglowodanów oraz białka WPC najwyżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć suchą masę ciała i budować mięśnie bez tłuszczu.

Цена 98,99 PLN
Още
В наличност

Марка: Sport Definition

Gainer SPORT DEFINITION Mass Definition 1000g

Отзив(и): 0

SPORT DEFINITION Mass Definition to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący połączeniem trzech źródeł węglowodanów oraz białka WPC najwyżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć suchą masę ciała i budować mięśnie bez tłuszczu.

Цена 39,00 PLN
Още
В наличност

Марка: SCITEC NUTRITION

Gainer SCITEC NUTRITION R3load 2100g

Отзив(и): 0

SCITEC NUTRITION R3load to kompleksowy preparat potreningowy będący doskonałym źródłem najważniejszych składników potrzebnych do prawidłowej regeneracji powysiłkowej; zawiera mieszankę najwyższej jakości białek, węglowodanów, a także dodatkowe składniki niezbędne dla sportowców;

Цена 98,99 PLN
Още
В наличност

Референция: 728633110926

Марка: SCITEC NUTRITION

Gainer Scitec Jumbo Hardcore 3060g

Отзив(и): 0

Jumbo Hardcore to gainer od Scitec Nutrition, będący ulepszoną wersją znanego i lubianego przez kulturystów Jumbo. Z każdą porcją Jumbo Hardcore dostarcza aż 50 gramów białka, 70 gramów węglowodanów, 6 form kreatyny, ponad 10 gramów BCAA, argininę oraz matriksy składników aktywnych, poprawiających wytrzymałość i wydolność oraz wpływających na procesy...

Цена 159,00 PLN
Още
В наличност

Марка: Real Pharm

Gainer Real Pharm Real Mass 6800 g

Отзив(и): 0

Bezskutecznie szukasz idealnej odżywki na masę? Chcesz zapewnić swojemu organizmowi maksymalny impuls anaboliczny? Przygotowaliśmy dla Ciebie doskonale zbilansowaną i zawierającą jedynie najwyższej jakości składniki odżywkę typu gainer.

Цена 199,00 PLN
Още
В наличност

Марка: Real Pharm

Gainer Real Pharm Real Mass 3632 g

Отзив(и): 0

Bezskutecznie szukasz idealnej odżywki na masę? Chcesz zapewnić swojemu organizmowi maksymalny impuls anaboliczny? Przygotowaliśmy dla Ciebie doskonale zbilansowaną i zawierającą jedynie najwyższej jakości składniki odżywkę typu gainer.

Цена 119,00 PLN
Още
В наличност

Марка: Real Pharm

Gainer Real Pharm Real Mass 1000 g

Отзив(и): 0

Bezskutecznie szukasz idealnej odżywki na masę? Chcesz zapewnić swojemu organizmowi maksymalny impuls anaboliczny? Przygotowaliśmy dla Ciebie doskonale zbilansowaną i zawierającą jedynie najwyższej jakości składniki odżywkę typu gainer.

Цена 33,00 PLN
Още
В наличност

Марка: Real Pharm

Gainer REAL PHARM Muscle ON 2270g

Отзив(и): 0

REAL PHARM Muscle ON to odżywka przeznaczona do budowanie beztłuszczowej masy ciała typu bulk; zawiera białko oraz węglowodany w stosunku 50/50, a także dodatkowe witaminy i minerały - kompletny zestaw do wzrostu mięśni;

Цена 99,00 PLN
Още
В наличност

Марка: PVL

Gainer PVL Mutant Mass 7700g Limited Edition

Отзив(и): 0

PVL MUTANT MASS  to produkt typu Weight Gainer, będący połączeniem węglowodanów oraz białek najwyżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć suchą masę ciała i budować mięśnie bez tłuszczu; zawiera 3 źródła węglowodanów oraz 10 źródła pełnowartościowego białka, a także wspierający przyrosty masy mięśniowej monohydrat kreatyny;

Цена 200,00 PLN Редовна цена 225,00 PLN
Още
В наличност

Марка: PVL

Gainer PVL Mutant Mass 2270g

Отзив(и): 0

Mutant Mass zawiera węglowodany krótko- i długo-łańcuchowe, o różnym czasie wchłaniania oraz Megatein. Jest stworzone z najlepszych naturalnych posiłków które powodują wzrost masy!!!. Teraz nawet osoba z bardzo dobrą przemianą materii może przybrać na masie!!

Цена 89,00 PLN
Още
В наличност

Референция: 5902232612097

Марка: OstroVit

Gainer Ostrovit MassIT 3400g

Отзив(и): 0

OstroVit MASSIT to odżywka węglowodanowo białkowa zawierająca w składzie najwyższej jakości węglowodany oraz białka dostarczające budulec dla zwiększenia masy mięśniowej.

Цена 47,99 PLN
Още
В наличност

Марка: OstroVit

Gainer OSTROVIT MassIT 1000g

Отзив(и): 0

OstroVit MassIT to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący połączeniem węglowodanów oraz białek najwyszżej jakości. Zaprojektowany dla osób chcących zwiększyć masę ciała.

Цена 19,00 PLN
Още
В наличност

Марка: OLIMP Sport Nutrition

Gainer OLIMP Max Mass 3XL 6000g

Отзив(и): 0

MaxMass 3XL™ to źródło skoncentrowanej energii, zawierające zestaw odpowiednio dobranych węglowodanów i pełnowartościowych białek zwierzęcych, które w połączeniu stanowią doskonały fundament efektywnej budowy masy mięśniowej.

Цена 147,22 PLN
Още
В наличност

Последвайте ни във Facebook